A pesquisa sugere que você pode não notar sintomas de pressão alta no início, mas ainda pode estar danificando seu coração e vasos sanguíneos. A pressão arterial é a força que o sangue exerce sobre os vasos sanguíneos. Sua pressão arterial pode estar baixa, normal ou alta. Os especialistas dizem que a hipertensão não tratada pode levar a problemas de saúde graves, como ataque cardíaco, derrame ou problemas renais. Por outro lado, a pressão arterial baixa pode causar tonturas, fraqueza, desmaios ou lesões. Felizmente, você pode evitar essas complicações se monitorar sua pressão arterial para ajudá-lo a detectar um problema o quanto antes.
Passos
Parte 1 de 2: Preparando para testar
- 1 Compre um monitor de pressão arterial. Se você estiver verificando sua pressão arterial em casa, adquira um monitor automático tipo braçadeira. Isso pode ajudar a fornecer as leituras mais precisas de sua pressão, além de ser mais simples de usar do que os esfigmomanômetros aneróides, que é o nome técnico dos monitores de pressão arterial manuais.
- Um monitor digital ou automático possui uma braçadeira que infla com o toque de um botão e não requer nenhum trabalho real de sua parte. Esta é provavelmente a opção mais fácil se você estiver monitorando sua pressão arterial em casa.
- Escolha um monitor que seja validado e aprovado por uma organização internacional como a Associação para o Avanço da Instrumentação Médica, a Sociedade Britânica de Hipertensão e o Protocolo Internacional para a Validação de Dispositivos Automatizados de Medição da PA.
- Certifique-se de que o monitor esteja calibrado corretamente - converse com seu médico ou uma loja de suprimentos médicos sobre a calibração.
- Se você tiver necessidades especiais, como ser idoso ou grávida, certifique-se de escolher um monitor especificamente adequado para seus objetivos.
- Certifique-se de que a braçadeira se ajusta ao seu braço medindo a largura ao redor do seu bíceps. A maioria das empresas fabrica tamanhos diferentes, o que o ajudará a obter a leitura mais precisa possível. Uma braçadeira muito pequena pode causar leituras elevadas falsas, uma braçadeira muito grande pode dar leituras falsas de pressão arterial baixa.
- Você pode comprar monitores de pressão arterial em muitas farmácias e na maioria das lojas de suprimentos médicos. Sua seguradora pode cobrir o custo se você estiver usando o dispositivo para gerenciar uma condição médica. Certifique-se de que você pode devolver ou trocar se o aparelho não funcionar ou apresentar mau funcionamento.
- 2 Configure para verificar sua pressão arterial. Muitos fatores podem afetar a leitura da pressão arterial. A preparação para o teste de monitoramento pode fornecer leituras mais precisas. Em preparação para o seu teste:
- Evite testar logo depois de acordar.
- Evite comer ou beber qualquer coisa por 30 minutos antes do teste.
- Evite cafeína e tabaco por 30 minutos antes do teste.
- Evite fazer exercícios por 30 minutos antes do teste, mesmo que seja uma caminhada leve.
- Esvazie sua bexiga.
- Certifique-se de ler as instruções do dispositivo antes de fazer qualquer teste.
- 3 Posicione-se corretamente. Antes e durante o teste, é importante que você posicione seu corpo e braço corretamente. Sentar-se calmamente e em uma posição vertical apoiada pode ajudá-lo a obter uma leitura mais precisa.
- Sente-se e relaxe por pelo menos 30 minutos antes de testar sua pressão.
- Faça o possível para não se mover ou falar durante o teste real.
- Sente-se com as costas retas e apoiadas, como em uma cadeira da sala de jantar. Mantenha os pés apoiados no chão e não cruze as pernas.
- Apoie seu braço nu em uma mesa, escrivaninha ou no braço de uma cadeira. Seu braço deve descansar na altura do coração, para o qual você pode precisar de um travesseiro ou almofada para sustentá-lo.
- A braçadeira deve estar diretamente acima do olho, ou curva, do cotovelo.
Parte 2 de 2: Executando o Teste e Registrando os Resultados
- 1 Meça na mesma hora todos os dias. Execute o (s) teste (s) de monitoramento da pressão arterial exatamente no mesmo horário todos os dias. Isso pode fornecer a leitura mais precisa e ajudá-lo a identificar problemas potenciais.
- Você pode medir pela manhã e à noite quando está mais relaxado. Seu médico também pode recomendar horários ideais para você fazer o teste.
- 2 Infle o manguito. Depois de fazer os preparativos necessários e ficar sentado em silêncio por um tempo, você pode ligar a máquina para iniciar o teste. Pode ser necessário apertar um botão específico para inflar o manguito, o que você deve fazer com a maior calma possível para minimizar o risco de elevar a pressão.
- Se a braçadeira ficar desconfortável ou muito apertada em qualquer momento, ou se você ficar com vertigens, desligue a máquina ou acione o botão de liberação de emergência.
- Continue imóvel enquanto o manguito está inflando.
- 3 Fique calmo. Depois de inflar o manguito, o teste deve começar. É importante que você permaneça o mais quieto e calmo possível. Isso pode minimizar o risco de obter uma leitura imprecisa.
- Não se mova ou fale enquanto o monitoramento estiver testando, se você puder evitá-lo.
- Aguarde até que o teste pare e o manguito esvazie ou o monitor exiba seus resultados.
- Não se esqueça de respirar e não respire fundo - apenas respire como faria normalmente.
- 4 Remova o manguito. Alguns monitores digitais esvaziam automaticamente a braçadeira quando concluem o teste, enquanto outros podem exigir que você pressione um botão. Assim que o teste for concluído e o ar for esvaziado da braçadeira, remova o braço.
- Você pode sentir-se ligeiramente tonto ao remover o manguito. Isso deve diminuir rapidamente.
- 5 Registre seus resultados. É importante registrar com precisão os resultados do seu teste assim que você puder após o monitoramento. Registre todos os dados relevantes em um notebook, em um computador, ou veja se seu dispositivo registrará automaticamente seus resultados. Esses resultados podem ajudar a identificar tendências em sua pressão e ajudar seu médico a diagnosticar corretamente quaisquer problemas.
- Observe sua leitura de pressão arterial junto com a hora e a data em que fez o teste. Por exemplo, “5 de janeiro de 2016 às 10h 120/80”.
- O 120/80 seria qualquer pressão que o teste medisse. O número superior representa a pressão sistólica, que mede a pressão nas artérias quando o coração bate. O número inferior representa a pressão diastólica, que mede a pressão nas artérias entre os batimentos cardíacos.
- Uma leitura normal é um número sistólico entre 110 e 120. Uma leitura normal para o número diastólico é inferior a 80.
- 6 Faça leituras adicionais. Para obter leituras e imagens mais precisas de sua pressão arterial, faça uma ou duas leituras adicionais após o primeiro teste. Certifique-se de registrar também os resultados desses testes.
- Aguarde um a dois minutos entre os testes para obter leituras adicionais.
- Certifique-se de seguir o mesmo procedimento para testes adicionais que você fez com o resto. Sente-se quieto e mantenha a calma tanto quanto possível.
- 7 Consulte seu médico. Se você notar pressão arterial elevada ou baixa após algumas leituras, entre em contato com seu médico o mais rápido possível. Isso pode ajudar a minimizar o risco de desenvolver doenças que podem prejudicar o coração e o cérebro.
- Anote quaisquer sintomas que possam estar ocorrendo com sua pressão arterial alta ou baixa e relate-os ao seu médico. Dores de cabeça com pressão arterial elevada podem indicar problemas potenciais. A tontura ao ficar em pé ou mudar de posição pode dar aos médicos pistas para um diagnóstico.
- No caso de sua pressão sistólica subir acima de 180 ou a diastólica acima de 110, procure tratamento médico de emergência imediatamente.
- Entre em contato com seu médico a qualquer momento se tiver dúvidas ou não tiver certeza de alguma coisa.
Comunidade Q&A
Pesquisa Adicionar nova pergunta- Pergunta O que é uma pressão arterial saudável?Shari Research, NP, MA
Mestrado em Enfermagem pela University of North Dakota Shari Forschen é enfermeira registrada na Sanford Health em North Dakota. Ela recebeu seu mestrado em Enfermeira de Família e Praticante da Universidade de Dakota do Norte e é enfermeira desde 2003.Shari Research, NP, MAMestrado, Enfermagem, University of North Dakota Resposta do especialista A pressão arterial normal média deve ser 120 - 130/60 - 80. - Pergunta Quando um coração aparece no monitor, o que isso significa?Shari Research, NP, MA
Mestrado em Enfermagem pela University of North Dakota Shari Forschen é enfermeira registrada na Sanford Health em North Dakota. Ela recebeu seu mestrado em Enfermeira de Família e Praticante da Universidade de Dakota do Norte e é enfermeira desde 2003.Shari Research, NP, MAMestrado, Enfermagem, University of North Dakota Resposta do especialista O símbolo do coração no monitor representa a sua frequência cardíaca ou cada vez que o seu coração bate. - Pergunta Com que pressão arterial devo me preocupar? Se a idade for inferior a 60 anos, a pressão arterial normal deve ser inferior a 140/90 mmhg. Se tiver mais de 60 anos com DRC ou DM, a pressão arterial normal deve ser inferior a 150/90 mmhg.
- Pergunta Quanto tempo um monitor automático de pressão arterial normalmente leva para registrar a pressão arterial? Se estiver funcionando corretamente, deve fornecer uma leitura em menos de dois minutos.
- Pergunta Recebo três leituras diferentes com alguns minutos de intervalo, de muito alta a muito baixa. Como posso saber o que é preciso? Jaheem Greene Se você estiver usando um monitor de pressão arterial, sugiro que use um manguito de pressão arterial manual para uma leitura mais precisa.
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