Se sentir dor ao tossir, espirrar, respirar profundamente ou torcer ou dobrar o tronco, é possível que as costelas estejam machucadas. Contanto que suas costelas não estejam quebradas, você pode tratar a dor sozinho, embora possa precisar consultar um médico se for insuportável. Gelo, analgésicos de venda livre, calor úmido e descanso podem ajudá-lo a se sentir melhor enquanto suas costelas estão se curando.
Passos
Método 1 de 3: Obtendo alívio imediato
- 1 Coloque gelo na área ferida por 48 horas. Aplicar gelo nas costelas ajudará a reduzir a dor e o inchaço para que o tecido machucado cicatrize mais rapidamente. Fique no gelo nas primeiras 48 horas após uma lesão e resista ao impulso de quebrar uma almofada de aquecimento.
Encontre um saco de vegetais congelados (como ervilhas ou milho) ou encha um saco plástico que possa ser lacrado com gelo picado. Enrole o saco de gelo em uma toalha ou camiseta e coloque-o sobre as costelas machucadas.
- 2 Tome analgésicos conforme as instruções. Se cada respiração doer, controlar a dor ajudará muito a se sentir melhor. Tome um analgésico de venda livre, como aspirina, naproxeno ou paracetamol, de acordo com as instruções do frasco. Sempre consulte seu médico de atenção primária antes de iniciar um novo analgésico. Evite tomar ibuprofeno por 48 horas após a lesão, pois pode retardar a cicatrização.
- Se você tem menos de 19 anos, ainda corre o risco de contrair a síndrome de Reye, portanto, não tome aspirina.
- Você pode continuar tomando medicamentos para a dor ao longo do processo de cura, desde que suas costelas continuem doendo. Apenas lembre-se de tomá-lo conforme indicado pelo seu médico ou conforme indicado na embalagem.
- 3 Aplique calor úmido após 48 horas. Após alguns dias, o calor pode ajudar a curar o hematoma e aliviar a dor. Aplique compressas úmidas quentes, como uma toalha úmida, na área. Você também pode mergulhar em um banho quente, se desejar.
- 4 Evite embrulhar suas costelas. No passado, o tratamento mais recomendado para costelas machucadas era envolver a caixa torácica com uma bandagem de compressão.
No entanto, este tratamento não é mais recomendado, pois a respiração restrita pode levar a complicações como pneumonia. Assim, não enrole suas costelas com bandagem de compressão .
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Método 2 de 3: Recuperando-se de lesões nas costelas
- 1 Descanse tanto quanto possível. Agora não é hora de se esforçar, especialmente se a respiração for dolorosa. Descansar é a melhor coisa que você pode fazer para curar rapidamente. Pegue um livro ou ligue um filme e vá com calma enquanto suas costelas estão machucadas.
Tire alguns dias de folga do trabalho, se puder, especialmente se seu trabalho envolve ficar em pé por longos períodos de tempo ou trabalho manual.
Evite empurrar, puxar ou levantar objetos pesados. Não pratique esportes, faça exercícios ou participe de outras atividades físicas enquanto suas costelas se curam, a menos que instruído de outra forma por seu médico.
- 2 Controle sua respiração. Pode ser doloroso respirar enquanto suas costelas estão machucadas. Mas, é importante tentar respirar normalmente e tossir quando necessário para evitar complicações como infecções no peito. Se você sentir que precisa tossir, segure um travesseiro nas costelas para minimizar os movimentos e a dor.
- Respire fundo sempre que puder. A cada poucos minutos, tente fazer uma inspiração boa e prolongada e expire lentamente. Se suas costelas estão tão danificadas que parece fora de questão, tente respirar fundo a cada hora, a cada hora.
- Experimente exercícios de respiração. Quando você sentir que pode respirar com certa regularidade novamente, pratique inspirar lentamente por 3 segundos, prender a respiração por 3 segundos e expirar por mais 3 segundos. Repita esse padrão por alguns minutos, uma ou duas vezes ao dia.
- Não fume. Ao se recuperar de uma lesão na costela, os irritantes pulmonares podem torná-lo mais sujeito a infecções. Use isso como uma oportunidade paraparar de fumar.
- 3 Durma bem. Deitar e rolar à noite pode aumentar sua dor. Nas primeiras noites, tente dormir na posição vertical, como em uma poltrona reclinável, para minimizar o desconforto. Dormir na posição vertical também limitará os movimentos noturnos e impedirá que você role de barriga para baixo, o que deve ajudar com a dor.
- Como alternativa, você pode tentar deitar-se de lado ferido. Embora pareça contra-intuitivo, pode realmente ajudá-lo a respirar mais facilmente.
Método 3 de 3: Buscando atenção médica
- 1 Procure atendimento médico imediatamente se tiver falta de ar ou dor no peito. A falta de ar pode indicar um problema mais sério do que costelas machucadas. Se sentir falta de ar repentina, dificuldade em respirar, dor no peito ou tosse com sangue, ligue para os serviços de emergência ou procure atendimento médico imediato.
- Cuidado com o peito instável. O tórax instável ocorre quando você quebra 3 ou mais costelas uma ao lado da outra e pode prejudicar seriamente a sua respiração. Se você suspeitar que mais de uma costela está ferida e fisicamente não conseguir respirar fundo, procure ajuda médica.
- 2 Consulte um profissional de saúde se suspeitar que suas costelas estão quebradas. Uma costela machucada ou rachada está danificada, mas ainda está em seu lugar na caixa torácica. Uma costela quebrada, no entanto, é perigosa porque foi desalojada de sua posição normal e pode perfurar um vaso sanguíneo, pulmão ou outro órgão. Procure atendimento médico em vez de tentar se tratar em casa se suspeitar que suas costelas estão quebradas em vez de machucadas.
Dica: Passe as mãos levemente sobre a caixa torácica. A área ao redor de uma costela quebrada ou machucada pode parecer inchada, mas você não deve notar quaisquer saliências ou amassados enormes. Se você suspeitar de uma costela quebrada, consulte um médico o mais rápido possível.
- 3 Marque uma consulta com um médico se a dor for persistente ou insuportável. A dor no peito pode ter várias causas, e algumas podem ser fatais. Um diagnóstico preciso garante que você está tratando o problema certo. Seu médico pode solicitar radiografias de tórax, tomografia computadorizada, ressonância magnética ou cintilografia óssea se houver suspeita de fratura para chegar a um diagnóstico preciso. No entanto, cartilagem lesada ou hematomas não aparecerão nesses testes. Procure atendimento médico se:
- Você está sentindo uma dor crescente no abdômen ou no ombro.
- Você desenvolve tosse ou febre.
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Pesquisa Adicionar nova pergunta- Pergunta Eu sou uma mulher de 68 anos muito ativa, caí e bati no lado esquerdo do meu seio. Fiz radiografias e fui informado de que não tinha fraturas, mas a dor está presente quando estou respirando, rindo ou tossindo. Qual é o melhor tratamento?Jonas DeMuro, MD
Cirurgião Crítico Certificado pelo Conselho O Dr. DeMuro é Cirurgião Crítico Pediátrico certificado em Nova York. Ele recebeu seu MD da Stony Brook University School of Medicine em 1996. Ele completou sua bolsa em Tratamento Crítico Cirúrgico no North Shore-Long Island Jewish Health System e foi bolsista do American College of Surgeons (ACS).Jonas DeMuro, MDResposta do especialista do cirurgião de cuidados críticos certificado pela placa As costelas podem estar machucadas, mas não fraturadas. Embora uma tomografia computadorizada seja um teste mais sensível para mostrar a fratura, isso pode não ser necessário, pois o tratamento é o mesmo que uma fratura. As chaves são o controle da dor e o descanso, que permitem a cicatrização das costelas. Não deixe de discutir isso com o seu médico, pois ele poderá dar conselhos específicos para o controle da dor e para a cessação e retomada das atividades físicas. - Pergunta Levará mais tempo para uma mulher de 85 anos se curar?Jonas DeMuro, MD
Cirurgião Crítico Certificado pelo Conselho O Dr. DeMuro é Cirurgião Crítico Pediátrico certificado em Nova York. Ele recebeu seu MD da Stony Brook University School of Medicine em 1996. Ele completou sua bolsa em Tratamento Crítico Cirúrgico no North Shore-Long Island Jewish Health System e foi bolsista do American College of Surgeons (ACS).Jonas DeMuro, MDResposta do especialista certificado pelo conselho do cirurgião em cuidados intensivos Embora não demore mais para as mulheres cicatrizarem, leva mais tempo na população geriátrica. Pode levar de 4 a 12 semanas para que as lesões nas costelas cicatrizem e, nessa idade, será mais longo. - Pergunta Acho que rachei ou machuquei minhas costelas de tosse. Devo ir ao médico?Jonas DeMuro, MD
Cirurgião Crítico Certificado pelo Conselho O Dr. DeMuro é Cirurgião Crítico Pediátrico certificado em Nova York. Ele recebeu seu MD da Stony Brook University School of Medicine em 1996. Ele completou sua bolsa em Tratamento Crítico Cirúrgico no North Shore-Long Island Jewish Health System e foi bolsista do American College of Surgeons (ACS).Jonas DeMuro, MDResposta do especialista certificado do cirurgião de cuidados críticos da placa Se a dor for aguda quando você tenta respirar fundo, procure atendimento médico. - Pergunta Se eu ouvir uma quebra na costela inferior, devo mandar examiná-la?Jonas DeMuro, MD
Cirurgião Crítico Certificado pelo Conselho O Dr. DeMuro é Cirurgião Crítico Pediátrico certificado em Nova York. Ele recebeu seu MD da Stony Brook University School of Medicine em 1996. Ele completou sua bolsa em Tratamento Crítico Cirúrgico no North Shore-Long Island Jewish Health System e foi bolsista do American College of Surgeons (ACS).Jonas DeMuro, MDResposta de especialista em cirurgião crítico certificado pela placa Se você o ouviu quebrar e estiver dolorido ou sensível, sim, ele deve ser examinado pelo seu médico. O seu médico pode então determinar se a imagem é necessária e o regime ideal para a dor, dependendo da intensidade da dor. - Pergunta Eu tive um forte ataque de tosse e dor na parte superior das costas, perto da omoplata. Isso poderia ser uma costela quebrada?Luba Lee, FNP-BC, MS
Mestrado, Enfermagem, Universidade do Tennessee Knoxville Luba Lee, FNP-BC é uma Family Nurse Practitioner (FNP) e educadora certificada no Tennessee, com mais de uma década de experiência clínica. Luba tem certificações em Suporte Avançado de Vida Pediátrico (PALS), Medicina de Emergência, Suporte Avançado de Vida em Cardiologia (ACLS), Formação de Equipe e Enfermagem em Cuidados Críticos. Ela recebeu seu Master of Science in Nursing (MSN) pela University of Tennessee em 2006.Luba Lee, FNP-BC, MSMestrado em Enfermagem, University of Tennessee Knoxville Resposta do especialista É extremamente improvável que haja uma costela quebrada por causa de uma crise de tosse. Uma tosse crônica pode causar costocondrite, uma condição na qual você sente dor na caixa torácica. É sempre uma boa ideia acompanhar o seu médico se a dor não passar em alguns dias. - Pergunta O que acontece quando você quebra 9 costelas? Quais são as opções de cuidados de longo prazo?Luba Lee, FNP-BC, MS
Mestrado, Enfermagem, Universidade do Tennessee Knoxville Luba Lee, FNP-BC é uma Family Nurse Practitioner (FNP) e educadora certificada no Tennessee, com mais de uma década de experiência clínica. Luba tem certificações em Suporte Avançado de Vida Pediátrico (PALS), Medicina de Emergência, Suporte Avançado de Vida em Cardiologia (ACLS), Formação de Equipe e Enfermagem em Cuidados Críticos. Ela recebeu seu Master of Science in Nursing (MSN) pela University of Tennessee em 2006.Luba Lee, FNP-BC, MSMestrado, Enfermagem, University of Tennessee Knoxville Expert Answer O plano de cuidados e tempo para sua recuperação depende da sua idade, estado geral de saúde e condições crônicas que você tem. O mecanismo e a extensão do trauma também são um fator. Alguém com 3 ou mais fraturas de costelas tem maior probabilidade de ser internado no hospital, idosos e aqueles com 6 ou mais costelas têm maior probabilidade de serem admitidos em UTI. Aqueles com pequenas lesões nas costelas que são capazes de tossir e limpar secreções podem receber alta com medicamentos para a dor. Um acompanhamento é recomendado dentro de uma ou duas semanas. - Pergunta Quanto tempo devo esperar antes de fazer exercícios de levantamento de peso? Eu só tinha costelas machucadas, não quebradas, e a dor não era muito forte, mas malhei mesmo assim. O trabalho de pernas e braços e a corrida não agravam a dor, mas eu não conseguia fazer abdominais normalmente.
- Pergunta Uma costela machucada pode ser sentida nas costas? `Absolutamente. Quebrei 3 costelas e as fraturas foram na lateral do meu torso e a dor inicial que senti foi 100% nas costas. Foram necessárias várias radiografias para eles descobrirem o que realmente havia de errado comigo, então peça uma segunda opinião se o seu médico lhe disser que tudo parece bem.
- Pergunta Quanto tempo leva para curar completamente e ficar sem dor? Dependendo da gravidade da lesão, você pode voltar às atividades físicas em alguns dias ou semanas. Uma recuperação completa geralmente leva de 4 a 6 semanas, mas pode levar meses para uma lesão grave. A dor deve diminuir gradualmente ao longo desse tempo.
- Pergunta Pode sentir uma lesão na costela no peito? Sim. Os músculos abaixo dos seios podem ser afetados e ficar doloridos e sensíveis.
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Dicas
- Use os músculos abdominais o mínimo possível e durma voltado para cima, pois isso alivia a dor nas costelas e nos ombros.
- Mergulhe em um banho quente com sais médicos, óleo de eucalipto, bicarbonato de sódio ou uma combinação dos três.
- Certifique-se de consultar o seu médico dentro de uma ou duas semanas após a lesão.
- Observe as complicações, como uma infecção no peito, durante a cura.
- Tente manter uma postura normal. Compensar a dor nas costelas pode levar diretamente à dor nas costas.
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Avisos
- Ligue para os serviços de emergência se sentir dificuldade para respirar, pressão, dor no centro do peito ou dor que se estende para o ombro ou braço. Esses sintomas podem ser sinais de um ataque cardíaco.
- Este artigo não substitui o conselho médico.
- Não tente tratar costelas quebradas sozinho. Se você estiver experimentando sintomas de costelas quebradas, procure atendimento médico imediatamente.
