Como fazer longboard

O longboard é um esporte semelhante ao skate. Ele usa uma prancha mais longa, rodas maiores e, às vezes, caminhões maiores para permitir que o esporte do longboard inclua speed, freeride, slide e slalom. O longboard é muito divertido e, sem dúvida, mais fácil de aprender como um novato do que o skate. Se você tem um longboard e um pouco de tempo disponível, vá lá e comece a praticar! Antes de fazer isso, leia este tutorial útil.

cotoveleira de tenista mueller com almofada de gel

Passos

Método 1 de 2: Começando

1. 1 Decida o que você está procurando em um quadro. Você está procurando uma prancha para fazer um cruzeiro pela cidade? Para ir ao skatepark? Ou você está olhando para derrubar grandes colinas?
   • Longboards de tamanhos diferentes têm vantagens e desvantagens diferentes. Longboards mais curtos são mais ágeis (significando que você pode virar mais), mas menos estáveis ​​(significando que é mais fácil cair). Placas mais longas são mais estáveis, mas menos ágeis. Os iniciantes devem ficar com pranchas mais longas.
2. 2 Obtenha algum equipamento de proteção. Você pode não achar que é a maneira mais legal de fazer longboard, mas especialmente quando está praticando, é uma boa ideia ser acolchoado. Se você está fazendo versões mais radicais de longboard, é essencial se acolchoar.
   • Para equipamentos, certifique-se de obter:
     • Um capacete de bom ajuste
     • Sapatos de skate (fundo plano)
     • Cotoveleiras (opcionais)
     • Joelheiras (opcional)
     • Luvas deslizantes (depende da placa que você tem)
3. 3 Descubra se você é pateta ou regular. Você anda de skate com o pé direito para a frente? Isso se chama cavalgar 'pateta'. Você anda de skate com o pé esquerdo voltado para a frente? Isso é chamado de regular.
   • Para descobrir se você anda de maneira regular ou pateta, peça que alguém o empurre por trás sem avisar. O pé que você colocar para se segurar é aquele com o qual você quer liderar no skate. Se parecer errado, tente mudar para o outro pé.
   • Outra forma de descobrir é deslizar de meias sobre uma superfície lisa ou deitar no chão; o pé que você usar para se levantar será o pé com que você deseja conduzir no longboard.
4. 4 Experimente andar com ele algumas vezes em uma superfície plana. Tente sentir o fluxo suave conforme ele rola sobre o concreto. Quanto mais baixo você mantiver o centro de gravidade, melhor se sentirá. Certifique-se de que se sente confortável antes de prosseguir.
5. 5 Abaixe a postura básica. Fique com os pés entre os caminhões (os rolamentos que seguram as rodas), um pouco mais longos que a largura dos ombros. Incline o pé da frente ligeiramente para a frente, em um ângulo de cerca de 45 graus. Coloque o pé de trás praticamente de lado, perpendicular à direção para a qual a prancha está viajando.
   • Isso é só 1 postura que você pode usar. Depois de se sentir confortável com seu longboard por um tempo, você pode muito bem descobrir que outras posições funcionam melhor para você. Vá com o que é confortável.
6. 6 Pratique o equilíbrio na prancha encontrando um declive suave e descendo na prancha. Pegue o jeito de como é estar em um longboard. Use os braços para se equilibrar e dobre um pouco os joelhos.
7. 7 Equilibre-se. Se você se sentir fora de controle, concentre-se bem à sua frente, usando a visão periférica para guiá-lo. Isso permitirá que seu corpo ganhe controle ou equilíbrio naturalmente. Propaganda

Método 2 de 2: Fundamentos de longboarding

1. 1 Pratique mover-se para frente. Tire o pé de trás da prancha e use o solo como algo para se empurrar. Você pode fazer um grande empurrão ou vários empurrões menores. Tente manter o corpo relaxado ao empurrar; quanto mais rígido for o seu corpo, mais difícil será manter o equilíbrio.
   • Se você quiser usar o pé da frente para empurrar, experimente. A maioria dos snowboarders não faz isso - é chamado de 'mongo' - mas é mais importante pedalar confortavelmente do que fazer o que outras pessoas fazem.
   • Depois de pegar o jeito, pratique gerar mais velocidade dando chutes mais fortes. Você descobrirá que, depois de atingir uma determinada velocidade, um bom empurrão o manterá por um bom tempo.
2. 2 Pratique girar ou esculpir em seu longboard. Você precisará praticar como virar a prancha se quiser dar voltas. Virar é muito fácil. Tudo que você precisa fazer é pressionar um lado do tabuleiro, inclinando-se nessa direção, e você girará:
   • Escultura da borda do calcanhar: você move os calcanhares para baixo e vira para o seu dentro . As curvas de ponta de calcanhar para pessoas que dirigem regularmente permitem curvas à esquerda.
   • Entalhe a borda do dedo do pé: você move os dedos do pé para baixo e vira para o seu lado de fora . As curvas na ponta dos pés para pessoas que pilotam regularmente fornecem curvas à direita.
3. 3 Encontre uma maneira de parar seu skate ou desacelerar. Frear o pé, quando você arrasta um pé no chão, é provavelmente a maneira mais confiável de parar ou desacelerar: você está criando muito atrito com o pé, diminuindo assim o impulso da prancha para baixo. Outras maneiras de quebrar incluem:
   • Escultura: serpenteando colina abaixo inclinando-se de um lado para o outro empurra suas rodas e ajudará a manter a velocidade baixa.
   • Travagem pneumática: em altas velocidades, simplesmente ficar de pé e esticar os braços pode atrasar consideravelmente.
4. 4 Pratique deslizar depois de dominar esses conceitos. Se você quiser ir mais rápido do que pode correr, evite problemas ao aprender a deslizar. Para deslizar, você deve comprar luvas de deslizamento ou prender quadrados de tábua (encontre no supermercado) às luvas de trabalho. Depois de ter suas luvas, você está pronto para aprender a deslizar! Para deslizar:
   • Aponte o pé da frente enquanto dobra os joelhos; mude seu peso para a frente.
   • Deslize o pé de trás para fora da prancha, flexionando o joelho da frente para fazer contato com o solo.
   • Aplique pressão gradual para parar
   • Tente não usar os dedos dos pés ou o calcanhar para tocar o solo; em vez disso, opte pelo meio da sola.
   • Também é muito importante que você não coloque peso no pé de trás. Fazer isso quase garantirá que você escorregará para trás. Tente manter mais peso no pé da frente, inclinar-se para a frente é muito mais seguro do que inclinar-se para trás.
5. 5 Evite erupções na estrada e aprenda a deslizar com luvas antes de ir realmente rápido. Comece devagar e vá aumentando. Roma não foi construída em um dia.
6. 6 Não se preocupe se a sua placa não se parecer com a dos vídeos. Todo mundo tem preferências diferentes. Leva tempo para se sentir confortável com uma prancha e as técnicas funcionam para praticamente qualquer formato e tamanho de prancha. Rodas rígidas (durômetro de pelo menos 86a) facilitam a tração, tornando o aprendizado do deslizamento mais fácil.
7. 7 Divirta-se, mas tenha cuidado. O longboard é muito divertido, mas forçar demais pode causar ferimentos graves. Você nunca pensa que será você até que realmente aconteça com você. Esteja atento a situações potencialmente perigosas e prepare-se adequadamente ou saia delas antes que seja tarde demais. Dito isso, divirta-se com seu novo brinquedo! Propaganda

Comunidade Q&A

• Pergunta Qual é o melhor lugar para praticar longboard?Jon Depoian
  Instrutor de skate Jon Depoian é instrutor de skate e proprietário da Intro2Skateboarding, uma organização com sede em Orange County, Califórnia, que oferece aulas de skate profissionais particulares, em casa, depois das aulas, festas de aniversário e acampamento de verão para skatistas iniciantes e experientes. Jon tem mais de 21 anos de experiência em skate, mais de 10 anos de experiência em instrução de skate e se concentrou principalmente na produção de vídeos de skate de rua e competições de patinação.Jon DepoianResposta do especialista do instrutor de skateboarding Eu começaria colocando-o na grama e apenas me acostumando a ficar em pé sobre ele. Em seguida, você pode mover para algo liso, sem cascalho ou tráfego, como uma quadra de tênis. Depois disso, dê uma chance ao estacionamento!
• Pergunta É mais fácil andar de skate normal ou longboard?Jon Depoian
  Instrutor de skate Jon Depoian é instrutor de skate e proprietário da Intro2Skateboarding, uma organização com sede em Orange County, Califórnia, que oferece aulas de skate profissionais particulares, em casa, depois das aulas, festas de aniversário e acampamento de verão para skatistas iniciantes e experientes. Jon tem mais de 21 anos de experiência em skate, mais de 10 anos de experiência em instrução de skate e se concentrou principalmente na produção de vídeos de skate de rua e competições de patinação.Jon DepoianResposta do especialista do instrutor de skateboarding Quanto maior for a prancha, mais fácil será equilibrá-la. Virar pode ser mais difícil, mas o equilíbrio é realmente sua principal prioridade quando você está apenas começando. Eu diria que você quer um skate grande ou um longboard.
• Pergunta Devo começar em um penny board?Jon Depoian
  Instrutor de skate Jon Depoian é instrutor de skate e proprietário da Intro2Skateboarding, uma organização com sede em Orange County, Califórnia, que oferece aulas de skate profissionais particulares, em casa, depois das aulas, festas de aniversário e acampamento de verão para skatistas iniciantes e experientes. Jon tem mais de 21 anos de experiência em skate, mais de 10 anos de experiência em instrução de skate e se concentrou principalmente na produção de vídeos de skate de rua e competições de patinação.Jon DepoianResposta do especialista do instrutor de skateboarding. É melhor você economizar para um longboard completo se for novo no skate. Na verdade, é muito difícil de aprender em uma prancha penny, e você é bastante limitado quando se trata de usá-la.
• Pergunta Devo parar de praticar longboard após uma lesão grave? Não! Cure-se até o ponto em que você possa mover seu corpo confortavelmente sem nada doer e volte ao longboard. Basta dar pequenos passos quando você começar a voltar. É melhor ir devagar para não se machucar mais.
• Pergunta Sinto-me confortável com meu pé forte na parte de trás da prancha. Isso é normal? Qualquer coisa com que você se sinta confortável deve ser a maneira como você dirige. Não há realmente um pé certo ou errado para colocar nas costas.
• Pergunta Como faço para superar o medo de cair de um longboard? Se você nunca caiu do seu longboard, talvez faça exatamente isso: caia dele. O mais seguro possível, é claro. Certifique-se de saber como cair corretamente de sua prancha com antecedência para não quebrar um braço / punho / etc. tentando se segurar errado (Google: 'como cair sem se machucar'). Em suma, role com suas quedas. Depois de ter alguma experiência e obter alguns golpes e hematomas no longboard, você terá menos medo e sua prancha parecerá mais uma extensão de você mesmo.
• Pergunta Posso simplesmente pular de um skate em movimento? Sim, mas lembre-se de que o conselho continuará avançando. Se você decidir pular, esteja pronto para pegar sua prancha para que ela não se perca ou bata em nada.
• Pergunta Como movo o longboard? Suba no longboard e encontre o seu equilíbrio. Coloque o pé de trás no chão e empurre-se para a frente quantas vezes quiser. Quando a prancha estiver se movendo, coloque o pé de volta na prancha.
• Pergunta Qual é a maneira correta de cair para não me machucar? Certifique-se de ter os braços colocados em uma posição plana, onde os antebraços estão no chão. Isso evitará que você quebre os pulsos, já que está usando metade dos braços, em vez de apenas uma única articulação, e aplicando pressão uniformemente entre as articulações.
• Pergunta Como faço para escolher a placa certa? A escolha da placa certa depende de quão habilidoso você é. A maioria dos iniciantes deve começar com uma prancha mais longa e cara e também usar caminhões mais apertados para obter mais equilíbrio. Os pilotos mais experientes podem se safar com pranchas mais baratas e mais curtas e caminhões soltos para mais controle e curvas mais fechadas.