Como configurar um Fitbit Flex

Seu Fitbit Flex pode monitorar seus treinos e atividades físicas, fornecendo um registro de fácil acesso de sua rotina de exercícios. O Flex não tem display ou interface, portanto, você o configurará usando um programa em seu computador ou aplicativo em seu dispositivo móvel. Você precisará criar uma conta gratuita do Fitbit durante o processo de configuração para usar o Fitbit.

Passos

Parte 1 de 4: Carregando

1. 1 Localize todos os seus itens Fitbit. Você deve ter os seguintes itens ao configurar seu Fitbit Flex:
   • Rastreador Fitbit (pode ser inserido em uma pulseira)
   • carregador USB
   • Dongle USB Bluetooth
   • Duas pulseiras
2. 2 Carregue seu rastreador Fitbit. Antes de configurar seu novo Fitbit, verifique se ele tem uma carga:
   • Remova o rastreador da pulseira, se necessário.
   • Insira o rastreador no carregador USB, com a extremidade arredondada primeiro.
   • Empurre o rastreador para baixo e para dentro até ouvir um clique.
   • Conecte o carregador a uma porta USB ou adaptador de parede.
   • Carregue até que pelo menos três luzes estejam acesas. Isso indica uma carga de 60%.
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Parte 2 de 4: Configurando o Fitbit em um computador

1. 1 Visite a página de download do Fitbit Connect. Você pode baixar o programa Fitbit Connect para Windows ou Mac visitando fitbit.com/setup. Este programa rastreará suas informações do Fitbit.
2. 2 Baixe o instalador para seu sistema operacional. Se você rolar a página um pouco para baixo, verá um botão para baixar o programa de instalação. O site tentará detectar seu sistema operacional atual e fornecer o link correto. Se o botão errado for exibido, selecione seu sistema operacional abaixo do botão Download.
   • Nota: Se você estiver usando o Windows 10, o botão Download o levará para a Windows Store. O Windows 10 usa o mesmo aplicativo que o Windows Phone, então siga o método abaixo após instalá-lo. Se você preferir usar o programa tradicional do Windows, selecione 'PC' como seu sistema operacional.
3. 3 Execute o instalador baixado para instalar o Fitbit Connect. Assim que o download for concluído, execute o instalador e siga as instruções para instalar o Fitbit Connect em seu computador.
4. 4 Execute o Fitbit Connect e selecione 'Novo no Fitbit. ' Isso permitirá que você crie uma nova conta Fitbit e configure seu dispositivo.
   • Nota: Se você tiver uma conta Fitbit anterior, selecione 'Usuário Existente' para entrar com sua conta existente e configurar seu novo Flex.
5. 5 Crie uma conta Fitbit. Você pode inserir um endereço de e-mail e criar uma senha, ou pode entrar usando sua conta do Facebook ou Google.
6. 6 Insira suas informações pessoais. O Fitbit usará isso para ajudar a monitorar seu desempenho. Digite seu nome, sexo, aniversário, altura e selecione seu fuso horário.
7. 7 Selecione 'Flex' na lista de dispositivos. Isso permitirá que você comece a configurar seu Flex.
8. 8 Insira o rastreador de volta na pulseira. Insira-o na pulseira com a seta voltada para fora e apontando para a faixa preta.
9. 9 Coloque a pulseira. Prenda a pulseira ao pulso usando o fecho. A pulseira deve ser confortável, mas não apertada.
10. 10 Insira o dongle USB Bluetooth em uma porta USB do computador. Você não poderá continuar com o processo de instalação até que ele seja inserido.
    • Isso não é necessário para computadores que já possuem o recurso Bluetooth.
11. onze Aguarde enquanto seu rastreador Flex emparelha com seu computador. Pode demorar um pouco para o computador encontrar o rastreador.
12. 12 Toque na parte plana do seu Flex duas vezes quando duas luzes aparecerem. Depois que o rastreador estiver conectado, você verá duas luzes indicadoras na faixa preta. Toque em sua pulseira duas vezes e você sentirá o rastreador vibrar.
13. 13 Comece a usar seu Flex. Seu Flex agora está configurado e a meta inicial de 10.000 etapas será iniciada. Você pode verificar seu progresso dando um duplo toque no seu Flex. Cada luz indica 20% do seu objetivo.
14. 14 Visite o seu painel. Assim que seu dispositivo estiver sincronizado, você pode visualizar seus dados no painel do Fitbit. Você pode usar isso para registrar atividades, alimentos e monitorar seu progresso em relação aos seus objetivos. Você pode abrir seu painel a qualquer momento em fitbit.com/login usando sua conta Fitbit. Propaganda

Parte 3 de 4: Configurando o Fitbit em um dispositivo móvel

1. 1 Baixe o aplicativo Fitbit para o seu dispositivo móvel. Este aplicativo está disponível gratuitamente para iOS, Android e Windows Phone. Você pode obtê-lo na Play Store do seu dispositivo.
2. 2 Insira o rastreador em sua pulseira e coloque-o. Insira o rastreador de forma que a seta fique voltada para fora e apontando para a faixa preta na pulseira.
3. 3 Abra o aplicativo e toque em 'Junte-se ao Fitbit. ' Isso iniciará o processo de criação da conta e configuração do dispositivo.
   • Se você já criou uma conta ao configurar seu Fitbit em seu computador, faça login com sua conta Fitbit.
4. 4 Aguarde até que o aplicativo encontre seu dispositivo. Isso pode demorar um pouco.
5. 5 Toque em 'Fitbit Flex' na lista de dispositivos disponíveis. Isso iniciará o processo de configuração do Flex.
6. 6 Toque 'Configure o seu Flex. ' Isso iniciará o processo de criação da conta.
7. 7 Crie a sua conta aqui. Você pode inserir um endereço de e-mail e senha ou pode usar sua conta do Facebook ou Google para criar um.
8. 8 Insira suas informações pessoais. Você será solicitado a inserir seu nome, aniversário, altura, peso e sexo. Sua idade, altura, peso e sexo são usados ​​para calcular sua BMR (taxa metabólica basal).
9. 9 Emparelhe seu dispositivo. Siga as instruções para emparelhar seu rastreador Fitbit com seu dispositivo móvel.
   • Observação: se você estiver usando o aplicativo Windows 10 em um computador que não possui Bluetooth, será necessário inserir o dongle USB Bluetooth.
   • Se o seu telefone já estiver emparelhado com outro dispositivo, como um fone de ouvido ou computador, você não poderá emparelhar o Fitbit.
10. 10 Aguarde enquanto o Flex termina a configuração. Isso pode demorar um pouco para ser concluído. Certifique-se de deixar o aplicativo aberto durante a configuração.
11. onze Visualize seu painel. Assim que a configuração estiver concluída, você será levado ao painel do Fitbit. Isso rastreia seu progresso e permite que você ajuste seus objetivos. Você pode acessar o painel a qualquer momento, iniciando o aplicativo Fitbit. Propaganda

Parte 4 de 4: Solução de problemas

1. 1 Certifique-se de ter pelo menos 60% de carga. Conecte seu rastreador no carregador e certifique-se de que pelo menos três das luzes estejam acesas. Para obter melhores resultados, carregue-o até que todas as cinco luzes estejam acesas.
2. 2 Tente reiniciar seu rastreador se você não conseguir emparelhar ou sincronizar. Se o seu rastreador parar de funcionar corretamente, uma reinicialização geralmente irá consertá-lo. Isso não excluirá nenhum dos dados do rastreador.
   • Conecte o cabo de carregamento USB a uma porta USB.
   • Insira o rastreador na unidade de carregamento.
   • Use um clipe de papel para pressionar e segurar o orifício do pino na parte traseira do carregador por cerca de quatro segundos.
3. 3 Reinicie o processo de configuração se ele não emparelhar. Se o processo de configuração falhar, você pode tentar novamente desde o início. Desinstale o programa ou aplicativo Fitbit Connect, faça o download e instale-o novamente. Siga as instruções para tentar configurar seu dispositivo.
4. 4 Experimente outro dispositivo. Se você não conseguir fazer o Fitbit se conectar ao computador, tente configurá-lo com um dispositivo móvel ou vice-versa. Propaganda

Comunidade Q&A

• Pergunta Como faço para monitorar meu sono? Sentirá quando você está dormindo automaticamente. Se você quiser colocá-lo manualmente no modo de espera, toque no Fitbit repetidamente até que dois pontos apareçam e depois desapareçam. Seu Fitbit está agora em modo de suspensão. Neste modo, não contará os seus passos, por isso tome cuidado e certifique-se de que desliga o modo de suspensão ao tocar repetidamente de novo.
• Pergunta Eu removo meu Fitbit quando tomo um banho? Sim. Tudo, mesmo coisas 'à prova d'água', pode ser danificado pela água. Seria uma boa ideia tirá-lo, só por segurança.
• Pergunta Meu Fitbit não está funcionando. Funcionou apenas por uma semana. No meu telefone, diz que a bateria está vazia. Recarregue o dispositivo por cerca de uma hora e verifique o que acontece. Se ainda assim não funcionar, devolva-o ou devolva-o à loja em que o comprou. Provavelmente é um problema de produção ou outro problema relacionado ao hardware.
• Questão Quantos passos devo fazer por dia? Faça pelo menos 10.000 passos por dia para melhores resultados de saúde.
• Pergunta Como coloco meu Fitbit Flex no modo de suspensão? Toque várias vezes até que vibre e dois pontos apareçam. Esses pontos desaparecerão gradualmente em alguns segundos para indicar que você está dormindo.
• Pergunta Como interpreto as luzes piscando no meu Fitbit Flex? As luzes indicam quantas etapas você concluiu. Cada ponto vale 2.000 passos. O ponto piscando é a seção na qual você está trabalhando no momento. Quando todas as luzes piscam e o Fitbit vibra, você atingiu sua meta diária de passos. Quando dois pontos piscam e desaparecem, significa que o dispositivo está no modo de espera.
• Pergunta Como faço para que as duas luzes verdes parem de piscar? Essas luzes param quando não detectam nenhum movimento, pois piscar é bom. Mantenha o Fitbit apertado, mas solto o suficiente para deslizar um pouco para baixo no antebraço. Certifique-se de que sua mão e braço tenham uma circulação adequada.
• Pergunta Como me ajusto para diferentes andamentos? Quando você insere suas informações (altura, peso, idade, etc.), ele estima seu tipo de corpo e calcula sua marcha dentro de uma margem muito estreita.
• Pergunta Se eu receber meu Fitbit de um amigo, posso abrir uma nova conta Fitbit? No painel do aplicativo Fitbit, toque no ícone do menu no canto superior esquerdo. Toque em Dispositivos. Em seguida, toque no ícone + no canto superior direito. Se você estiver substituindo um rastreador, toque no rastreador que deseja substituir. Escolha seu rastreador e siga as instruções na tela para continuar.
• Pergunta Em qual pulso devo colocá-lo? A maioria das pessoas escolhe seu pulso não dominante, então ele não atrapalha com tanta frequência. Se o dominante estiver mais confortável, você também pode fazer isso.