Como se preparar para doar sangue

Os especialistas concordam que doar sangue é seguro e simples. A maioria das pessoas com mais de dezesseis anos, com mais de 110 libras e geralmente saudáveis ​​pode doar sem grandes problemas. Os riscos mais comuns são reações menores, como tonturas, desmaios ou hematomas, mas você pode minimizar essas possibilidades com uma preparação adequada. Organizações como a Cruz Vermelha, por exemplo, recomendam comer uma refeição saudável e beber bastante água antes de sua doação. Se você seguir alguns passos simples, estará o mais preparado possível para doar sangue.

Degraus

Papel 1 de 2: Preparando-se para doar

1. 1 Determine se você é elegível. O serviço de sangue de cada país tem diferentes requisitos para ser elegível para doar sangue. Isso pode variar de preocupações com doenças do sangue, locais de viagens anteriores, idade e peso. Em geral, você poderá doar sangue se atender a certos critérios.
   • Confira o guia completo da Clínica Mayo para doação de sangue
   • Você tem que ser saudável, estar em forma e não sofrer de uma doença atual. Evite doar sangue se estiver com resfriado, ferida, tosse, vírus ou dor de estômago. Certos medicamentos prescritos, como antibióticos, podem torná-lo inelegível para doar sangue.
   • Você deve pesar pelo menos 110 libras ou 50 kg.
   • Você tem que ter idade suficiente. Em muitas jurisdições, a permissão dos pais é necessária para as idades de 16 a 17 anos para doar sangue. Verifique a organização do sangue na sua área se tiver mais ou menos essa idade.
   • Você só pode doar sangue a cada 56 dias se for homem e 84 se for mulher (para garantir que os níveis de ferro sejam altos o suficiente após os ciclos menstruais). Se você doou sangue mais recentemente, você não é elegível novamente, até que esse período termine.
   • Não doe sangue se você fez um tratamento odontológico simples nas últimas 24 horas ou se fez um tratamento odontológico importante no último mês. O trabalho odontológico em geral pode colocar uma pessoa em risco de desalojar bactérias. Essa bactéria pode entrar na corrente sanguínea e causar infecção sistêmica.
   • Espere de 6 a 12 meses para doar sangue depois de fazer novos piercings ou tatuagens.
2. 2 Marque uma consulta. Existem muitos centros de doação de sangue em muitos países. Como esses centros precisam de tempo para se prepararem para doar sangue, você deve marcar uma consulta. Isso também lhe dá tempo para garantir que todos os requisitos de elegibilidade sejam atendidos para aquela data específica.
   • Você também pode procurar uma doação de sangue se não quiser marcar uma consulta. Verifique os anúncios locais de doações de sangue em sua área.
3. 3 Coma alimentos ricos em ferro. Como a produção de sangue requer ferro, você deve comer alimentos ricos em ferro por duas semanas antes da consulta. Isso o ajudará a ter sangue forte para doar e a se recuperar melhor após a doação. Alimentos ricos em ferro incluem espinafre, grãos inteiros, peixes, aves, feijão, carne de órgãos, ovos e carne bovina.
   • Ter bons níveis de vitamina C também ajuda a aumentar a absorção de ferro. Tente consumir frutas cítricas, sucos ou suplementos de vitamina C.
4. 4 Hidrate-se. Para preparar seu corpo para a perda de sangue, você precisa beber bastante água ou suco de frutas na noite e na manhã antes de doar. A principal causa de desmaios e tonturas quando doa sangue é a queda da pressão arterial ou do açúcar no sangue. O risco disso é muito reduzido se você estiver bem hidratado ao visitar o centro de doações.
   • Recomenda-se beber muito nas 24 horas que antecedem o horário da doação, principalmente quando está quente. Isso inclui beber quatro copos de água ou suco de bom tamanho durante as três horas anteriores à sua doação.
   • Se você estiver doando plasma ou plaquetas, beba de quatro a seis copos de 250 ml de líquidos duas a três horas antes da consulta.
5. 5 Tenha uma boa noite de descanso. Antes de doar sangue, você deve dormir bem. Isso o ajudará a se sentir melhor e mais alerta ao doar sangue, o que ajudará a reduzir o risco de quaisquer reações adversas ao processo.
   • Isso significa que você deve dormir uma noite inteira (7-9 horas para adultos) antes de doar sangue.
6. 6 Coma de 1 a 3 horas antes de sua doação. Nunca doe sangue se não tiver comido naquele dia. Comer manterá estáveis ​​os níveis de açúcar no sangue, o que o ajudará a se sentir melhor depois de doar sangue. Ter comida no organismo ajuda a evitar tonturas e desmaios. Você deve comer algo saudável que o preencha, mas não faça você se sentir entupido.
   • Se você estiver doando cedo, coma algo como ovos e torradas, ou qualquer outra coisa para aumentar seus níveis de ferro, sal e água. Se estiver doando sangue próximo ao meio do dia, almoce, como um sanduíche e uma peça de fruta. Não fique muito cheio, mas certifique-se de comer o suficiente para manter sua pressão alta o suficiente para a doação.
   • Não coma imediatamente antes da consulta para diminuir o risco de sentir náuseas durante a doação.
   • Evite alimentos gordurosos por 24 horas antes de doar. O aumento da gordura na corrente sanguínea pode tornar impossível obter leituras precisas nos testes de triagem obrigatórios conduzidos no sangue após a doação. Se o centro não puder realizar todos os testes, talvez seja necessário descartar sua doação.
7. 7 Colete carteiras de identidade adequadas. Os requisitos para cada centro de doação de sangue podem ser diferentes, mas você sempre precisará de pelo menos um formulário de identificação para sua visita. Isso geralmente inclui sua carteira de motorista, seu cartão de doador de sangue ou duas formas alternativas de identidade, como seu passaporte e cartão de seguro social. Certifique-se de levá-los no dia da sua consulta.
   • Um cartão de doador de sangue é um cartão que você recebe do centro de doação de sangue que registra você em seu sistema. Você pode solicitar um online, ir ao centro para solicitar um ou perguntar sobre eles quando doar pela primeira vez, para que tenha um para visitas de doação subsequentes.
8. 8 Evite certas atividades. Nas horas que antecedem a consulta, você precisa evitar certas atividades que podem prejudicar suas chances de doar ou contaminar seu sangue. Você não deve fumar na hora anterior à consulta. Você também deve evitar bebidas alcoólicas nas 24 horas anteriores à doação.
   • Mastigar chiclete ou bala faz a temperatura em sua boca subir, o que pode fazer parecer que você está com febre e torná-lo inelegível para doar sangue. No entanto, esses efeitos desaparecem em 5 minutos.
   • Se você estiver dando plaquetas, deve evitar tomar aspirina, ibuprofeno ou outros AINEs por dois dias antes de doar.
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Papel 2 de 2: Doando Seu Sangue

1. 1 Preencha os formulários. Ao chegar à consulta, primeiro você terá que responder a muitas perguntas sobre seu estado geral de saúde e provavelmente preencher um formulário confidencial de histórico médico. Os tipos de perguntas que serão feitas variam dependendo de sua localização em particular, mas você deve estar pronto para pelo menos nomear todos os medicamentos que toma atualmente e quaisquer locais para os quais tenha viajado nos últimos 3 anos.
   • A United Blood Services é regulamentada pela US Food and Drug Administration. Eles devem cumprir os regulamentos estabelecidos pelo FDA. As diretrizes do FDA têm a segurança do público em mente e se qualquer comportamento, doença ou medicamento for considerado arriscado para potencial contaminação ou transmissão de doença, é solicitado que não doe. Não se destina a discriminar.
   • Como tal, certas atividades aumentam as chances de doenças transmitidas pelo sangue e serão questionadas. Isso inclui o uso de drogas intravenosas, certas atividades sexuais, tomar certos medicamentos e morar em certos países. Se você responder sim a qualquer uma dessas perguntas, talvez você não consiga doar sangue.
   • Existem também certas doenças, como hepatite, HIV, AIDS e doença de Chagas, que impossibilitarão você de doar sangue.
   • Responda todas as perguntas da entrevista com honestidade. Eles podem se aprofundar em tópicos delicados, mas você deve ser honesto para que o centro tenha uma ideia se eles podem usar seu sangue.
2. 2 Pegue o físico. Depois de passar todas as partes do questionário, você receberá um pequeno exame físico. Isso normalmente inclui uma enfermeira medindo sua pressão arterial, checando seu pulso e medindo sua temperatura corporal. A enfermeira irá então dar-lhe uma pequena picada no seu dedo para verificar os seus níveis de hemoglobina e ferro.
   • Sua pressão arterial, pulso, temperatura, níveis de hemoglobina e níveis de ferro precisam estar dentro da faixa saudável antes de você poder doar sangue. Isso garante a saúde do seu sangue e que você não fica anêmico após a doação.
3. 3 Prepare-se mentalmente. Muitas pessoas que doam sangue sãomedo de agulhasou não gosta de ficar preso a um. Você pode se distrair ou se preparar antes que aconteça, para tornar as coisas mais fáceis para você. Desvie o olhar da agulha e respire fundo antes de a agulha entrar. Você também pode beliscar-se com o braço sem doar sangue para criar uma distração.
   • Não prenda a respiração. Se você fizer isso, você pode desmaiar.
   • Fique tranquilo, pois a maioria das pessoas relata pouca ou nenhuma dor, principalmente sentindo apenas uma beliscada. O verdadeiro problema é o desconforto, portanto, quanto menos você ficar tenso, melhor.
4. 4 Tire seu sangue. Quando você terminar o seu exame físico, a enfermeira pedirá que você se recoste em uma cadeira reclinável ou se deite completamente. Um manguito será colocado em torno de seu braço para tornar suas veias mais fáceis de ver e seu sangue bombear mais rápido. A enfermeira limpará a parte interna do seu cotovelo, onde a agulha será colocada. A enfermeira irá então colocar a agulha em seu braço, que é conectado a um tubo longo. A enfermeira pedirá que você bombeie a mão algumas vezes e seu sangue começará a sair.
   • A enfermeira colherá primeiro alguns frascos de sangue para fazer o teste e, em seguida, seu sangue encherá a bolsa. Você geralmente dá meio litro de sangue por vez.
   • Esse processo normalmente leva de 10 a 15 minutos.
5. 5 relaxar. O nervosismo também pode fazer com que a pressão arterial caia e pode causar tonturas. Fale com a pessoa que está tirando seu sangue se isso o ajudar a se sentir melhor. Peça-lhes que expliquem tudo o que está sendo feito.
   • Encontre maneiras de se distrair, como cantar uma música, recitar algo, contemplar o resultado de um livro que está lendo ou de uma série de TV que acompanha, ouvir seu dispositivo eletrônico ou pensar sobre o resultado final digno de sua doação.
6. 6 Descanse e reabasteça. Assim que terminar de doar o sangue e a enfermeira colocar um curativo em seu braço, você deverá sentar e esperar por cerca de 15 minutos para garantir que não desmaie ou sinta tonturas. Você também receberá um lanche e um pouco de suco para ajudar a repor os líquidos e aumentar o açúcar no sangue. A enfermeira também irá sugerir que você evite certas coisas pelo resto do dia e reabasteça seus líquidos nas próximas 48 horas.
   • Você não deve fazer nenhum levantamento de peso ou atividade extenuante como exercício intenso pelo resto do dia.
   • Se você sentir tontura no final do dia, deite-se com os pés elevados.
   • Deixe o curativo por quatro a cinco horas após sua doação. Se machucar muito, aplique uma compressa fria. Se doer, tome um analgésico de venda livre para aliviá-lo.
   • Se você se sentir doente por um longo período de tempo após a consulta, chame seu médico para se certificar de que está tudo bem.
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Especialista Q&A

• Pergunta O manguito fica bem apertado em torno de seu braço durante todo o procedimento?Shari Research, NP, MA
  Mestrado em Enfermagem pela University of North Dakota Shari Forschen é enfermeira registrada na Sanford Health em North Dakota. Ela recebeu seu mestrado em Enfermeira de Família e Praticante da Universidade de Dakota do Norte e é enfermeira desde 2003.Shari Research, NP, MAMestre em Enfermagem, Universidade de Dakota do Norte Resposta do especialista Não, ele não fica apertado durante todo o procedimento, apenas no início para obter acesso intravenoso.
• Pergunta É errado fazer sexo antes de doar sangue?Shari Research, NP, MA
  Mestrado em Enfermagem pela University of North Dakota Shari Forschen é enfermeira registrada na Sanford Health em North Dakota. Ela recebeu seu mestrado em Enfermeira de Família e Praticante da Universidade de Dakota do Norte e é enfermeira desde 2003.Shari Research, NP, MAResposta de especialista em Mestrado, Enfermagem, Universidade de Dakota do Norte Sim, se for sexo desprotegido com alguém em um grupo de alto risco, como profissional do sexo, sexo anal, etc.