Levantar e carregar um bebê requer o máximo cuidado, mesmo daqueles que se sentem confortáveis com suas habilidades. Mesmo alguém que pensa que está fazendo tudo certo, pode estar segurando bebês incorretamente. Aprender a levantar e carregar um bebê manterá você e o bebê seguros. Quanto mais você segura o bebê, mais força muscular aumenta, tornando o processo mais fácil.
Passos
Parte 1 de 3: Lidar com um recém-nascido
- 1 Levante suas pernas. É tentador dobrar as costas para pegar um bebê, especialmente se você estiver pegando o bebê de uma superfície inferior. Dobre os joelhos para mover para um nível mais baixo antes de levantar o bebê. Flexionar os joelhos muda seu peso e tira um pouco da pressão sobre as costas.
- Dobrar os joelhos é particularmente importante se você tiver dado à luz recentemente. Suas pernas são muito mais fortes do que suas costas.
- Seus pés e joelhos devem estar pelo menos na largura dos ombros quando você levanta.
- Se você tiver que se agachar para pegar o bebê, estique as nádegas e mantenha as costas o mais retas possível.
- Se você teve um parto cesáreo, pode pedir a alguém que levante o bebê e o entregue a você até que esteja totalmente recuperado.
- 2 Apoie a cabeça do bebê. Deslize sua mão sob a cabeça do bebê e coloque a outra mão sob o traseiro do bebê. Depois de segurá-lo bem, pegue o bebê e traga-o contra o peito. Sempre traga o bebê para perto de seu peito antes de levantá-lo.
- O apoio da cabeça é fundamental para os recém-nascidos porque os músculos do pescoço não estão desenvolvidos.
- Tenha cuidado para não pressionar as partes moles da cabeça do bebê.
- Apoie o bebê da mesma maneira se ele estiver enfaixado ou em um saco de dormir.
- Confie nas palmas das mãos em vez dos pulsos para levantar. Levantar um bebê pode sobrecarregar seu pulso.
- Mantenha os polegares perto da mão. Grandes espaços entre o polegar e o resto da mão colocarão uma pressão nos tendões que controlam o polegar.
- Os bebês normalmente conseguem manter a cabeça erguida com apoio mínimo por volta dos três ou quatro meses de idade.
- 3 Use a técnica do tripé. Essa técnica é boa se você estiver levantando o bebê do chão. Coloque um pé próximo ao bebê e abaixe-se sobre um joelho. Certifique-se de que o bebê esteja próximo ao seu joelho no chão. Deslize o bebê do joelho até o meio da coxa e levante-o na coxa oposta. Coloque os dois antebraços sob o bebê e traga o bebê para perto do peito.
- Mantenha as costas retas e a cabeça voltada para a frente enquanto executa esta técnica.
- Para proteger suas costas, certifique-se de que suas nádegas estejam empurradas para fora ao se inclinar.
- 4 Use a técnica de pivô. Use esta técnica se precisar se virar enquanto levanta o bebê. Levante o bebê como faria normalmente e segure-o próximo ao corpo. Gire o pé dianteiro 90 graus na direção que deseja mover. Traga o outro pé para onde está o pé de chumbo.
- Mova os pés em vez de torcer o corpo. Você pode machucar as costas se virar a parte superior do corpo em vez de mudar a posição dos pés.
- Tente não se virar muito rapidamente. Gire em um ritmo lento e controlado.
- 5 Embale o bebê para apoiar seus quadris e costas. Descanse a cabeça do bebê em seu peito e deslize sua mão da bunda do bebê para apoiar o pescoço do bebê. Mova a cabeça do seu bebê até a curva do seu braço e, em seguida, coloque a outra mão na bunda do bebê. Depois que o bebê estiver embalado em um braço, você pode usar o outro braço para interagir e brincar com o bebê.
- Apoie o pescoço do seu bebê enquanto o acomoda na posição de berço.
- O berço é ideal para segurar um bebê recém-nascido.
- 6 Segure o bebê em seu ombro. Coloque o bebê em seu peito e ombro. Coloque uma das mãos na bunda do bebê e segure a cabeça e o pescoço do bebê com a outra mão. Mantenha as costas retas e os músculos abdominais contraídos enquanto segura o bebê.
- Essa posição permite que o bebê olhe por cima do seu ombro e ouça os batimentos cardíacos.
- Alterne o ombro em que você carrega o bebê. Isso pode evitar lesões por uso excessivo.
- Use todo o braço para segurar o bebê. Seu antebraço é formado por pequenos músculos que não podem ser usados para carregar um bebê.
- Mantenha o pulso reto e use os músculos do cotovelo e do ombro para carregar o bebê.
- Se for enfaixar o bebê, faça-o antes de segurá-lo no ombro.
- Evite apontar os pulsos e dedos para o chão ao carregar o bebê.
- Certifique-se de que a cabeça do bebê esteja sobre seu ombro ou virada para o lado para que ele possa respirar.
- 7 Use uma tipoia de bebê. O sling de bebê é uma bolsa de tecido com um ombro, uma opção segura para carregar seu bebê. Certifique-se de que o rosto do seu bebê não está coberto pelo seu corpo ou pela tipoia ao carregá-lo. Seu bebê pode ter dificuldade para respirar se seu rosto estiver coberto.
- Se você pegar algo, dobre os joelhos enquanto segura o bebê na tipoia.
- Você pode alternar o ombro em que a tipoia está colocada para ajudar com problemas de alinhamento e cansaço um dos ombros.
- Sempre leia as instruções ao usar uma tipoia. Há um peso mínimo para usar a funda.
- 8 Use um portador frontal. Carregar o bebê na frente do corpo permite que você mantenha o bebê próximo ao seu corpo e distribua uniformemente o peso do bebê. Segure a transportadora em volta da cintura e dos ombros. Certifique-se de que o bebê esteja voltado para você em vez de para fora.
- Virar o bebê para fora pressiona as curvas da coluna e os quadris dele. Isso pode resultar em problemas de desenvolvimento para o seu bebê no futuro.
- Virar o bebê para você também protegerá sua coluna. Se o bebê estiver voltado para fora, mais pressão será aplicada na coluna e nas costas.
Parte 2 de 3: Segurando e carregando um bebê mais velho
- 1 Pegue seu bebê. Você não precisa apoiar a cabeça e o pescoço de bebês mais velhos ao pegá-los. Aproxime-se do bebê e agache-se para pegá-lo. Alcance a axila do bebê e levante-o em sua direção.
- Tente não enganchar os polegares sob as axilas do bebê. Mantenha os dedos juntos e coloque as mãos em concha. Isso ajudará a proteger seus pulsos.
- Você também pode usar essa mesma técnica para colocar o bebê no chão.
- 2 Carregue seu bebê na sua frente. Segure as costas do bebê contra o seu peito. Coloque uma das mãos em volta da cintura do bebê e use a outra mão para apoiar o traseiro do bebê. Esta posição permite que seu bebê olhe ao redor. Você pode usar uma variação desta posição para acalmar seu bebê se ele estiver chateado.
- Coloque o braço esquerdo sobre o ombro esquerdo do bebê e segure a coxa direita do bebê. O bebê deve ter um braço de cada lado do seu braço e a cabeça dele deve estar perto do seu cotovelo. Suas mãos devem se encontrar perto da área da virilha do bebê.
- Você também pode pular suavemente nesta posição para acalmar seu bebê.
- 3 segure o bebê em seu ombro. Os bebês mais velhos gostam de ser carregados nos ombros de um adulto. Segure o bebê de frente para o seu peito e deixe os braços do bebê cobrirem seus ombros. Você pode usar uma ou duas mãos, dependendo do peso do bebê e se você precisa de uma mão livre.
- Mantenha as costas retas ao segurar o bebê junto ao ombro. Arquear as costas pode resultar em tensão nas costas.
- 4 Carregue o bebê nas costas. Se o seu bebê conseguir sustentar a própria cabeça e pescoço e os quadris e as pernas se abrirem naturalmente, você pode começar a carregá-lo nas costas usando um carrinho de bebê. Esta posição permite que você fique perto de seu bebê e tenha muita mobilidade. Centralize o bebê no carrinho e aperte as alças. O bebê deve se sentir confortável contra seu corpo, mas ainda capaz de se mover.
- Quanto mais pesado o bebê, mais apertadas as alças precisam ser.
- Quando estiver aprendendo a usar o carrinho de bebê pela primeira vez, pratique sobre uma cama por motivos de segurança. Também pode ser útil ter outra pessoa para ajudá-lo.
- Sempre leia os requisitos de peso e as instruções antes de usar o carrinho de bebê.
- Seu bebê deve estar pronto para o transporte de volta aos 6 meses de idade.
- 5 Levante seu bebê em uma cadeirinha. Se a cadeirinha do carro estiver em um dos assentos externos, coloque uma perna dentro do carro e fique de frente para o assento para colocar e tirar o bebê do assento. Essa posição tira um pouco da pressão em suas costas. Se a cadeirinha do carro estiver no assento do meio, entre no carro e fique de frente para a cadeirinha para colocar o bebê no assento.
- Pode ser difícil fazer isso se o seu bebê se mover muito ou se você estiver com pressa, mas tente estar em uma boa posição na maior parte do tempo.
- A pior coisa que você pode fazer é manter os dois pés no chão e girar todo o corpo para colocar o bebê na cadeirinha. Você pode machucar os ombros, joelhos, costas, pulsos e pescoço.
- 6 Use uma transportadora com alças largas. À medida que seu bebê fica mais pesado, você pode começar a sentir uma tensão nos ombros, pescoço e costas. Procure transportadoras com alças largas acolchoadas e cós. O cós ajuda a sustentar o peso do bebê e tira a pressão de seus ombros.
- Escolha portadores de bebê feitos de tecidos macios e fáceis de limpar.
- Experimente diferentes cadeirinhas para bebês antes de comprar uma.
Parte 3 de 3: Evitando Lesões
- 1 Lembre-se da sigla BACK. A técnica adequada para erguer e carregar um bebê pode ser opressora e pode ser fácil esquecer todas as etapas envolvidas. No entanto, existem alguns pontos-chave que sempre se aplicam. A sigla VOLTAR é uma maneira rápida de lembrar as coisas mais importantes para mantê-lo seguro.
- B é para manter as costas retas.
- A serve para evitar torcer para levantar ou carregar o bebê.
- C é para manter o bebê próximo ao seu corpo.
- K serve para manter seus movimentos suaves.
- 2 Evite o polegar da mamãe. As novas mães e as pessoas que levantam bebês frequentemente apresentam inflamação perto do polegar e do punho. Essa condição é chamada de polegar da mamãe (ou seja, tendinite de De Quervain). Se você sentir dor ou inchaço ao redor do polegar, sensação de picada ou dificuldade para beliscar ou agarrar algo com o polegar, você pode estar com o polegar da mamãe.
- Aplique gelo ou umfriocomprima no pulso para aliviar os sintomas.
- Use as palmas das mãos em vez de confiar no pulso para levantar o bebê. Embale o bebê com o antebraço e os dedos e relaxe os dedos enquanto segura o bebê.
- Consulte um médico se a aplicação de gelo ou descanso do polegar e do pulso não aliviar os sintomas.
- 3 Melhore a flexibilidade do quadril e das costas. Lesões no quadril e nas costas são comuns entre os novos pais. Restaurando seuquadrile a flexibilidade das costas o ajudará a prevenir lesões. Alongamento e ioga leve são boas maneiras de ficar mais flexível.
- Se você for mãe pela primeira vez, converse com seu médico antes de começar a se exercitar novamente. Certifique-se de que é seguro para você começar a se exercitar e discuta que tipo de exercícios são seguros e realistas para você.
- Até mesmo alguns alongamentos leves enquanto seu bebê está tirando uma soneca serão benéficos.
- 4 Não carregue o bebê no quadril. Carregar o bebê em um quadril é conveniente e permite que você faça outras coisas com a mão livre. No entanto, equilibrar o bebê no quadril coloca uma pressão nas costas e nos quadris de um lado do corpo. Carregar o quadril pode resultar em dor pélvica e problemas de alinhamento (por exemplo, costas, quadril e pelve).
- Alterne os quadris e segure o bebê com os dois braços se carregá-lo no quadril.
- Se você carregar o bebê no quadril, tente não esticar o quadril. Fique o mais ereto possível e mantenha as costas retas. Use seu bíceps para segurar o bebê em vez de seu pulso e antebraços.
Comunidade Q&A
Pesquisa Adicionar nova pergunta- Pergunta E se meu sobrinho de um mês se contorcer quando eu o seguro? Se isso estiver acontecendo, tente acostumá-lo ao seu toque, pegando-o lentamente no colo e deixando-o saber que está seguro. Não tente carregá-lo até que ele se sinta confortável apenas em ser segurado por você. Se ele continuar se contorcendo, ele pode precisar apenas de uma troca de fralda ou querer sua mãe ou pai.
- Pergunta Quantos anos devo ter para ser babá de uma criança de 6 meses ou menos? Você precisa ter pelo menos 16 anos no Reino Unido, 13 nos EUA, 14 na Austrália e 18 na maior parte da Europa, exceto na França, que tem 14 anos, assim como na Austrália. No entanto, não importa a sua idade, uma criança tão jovem é muito mais responsável do que uma criança mais velha. Você tem que ter certeza de que pode fornecer cuidados adequados para uma criança tão pequena antes de aceitar o emprego.
- Pergunta Como faço para pegar um bebê mais velho? Segure o bebê pelas axilas, levante-o e transfira-o para o quadril, enquanto leva as mãos para a cintura.
- Pergunta: Tenho 11 anos, você acha que devo tentar carregar um bebê com menos de 3 meses ou devo continuar segurando-o no colo? JustAnotherGirl_Jaida Se for menor de três meses, não acho que você deve tentar buscá-lo sem a permissão dos pais e da supervisão de um adulto.
- Pergunta Quando devo parar de segurar o berço? Tom de Backer Top Answerer O suporte do berço é adequado para amamentar, então talvez ambos parem ao mesmo tempo. No entanto, tudo o que deixa mãe e filho confortáveis é bom. Sinta-se à vontade para fazer o que quiser; experimento, veja o que funciona.
- Pergunta Como devo carregar uma criança de dois anos? Posso usar o suporte do berço ou a criança é grande demais para isso? Uma criança de 2 anos seria bastante pesada para segurar no berço. Você pode colocar a criança de 2 anos em um carrinho ou apenas segurá-la com as mãos.
- Pergunta Tenho 13 anos. Estou esperando dois bebês em breve (não o meu). Quando eles atingirem uma certa idade, será possível segurar os dois? KY_GirlatHeart Isso depende muito. Se você for forte o suficiente e estiver em uma superfície macia onde eles possam deslizar suavemente para o caso de perderem a aderência, tudo bem. No entanto, se você não for forte o suficiente ou tiver dúvidas, eu não sugeriria isso. Em vez disso, segure-os um de cada vez ou coloque-os no carrinho.
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Dicas
- Carregue seu bebê em várias posições para evitar lesões por uso excessivo.
- Experimente diferentes maneiras de segurar seu bebê até encontrar a posição que funcione melhor.
- Procure portadores de bebê ergonômicos. Essas transportadoras são projetadas para manter seu corpo alinhado e reduzir lesões.
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