As raquetes mais flexíveis são realmente melhores para o seu braço?
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Eu tive problemas de braço no passado e sempre brinquei com raquetes flexíveis. Eu sempre ouvi dizer que eles são mais fáceis no braço. Recentemente, assisti a um vídeo de um influenciador de tênis no qual ele alegou que seus recentes problemas no braço foram causados pelo teste de muitas raquetes muito flexíveis. Ele disse que esses quadros macios são mais problemáticos para o braço do que os mais rígidos. Ele está certo? —Ryan A.
Ryan,
Declarando que raquetes flexíveis são mais prejudiciais à saúde do braço é uma bandeira ousada para plantar. Certamente está em face da sabedoria convencional e provavelmente da física. No entanto, para ser justo, a discussão não é completamente cortada e seca.
Primeiro, quando surgem lesões, é fácil colocar a culpa no equipamento. Meu braço se sentiu bem, agora de repente dói - o que está acontecendo com esta raquete? Embora a raquete certamente possa ser um pedaço do quebra -cabeça, muitas vezes não é a causa subjacente.
Com frequência, esportes de movimento repetitivo como o tênis podem ser difíceis para o corpo. Os jogadores profissionais tomam muito cuidado para proteger seus corpos contra o estresse do jogo, o que é algo que até jogadores recreativos dedicados não fazem o suficiente. O viés de recência fez com que seu influenciador apontasse um dedo para quadros flexíveis, mas as sementes da dor já poderiam ter sido semeadas. Anos de tempo do tribunal tocando, testando equipamentos e apenas um humano moderno e envelhecido - cruciam a digitação em computadores e telefones - foram a uma lesão por uso excessivo. Não importava qual raquete.
Acredite, eu posso me relacionar. A pior dor no cotovelo que já encontrei surgiu quando estava brincando com o que seria considerado uma configuração de raquete e cordas muito adequada para braços. Quando procurei ajuda de um fisioterapeuta, o culpado era na verdade mobilidade limitada do ombro, causando a superexerção do meu cotovelo. Abordar essa questão, não uma mudança de raquete, é o que trouxe alívio.
Ainda mais prejudicial, porém, é quando o movimento repetitivo está longe de ser o livro. A má técnica causará mais problemas de cotovelo do que a composição de raquete. Não é diferente de fazer qualquer exercício físico com forma ineficiente. Se seus joelhos caem quando você afunda durante um agachamento nas costas, não é culpa da barra quando esses mesmos joelhos começam a latir.
Estou convencido de que a publicação do valor da RA causa mais mal do que bem. A flexão de uma raquete é muito mais complexa do que apenas um valor em um local específico. Dennis Fabian, gerente de negócios global para raquetes de cabeça
Tudo isso dito, se você sofre de dor no braço, é verdade que quadros mais flexíveis - e cordas mais suaves - geralmente consideram melhores opções. Isso ocorre porque eles absorvem mais do impacto do que os quadros mais rígidos e passam menos choque para o seu braço. É isso que você quer se tiver uma articulação inflamada. Lembre -se de outros aspectos, como peso, equilíbrio, padrão de cordas, tecnologias de amortecimento de uma raquete e fator de escolha de cordas.
O Flex de uma raquete está associado principalmente à sua classificação de AR. Isso geralmente é medido com um equipamento caro, como uma máquina Babolat RDC (Centro de Diagnóstico Racquet). O alcance para a maioria das raquetes comerciais é de cerca de 60 (muito flex) a os anos 70 baixos (rígidos). No entanto, a amizade com os braços não se correlaciona necessariamente com essa classificação.
'A' sabedoria convencional 'é apenas uma regra geral e, pessoalmente, não sou um grande fã', diz Dennis Fabian, gerente de negócios global da Head Racquets. 'Estou convencido de que a publicação do valor da RA causa mais mal do que bem. A flexão de uma raquete é muito mais complexa do que apenas um valor em um local específico'.
O que Fabian está se referindo é a flexibilidade sendo medida apenas na garganta da raquete. No entanto, devido a variações na layup de uma raquete, ela pode ser suave nessa parte do quadro, mas muito mais firme em outros lugares. Portanto, é concebível que uma raquete com uma classificação de AR baixa possa realmente ser bastante rígida no impacto e não ser particularmente confortável. É por isso que muitos fabricantes encontram essas classificações de rigidez enganosas e abstêm de listá -las em suas raquetes.
Em outras palavras, apenas porque uma raquete é considerada flexível não significa automaticamente que ela jogará dessa maneira ou será gentil com o seu braço. Da mesma forma, também não é uma sentença de morte para o seu cotovelo. Existem características de reprodução que você pode antecipar com certas especificações, mas nada é garantido. Se você quiser saber como seu corpo reagirá a uma certa raquete, bater com ela é realmente a única maneira de descobrir.
