Como jogar defesa no lacrosse

O lacrosse é um esporte dinâmico e veloz, onde jogadas ofensivas podem acontecer rapidamente e gols podem ser acumulados. Para combater isso, um jogador na defesa deve estar equipado com as melhores ferramentas para encerrar qualquer ataque. Este artigo irá descrever 3 maneiras diferentes de jogar na defesa no lacrosse e evitar que a bola entre na rede.

Passos

Método 1 de 3: Usando o básico

1. 1 Adote uma postura atlética. Dobre os joelhos um quarto do caminho para baixo.
   • Isso o deixa pronto para reagir a qualquer coisa que o jogador ofensivo fizer. Manter os joelhos dobrados mantém o centro de gravidade baixo para que você possa mudar rapidamente de direção.
   • Coloque as pernas a uma distância maior do que a largura dos ombros. Isso o mantém estável para que você não caia ao correr. Também o prepara se o jogador ofensivo tentar atropelá-lo, porque você será capaz de segurar o golpe sem cair.
   • Fique na ponta dos pés com os calcanhares uma polegada acima do solo. Isso permite que você se mova lateralmente mais rapidamente do que estar com os pés chatos. Se alguém tentar passar por você, você terá mais chance de acompanhá-lo. Lembre-se apenas desta linha simples, 'pés lentos não comem'.
2. 2 Bloqueie o caminho para a meta. Mantenha seu corpo entre o portador da bola e o gol. Isso garante que não haja um caminho claro para a rede e obriga o jogador de ataque a passar a bola ou tentar contorná-lo.
3. 3 Ponha seu taco para cima. Mantenha seu taco no ar na tentativa de obstruir a visão do portador da bola ou desviar um passe. Isso torna o trabalho do jogador ofensivo mais difícil, pois eles têm que se mover para encontrar seus companheiros e fazer um passe.
4. 4 Compreenda os slides. Mesmo com a melhor técnica defensiva, ser derrotado ainda é uma possibilidade, então existe um sistema de rotações para garantir que todos os jogadores ofensivos estejam cobertos. Este sistema é composto por 'slides'. Um slide é quando um defensor é derrotado pelo portador da bola e a defesa gira e alguém 'desliza' para cobrir o homem aberto. O próximo defensor então desliza para pegar o homem do primeiro slide. Essa rotação continua até que o beat man tenha se recuperado e todos os jogadores ofensivos estejam cobertos. A comunicação e a atenção ao que está acontecendo em campo são cruciais para a execução de slides eficazes e não desistir de metas incontestáveis.
   • Se houver alguém posicionado bem em frente ao gol, o slide # 1 ou 'homem quente' é o jogador defensivo cobrindo este jogador ofensivo na área. O slide # 2 vem do canto oposto do portador da bola. O slide # 2 deve vir rapidamente porque uma vez que o slide # 1 sai para pegar o carregador da bola, há um jogador ofensivo aberto bem na frente do gol pronto para pegar e chutar a bola.
   • Se não houver ninguém na linha, todas as chamadas de slides serão dos 2 defensores à direita ou à esquerda do portador da bola. Se você estiver cobrindo o jogador diretamente à direita do carregador da bola, você chamará 'Direita 1' e o defensor diretamente à sua direita chamará 'Direita 2'. Isso é o mesmo para os 2 defensores à esquerda do portador da bola, mas eles dirão 'Esquerda 1' e 'Esquerda 2'. O primeiro defensor deslizará para pegar o portador da bola e o segundo defensor cobrirá seu homem (veja a Figura 3). Essa rotação segue em sentido anti-horário ou horário até que o defensor da batida possa se recuperar e não haja jogadores ofensivos descobertos.
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Método 2 de 3: Jogando na bola

1. 1 Grite 'Eu tenho bola! '. Isso permite que todos em sua equipe saibam que o portador da bola está sendo defendido. Ele é o homem mais perigoso em campo porque é o único que pode marcar, então é crucial que ele seja identificado. Esta chamada configura todos os slides defensivos para todos os outros e desempenha um grande papel em manter a defesa organizada.
2. 2 Aponte seu taco para o portador da bola. Mantenha seu taco entre você e o jogador ofensivo para mantê-los afastados. Isso permite que você reaja e use seu stick para bloquear qualquer movimento que eles tentem fazer.
3. 3 Empurre o carregador da bola para trás. Junte as mãos no meio do taco e empurre o portador da bola para trás, tendo o cuidado de não estender totalmente os braços, pois isso poderia ser considerado uma penalidade. Certifique-se de ficar abaixado para evitar ser empurrado para trás.
4. 4 Poke check. Use a mão de baixo para empurrar o taco na mão de cima, como um taco de sinuca. Mire na mão inferior ou no meio do bastão. Esta verificação mantém o portador da bola à distância e também o distrai. É uma verificação básica, mas útil, que quando feita corretamente pode impedir os jogadores de passarem por você. Um teste de cutucada também pode atrapalhar o berço do jogador atacante e fazer com que a bola caia, facilitando o giro. Essa verificação também não o deixa em uma posição vulnerável que o portador da bola possa explorar.

   Seguir essas etapas ao jogar na defesa com a bola é sua melhor chance de derrubar qualquer jogador. Repreendê-los constantemente com empurrões e empurrões implacáveis ​​terminará no jogador passando para um companheiro de equipe ou perdendo a bola, sendo que ambos são sucessos como defensor.

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Método 3 de 3: Jogando fora da bola

1. 1 Chame 'slide'. Se você for o slide número 1 ou 2, certifique-se de que todos em sua equipe saibam disso e indique o slide que você tem. Os slides só funcionam quando todos estão se comunicando, então isso é importante para garantir que a defesa esteja alinhada.
2. 2 Mantenha sua cabeça girando. Certifique-se de estar constantemente olhando ao redor e vendo o que está acontecendo ao redor do campo, comunicando constantemente novos slides assim que a bola for passada de um jogador para outro. Fique de olho no jogador que você está defendendo, pois eles podem tentar fugir para se abrir quando virem que você está desviando o olhar.
3. 3 Diga cortes e jogadas. Alguns zagueiros podem não estar prestando atenção e o jogador ofensivo que eles estão cobrindo tentará cortar em direção ao gol para um chute aberto. Se você vir esta chamada 'Corte!' para chamar a atenção do defensor. Este é um exemplo perfeito de por que você deve manter os olhos em seu próprio homem, pois eles estarão sempre tentando encontrar uma abertura para a meta.
4. 4 Fique perto das pessoas (dentro do razoável). Você quer ficar na pessoa que está marcando, mas se ela estiver longe da bola ou do gol, você pode ficar mais perto da rede. Isso o ajudará a chegar aos slides mais rápido conforme você se aproxima. Os jogadores ofensivos desejam criar o máximo de espaço possível para o portador da bola, para que eles se espalhem. Não os siga tão longe, pois eles não são uma ameaça para o gol. Não vale a pena marcar uma pessoa sem a bola no lado oposto do campo.
5. 5 Bloco passa. Se você perceber que alguém está tentando passar o jogador que você está cobrindo, tente colocar seu taco na frente da bola para interceptá-la ou desviá-la. Certifique-se de não ficar fora de posição ao fazer isso, porque se o seu homem pegar o passe, ele pode passar direto por você.

   Jogar bem na defesa fora da bola tem a ver com comunicação e observação do que está acontecendo. A defesa fora da bola é tão importante quanto a bola porque as jogadas podem ocorrer rapidamente e você precisa ter certeza de que está pronto o tempo todo.

   
   
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