Como colocar um sutiã

Para muitos, os sutiãs são uma parte necessária da vida diária para fornecer suporte para seus seios. Se você não tem muita experiência com sutiãs, eles podem parecer difíceis de colocar no início. Colocar um sutiã é simples e fácil de dominar com um pouco de prática. Depois de colocar o sutiã, ele deve ser confortável se você tiver o ajuste certo.

Degraus

Papel 1 de 3: Posicionando seu sutiã

1. 1 Passe os braços pelas alças. Segure o sutiã à sua frente de modo que a parte interna dele fique voltada para você. Em seguida, passe o braço direito pela cava direita e o braço esquerdo pela cava esquerda.
   • Se você tiver um sutiã sem alças, coloque-o contra os seios.
   • Um sutiã tradicional tem duas alças que prendem os bojos do sutiã na parte de trás do sutiã e sobem e passam por cima do ombro.
2. 2 Aperte o sutiã nas costas. A maioria dos sutiãs tem fechos nas costas que conectam o lado direito do sutiã à esquerda. Esses grampos normalmente têm dois ou três ganchos de um lado que se conectam com dois ou três laços do outro lado. Seu objetivo é colocar todos os ganchos nas alças. Tente conectá-los com os fechos atrás das costas.
   • Pule esta etapa se o sutiã tiver um fecho na frente ou na lateral.
   • Certifique-se de que os grampos estejam alinhados verticalmente. Tenha cuidado para não deslocar os ganchos e olhos.
3. 3 Aperte o sutiã na frente ou na lateral. Alguns sutiãs têm uma fivela na frente ou na lateral em vez de atrás. O fecho frontal normalmente tem apenas uma configuração, por isso é fácil de fechar. O fecho lateral também pode ter várias configurações que você pode ajustar da mesma forma que ajustaria os fechos nas costas.
   • Alguns sutiãs têm uma alça ajustável na frente além do fecho. Depois de prender o fecho, você pode puxar a alça para apertar o sutiã.
4. 4 Escolha sua configuração de tensão. Muitos sutiãs têm duas ou três configurações de aperto, então você pode ajustar o sutiã um pouco para torná-lo mais apertado ou mais solto em torno do corpo. Se o seu sutiã for novo, deve caber bem no gancho mais frouxo. Isso permitirá que você aperte o sutiã com o tempo, à medida que o elástico se desgasta e se estica.
   • Se um sutiã mais novo pode ser preso nos ganchos do meio ou mais apertados, você pode precisar de um tamanho menor nas costas.
5. 5 Abaixe-se para ajudar a mover os seios para as xícaras. Se ainda não estiver de pé, levante-se e abaixe-se para abaixar o peito em direção ao chão. Isso ajudará você a mover seus seios na direção certa.
   • Você pode permanecer em pé ou sentado reto, se não for confortável para você.
6. 6 Encha os copos com todo o tecido mamário. Primeiro, sinta as laterais dos seios para ver se há algum tecido adicional que esteja pendurado para fora das copas abaixo da axila. Procure esse tecido com a mão oposta de cada mama e, em seguida, mova-o para preencher a lateral do copo. Em seguida, use a mesma mão para levantar o seio de modo que você mova os lados do seio para dentro e para cima.
   • Se você estiver na frente de um espelho, poderá ver esse tecido extra.
7. 7 Repita o mesmo processo com a outra mão e a outra mama. As laterais dos seios devem ser suavemente introduzidas nas laterais de cada xícara e, em seguida, levantadas para fora. Você pode ficar de pé novamente depois de ajustar os seios.
8. 8 Certifique-se de que o arame está sob seus seios. Idealmente, a armação do sutiã deve ser posicionada ao longo da parte inferior dos seios, sem deixar nenhum espaço extra para eles pendurarem. Seus seios devem ser empinados e movidos para cima. Eles não devem ficar pendurados abaixo do arame.
   • Alguns sutiãs não têm armação. Se for esse o caso, então apenas certifique-se de que a parte inferior do sutiã corra suavemente pelo seu corpo.

Papel 2 de 3: Ajustando seu sutiã

1. 1 Afrouxe as tiras se estiverem muito apertadas. Simplesmente puxe o fecho para baixo para que se aproxime da parte de trás do sutiã e, em seguida, puxe a alça extra que ficará solta para endireitar as alças. Puxe os dois fechos para um comprimento igual.
   • Se eles estiverem muito apertados, você se sentirá pressionado perto das alças e poderá até senti-las cravando-se na pele de seus ombros.
   • Os fechos são as coisas de plástico na parte de trás do sutiã - cada alça terá um.
2. 2 Faça as correias mais apertadas se estiverem muito soltas. Puxe o fecho de baixo, movendo-o para cima, em direção à frente do sutiã. Você precisará puxar para baixo as correias enquanto sobe os fechos.
   • Se as alças estiverem muito soltas, elas podem cair de seus ombros até os cotovelos.
3. 3 Faça os ganchos mais apertados ou mais soltos, dependendo de como a banda se sente. Às vezes, o sutiã não parece confortável porque os ganchos são muito frouxos ou apertados. Para ficar mais apertado, prenda o sutiã nos olhos que estão mais para dentro. Para torná-lo mais solto, ajuste os ganchos nos olhos mais afastados.
   • Se você pode usar confortavelmente um sutiã novo nos ganchos mais apertados, considere diminuir o tamanho da faixa.
   • Você deve usar sutiãs novos nos ganchos mais soltos, exceto quando estiver grávida.
4. 4 Sinta o sutiã para se certificar de que está posicionado corretamente. Depois de colocar o sutiã e ajustar as alças, puxe delicadamente as alças, as laterais e a parte de trás do sutiã para se certificar de que ele se ajusta confortavelmente. Depois disso, você pode começar a certificar-se de que seus seios preencham as copas, que é a parte mais complicada de colocar um sutiã. Verifique as alças e a faixa do sutiã para se certificar de que nada está torcido.
   • O tamanho do copo pode ser muito grande se seus seios não chegarem perto de encher o copo.
   • O tamanho do copo pode ser muito pequeno se seus seios encheram o copo demais.

Papel 3 de 3: Escolhendo o sutiã certo

1. 1 Esteja atento a sinais óbvios de que seu sutiã é do tamanho errado. A maioria das mulheres está usando o sutiã de tamanho errado. Se o seu sutiã não for do tamanho certo, você terá dificuldade em colocá-lo porque ele não se ajustará às suas dimensões corretamente. Aqui estão alguns sinais fáceis que indicam que você está usando o sutiã errado:
   • Se seus seios derramarem para fora do sutiã.
   • Se as alças ou faixa do sutiã cortarem você.
   • Se o sutiã parecer incrivelmente apertado - como se você não pudesse respirar nele.
   • Se o sutiã é tão largo que as alças caem, não importa o quanto você as ajuste.
   • Se você conseguir encaixar confortavelmente dois dedos entre a lateral do corpo e a faixa do sutiã.
2. 2 Meça o tamanho da sua banda. Para ter uma ideia do tamanho da banda, meça o busto em centímetros, certificando-se de que a fita esteja bem justa, mas não apertada. Se estiver abaixo de 30 '(76 cm), arredonde para o número par mais próximo. Se estiver acima de 36 '(91 cm), arredonde para baixo. Este é o tamanho da sua banda
   • Se o seu busto mede mais de 36 pés (91 cm), faça uma medição do busto deitado de costas. Faça a média das duas medidas do busto e, em seguida, calcule o tamanho do copo.
3. 3 Meça o tamanho do copo. Para calcular o tamanho do copo, incline-se para a frente em 90 graus e meça o busto vagamente. Pegue a diferença entre as medidas do busto e sob o busto e converta em letras de xícara.
   • Por exemplo, um copo A tem uma diferença de 1 '(2,5 cm), enquanto um copo B tem uma diferença de 2 ”(5 cm).
4. 4 Vá fazer uma prova profissional. Esta é a melhor coisa a fazer se você não se sentir confiante para medir o tamanho do seu próprio sutiã. Butiques independentes são geralmente os melhores lugares para se ajustar porque os montadores são especialmente treinados. As lojas de departamentos geralmente não são os melhores lugares para se ajustar, pois os funcionários muitas vezes não são bem treinados e às vezes usam técnicas de medição desatualizadas.
   • Vá a vários lugares para fazer um ajuste de sutiã antes de comprar um sutiã.
5. 5 Confie nas medidas. Você pode ter pensado que era um 36C durante toda a sua vida, apenas para ouvir que você é realmente um 34D. Não rejeite as medidas se o sutiã se ajustar confortavelmente. Em vez disso, experimente usar um sutiã do tamanho correto e veja como você se sente muito melhor.
   • Se você realmente não tem certeza sobre o resultado da prova, experimente quantos sutiãs puder ou peça a opinião de um profissional.
6. 6 Meça seu tamanho uma vez por ano. O tamanho dos seios pode mudar por vários motivos. Seu tamanho pode mudar porque seu corpo ainda está crescendo, porque você experimentou uma perda ou ganho significativo de peso ou se está grávida.
   • Medir regularmente é um bom hábito de manter se você deseja usar o sutiã certo e ser capaz de colocá-lo corretamente.

Comunidade Q&A

• Pergunta Tenho 11 anos, devo usar um sutiã de treino? Tenho cerca de um punhado de tecido mamário. Realmente depende de quanto suporte você deseja, mas comprar um sutiã de verdade pode ser melhor, por causa dos benefícios do suporte.
• Pergunta Qual é o melhor sutiã para uma criança de 11 anos? Um tamanho pequeno sem arame geralmente é adequado para alguém da sua idade. Claro, o corpo de cada menina é diferente. Se você tem seios maiores, pode querer algo com mais apoio (como um sutiã com armação).
• Pergunta Devo usar sutiã quando vou dormir? Não, não há necessidade de usar sutiã para dormir.
• Pergunta Por que um lado do meu peito é grande e outro um pouco pequeno? É normal que seus seios tenham tamanhos ligeiramente diferentes.
• Pergunta Como posso encontrar um sutiã que se ajuste aos meus seios extragrandes para que fiquem firmes? Experimente ir a uma boutique e medir seus seios lá. A pessoa que está medindo você irá sugerir alguns estilos de sutiã para você. Eles provavelmente terão alças de ombro mais grossas, uma faixa mais larga e uma armação para suporte extra.
• Questão Como posso encontrar o sutiã correto se tenho seios de tamanhos diferentes? Faça as medidas primeiro e compre o tamanho do copo que se ajusta ao seio maior. Em seguida, você pode adicionar preenchimento ao outro lado.
• Pergunta Por que devo usar sutiã? Não usar sutiã pode deixar seus seios doloridos; assim como usar o tamanho de sutiã errado. Os sutiãs ajudam a sustentar seus seios e também a elevá-los.
• Pergunta Qual é o melhor lugar para comprar sutiã para adolescentes? Geralmente, uma grande loja de departamentos seria uma boa aposta, pois eles têm sutiãs adolescentes e adultos. Os tamanhos típicos de adolescentes variam de A a B (lembre-se de que o tamanho B de um adolescente é igual a um tamanho adulto A!). Você também pode evitar sutiãs com armação ou renda, se não tiver seios grandes demais.
• Pergunta Eu tenho um sutiã muito confortável, mas é um racerback e estou lutando para fazê-lo sem ajuda. Alguma ideia? Você pode colocar alguns racerbacks na cabeça e centralizá-los corretamente quando estiverem colocados.
• Pergunta Tenho seios pequenos, mas sinto que precisam de muito apoio porque estão doloridos. Que tipo de sutiã posso usar para obter apoio? Você pode obter um tamanho de copo maior e adicionar preenchimento, isso fará seu busto parecer maior e apoiará seus seios. No entanto, certifique-se de ter o tamanho de banda correto.