Existem muitos motivos pelos quais você pode precisar monitorar regularmente sua pressão arterial. Não se preocupe, existe uma maneira simples de fazer isso! Um monitor de pressão arterial de pulso é uma boa opção se você não puder usar uma braçadeira comum ou se quiser um monitor portátil e conveniente. No entanto, esses monitores medem sua pressão arterial em um local diferente, o que significa que você deve ser específico sobre como faz sua leitura para fins de precisão. Sente-se em uma cadeira e coloque a braçadeira no pulso. Para uma leitura mais precisa, coloque o cotovelo em uma posição relaxada, mas apoiada sobre uma mesa, alinhe o pulso com o coração e, em seguida, ligue o monitor para fazer uma leitura.
Passos
Método 1 de 3: Situando-se a si mesmo e ao Cuff
- 1 Sente-se quieto por 5 minutos em uma posição confortável. Antes de iniciar a leitura, faça um breve descanso. Sente-se em uma cadeira confortável que apoie suas costas. Descruze as pernas e coloque os pés apoiados no chão.
- 2 Afaste qualquer tecido do pulso. Faça uma leitura na pele nua. Puxe as mangas compridas. Tire jaquetas ou suéteres se não conseguir mover a manga o suficiente para fazer uma leitura.
- 3 Coloque a braçadeira confortavelmente com o visor na parte interna do pulso. Enrole a braçadeira em volta do pulso, prendendo-a a si mesma com o velcro. Você só deve conseguir colocar um único dedo por baixo da braçadeira.
- A tela precisa estar na parte interna do braço, pois seu pulso é mais forte lá. O monitor possui um sensor atrás da tela que faz a leitura registrando seu pulso.
- 4 Descanse o braço e o pulso na altura do coração. Para uma leitura precisa, coloque o braço sobre o peito de forma que o cotovelo fique dobrado. Deve ser igual ao seu coração para a melhor leitura.
- Vire a palma da mão para que fique voltada para o peito se você estiver usando uma pulseira.
- Mantenha a palma da mão voltada para cima se estiver apoiando o braço em uma escrivaninha ou mesa.
Método 2 de 3: Fazendo uma leitura
- 1 Pressione o botão 'Power'. Ligue o monitor. Você encontrará um botão de energia ou um interruptor para ativar a energia. Às vezes, o botão 'Power' é igual ao botão 'Iniciar'. Pressioná-lo uma vez liga-o enquanto pressioná-lo novamente ativa o processo de medição.
- Se o dispositivo rastreia vários usuários, certifique-se de selecionar seu perfil.
- 2 Clique no botão 'Iniciar'. Assim que estiver configurado, o botão 'Iniciar' ou 'Ir' iniciará o processo de leitura da pressão arterial. Não se mova enquanto o manguito infla e esvazia, lendo sua pressão arterial.
- Além disso, evite falar, pois isso pode afetar sua leitura.
- Sua pressão arterial e pulso piscarão na tela quando o manguito terminar de fazer a leitura.
- 3 Use uma média de 2 leituras. Deixe o manguito no lugar e aguarde 1-2 minutos. Faça uma segunda leitura usando as mesmas técnicas e, em seguida, calcule a média das 2 leituras se estiverem próximas.
- Se as leituras não estiverem próximas, faça uma terceira leitura e, em seguida, calcule a média de todos os 3.
- 4 Aguarde alguns minutos entre as leituras. Sua pressão arterial aumentará momentaneamente após cada leitura, portanto, você precisa permitir um pouco de tempo para que sua pressão arterial real se recupere.
- 5 Aguarde 5 minutos para mais leituras se sua pressão arterial parecer alta. Se você obtiver uma leitura alta, respire fundo. Aguarde cerca de 5 minutos e tente novamente para ver se obtém uma leitura inferior.
- Lembre-se de que é completamente normal que sua pressão arterial mude um pouco ao longo do dia.
- Tente medir sua pressão arterial na mesma hora todos os dias. Certos alimentos, como cafeína, atividades e estresse emocional podem alterar suas leituras, portanto, tomá-los em horários regulares o ajudará a obter os melhores resultados.
- 6 Registre sua leitura em um notebook ou aplicativo. Acompanhar as leituras de sua pressão arterial ao longo do tempo pode dar uma ideia de seu nível médio de pressão arterial. Além disso, seu médico ficará impressionado com o fato de você ter acompanhado isso.
- Escreva a sistólica (número mais alto) sobre a diastólica (número mais baixo), como 120/80 mmHg.
- Muitos aplicativos de saúde oferecem uma seção para monitorar a pressão arterial, incluindo o aplicativo para iPhone e o aplicativo do Walgreen.
- Observe a data e a hora com a leitura.
Método 3 de 3: Trabalhando na Precisão
- 1 Evite beber cafeína e álcool 30 minutos antes de fazer uma leitura. A cafeína pode afetar suas leituras, então você não deve ingeri-la logo antes de usar a pulseira. Faça sua leitura antes de ingerir qualquer bebida com cafeína. Se você já consumiu cafeína, espere pelo menos meia hora antes de fazer uma leitura.
- 2 Faça uma leitura antes de começar a fumar durante o dia. Fumar também pode alterar suas leituras. Faça sua leitura antes de seu primeiro cigarro, charuto ou cachimbo naquele dia. Evite medir a pressão arterial depois de fumar, pois os resultados serão elevados.
- Se você está pensando em tentarparar de fumar, não existe tempo como o presente. Isso ajudará a reduzir sua pressão arterial.
- 3 Faça sua leitura antes de qualquer atividade física importante. A atividade física, como subir escadas, correr ou mesmo fazer trabalhos domésticos extensos, pode aumentar sua pressão arterial. Ao medir sua pressão arterial, no entanto, você deseja uma medição em repouso. Você não conseguirá obter esse tipo de leitura verdadeira após a atividade física. Propaganda
Comunidade Q&A
Pesquisa Adicionar nova pergunta- Pergunta Você usa no pulso direito ou esquerdo?Luba Lee, FNP-BC, MS
Mestrado, Enfermagem, Universidade do Tennessee Knoxville Luba Lee, FNP-BC é uma Family Nurse Practitioner (FNP) e educadora certificada no Tennessee, com mais de uma década de experiência clínica. Luba tem certificações em Suporte Avançado de Vida Pediátrico (PALS), Medicina de Emergência, Suporte Avançado de Vida em Cardiologia (ACLS), Formação de Equipe e Enfermagem em Cuidados Críticos. Ela recebeu seu Master of Science in Nursing (MSN) pela University of Tennessee em 2006.Luba Lee, FNP-BC, MSMestrado, Enfermagem, University of Tennessee Knoxville Resposta do especialista É mais preciso verificar sua pressão arterial no lado esquerdo. No entanto, você pode verificar sua pressão arterial à direita se for informado pelo seu médico. Existem alguns casos, como cirurgia, em que é aconselhável verificar a pressão arterial do lado direito. Muitas organizações, como a American Cancer Society e a National Lymphedema Network, aconselham as sobreviventes de mastectomia a evitar a verificação da pressão arterial no lado da cirurgia, se possível. - Pergunta Você usa um monitor de pressão arterial de pulso no pulso esquerdo ou direito?Luba Lee, FNP-BC, MS
Mestrado, Enfermagem, Universidade do Tennessee Knoxville Luba Lee, FNP-BC é uma Family Nurse Practitioner (FNP) e educadora certificada no Tennessee, com mais de uma década de experiência clínica. Luba tem certificações em Suporte Avançado de Vida Pediátrico (PALS), Medicina de Emergência, Suporte Avançado de Vida em Cardiologia (ACLS), Formação de Equipe e Enfermagem em Cuidados Críticos. Ela recebeu seu Master of Science in Nursing (MSN) pela University of Tennessee em 2006.Luba Lee, FNP-BC, MSMestrado, Enfermagem, University of Tennessee Knoxville Resposta do especialista A menos que seu médico tenha instruído a medir sua pressão arterial no pulso direito, é mais preciso usar o pulso esquerdo para verificações de pressão arterial. - Pergunta O que significa o coração vermelho pulsante que às vezes aparece no monitor de pressão arterial da braçadeira de pulso? Em muitos monitores, isso indica que o monitor está captando seu pulso. Isso não indica um problema.
Propaganda
