Como começar no lacrosse feminino

O caminho para entrar no lacrosse feminino é longo. Você tem o impulso e o desejo? Você tem que saber que entrar em qualquer esporte é um trabalho árduo, mas no final valerá a pena. Talvez você esteja incerto sobre a jornada que o espera. Se você tem esse impulso e desejo, essas etapas podem ajudá-lo a começar com o lacrosse feminino.

Passos

Parte 1 de 3: Aprendendo o Esporte

1. 1 Compre ou peça emprestado o taco de lacrosse e a bola de alguém. Eles podem ser caros, então dê uma olhada em brechós, Craigslist, lojas de esportes de segunda mão ou apenas compre um taco barato na loja de esportes local.
2. 2 Aprenda a embalar a bola. Coloque a bola na rede na ponta do taco. Coloque sua mão dominante no pescoço do bastão e a outra mão na parte inferior do bastão de lacrosse. Agora você precisa girar sua mão dominante para cima e para baixo. Depois de dominar esse processo, faça-o com a mão não dominante. Conforme você pratica isso, alterne para frente e para trás de mão em mão. Agora você pode ir para um berço de uma mão.
3. 3 Aprenda a passar. Isso é feito da mesma forma que você jogaria uma bola. Levante o braço de não arremesso para apontar onde você joga. Levante o braço de arremesso. Alcance para trás e jogue. Para pegar a bola, você precisa fazer isso com dedos suaves. Imagine que você é uma bobina e deixe a rede absorver a energia da bola. Não tente pegar a bola. Por fim, termine com um berço e passe.
4. 4 Jogue bola com um parceiro. Qualquer um servirá. Pergunte ao seu irmão, namorada ou vizinho. Se você não tiver um parceiro, jogue wallball. Para jogar wallball, encontre uma parede de tijolos e jogue uma bola na parede. No rebote da bola, pegue-a e embale-a. Repita várias vezes.
5. 5 Aprenda a fazer uma bola de chão. Primeiro, engasgue com a ponta do bastão. Coloque as costas da mão na parte inferior da vara. Certifique-se de que sua perna de trás esteja plantada. Em seguida, avance com a perna da frente e passe a bola. Suporte e depois coloque o palito.
6. 6 Aprenda todas as regras. Depois de jogar o jogo, é importante aprendê-lo completamente. Você deve acessar uslacrosse.org e baixar as regras. Conhecer o jogo em todos os aspectos ajuda você a aprender não apenas o que pode e o que não pode fazer, mas também o ajuda a entender melhor o jogo.
7. 7 Exercite-se. Cardio é uma parte crucial do lacrosse feminino, ou qualquer esporte nesse sentido. Portanto, correr é uma grande parte do jogo. Estar em forma é crucial para o jogo. Quando se trata de treinamento de força, os exercícios para a parte superior do corpo são muito importantes para a velocidade do tiro. O trabalho central é vital para tiros e defesa. Propaganda

Parte 2 de 3: Juntando-se a uma equipe

1. 1 Encontre uma equipe. Depois de aprender os fundamentos, você pode começar a jogar em times.
   • Quando estiver em uma equipe, você deve praticar seus fundamentos. A equipe que vence é aquela que consegue passar e pegar a bola e que consegue fazer a bola de chão. É importante continuar melhorando suas habilidades.
   • Depois de chegar ao ensino médio, faça um teste para o time de Lacrosse feminino da sua escola. O objetivo principal é você entrar no time. Duas peças secundárias importantes serão suas notas e ficar longe de problemas. Lembre-se de que você sempre é um representante de sua escola e comunidade. Dependendo de quão bom é o seu time do ensino médio, maior será a honra de ser um calouro que chega ao time do colégio.
2. 2 Procure equipes de viagens competitivas quando for bom o suficiente. Isso irá fornecer a você uma maior experiência e interação com outras meninas com quem você pode jogar ou contra na escola. Propaganda

Parte 3 de 3: Buscando oportunidades para a equipe da faculdade

1. 1 Vá para os acampamentos. Eles podem lhe ensinar coisas novas que você não aprendeu antes. Eles também expõem você ao processo de recrutamento da faculdade. Quando você voltar para casa, poderá compartilhar suas novas habilidades com meninas que não tiveram a mesma oportunidade de frequentar esses acampamentos. Isso é sempre um benefício para sua equipe e o ajudará a se tornar mais valioso como membro da equipe.
2. 2 Fale com seu treinador. Diga a ele que você quer jogar no nível universitário e que gostaria que ele comece a ajudá-lo a chegar ao próximo nível. Peça-lhe para criticar seu nível atual de jogo. Aprenda com as sugestões que o coach pode dar.
3. 3 Faça uma fita de destaque. Isso será útil para treinadores universitários que procuram filmagens. É importante destacar sua técnica, esforço e boas características.
4. 4 Investigue suas opções de faculdade. Depois de receber uma oferta, você deve olhar para a escola. Você deve visitar e ver o que eles têm a oferecer e se você gosta do campus. Se você não gosta, não aceite. Você tem que lembrar que aqui será onde você poderá passar os próximos quatro ou cinco anos de sua vida, por isso é importante que você seja feliz lá.
5. 5 Entenda o compromisso. Depois de aceitar sua oferta, é importante entender com o que você está se comprometendo. Seu trabalho árduo e dedicação finalmente foram recompensados, mas seu trabalho árduo apenas começou. Depois de chegar ao nível universitário, jogar lacrosse se torna mais um trabalho do que um hobby. Espera-se que você treine vigorosamente o tempo todo enquanto acompanha seus acadêmicos. Se você não for bem na escola, acabará não tendo uma escola para jogar. Portanto, é importante manter a diversão. Se não o mantiver divertido, desistirá porque é um trabalho. Propaganda

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Dicas

• As notas e o ACT são cruciais para jogar lacrosse feminino. Sem eles, você não pode ir a lugar nenhum, não importa o quão bom você seja.

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