Como comer alimentos com aparelhos novos ou apertados

Se você acabou de colocar o aparelho ou de apertá-lo, pode ser difícil para os dentes e muito dolorido nos primeiros dias. Essa dor tende a desaparecer após alguns dias, mas é muito importante fazer escolhas alimentares conscientes durante esse período. Alimentos duros ou pegajosos podem danificar o aparelho e causar dor nos dias seguintes à instalação ou ajuste do aparelho. Comece abaixo para descobrir como você pode comer alimentos com aparelhos novos ou apertados. Aprender o que comer e como comer essa comida pode ajudá-lo a se ajustar com facilidade aos aparelhos ortodônticos novos ou apertados.

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Passos

Parte 1 de 4: Alterando sua dieta

1. 1 Escolha alimentos macios. Alimentos macios e não mastigáveis ​​são os melhores alimentos para aparelhos ortopédicos. Eles não só têm menos probabilidade de danificar o aparelho, como também têm menos probabilidade de causar dor nos dentes sensíveis. Alguns alimentos, como vegetais duros, ainda podem ser comidos, mas devem ser cozidos no vapor até que estejam macios e fáceis de morder. Alguns alimentos que não agridem o aparelho ortodôntico que não incomodam os dentes sensíveis incluem:
   • queijos macios
   • iogurte
   • sopa
   • carnes não duras, cozidas de forma suave e sem ossos (frango, peru, almôndegas, fatias de delicatessen, etc.)
   • pratos macios de frutos do mar sem espinhas (peixes, bolinhos de siri)
   • macarrão / macarrão
   • batata cozida ou purê
   • arroz macio cozido
   • ovos
   • feijão cozido
   • pães macios sem casca dura
   • tortilhas macias
   • panquecas
   • produtos de confeitaria macios, como biscoitos e muffins
   • pudim
   • purê de maçã
   • bananas
   • smoothies, sorvete ou milkshakes
   • gelatina
2. 2 Evite alimentos duros. Alimentos duros podem rachar o aparelho e causar dor de leve a forte nos dias seguintes à instalação ou ajuste do aparelho. Evite tudo o que é duro ou estaladiço, especialmente após uma consulta ortodôntica. Alimentos duros comuns a serem evitados incluem, mas não estão limitados a:
   • nozes de qualquer tipo
   • granola
   • Pipoca
   • gelo
   • crostas de pão duro
   • bagels
   • borda da pizza
   • chips (batata e tortilha)
   • tacos de casca dura
   • cenouras cruas (a menos que cortadas em pedaços muito pequenos)
   • maçãs (a menos que cortadas em pequenas fatias)
   • milho (a menos que seja apenas grãos - evite comer milho na espiga)
3. 3 Corte alimentos pegajosos. Alimentos pegajosos são ruins para o aparelho e podem causar dor se você tentar mastigá-los com aparelhos novos. Doces e chicletes são os piores alimentos pegajosos e devem ser evitados com aparelho ortodôntico. Alguns alimentos pegajosos a evitar incluem:
   • goma de qualquer tipo
   • alcaçuz
   • toffee
   • caramelo
   • Starburst
   • Paizinhos açucarados
   • chocolate
   • queijo
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Parte 2 de 4: Mudando como você come

1. 1 Corte os alimentos em pedaços pequenos. Um dos maiores riscos que podem danificar os suportes do aparelho vem de como você ingere os alimentos. Morder os alimentos do jeito que você está acostumado a comer durante uma vida inteira pode fazer com que os colchetes se soltem ou quebrem. Uma maneira de evitar isso é cortar a comida em pedaços menores. Isso pode ajudá-lo a controlar a quantidade de trabalho que seus dentes estão fazendo a qualquer momento.
   • Use uma faca para cortar os grãos de milho da espiga. O milho é macio o suficiente para ser consumido com segurança, mas morder a espiga pode machucar os dentes, danificar o aparelho ortodôntico ou causar dor no maxilar.
   • Corte as maçãs em rodelas antes de comer. Muito parecido com o milho, morder o caroço pode causar dor ou danificar o aparelho.
   • Mesmo se estiver comendo alimentos que não combinam com o aparelho, você ainda pode querer cortar a comida em pedaços menores. Isso pode ajudar a controlar a dor e proteger os dentes contra danos.
2. 2 Mastigue com os dentes de trás. A maioria das pessoas não pensa muito sobre quais dentes usam para morder e mastigar a comida. Mas quando você colocou ou ajustou o aparelho recentemente, seus dentes podem ficar extremamente sensíveis. Mastigar com os dentes de trás, que tendem a ser mais grossos e mais bem construídos para triturar alimentos, pode ajudar a aliviar a dor que seus dentes da frente podem estar sentindo.
   • Ao mastigar, evite rasgar ou separar os alimentos com os dentes da frente. Esse é outro motivo pelo qual mordidas menores podem ser úteis.
   • Pode ser útil colocar a comida fisicamente no fundo da boca (mas longe da garganta, para não engasgar).
   • Se você não está acostumado a usar um garfo no fundo da boca e se preocupa em morder o garfo, tente pegar os pedaços de comida com os dedos e delicadamente colocá-los no lugar para mastigar com os dentes de trás.
3. 3 Coma devagar. Embora você possa estar com muita fome, especialmente se seus dentes estivessem doloridos demais para comer no primeiro dia de uso do aparelho, é importante comer devagar. Comer muito rápido pode fazer com que você se esqueça de como comer (pequenas mordidas, mastigadas com os dentes de trás); você também pode arriscar morder sementes, caroços ou ossos. Se você mastigar muito rapidamente, pode ocorrer dor e inflamação nos dentes. Isso ocorre porque os ossos e ligamentos que sustentam os dentes em sua boca já estão enfraquecidos por trabalhar com as forças que os endireitam.
   • Beba bastante água enquanto come. Isso pode ajudar a tornar mais fácil engolir se você estiver tendo dificuldade para mastigar. A água potável também ajuda a enxaguar qualquer resíduo de comida que possa ficar preso no aparelho.
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Parte 3 de 4: Gerenciando sua dor

1. 1 Enxágüe com solução salina. Seus dentes, gengivas, lábios, língua e bochechas podem ficar doloridos por vários dias após a instalação ou ajuste do aparelho. Isso é normal e pode ser gerenciado de várias maneiras. A maneira mais fácil de reduzir a inflamação na boca é enxágue com solução salina.
   • Misture uma colher de chá de sal em um copo de 250 ml de água limpa e morna. Não aqueça muito, pois não corre o risco de queimar a boca.
   • Mexa até que o sal esteja completamente dissolvido.
   • Enxágue e agite com a mistura de soro fisiológico quantas vezes for necessário ao longo do dia, especialmente durante a primeira semana após a instalação ou ajuste. Cuspa o enxágüe quando terminar.
2. 2 Use cera em fios pontiagudos. Muitas pessoas com aparelhos apresentam dor quando os lábios, bochechas e língua se acostumam a roçar nos aparelhos de metal. Outros usuários de aparelhos ortodônticos podem experimentar um fio cutucando solto de vez em quando. Ambas as experiências são bastante normais e a melhor maneira de lidar com a dor é aplicando cera ortodôntica nos braquetes ou fios que estão causando dor e desconforto. A cera pode ser útil quando sua boca se ajusta aos novos aparelhos nos dentes ou como uma solução temporária até que você possa ir ao ortodontista para reparos. No entanto, se você tiver um braquete quebrado ou um fio metálico, é melhor consultar o seu ortodontista o mais rápido possível para solucionar o problema.
   • Use somente cera ortodôntica em seu aparelho. Peça ao seu ortodontista um suprimento de cera para levar para casa ou procure na farmácia local se há cera ortodôntica.
   • Se você continua aplicando cera e ela continua caindo, peça ao seu ortodontista para aquecer uma pequena quantidade de guta-percha e aplicá-la no fio. Ela esfriará após cerca de 40 segundos e permanecerá por um período mais longo do que a cera normal.
3. 3 Tome medicação. Se você estiver sentindo dor significativa depois de instalar ou ajustar o aparelho ortodôntico, pode considerar a possibilidade de tomar medicamentos para ajudar a controlar a dor. Medicamentos de venda livre comuns, como paracetamol (Tylenol) ou ibuprofeno (Advil), são úteis no alívio da dor.
   • Se você estiver administrando medicamentos a uma criança ou adolescente, deve evitar a administração de aspirina devido ao risco de síndrome de Reye em crianças e adolescentes. A síndrome de Reye é uma condição potencialmente fatal associada à aspirina em pessoas jovens.
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Parte 4 de 4: Cuidando dos Seus Dentes

1. 1 Use fio dental regularmente. Pode ser difícil passar o fio dental com aparelho, mas é mais importante do que nunca quando você está usando aparelho. Os alimentos podem ficar presos entre os dentes ou em volta dos suportes, causando desconforto e aumentando potencialmente o risco de infecção. Certos produtos odontológicos, como fio dental ou Superfloss, facilitam a passagem do fio dental entre os dentes e ao redor das barras do aparelho.
   • Passe fio dental sob o arame e, em seguida, passe o fio dental por cima do arame, entre cada conjunto de dentes.
   • Faça uma forma de C contra cada dente ao passar o fio dental para garantir a remoção de todos os resíduos.
2. 2 Escove os dentes após cada refeição. A escovagem é importante quando você tem aparelho ortodôntico e pode ser particularmente útil quando seu aparelho é novo ou apertado recentemente. Os restos de comida podem ser dolorosos nos dentes e gengivas sensíveis, e escovar após cada refeição e antes de dormir pode ajudar a remover esses restos.
   • Use uma escova de cerdas macias para reduzir a dor da escovação enquanto seus dentes e gengivas estão doloridos.
   • Considere o uso de uma escova de dentes interdental para limpar entre os suportes e os fios.
   • Escove na direção da língua para garantir que os restos de comida sejam removidos adequadamente. Isso significa usar movimentos para baixo nos dentes superiores e movimentos para cima nos dentes inferiores.
   • Não se apresse. Planeje gastar cerca de dois a três minutos cada vez que escovar para garantir que você cubra cada superfície de cada dente individual.
   • Você pode até precisar repetir o processo de escovação e enxaguar com mais frequência do que antes. Agora, sua placa está espalhada em uma superfície mais ampla (seus dentes e aparelho).
3. 3 Use elásticos conforme as instruções. Os elásticos são frequentemente recomendados para ajudar a corrigir o desalinhamento entre os dentes. O aparelho em si ajuda a endireitar os dentes, mas se você tiver um desalinhamento (como sobremordida ou sobremordida), seu ortodontista pode recomendar o uso de elásticos ortodônticos especiais. As faixas são usadas enrolando cada extremidade em torno de um gancho especial em dois suportes correspondentes (geralmente um na frente e outro na parte de trás, de cima para baixo em cada lado).
   • Elásticos devem ser usados ​​24 horas por dia, sete dias por semana, até que seu ortodontista diga o contrário.
   • Você só deve tirar seus elásticos para comer ou escovar os dentes. Caso contrário, eles devem ser usados ​​o tempo todo, inclusive enquanto você dorme.
   • Embora você possa ficar tentado a deixar de usar elásticos por alguns dias após cada ajuste, é melhor para os seus dentes seguir as recomendações específicas do seu ortodontista.
4. 4 Siga sua agenda de consultas. Seu ortodontista provavelmente irá agendar checkups e apertamentos mensais. É importante seguir o cronograma recomendado pelo seu ortodontista para garantir que o aparelho esteja funcionando e os dentes em bom estado. Evitar apertos apenas prolongará o tempo de uso do aparelho. Você também deve consultar seu dentista regular pelo menos uma vez a cada seis meses para garantir que seus dentes estão saudáveis ​​e fortes, bem como para que você esteja mantendo sua higiene bucal. Propaganda

Listas de alimentos para comer e evitar

Especialista Q&A

• Pergunta É normal para mim ainda não conseguir mastigar alimentos realmente moles depois de usar aparelho ortodôntico por uma semana?Cristian Macau, DDS
  Doutor em Cirurgia Dentária O Dr. Macau é cirurgião oral, periodontista e esteticista na Favero Dental Clinic em Londres. Ele recebeu seu DDS da Carol Davila University of Medicine em 2015.Cristian Macau, DDSResposta do especialista em cirurgia dentária Em alguns casos, a inflamação associada à dor pode durar até 3 semanas imediatamente após a colocação do aparelho. Se a dor persistir por mais de uma semana, mesmo depois de tomar medicamentos antiinflamatórios, você deve ir consulte o seu ortodontista, que vai afrouxar um pouco o fio principal que conecta o aparelho.
• Pergunta Quando a pressão do meu aparelho parará de doer?Cristian Macau, DDS
  Doutor em Cirurgia Dentária O Dr. Macau é cirurgião oral, periodontista e esteticista na Favero Dental Clinic em Londres. Ele recebeu seu DDS da Carol Davila University of Medicine em 2015.Cristian Macau, DDSResposta do especialista em cirurgia dentária Normalmente, a pressão dolorosa começa no primeiro dia após colocá-los. Pode durar vários dias ou algumas semanas, dependendo da posição, das forças aplicadas e da medicação. Depois que você se acostuma com o aparelho, a pressão para. A dor é aliviada até sua próxima visita ao dentista, quando outros ajustes serão feitos. Cada vez que seu ortodontista apertar o fio, você sentirá desconforto por um ou dois dias. Isso é absolutamente normal, pois os dentes são muito sensíveis às forças axiais e transversais.