Aprender a segurar uma raquete de pingue-pongue é o primeiro passo para dominar o tênis de mesa. Felizmente, não existe apenas uma maneira certa de segurar uma raquete de pingue-pongue. Há a popular empunhadura de aperto manual, melhor para iniciantes, e a versátil, mas difícil de dominar, canivete. Existem até estilos de empunhadura alternativos como 'V', 'Seemiller' e canivete reverso que podem ser interessantes de tentar, mas por causa de sua raridade, você pode ter que confiar em si mesmo para praticar. Todos esses estilos têm pontos fortes e fracos, então, no final, você pode apenas escolher o que achar melhor para você.
Degraus
Método 1 de 3: Usando um Shakehand Grip
- 1 Encaixe a lâmina da raquete no espaço entre o polegar e o indicador. Se você olhar para sua mão, verá a forma de “V” que seu polegar e indicador formam. Coloque a raquete em sua mão e mova-a de forma que a borda inferior direita interna fique naquele “V”.
- 2 Enrole os dedos médio, anelar e mínimo em torno da alça. Esses são os únicos dedos que você usa para segurar a alça da raquete de ping com um aperto de mão trêmula. Esses dedos devem ser semelhantes a como parecem quando você está apertando a mão de alguém.
- Tente mover a raquete para cima e para baixo em um movimento de aperto de mão para sentir essa pegada.
- 3 Descanse o dedo indicador contra a parte externa da raquete. Novamente, pense em apertar a mão de alguém. Seu dedo indicador geralmente está apontado para fora em vez de enrolado para dentro. Isso ajudará a estabilizar a raquete quando você balança.
- Se for mais confortável, deixe a ponta do dedo encostada na borda lateral.
- 4 Enrole o polegar na parte da frente da alça se desejar maior flexibilidade no pulso. Isso é chamado de empunhadura rasa e é provavelmente a empunhadura mais natural para iniciantes. É ótimo para alta liberdade de movimento da raquete, o que tornará mais fácil o retorno da bola.
- Embora essa pegada geralmente seja uma sensação bastante natural, se não parecer certo para você, pode ser um sinal de que você deve tentar outra coisa.
- 5 Descanse o polegar contra a face frontal da raquete, se quiser pegá-la com mais firmeza. Embora este aperto de mão profunda limite a flexibilidade do pulso, ele funciona bem para fotos precisas que não precisam de muita força. Segurar a raquete dessa maneira também tornará mais fácil mudar a raquete de um lado para o outro, por isso é ótimo para golpes de forehand e backhand.
- Você sempre pode alternar entre a posição do polegar e envolvê-lo na alça para obter os benefícios de ambos!
- 6 Mantenha seu aperto solto. Claro que você deseja segurar a raquete com firmeza suficiente para que ela não voe da sua mão quando você joga, mas uma pessoa ainda deve ser capaz de agarrar a raquete com apenas uma pequena resistência. Uma pegada muito forte limitará demais a flexibilidade do pulso, tornando difícil acertar ou girar a bola.
- A raquete deve ser sentida como uma extensão natural de seu braço, movendo-se tão livremente quanto você move sua mão.
- 7 Segure a raquete de forma que sua borda fique perpendicular ao solo. Você notará que seu pulso se inclina ligeiramente para baixo. Embora o ângulo da raquete mude conforme você joga, você deseja que seu pulso permaneça nesta posição.
- Evite pulsos moles ao balançar! Isso fará com que você acerte a bola erroneamente. Você precisa de todo o antebraço para balançar e se mover muito os pulsos, eles ficarão cansados.
Método 2 de 3: Tentando um Punho Penhold
- 1 Coloque a alça no espaço entre o polegar e o indicador. Veja a forma de “V” formada por seu polegar e dedo indicador. Com a alça inclinada para cima, coloque sua borda dentro desse “V” da mesma forma que faria com uma caneta.
- 2 Segure a alça entre o polegar e o indicador. Faça um laço em torno da alça. Imagine escrever com a raquete como uma caneta ou lápis e tente movê-la em um movimento de escrita com caneta para sentir a pegada.
- 3 Mantenha os dedos restantes relaxados se desejar maior flexibilidade no pulso. Para o punho canelado chinês, segure levemente a face externa da raquete com as pontas dos dedos médio, anelar e mínimo. Mantenha os dedos em uma posição relaxada.
- Segurar a raquete dessa maneira proporcionará uma ampla gama de movimentos e tornará mais fácil bloquear e empurrar a bola.
- Essa pegada torna difícil o uso consistente de topspin com o backhand ou o giro da bola usando a parte externa da raquete.
- 4 Endireite os dedos médio, anelar e mínimo para golpes mais poderosos. Para o punho canelado coreano / japonês, a ponta do dedo médio deve segurar levemente a face externa da raquete com o anel e o dedo mínimo empilhados em cima dela. Você quer que seus dedos fiquem rigidamente retos.
- Segurar a raquete dessa maneira permitirá que você devolva facilmente a bola quando estiver longe da mesa.
- Dedos retos podem restringir o movimento da lâmina da raquete, tornando mais difícil para você mudar o ângulo da raquete para alcançar a bola.
Método 3 de 3: Segurando uma raquete de outras maneiras
- 1 Use a empunhadura em “V” para alta potência e giro da bola. Segure a lâmina da raquete entre o dedo indicador e o dedo médio, formando um “V”. Coloque o polegar onde for mais confortável.
- Esse punho é ideal para fotos de grande angular.
- Lembre-se de que não é tão popular quanto o canivete ou o punho agitado, então encontrar um treinador especializado nisso pode ser difícil.
- 2 Bloqueie eficazmente com o punho Seemiller. Enrole os dedos ao redor da alça da raquete e descanse o dedo indicador na face posterior o mais próximo possível da borda inferior. Use o polegar para segurar a lâmina da pá com o dedo indicador do outro lado.
- Uma vez que a flexibilidade do punho do backhand é limitada para este estilo, você pode querer fazer golpes de backhand usando o lado do forehand de sua raquete.
- 3 Obtenha um topspin pesado com o punho canelado reverso. Segure a alça da raquete entre o polegar e o indicador e descanse os três dedos restantes contra a face externa da raquete, mantendo-os relaxados. Incline levemente a raquete em sua mão para que você possa usar os dois lados da raquete para bater na bola.
- Este punho é muito semelhante a outros punhos canivete. A diferença está no ângulo em que você segura o remo e no seu estilo de jogo, e não é incomum ver essa empunhadura combinada com os estilos de canivete chinês ou coreano / japonês.
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Procurar Adicionar nova pergunta- Pergunta É errado ter um forehand e um backhand grip? Yew Ning Xuan Não. Os jogadores de tênis de mesa podem usar o forehand ou o backhand. No entanto, é melhor usar uma alça com a qual você se sinta mais confortável.
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