Se vocêspraticar a abstinência, às vezes você pode sentir que o namoro é um desafio. Você pode sentir que tem que desistir de ser abstinente ou parar de namorar. Mas você não precisa desistir de praticar a abstinência ou o namoro. Você pode praticar a abstinência durante o namoro se comunicar que está abstinente, passar um tempo com seu namorado fazendo atividades não sexuais e seguir sua decisão.
Passos
Método 1 de 3: Comunicar que você é abstinente
- 1 Fale sobre abstinência no momento apropriado. Você pode não querer ou não precisar dizer a alguém que está abstinente no primeiro encontro. Afinal, é o primeiro encontro. Mas, se você continuar namorando, provavelmente precisará informar à outra pessoa que está praticando a abstinência antes de se tornar íntimo demais.
- Você pode tentar dizer: “Antes de prosseguirmos em nosso relacionamento, acho que devemos falar sobre sexo. Estou praticando abstinência. ”
- Ou você pode dizer: “Nosso relacionamento está ficando mais sério e quero que você saiba que estou abstinente e converse sobre isso com você”.
- 2 Defina o que a abstinência significa para você. É geralmente aceito que a abstinência significa não fazer sexo, mas algumas pessoas têm opiniões diferentes sobre o que o sexo inclui. Será mais fácil para você praticar a abstinência durante o namoro se tiver clareza sobre o que entende por abstinência. Em outras palavras, defina do que exatamente você está se abstendo.
- Diga ao seu parceiro com quais atos sexuais, se houver, você se sente confortável. Ou, se você não se sentir confortável fazendo nada sexualmente, diga isso.
- Por exemplo, você pode dizer: “Estou me abstendo de relações sexuais, mas estou bem com outro contato sexual”.
- Ou você pode tentar: “Sou abstinente. Para não ficar tentada, opto por não ter nenhum tipo de contacto sexual. ”
- 3 Explique sua escolha de praticar a abstinência. Diga à pessoa que você está namorando por que está praticando a abstinência, para que ela possa entender sua decisão e você melhor. Uma vez que eles saibam os motivos de sua escolha, pode ser mais fácil para eles entenderem.
- Tente dizer: “Ainda não quero ter filhos e esta é a melhor maneira de garantir que não os tenha”.
- Ou, se você tiver motivos religiosos, pode dizer: “Sou abstinente porque minha religião e crenças dizem que é certo esperar pelo casamento”.
- Ou ainda: “Não quero complicar minha vida com sexo agora, então estou optando por esperar para fazer sexo novamente”.
- 4 Comunique a abstinência com sua linguagem corporal. Não seja um provocador, fazendo coisas que você sabe que vão deixar a pessoa com quem você está namorando sexualmente excitada. Pode ser confuso e frustrante se você disser que é abstinente, mas fizer coisas que são sexualmente estimulantes de propósito ou que vão junto quando o fazem.
- Por exemplo, se você disser que não deseja nenhum tipo de contato sexual, não toque em seu namorado de maneira sexual.
- Ou, por exemplo, se você disser que só aceita tocar com roupas, não tire a camisa.
Método 2 de 3: Passando um tempo juntos sem fazer sexo
- 1 Saia com um grupo. Será mais fácil praticar a abstinência durante o namoro se alguns, ou mesmo a maioria, de seus encontros forem em grupos. Quanto mais gente houver por perto, mais difícil será para você ser tentado pelo sexo.
- Vá em encontros duplos com outros casais. Por exemplo, você pode ter um encontro duplo a um museu com um amigo e sua namorada.
- Participe de eventos esportivos ou concertos. Estar em um grupo como este será excitante sem a tensão sexual.
- 2 Seja voluntário na comunidade. Esta é uma ótima maneira de passar algum tempo juntos sem fazer sexo, ao mesmo tempo que apoia uma boa causa.
- Trabalhem como voluntários em um centro comunitário local ou organização juvenil.
- Passe algum tempo juntos participando de um evento da comunidade que promove uma causa na qual você acredita.
- 3 Faça algo ativo juntos. A atividade física é uma ótima maneira de ser saudável e de passar tempo juntos. Não será tão difícil para você praticar a abstinência se planejar encontros nos quais fará algo ativo.
- Joguem um esporte competitivo como tênis, hóquei no gelo, tênis de mesa ou futebol americano.
- Faça caminhadas, passeios de bicicleta, caminhada, skate, skate ou corrida juntos.
- 4 Explore outras maneiras de ser íntimo. Lembre-se de que sexo é apenas uma maneira de mostrar um ao outro que você se importa. Aproveite todas as outras maneiras de mostrar ao seu namorado que você se importa, que não interfiram na sua abstinência.
- Você pode tentar segurar as mãos, abraçar ou acariciar como formas de ser íntimo sem ir muito longe.
- Ou você pode querer passar um tempo juntos apenas conversando e se conhecendo melhor.
Método 3 de 3: Cumprindo sua decisão
- 1 Incentive-se. Nem sempre será fácil praticar a abstinência durante o namoro. Reserve um tempo para se lembrar por que está praticando a abstinência e se encoraje a mantê-la.
- Diga a si mesmo: “Sou abstinente por um bom motivo. Mesmo quando é difícil, eu sei que posso praticar a abstinência enquanto estou namorando. ”
- Faça uma lista das razões pelas quais você está praticando a abstinência e guarde-a em algum lugar que você possa ver como um lembrete.
- 2 Faça uma pausa na intimidade. Se você estiver em um encontro e as coisas começarem a ficar íntimas demais, faça uma pausa no encontro por um ou dois minutos. Isso lhe dá tempo para se lembrar do motivo da abstinência. Também dá a você e seu namorado tempo para se acalmar um pouco.
- Vá ao banheiro e jogue um pouco de água no rosto. Olhe no espelho e lembre-se de que você pode ser abstinente e você é.
- Até mesmo se afastar alguns centímetros de seu encontro pode lhe dar uma pausa suficiente para impedir que as coisas vão longe demais.
- 3 Fale com alguém próximo a você. Compartilhar seus desafios e sucessos com um familiar próximo ou amigo pode ajudá-lo a manter a decisão de praticar a abstinência. Eles podem encorajá-lo quando for difícil e comemorar com você quando você lida bem com uma situação.
- Por exemplo, você pode conversar com seu melhor amigo sobre como lidar com um encontro para ver um filme com muitas cenas de sexo.
- Ou você pode compartilhar com sua mãe como lidou com os amigos do seu namorado pressionando vocês a fazerem sexo.
- Pode até haver grupos de apoio em sua comunidade para pessoas que estão praticando a abstinência.
- 4 Evite drogas e álcool. Será muito mais fácil praticar a abstinência durante o namoro se você não estiver sob a influência de nada que possa prejudicar seu julgamento. Evitar drogas e álcool tornará mais fácil para você evitar situações que podem dificultar a sua abstinência. Propaganda
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