Rolar é um grande passo de desenvolvimento para bebês. Por volta dos quatro ou cinco meses de idade, os bebês geralmente têm força suficiente no pescoço, nos braços e nas costas para começar a virar de costas para a barriga ou vice-versa. Você pode incentivar esse marco, ajudando-os a desenvolver a força adequada - por meio do “tempo de barriga” - e brincando e orientando-os.
Passos
Método 1 de 3: Construindo Força com Tempo de Barriga
- 1 Monitore o desenvolvimento do seu bebê. Exatamente quando seu bebê está pronto para rolar dependerá de muitas coisas. Alguns bebês se desenvolvem mais cedo, enquanto outros demoram um pouco mais. Em geral, porém, os bebês geralmente começam a rolar por volta dos quatro meses e mostram alguns sinais físicos de que estão prontos. Preste atenção para estes.
- A essa altura, seu bebê deve ter os músculos do pescoço mais desenvolvidos e ser capaz de apoiar a cabeça para olhar para cima.
- Os bebês geralmente começam a se erguer da barriga até o ombro nessa idade. Além disso, procure balançar para frente e para trás ao colocar seu bebê de costas.
- 2 Estenda um cobertor ou toalha no tapete. “Barriga” é um exercício que ajudará seu bebê a fortalecer os músculos da cabeça, pescoço, braços e abdômen. Colocar os bebês de barriga para baixo enquanto estão acordados e sob supervisão permitirá que eles pratiquem as habilidades de que precisam para virar. Também promove um comportamento que acabará por levar a engatinhar, alcançar e brincar.
- Os bebês geralmente começam a ficar de barriga para baixo quando têm um ou dois meses de idade, embora alguns pais esperem um pouco mais. Basta falar com seu médico para se certificar de que está tudo bem.
- Bebês com menos de um ou dois meses podem passar alguns minutos de bruços na barriga, no peito ou no colo da mãe ou do pai.
- Em primeiro lugar, estenda uma toalha, um cobertor ou um tapete macio no chão para dar ao seu bebê uma área confortável. Você também pode controlar o tempo de barriga para baixo ou no peito enquanto está acordado e deitado.
- Sempre certifique-se de cuidar do seu bebê durante a hora de dormir, também. Normalmente é normal para o seu bebê ficar deitado de bruços enquanto está acordado e supervisionado, mas os bebês devem estar de costas enquanto dormem para prevenir a síndrome da morte súbita infantil
- 3 Coloque seu bebê no cobertor, de bruços. Delicadamente, coloque o bebê de bruços no cobertor ou área emaranhada. Alguns médicos também sugerem o uso de uma toalha enrolada para apoio extra. Coloque-o sob o peito do seu bebê com os braços sobre o rolo. Apenas certifique-se de que o queixo do seu filho também ultrapassou o rolo, para não obstruir sua respiração.
- Comece com sessões de três a cinco minutos e aumente gradualmente para 45 a 60 minutos por dia. Você pode distribuir esse tempo, dependendo do desenvolvimento e das necessidades do seu bebê.
- Preste muita atenção quando seu bebê fica cansado ou agitado e encerre a sessão, como se a criança começa a chorar ou se deita no tapete.
- 4 Prenda a atenção do seu bebê. Agora que você colocou seu bebê no chão, é hora de começar o tempo de barriga para baixo. Idealmente, seu bebê deve ser encorajado durante este período a levantar a cabeça, reagir, alcançar e, eventualmente, mover-se e rolar em resposta à sua voz. Deitar no chão com seu bebê é outra ótima maneira de incentivar o tempo de barriga para baixo.
- Pode fazer contato visual e conversar, por exemplo, para que seu bebê se sinta motivado a olhar para você e participar. Você também pode cantar e arrulhar.
- Use itens para incentivar a criança a olhar para você e também a alcançar. Por exemplo, tente balançar um brinquedo para que o bebê levante a cabeça para olhar - isso fortalecerá os músculos do braço e do pescoço.
- Você também pode colocar um pequeno espelho de plástico na frente do seu bebê. Dessa forma, a criança será incentivada a olhar para si mesma.
- 5 Experimente o tempo de barriga ao lado. Você também pode fazer esses exercícios com o bebê posicionado de lado. Basta colocar a criança sobre o cobertor de lado, com a mão ou um cobertor enrolado apoiando as costas. Os braços do bebê devem estar na frente e os quadris e joelhos ligeiramente dobrados para maior conforto. Esta posição alternativa pode tornar mais fácil alcançar e jogar.
- Certifique-se de mudar de lado para que o bebê use os dois lados do corpo. Isso irá garantir que os músculos sejam fortalecidos igualmente.
Método 2 de 3: Incentivando seu bebê com brincadeiras
- 1 Seduza seu filho com um brinquedo. Com o tempo, seu bebê vai acumular todos os músculos necessários para virar. Por volta dos quatro meses de idade, a criança deve ser capaz de manter a cabeça erguida e se levantar até os cotovelos durante o tempo de barriga. Você também pode notar algum balanço do estômago para a frente e para trás, chutando as pernas e movendo os braços como se estivesse nadando.
- Tudo isso significa que seu bebê está quase lá. Você pode incentivar as próximas etapas usando brinquedos. Por exemplo, mexa um brinquedo ao lado de seu bebê em cada lado. Tente chamar a atenção para o brinquedo para que ela role em sua direção.
- Se o brinquedo estiver na linha de visão do seu bebê, certifique-se de que esteja fora do alcance para que a criança tente agarrá-lo.
- Experimente uma variedade de brinquedos coloridos ou que também façam barulho. A ideia é usar algo que prenda a atenção e que prenda o interesse do bebê - e que ela queira ver ou agarrar. Por exemplo, você pode pegar um chocalho colorido e sacudi-lo para o lado, ligeiramente fora do alcance de visão da criança.
- 2 Deite-se ao lado do bebê. Você também pode tentar ser a isca em vez de um brinquedo! Deite-se ao lado do bebê, fora do alcance, para encorajá-lo a rolar na sua direção e diminuir a distância. Isso também pode induzir uma primeira rolagem.
- Continue a falar, arrulhar ou cantar para seu bebê enquanto você está deitado. A ideia é ficar um pouco fora do alcance ou da vista, para que a criança queira ver você ou se mover em sua direção.
- 3 Faça brincadeiras nas costas. Não limite seu jogo apenas ao tempo de barriga. Deixe seu bebê brincar de costas também, especialmente para se acostumar com as posições “arredondadas” - isto é, puxar e estender os pés e as pernas. Esse movimento de dobrar é importante nas habilidades motoras que ajudam a virar também.
- Alcançar a posição arredondada é bastante fácil, já que a maioria dos bebês gosta de ficar de costas. Também será mais fácil para você interagir com seu bebê e manter a atenção da criança enquanto ela está deitada.
- Brinque nas costas em uma superfície macia. Você pode usar o mesmo cobertor usado para ficar de bruços, mas também no colo ou em qualquer superfície plana.
- Se desejar, incentive seu bebê a rolar suavemente e lentamente balançando-o para frente e para trás nas costas (ou barriga), ajudando a criança a mover o peso de um lado para o outro. Você pode fazer isso junto com uma música.
- 4 Continue interagindo. Rolar pela primeira vez pode ser uma surpresa para seu bebê e para você. Pode ser uma sensação um tanto perturbadora para o bebê também. Continue incentivando, interagindo e aplaudindo seu bebê conforme ele atinge esse marco.
- Sua atenção manterá seu bebê engajado e é a chave. Cante, fale, mova-se e ria enquanto joga. Mostre seu incentivo sorrindo também!
Método 3 de 3: Usando o incentivo prático
- 1 Ajude seu bebê a levantar e cruzar as pernas. Existem vários métodos práticos que você pode usar para incentivar - e ensinar - seu bebê a rolar. Você pode experimentar por conta própria ou enquanto joga. Uma é orientar seu bebê a levantar e cruzar as pernas.
- Primeiro, coloque seu bebê de costas sobre o cobertor de barriga e levante suavemente uma perna. Enquanto segura a outra perna para baixo, mova a perna levantada em círculos lentos. Troque as pernas e faça de novo.
- Em seguida, com o bebê ainda deitado de costas, levante delicadamente uma perna novamente, cruze-a sobre a outra e role a criança em um movimento sobre a barriga.
- Os bebês são programados desde o nascimento para manter seus corpos alinhados e só começam a se mover por 'segmento' por volta dos 4 a 5 meses. Este exercício incentiva o movimento de que o bebê precisa para rolar nos quadris.
- 2 Role o peso do seu bebê para o lado ao colocá-lo no chão. Esse método é fácil de fazer. Também é algo que você pode incorporar em suas rotinas diárias, como trocar e colocar seu bebê para descansar. Portanto, você pode praticar esse movimento muitas vezes por dia.
- Tudo que você precisa fazer é sentar seu bebê na parte inferior e rolá-lo de lado ao deitá-lo. Os bebês, como disse, são programados para manter seus corpos alinhados e tentarão manter suas cabeças sobre o resto do corpo.
- Basta inverter os movimentos quando você pegar seu bebê novamente. Isso ajudará seu bebê a fortalecer os músculos laterais do pescoço e também a se acostumar a empurrar o chão ao descer.
- 3 Role seu bebê suavemente para baixo em uma inclinação. Um método final é orientar e encorajar o bebê a rolar com a ajuda suave da gravidade. Para isso, você precisará de uma superfície elevada em uma inclinação muito pequena. Tenha cuidado e certifique-se de que a superfície seja macia, não muito alta e não muito íngreme.
- Pegue uma superfície como um pequeno colchão e coloque-o no chão. Para obter a inclinação adequada, coloque um pequeno travesseiro sob uma das extremidades do colchão.
- Comece de cima e (com muito cuidado) ajude seu bebê a rolar. Repita duas ou três vezes descendo a rampa e depois, quando chegar ao fundo, faça-o de cima para baixo e role-a para o outro lado do corpo.
- Em todos os casos, continue sorrindo, falando, incentivando e interagindo com seu bebê enquanto ajuda a criança a se virar.
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Avisos
- Mesmo que a maioria dos bebês não role até os 4-5 meses, eles podem surpreendê-lo mais cedo. Portanto, certifique-se de nunca deixar seu bebê sozinho, especialmente em camas, trocadores ou outras superfícies altas.
