Stan Wawrinka e Angelique Kerber - Vencedores do US Open 2016
O recém-concluído US Open provou mais uma vez a importância da força mental no esporte. De um dos 20 melhores jornaleiros que parecia destinado a permanecer para sempre nas sombras de Roger Federer, Stan Wawrinka saiu para criar seu próprio lugar entre as grandes armas do tênis.
E Angelique Kerber provou que o trabalho árduo e a determinação, juntamente com a autoconfiança, podem levar você muito mais longe do que apenas o talento. Ambos os jogadores enfatizaram a importância da jornada da dúvida à autoconfiança.
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Badri Narayanan é um dos principais treinadores de condicionamento mental do mundo hoje. Tendo trabalhado com vários atletas em vários esportes, conversamos com Badri sobre o que exatamente é o condicionamento mental e como o campo evoluiu nos últimos anos, bem como sua visão sobre o universo do tênis.
Pergunta - O tênis sempre foi um esporte tanto mental quanto físico. Mas, embora o condicionamento físico receba muita atenção há décadas, o condicionamento mental ganhou importância apenas recentemente. A que você atribui o mesmo?
Badri - A parte física é visível e sólida enquanto a parte mental é algo interno e só o jogador sabe. Se você olhar para o tênis masculino / feminino, o que separa os 10 primeiros do resto do campo é o aspecto mental do jogo.
Qualquer um pode acertar a bola muito bem - seja o forehand, o backhand ou o saque. O que separa o melhor do resto é a intenção mental por trás do tiro. Vem jogando para ganhar ou esperando que a bola não saia ou por causa dos nervos / ansiedade, você escolhe. Ele ganhou mais visibilidade e importância agora, porque os jogadores perceberam que é vital trabalhar seus músculos mentais para obter a vantagem.
Pergunta - Quão fácil ou difícil é começar a trabalhar em sua resistência mental quando alguém já está no meio de sua carreira de jogador?
Badri - É difícil, sem dúvida, mas tem que ser feito para que um jogador atinja seu verdadeiro potencial. É vital para um jogador perceber que é o desenvolvimento dos músculos mentais que vai determinar se ele será bom ou ótimo.
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Minha função é criar um ambiente para o jogador trabalhar o aspecto mental de forma aberta e curiosa. Também ajudo o jogador a estar no momento e a ficar livre de respostas passadas ou condicionadas. Uma vez que os obstáculos são removidos, torna-se muito mais fácil e divertido para o jogador atingir o desempenho máximo.
Para jogadores como Federer e Serena, a resistência mental parece vir naturalmente
Pergunta - Embora todos entendam o condicionamento mental, quais são alguns dos conceitos importantes sobre os quais você poderia falar e com os quais o torcedor de esportes comum ou pessoa se identifica?
Badri - Aplica-se a todos, seja em um trabalho de escritório ou o CEO de uma empresa ou guerreiros de fim de semana. O conceito mais importante é se livrar dos pensamentos e estar no momento. O outro aspecto importante é o não julgamento e a aceitação de si mesmo. O outro conceito é de gratidão por tudo o que você está fazendo na vida. Estes, quando absorvidos em si mesmo, desempenharão um papel fundamental para a excelência.
Pergunta - Este ano foi muito interessante na WTA. Serena Williams tem lutado para repetir seu sucesso e agora foi suplantada por Angelique Kerber no ranking. Você pode falar sobre o que você vê como a diferença na composição mental deles este ano?
Badri - Serena tem 35 anos e joga todas as partidas como a última e é a jogadora mais difícil mentalmente. O desgaste causado pelo sucesso de Serena por tantos anos e por manter sua mente renovada é, por si só, notável. Ela é uma campeã completa.
Kerber trabalhou duro em sua preparação física e resistência mental. Ela não cai mais quando não está jogando bem. Ela está muito mais calma e relaxada e, o mais importante, está extremamente em forma. Isso dá a ela muita confiança.
Pergunta - Stan Wawrinka é um excelente exemplo de como um jogador pode florescer no final dos 20 anos. Como você avalia a diferença em sua composição mental agora em comparação a alguns anos atrás, quando ele era apenas mais um flutuador perigoso?
Badri - Ele é um grande jogador, como mencionou Novak Djokovic. Ele quer se dar bem no grande palco. Agora, quando ele vai para as partidas, ele acredita que pode vencer não importa quem está do outro lado. Ele confia em seus arremessos, seu preparo físico e seu poder.
Ele tem um foco nítido em momentos-chave e se apóia. Ele reflete uma linguagem corporal positiva na maioria das vezes e tem um plano lá fora enquanto joga. Ele espera a pressão e é corajoso o suficiente para enfrentá-la.
Pergunta - Nos últimos anos, várias mulheres que alcançaram um grande avanço indo fundo nos campeonatos ou vencendo um campeonato não conseguiram corresponder às expectativas nos campeonatos subsequentes. A que razão específica você atribui isso?
Badri - Tudo se resume a disciplina mental e não se perder nas recompensas do sucesso. Quando você tem sucesso, é quando é preciso lembrar que agora tenho que trabalhar ainda mais duro e é uma tremenda responsabilidade e um privilégio. É também sobre como gerenciar as expectativas e não deixar que as circunstâncias externas subam à sua cabeça.
Badri disse que adoraria trabalhar com Grigor Dimitrov
Pergunta - Entre os jogadores mais jovens, quem o impressionou no que diz respeito à resistência mental?
Badri - Entre os homens, gosto de Dominic Thiem e Alexander Zverev. Também estou impressionado com Taylor Fritz, que pode percorrer um longo caminho nos anos que virão.
Pergunta - Quais jogadores do time atual você acha que teriam alcançado muito mais sucesso se tivessem trabalhado mais em seu condicionamento mental?
Badri - Grigor Dimitrov com certeza junto com Thomas Berdych e Jo-Wilfried Tsonga teriam conquistado muito mais.
Pergunta - Para alguns jogadores como Federer ou as irmãs Williams, a resistência mental parece vir mais naturalmente do que para alguns outros que trabalham com treinadores de condicionamento mental. A resistência mental é algo com que nascemos ou podemos adquirir?
Badri - Como disse antes, chamo de músculos mentais porque acredito que pode ser desenvolvido. O talento é inato, com certeza, mas a mentalidade e a aptidão podem ser desenvolvidas. É sobre estar fortemente comprometido com a resistência mental.
Pergunta - Finalmente, se houvesse um jogador do passado e um do presente com quem você adoraria trabalhar, quem seria?
Badri - Eu adoraria ter trabalhado com Marat Safin / Marcelo Rios e Grigor Dimitrov no presente com certeza.
