Como saltar e servir uma bola de voleibol

Um saque em salto é um saque avançado de voleibol em que a bola é lançada para o ar e o jogador faz contato com ela saltando e acertando-a no ar. Este é um saque popular em jogos universitários e profissionais de vôlei porque tem muita força e velocidade. Dominar o saque em salto pode confundir e desmoralizar o time adversário, o que é uma boa maneira de somar pontos rapidamente.

Degraus

Papel 1 de 3: Jogando a bola

1. 1 Posicione-se. Fique de dois metros atrás da linha de fundo. Você vai querer arremessar a bola alto e dar um passo em direção à linha para ganhar impulso para o seu salto.
   • Comece com o pé esquerdo à frente, se você for destro, e o pé direito à frente, se você for canhoto. Você fará uma abordagem em três etapas.
2. 2 Mire o seu saque. Observe as posições dos jogadores do time adversário e tente apontar o seu saque para os espaços vazios. Você quer acertar a bola em “zonas mortas”. Isso significa que quando você acerta a bola, você quer que ela caia entre os jogadores, de modo que eles tenham que se comunicar sobre quem acertará a bola de volta.
   • Posicione seu corpo de forma que você fique de frente para uma das zonas mortas. Gire os quadris e os ombros em direção à área. Você não deveria ter que virar a cabeça para olhar para ele.
3. 3 Jogue a bola no ar. Para fazer um saque flutuante, use as duas mãos. Para fazer a bola girar, jogue-a para cima com a mão dominante com um topspin. Jogue a bola bem alto e na sua frente. Você deve ser capaz de fazer uma abordagem antes de bater na bola, então certifique-se de jogá-la na sua frente e alto o suficiente, de modo que ela flutue logo atrás da linha de saque.
   • Uma boa regra é lançar a bola da maneira que você gostaria que ela fosse colocada para você. Se você gosta de suas séries baixas, jogue a bola mais baixo. Se você gosta de seus sets mais altos, lance a bola mais alto.
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Papel 2 de 3: Acertando a bola

1. 1 Pule para acertar a bola no ar. Faça sua abordagem de rebatida normal: passo lento para a esquerda e depois dois passos rápidos: direita, esquerda. Faça o oposto se você for canhoto. Salte com os dois pés e bata na bola com força com a mão dominante.
   • Mire o salto de modo que você permaneça na área de serviço. Se você acertar a bola quando estiver fora da área de serviço, o saque será anulado.
2. 2 Acerte a bola no ar. Toque-o com o máximo de área de superfície da mão possível e gire o pulso para um topspin. Bata mais com a palma da mão para um saque flutuante. Bata o mais forte possível. É daí que vem a força e o impulso do saque no salto.
   • Toque a bola com o braço totalmente estendido e pule alto. Se o fizer, a bola deve passar longe da rede e cair fundo.
3. 3 Mire a bola e siga em frente. Ao bater na bola, seus olhos devem estar na bola. Depois de acertar, abaixe o braço de acerto. Aponte sua mão em direção ao local onde deseja que a bola caia.
   • Continue com os olhos também. Isso garantirá que você se concentre na bola desde o momento do contato até o seu acompanhamento.
4. 4 Aterre o seu salto. Enquanto você estiver atrás da linha de serviço ao bater na bola, seu saque deve ser legal. No entanto, por segurança, você deve tentar pousar atrás da linha de serviço também. Se você ultrapassar a sua aterrissagem, pode acidentalmente acertar a bola muito perto da quadra.
   • Terreno com os dois pés. Mantenha os joelhos dobrados para evitar lesões.
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Papel 3 de 3: Perfuração para o Jump Serve

1. 1 Prepare oito bolas para o exercício. Coloque um par de bolas em quatro intervalos ao longo da quadra. O primeiro par deve estar na rede. O próximo par deve estar três passos para trás, e o próximo par três passos para trás. O último par deve estar na linha de serviço.
   • Colocar as bolas perto da rede dá-lhe uma boa ideia da altura necessária para estender o salto e o braço para passar a bola por cima da rede.
2. 2 Acerte uma bola de cada par sobre a rede. Não pule para bater na bola. Em vez disso, lance a bola bem alto no ar e gire o braço para cima para acertá-la. Você deve bater na bola quando o braço estiver totalmente estendido. Comece com a bola mais próxima da rede e mova para trás até atingir a bola na linha de saque.
   • É importante que você não salte para ter uma noção de quanto tempo seu corpo e braço devem ser estendidos. Você deve usar a mesma posição ao pular para o saque, com o braço totalmente estendido.
3. 3 Acerte a segunda bola de cada par sobre a rede. Desta vez, pule quando acertar a bola. O primeiro golpe, perto da rede, deve dar uma ideia de quão alto você deve pular. Cada vez que você acerta uma bola para longe, você deve acertá-la com um pouco mais de força.
   • Ao voltar para a linha de serviço, use tudo o que aprendeu até agora. Você deve pular e estender totalmente o braço, exatamente como fazia antes de pular. Você também deve pular tão alto quanto deveria quando sacava perto da rede.
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Comunidade Q&A

• Pergunta Como faço um saque com salto com corrida? BooksAreMyNameAndVolleyBallIsMyGame Você precisa de mais de 4 pés atrás de você. Você ainda vai fazer a abordagem esquerda-direita-esquerda como se estivesse prestes a acertar, mas será em passos mais longos e rápidos.
• Pergunta Devo aprender a sacar com salto se não conseguir passar a bola por cima da rede porque sou curto? Alguém mais baixo terá mais dificuldade em sacar o serviço, sem dúvida, mas isso não significa que você não possa fazer isso. Float serve ou até mesmo o jump float é tão eficaz na maioria dos casos, e às vezes, dependendo do servidor, ainda mais mortal. Depende de quanto esforço você deseja colocar em seus saques e quão competitivo você deseja alcançar sua carreira no voleibol.
• Pergunta Para começar, devo começar servindo com flutuação flutuante? Emily Newton Se você pretende começar a servir, não. Comece com um saque overhand regular e, depois de dominar isso, vá para os saques mais difíceis, como saques em salto. Mas se você quer dizer começar a pular sacando, então sim, eu sugeriria usar um flutuador de salto, porque eles são mais fáceis de jogar.
• Pergunta: Devo balançar meus braços em um saque de salto? Sim, é quase como bater na bola. Você deve balançar e prosseguir com seu saque e finalizar com sua mão dominante do mesmo lado do corpo.
• Pergunta Por que eu faço um saque em salto? Um saque com salto lhe dará mais força e melhor pontaria. São tudo o que qualquer pessoa no voleibol profissional realmente usa e são uma parte essencial do jogo.
• Pergunta: É como uma morte? Uma morte é quando você atinge a bola e ela cai do outro lado da quadra sem contato. No entanto, este é um saque, então o termo técnico seria um ás.
• Pergunta Preciso jogá-lo perto do meu corpo? Emily Newton Você jogaria um pouco mais longe porque precisará fazer sua abordagem antes de servir.
• Pergunta Como configuro uma bola de vôlei? Quando a bola estiver acima de sua cabeça, coloque as mãos em forma de triângulo e bata na bola com a ponta dos dedos.
• Pergunta A que distância devo jogar a bola ao sacar? Tente se aproximar para sacar sem a bola. Memorize onde deseja fazer contato com a bola no ar e, em seguida, lance-a de forma que fique naquela posição no momento certo. É necessário um pouco de tentativa e erro - continue assim e você pegará o jeito!
• Pergunta Para meu saque em salto, devo praticar meu overhand primeiro? Emily Newton Se você obtém muita força em seu saque overhand, então acho que você deve praticar isso antes de tentar um saque em salto. Você precisa ser capaz de sacar com sucesso para fazer um saque em salto.