Como tomar Hydroxycut

Os produtos Hydroxycut afirmam ajudá-lo a perder peso, aumentando o seu metabolismo. Para isso, depende principalmente da cafeína, que só ajuda a perder peso a curto prazo. Não há evidências de que Hydroxycut o ajudará a perder peso e mantê-lo fora. Se você está pensando em tomar Hydroxycut, tenha cuidado. Fale com seu médico antes de iniciar o regime. Comece com uma dose mais baixa e aumente a dose ao longo do tempo conforme as instruções. Pare de usar imediatamente se tiver sintomas de danos ao fígado ou overdose de cafeína. Para sua segurança, considere outros métodos de perda de peso com menos efeitos colaterais.

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Papel 1 de 4: Tomando Hydroxycut Pro Clinical

1. 1 Comece com 1 comprimido duas vezes ao dia. Tome 1 comprimido de cada vez. Beba um copo de água com seu tablet. Tome cada comprimido 30-60 minutos antes das refeições. Não tome um comprimido 5 horas antes de deitar.
   • Tente tomar os comprimidos antes das principais refeições do dia. Se você comer um café da manhã completo e almoçar, essas são suas melhores opções.
   • Você pode tomar a pílula antes do jantar, desde que o faça mais de 5 horas antes de dormir.
2. 2 Aumente sua dosagem após 3 dias. Se você tomou 2 comprimidos duas vezes ao dia e não sentiu nenhum sintoma desagradável, vá em frente e aumente sua dosagem para 2 cápsulas, duas vezes ao dia.
   • Não tome mais de 2 cápsulas em um período de 4 horas.
   • Não tome mais de 4 cápsulas em um período de 24 horas.
3. 3 Beba 8 a 10 copos de água por dia. Os fabricantes de Hydroxycut pedem a todos os clientes que bebam pelo menos 8 copos de água por dia. Embora eles não digam o porquê, provavelmente o objetivo é neutralizar o alto teor de cafeína do Hydroxycut. Propaganda

Papel 2 de 4: Trying Hydroxycut Hardcore

1. 1 Experimente tomando 1 comprimido uma vez ao dia. Tome 1 comprimido 30-60 minutos antes das refeições. Não lanche entre as refeições.
   • Hydroxycut Hardcore contém ainda mais cafeína do que Hydroxycut Pro Clinical e outros produtos Hydroxycut. Não tome mais do que a quantidade recomendada deste produto.
2. 2 Aumente a dosagem após 3 dias. Depois de tomar 1 comprimido por dia durante 3 dias, tome 2 comprimidos no 4º dia. Faça isso apenas se você não teve quaisquer efeitos adversos ao tomar 1 comprimido.
3. 3 Use por pelo menos 2 meses com dieta e treinamento. Hydroxycut Hardcore deve ser usado como um suplemento de treino. Use-o por pelo menos 60 dias em combinação com exercícios e uma dieta saudável.
   • Pare de usar imediatamente se você se sentir estranho ou notar quaisquer efeitos colaterais.
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Papel 3 de 4: Monitoramento de efeitos colaterais

1. 1 Observe os sinais de danos no fígado. Hydroxycut foi associado a lesões hepáticas potencialmente fatais. Embora menos mortes tenham sido relatadas nos últimos anos, os casos de danos ao fígado continuam relacionados ao uso de Hydroxycut. Interrompa o uso imediatamente e procure ajuda médica se sentir algum desses sintomas, a maioria dos quais aparecerá 2 a 12 semanas após você começar a tomar os comprimidos:
   • Fadiga
   • Náusea
   • Dor abdominal
   • Urina escura
   • Icterícia
2. 2 Fique atento aos sintomas de overdose de cafeína. Os produtos Hydroxycut incluem uma lista de ingredientes, mas não incluem as proporções dos ingredientes usados. No entanto, com base em relatórios de toxicidade e no aviso da empresa para beber muita água com o produto, é provável que o Hydroxycut contenha grandes quantidades de cafeína. Muita cafeína pode ser fatal, portanto, visite o médico se sentir os seguintes sintomas durante o tratamento com Hydroxycut:
   • Dificuldade em dormir
   • Agitação, ansiedade ou confusão
   • Micção frequente
   • Um batimento cardíaco irregular ou acelerado
   • Espamos musculares
   • Zumbido nos ouvidos
   • Dor de estômago
   • Convulsões
3. 3 Consulte um médico se estiver tomando outros medicamentos. A maioria das formulações de Hydroxycut demonstrou interagir com uma ampla variedade de medicamentos. Fale com o seu médico antes de começar a administrar Hydroxycut a si mesmo.
   • Os medicamentos afetados pelo Hydroxycut podem incluir antidepressivos, antibióticos e estimulantes.
4. 4 Relate qualquer problema com os comprimidos. Para que os médicos possam diagnosticar você, anote a versão exata de Hydroxycut que você tomou, bem como quaisquer outros suplementos que você possa estar tomando. Traga a garrafa, se puder. Isso também ajudará os médicos a relatar seu caso ao FDA se eles determinarem que o Hydroxycut causou seus sintomas. Propaganda

Papel 4 de 4: Perder peso com segurança

1. 1 Arranje tempo para exercícios aeróbicos regulares . Todas as semanas, planeje fazer 150 minutos de exercícios aeróbicos moderados ou 75 minutos de exercícios aeróbicos vigorosos. Em vez de fazer todos os exercícios de uma vez, tente se exercitar várias vezes por semana. Encontre formas de exercício de que goste e comprometa-se a praticá-las regularmente.
   • Experimente exercícios aeróbicos moderados, como caminhar, andar de bicicleta em terreno plano ou dançar. Uma atividade aeróbica moderada é aquela sobre a qual você pode conversar.
   • Experimente diferentes formas de atividade aeróbica vigorosa, como natação, ciclismo rápido ou corrida. Uma atividade aeróbia é considerada vigorosa se dificultar a fala.
2. 2 Coma bem . Esforce-se para manter a consistência em suas refeições, mas diversificar seus alimentos. Coma frutas e vegetais todos os dias e certifique-se de não pular carboidratos ou proteínas. Você precisa de carboidratos para se exercitar e de proteínas para ajudar os músculos a crescer e se recuperar.
   • Se você lanche, coma vegetais e frutas.
   • Se você quer uma guloseima, opte por alto teor de gordura natural em vez de alto teor de açúcar. Pequenas porções de nozes, iogurte e homus irão satisfazer seu desejo sem colocá-lo no limite.
3. 3 Beba água, não refrigerante. Estar devidamente hidratado é essencial para sua saúde e energia. Beba sempre que tiver sede e experimente cerca de 8 copos por dia. Embora você deva beber principalmente água, outras bebidas como suco, leite, leite de nozes, café, chá e até cerveja ou vinho podem contribuir para sua hidratação. No entanto, você perderá mais peso se evitar bebidas com alto teor de açúcar, como refrigerantes e álcool.
   • Beba água antes e depois do exercício.
   • Beba mais água nos dias em que suar, vomitar ou tiver diarreia.
   • Você saberá que está hidratado quando a urina estiver limpa.
4. 4 Tenha 7 a 8 horas de sono por noite . O sono regula seus hormônios, ajudando você a processar calorias de forma adequada. Se você é um adulto e dorme mais ou menos de 7 a 8 horas por noite, corre o risco de ganhar peso. Os adolescentes devem ter como objetivo de 8 a 10 horas. Propaganda

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Avisos

• Nunca tome Hydroxycut sem consultar primeiro o seu médico.
• Hydroxycut interfere com muitos tipos de medicamentos.
• Hydroxycut está associado à toxicidade hepática.

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