Como pegar um softball

No softball, como na maioria dos esportes, pegar a bola é um dos aspectos fundamentais do jogo. Para iniciantes, pegar a bola pode ser assustador porque a queda está voando até você, mas aprender as técnicas adequadas pode ajudar a aliviar o medo e fazer com que pegar a bola seja uma parte fácil do jogo. Ao trabalhar para observar a bola, mover-se e manter uma boa postura, posicionar-se à frente da bola e ajustar-se a bolas aéreas e grounders, você pode aprender a pegar uma bola de softball como um profissional.

Eagles x Redskins ao vivo grátis

Passos

Método 1 de 3: Pegando um Line Drive

1. 1 Mantenha seu olho na bola. A coordenação olho-mão é a parte mais importante para pegar uma bola de softball. Você deve treinar para sempre olhar a bola que está vindo em sua direção. Tirar os olhos da bola por um segundo pode prejudicar sua capacidade de pegá-la. Pratique observar a bola assim que ela deixar o taco ou a mão do lançador.
2. 2 Vá para onde a bola está indo. Mova todo o seu corpo para onde a bola está indo, não apenas tente pegá-la. O ideal é pegar a bola diretamente à sua frente, em vez de lateralmente. Mesmo que possa ser assustador no início ter a bola vindo direto para você, isso lhe dá a melhor chance de pegá-la. Ter a bola para o lado aumenta a possibilidade de errar a recepção.
3. 3 Olhe para o quadrado da bola. Depois de mover para onde a bola está indo, posicione-se diretamente na linha da bola. Manter a bola diretamente à sua frente lhe dá a capacidade de mover a luva conforme necessário, caso a bola entre para cima, para baixo ou para qualquer um dos lados.
4. 4 Dobre seus joelhos. Embora você tenha se movido para onde acha que a bola está indo, você precisa ser capaz de corrigir rapidamente seu posicionamento. Mantenha uma boa postura atlética com os joelhos dobrados e a maior parte do peso na planta dos pés. Isso permite que você faça movimentos rápidos caso a bola pare em um local diferente do que você pensava.
5. 5 Estenda os braços para a frente. Com a luva aberta, estenda os braços à sua frente, mantendo os cotovelos ligeiramente dobrados. Assim como dobrar os joelhos permite que você se mova, ter os braços estendidos e ligeiramente dobrados proporciona mais mobilidade. Mantenha os braços na altura do peito o máximo possível e ajuste-os conforme a bola se aproxima de você. Pense em como você posicionaria seus braços se estivesse empurrando contra uma parede. Esta é a posição que você deseja.
6. 6 Coloque a mão sem luva contra a lateral da luva. Pegar não é apenas usar sua luva. Sua mão livre é tão importante quanto é usada para segurar a bola assim que ela atinge sua luva. Coloque o polegar logo atrás do polegar dentro da luva, forme uma forma de W com as mãos. Isso dará à sua luva estabilidade extra e permitirá que você prenda a bola com a mão livre assim que ela estiver na luva.
7. 7 Esteja pronto para jogar. Muitas vezes, quando você pega a bola, você precisa jogá-la para outro jogador imediatamente, então é por isso que sua mão de arremesso deve estar perto da luva. Depois de prender a bola, você pode transferi-la para a mão livre rapidamente e fazer o lançamento. Propaganda

Método 2 de 3: Ajustando para uma bola voadora

1. 1 Fique sob a bola. Esta é a bola voadora equivalente a ficar na frente da bola. Uma vez que a bola virá do ar e descerá para você, você precisa mover o local onde acha que a bola vai cair. Seja paciente por alguns segundos até que você tenha o local em mente antes de ir para ele. Você quer que a bola desça um pouco à sua frente e um pouco em direção ao seu lado de lançamento.
2. 2 Segure sua luva em linha reta. Você precisará pegar uma bola voadora acima da cabeça, e não no nível do peito, então, quando chegar aproximadamente ao ponto onde você acha que a bola vai cair, levante o braço no ar. Aponte seus dedos para o céu e certifique-se de que a palma da mão esteja ligeiramente horizontal para dar à bola um lugar para pousar. Mantenha o cotovelo ligeiramente dobrado e não o trave no lugar.
3. 3 Abra sua luva. Isso deve ser feito quando você levanta o braço. Você pode não ter muito tempo entre chegar ao ponto certo, levantar o braço e pegar, então certifique-se de manter a mão da luva solta enquanto corre e abra ao levantar o braço.
4. 4 Coloque sua mão livre ao lado da luva. Assim como nas pegadas do drive de linha, sua mão sem luva é usada para prender a bola na luva e garantir que você segure a pegada. Sua mão deve tocar a lateral da luva quando seu braço está no ar. Se você vai precisar lançar a bola rapidamente, ter essa mão perto da luva tornará o movimento mais suave.
5. 5 Corra para frente para pegar. Se você sabe que uma bola de softball está vindo do alto, deve ser paciente até ter uma ideia de onde ela vai cair. É melhor pegar enquanto se move para a frente, em vez de para trás, porque você mantém tudo à vista. Portanto, ao se posicionar, planeje que a bola caia um pouco à sua frente e, em seguida, avance para ficar completamente sob ela. Propaganda

Método 3 de 3: Colocando uma bola no chão

1. 1 Abaixe todo o seu corpo. Quando a bola está rolando em sua direção ao longo do solo, o mais importante é dobrar os joelhos e aproximar o corpo do solo. Você não quer simplesmente dobrar a cintura e estender a mão para baixo. Abaixar o corpo dá a você mais capacidade de se ajustar e permite que você olhe ao redor mais do que se você se inclinasse.
2. 2 Toque a parte superior da luva no chão com a palma da mão para cima. Embora normalmente você pegue a bola com os dedos para cima, as bolas no solo exigem que você gire a luva de forma que os dedos apontem para baixo. Apoie a parte superior da luva no chão, permitindo que funcione como uma rampa para a qual a bola rolará.
3. 3 Coloque a mão sem luva na borda inferior da luva. Esta é uma das partes mais importantes da captura de bolas ao solo. Sua mão sem luva atua como parada para a bola. Sem esse posicionamento, a bola pode rolar diretamente para cima da luva e atingir seu rosto ou simplesmente cair. A parte inferior de suas mãos deve estar se tocando.
4. 4 Aperte a bola. Conforme a bola rola para dentro da luva, segure rapidamente a bola com a mão e feche a luva. Se você aperfeiçoar o ritmo das bolas de campo em campo, poderá aprender a deixar a bola rolar sua luva diretamente para a mão de arremesso. Propaganda

Comunidade Q&A

Pesquisa Adicionar nova pergunta

• Pergunta Por que as pessoas jogam softball? Eu poderia fazer uma carreira de softball? As pessoas jogam softball pela emoção e pelo amor, assim como para fortalecer seus corpos. Existem jogadores nacionais que são pagos para competir. Se você desenvolver um problema de saúde, poderá ensinar como técnico e treinar outras pessoas.

Faça uma pergunta 200 caracteres restantes Inclua seu endereço de e-mail para receber uma mensagem quando esta pergunta for respondida. Enviar
Propaganda

Dicas

• Pratique como pegar a bola sem a luva para sentir primeiro. Certifique-se de que alguém lhe lance arremessos leves, não com força total.

Anúncio Envie uma dica Todos os envios de dicas são cuidadosamente analisados ​​antes de serem publicados. Obrigado por enviar uma dica para análise!