Uma barra de braço é um tipo de imobilização de artes marciais, feita no chão, destinada a fazer com que o oponente se submeta (tap out ou em combate, quebrar o braço). Isso é normalmente ensinado no judô e no jiu jitsu, já que essas são as artes de 'luta' mais comuns, embora possa ser aplicado a qualquer arte em que o trabalho de base (lutar sem ficar em pé) seja necessário. Essa pode ser uma manobra muito eficaz, se realizada de maneira adequada. As etapas a seguir ajudarão a dar uma compreensão geral do conceito e método.
Passos
- 1 Segure o antebraço de seu parceiro com as duas mãos de forma que o pulso dele fique voltado para cima - ele deve estar de costas para esta posição específica.
- 2 Posicione as pernas de forma que os joelhos fiquem dobrados e o braço e o cotovelo entre as pernas. Certifique-se de colocar sua perna sobre o pescoço do seu parceiro primeiro e a outra perna sobre a cintura para ter certeza de que estão travados no lugar (especialmente importante em lutas).
- 3 Aperte as pernas em direção ao corpo e puxe o braço em sua direção. Você deve fazer um contato corporal firme para evitar que seu parceiro escape. O resultado deve ser que sua virilha está sob ou muito perto do ombro.
- 4 Usando o tórax de seu parceiro como ponto de apoio, puxe o pulso dele até o peito e aplique pressão para cima a partir dos quadris, enquanto puxa levemente a mão em direção ao peito e na direção do dedo mínimo. Muito pouca pressão é necessária para que a retenção seja eficaz. Propaganda
Comunidade Q&A
Pesquisa Adicionar nova pergunta- Pergunta Se meu oponente for muito flexível, ele / ela pode contra-atacar mesmo na forma de montagem completa? Existem algumas maneiras de contrariar as posições de montagem total usando o quadril e a perna ao mesmo tempo. Pegue a mão do oponente e execute algumas submissões de pulso e saia, etc. Mas a flexibilidade não importa muito se você executar a posição de montagem completa corretamente.
- Pergunta E se meu oponente bloquear a mão no porão? Digeridong Esse é o contra-ataque mais instintivo a esse ataque e há muitas maneiras de contorná-lo. Sua melhor aposta seria encontrar uma escola competente de judô ou jiu jitsu brasileiro para estudar isso.
- Pergunta Como posso escapar da barra de braço? Eu sei que a chave de mão é uma defesa contra ela, mas há uma maneira de escapar dela? Se seu oponente segurou seu braço fracamente, você pode simplesmente girar seu pulso-> braço-> ombros para superar uma barra de braço. Se estiver muito apertado, tente ficar de pé com as pernas e virar o oponente.
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Dicas
- Use as mãos para segurar o antebraço ou pulso de seu parceiro, em vez de 'prender' o membro dele em seu peito, cruzando os braços.
- Levante seus quadris enquanto puxa os braços dele em sua direção para aplicar mais pressão em seu braço.
- Coloque todo o seu peso sobre eles.
- Aplique a barra do braço LENTAMENTE. Treine com amigos. Se você tem um parceiro que não é flexível, essa técnica pode machucar um pouco e prejudicá-lo. Aplique pressão em incrementos de 10%. 10%, 20%, 30% até que seu parceiro 'desista'. Se você vai de 0% a 70% instantaneamente e o limite de seu parceiro é 30%, então adivinhe ...
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Avisos
- Quando seu parceiro indicar submissão (normalmente 'batendo para fora'), relaxe os quadris e as agarre.
- Até que você seja proficiente nesta técnica, não tente fazê-lo com um indivíduo inexperiente; a técnica pode ser usada para quebrar um cotovelo ou deslocar um ombro e requer muito pouca força para causar lesões.
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