Como evitar que as alças da mochila escorreguem

Além de ser um incômodo, as alças da mochila que ficam escorregando dos ombros pode causar dores nos ombros, no pescoço ou nas costas. Em muitos casos, o culpado é uma mochila escolar ou de ar livre mal ajustada, o que pode ser resolvido escolhendo o tamanho certo da mochila e apertando as alças de maneira adequada. Como alternativa, você pode solucionar o problema fazendo reparos rápidos nas alças, fivelas ou ombreiras.



Método 1 de 3: Tentando Correções Rápidas

  1. 1 Aperte o alças de ombro puxando as pontas soltas. Com a mochila colocada, agarre as pontas soltas das alças que saem das fivelas de ajuste localizadas um pouco abaixo das axilas. Puxe cada alça com firmeza e uniformidade, de modo que a mochila encoste nas suas costas de maneira confortável, mas não desconfortável - a mochila deve ficar em algum lugar entre as omoplatas e os quadris.
    • Não aperte demais as tiras - você deve conseguir colocar a mão entre cada tira e a axila.
    • Se você apertou as alças o máximo que pode e a mochila ainda está caída a ponto de tocar sua parte traseira, é quase certo que a mochila seja grande demais para você.
  2. 2 Reduza o quanto você carrega para menos de 10-15% do seu peso corporal. Se sua mochila for muito pesada, as alças podem escorregar de seus ombros com mais facilidade. Pior ainda, a mochila pesada pode causar dores nas costas, no pescoço ou hematomas onde as tiras pressionam seus ombros.
    • As crianças não devem carregar mochilas com peso superior a 10% do peso corporal. Por exemplo, uma criança de 75 lb (34 kg) não deve carregar uma mochila que pese mais de 7,5 lb (3,4 kg).
    • Os adultos também devem se ater ao limite de 10% sempre que possível, com 15% como o máximo seguro.
  3. 3 Conecte as alças de ombro em seu peito com uma alça de esterno. A maioria das mochilas para exteriores já tem alças de esterno, mas são menos comuns em mochilas escolares. Conectar as alças de ombro com uma alça de esterno na parte superior do tórax torna o deslizamento quase impossível, portanto, considere adicioná-las à sua mochila.
    • Procure online por “alças de esterno de mochila”. Geralmente são feitas do mesmo tipo de material que as alças de ombro e costumam ter o mesmo tipo de fivela de encaixe para mantê-las juntas.
    • Quer você tenha uma cinta esternal embutida ou adicionada, o posicionamento adequado é importante. A correia com fivela deve ficar no alto do peito, cerca de 2,5 cm abaixo da clavícula.
  4. 4 Amarre ou prenda as alças se as fivelas continuarem escorregando. As alças de ombro da mochila normalmente passam por fivelas de plástico que as tornam ajustáveis ​​em comprimento. Se essas fivelas não segurarem corretamente, as tiras se soltarão e deslizarão para fora de seu ombro enquanto você veste a mochila. Substituir as fivelas é uma possibilidade, mas também existem alternativas mais rápidas:
    • Uma opção é usar a extremidade livre da tira abaixo de cada fivela para amarrar um nó simples (como a primeira parte do amarrando seu sapato ) contra a parte inferior de cada fivela.
    • Ou enrole uma fita adesiva resistente - como fita isolante ou fita isolante - várias vezes ao redor das seções soltas e presas da alça logo abaixo de cada fivela.
  5. 5 Substitua ou adicione as ombreiras atuais da mochila. Embora a principal função das almofadas das alças de ombro seja evitar que as alças se cravem em seus ombros, elas também ajudam a evitar escorregões. As tiras com uma textura 'mais aderente' na parte inferior fazem um trabalho melhor em mantê-las no lugar.
    • Pesquise online por “ombreiras para mochila”. Se sua mochila tiver ombreiras embutidas que não são removíveis, você provavelmente ainda pode colocar outro conjunto de protetores por cima delas. Eles geralmente se prendem com fechos de pressão ou velcro.
  6. 6 Substitua as fivelas de baixa qualidade que simplesmente não prendem as tiras. Algumas fivelas de mochila são mal feitas e são muito suaves para prender com eficácia as tiras no lugar. Mesmo as fivelas de qualidade superior podem suavizar devido ao uso e rasgar e perder a aderência com o tempo. Se isso acontecer, substituir as fivelas pode ser a melhor solução para o seu problema.
    • As fivelas de alça vêm em diferentes formas, tamanhos e estilos. Sua melhor aposta é levar a mochila com você a um varejista especializado em equipamentos de camping e caminhada. Um funcionário da loja pode ajudá-lo a encontrar as fivelas certas para suas necessidades.
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Método 2 de 3: Ajustando uma mochila ao ar livre

  1. 1 Escolha um mochila ao ar livre com base no comprimento do seu torso. Pegue uma fita métrica de tecido flexível e peça a um amigo que segure na sua coluna, certificando-se de que segue os contornos das suas costas. Faça-os registrar a medição entre a base do seu pescoço (a vértebra C7) e a vértebra que está nivelada com o topo dos ossos do quadril.
    • Leve essa medição com você para uma loja ao ar livre ou use-a para fazer compras online. Se sua medida for menor do que 16 pol. (41 cm), por exemplo, você pode precisar de um pacote extra pequeno, enquanto você pode precisar de um pacote grande se for maior que 20 pol (51 cm).
  2. 2 Coloque a mochila carregada sem apertar nenhuma das tiras. Carregue a mochila com o equipamento que você planeja colocar ao usá-la, colocando os itens mais pesados ​​primeiro para que fiquem mais próximos de suas costas. Se o cinto ou a tira do esterno estiverem afivelados, desaperte-os para poder colocar a mochila nos ombros.
    • Mochilas ao ar livre são feitas para transportar muitos equipamentos, mas a mochila carregada não deve pesar mais do que 10% (para crianças) ou 10-15% (para adultos) do seu peso corporal. Por exemplo, um adulto de 150 lb (68 kg) não deve carregar uma mochila que pese mais de 15–22,5 lb (6,8–10,2 kg).
  3. 3 Prenda e aperte o cinto de forma que fique na parte superior de seus quadris. Aperte a fivela do cinto que passa entre a parte inferior das alças. Puxe a ponta solta da alça até que o cinto fique confortável (mas não desconfortavelmente apertado) contra seus quadris e abdômen.
    • O cinto deve passar por cima dos ossos do quadril (chamados de crista ilíaca). Se estiver acima ou abaixo deste ponto, ajuste o posicionamento do cinto e / ou mochila.
    • Uma vez preso, o cinto deve suportar a maior parte do peso da mochila. Assim, os músculos e ossos maiores das pernas fazem a maior parte do trabalho.
  4. 4 Aperte as alças de ombro e elevadores de carga para proteger a mochila. Puxe as pontas soltas da alça que saem das fivelas da alça de ombro posicionadas nas laterais do seu peito. Aconchegue-os até que a mochila geralmente se adapte ao formato de sua coluna - mas não os aperte demais a ponto de causar desconforto. Em seguida, puxe as correias soltas dos “elevadores de carga”, que estão localizadas acima de sua clavícula.
    • Cinching up os elevadores de carga traz o topo da mochila mais perto de sua parte superior das costas. Tal como acontece com as alças de ombro, aperte-as até obter um ajuste confortável, mas não desconfortável.
  5. 5 Prenda a tira do esterno e teste o ajuste da mochila. Prenda a fivela da alça do esterno e ajuste o posicionamento da alça (se necessário) de modo que fique entre as alças dos ombros cerca de 2,5 cm abaixo da clavícula. Puxe a ponta solta da alça até obter um ajuste confortável, mas não desconfortável.
    • Nesse ponto, a mochila deve se sentir confortável e segura, com a maior parte do peso distribuída para as pernas.
    • Dê uma curta caminhada com a mochila nas costas. Se a mochila parecer desconfortável ou se as alças parecerem que estão escorregando, ajuste o aperto da fivela até obter o ajuste certo.
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Método 3 de 3: Dimensionando uma mochila escolar

  1. 1 Compre uma mochila adequada à sua idade e tamanho. Embora as mochilas para caminhadas e camping sejam dimensionadas com base no comprimento do seu torso, as mochilas escolares geralmente vêm em categorias de tamanho mais gerais, como 'pequeno', 'médio' e 'grande', ou 'jovem', 'adolescente' e 'adulto'. Use essas categorias para orientação, mas baseie sua compra na idade e principalmente no tamanho do usuário.
    • Se a mochila for para você ou se o usuário pretendido estiver com você, segure-a contra o peito (ou o deles). Deve caber entre a parte inferior da clavícula e o topo dos quadris.
    • As tiras de uma mochila muito grande podem não ser apertadas o suficiente para mantê-las no lugar, resultando em deslizamento da tira.
  2. 2 Carregue os itens pesados ​​na embalagem primeiro, mas não a sobrecarregue. Preencha a mochila com os materiais típicos que você carregará, como livros e uma lancheira. Para conforto e segurança, coloque os materiais mais pesados ​​na mochila primeiro, para que fiquem mais próximos de suas costas quando a mochila estiver colocada.
    • Uma mochila carregada não deve pesar mais que 10% do peso corporal de uma criança ou 10-15% do peso corporal de um adulto. Em outras palavras, uma criança de 50 lb (23 kg) não deve carregar uma mochila que pesa mais de 5 lb (2,3 kg).
  3. 3 Deslize o pacote carregado sobre os ombros com as alças soltas. As alças de uma mochila recém-comprada geralmente são bem largas, então deixe-as assim por enquanto. Se as alças já estiverem desconfortavelmente apertadas, afrouxe-as levantando na lateral de cada fivela da alça de ombro onde sai a ponta solta da alça.
    • Coloque um pouco do excesso de alça de volta em cada fivela, se elas não se soltarem sozinhas.
  4. 4 Aperte bem as alças de ombro para que a mochila se ajuste às suas costas. Pegue as pontas soltas das alças, uma em cada mão, e puxe com firmeza. Prenda as alças até que a mochila deslize até suas costas, entre as omoplatas e o topo dos quadris. Deve haver pouca folga nas alças, mas você ainda deve conseguir encaixar a mão entre a alça e a axila.
    • A mochila não deve tocar sua bunda! Se for, a mochila é muito grande ou muito pesada para você, ou você precisa apertar as alças um pouco mais.
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Comunidade Q&A

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Dicas

  • As alças da mochila geralmente escorregam porque a bolsa é muito grande ou as alças são muito largas para o seu quadro. Escolha o tamanho certo de bolsa para as suas necessidades e prenda as alças para que fiquem confortáveis, mas não desconfortavelmente apertadas.

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Avisos

  • Sempre use uma mochila com as duas alças sobre os ombros. Carregar a mochila em apenas um ombro pode causar dores no pescoço e nas costas - e a alça com certeza deslizará com mais facilidade!
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