Como ser um bom jogador

Ser um bom jogador envolve mais do que habilidades. Se você quer melhorar seu jogo e o de seus companheiros, aprenda a cumprir o papel que sua equipe exige de você, liderando pelo exemplo e sendo o melhor esportista que você pode ser. As equipes precisam de bons jogadores. Você está pronto para o desafio?

Degraus

Método 1 de 3: Aprendendo seu papel

1. 1 Desenvolva seus fundamentos. Se você quer ser um bom jogador de equipe, precisa primeiro trabalhar para ser um bom atleta versátil, dedicando tempo ao desenvolvimento das habilidades fundamentais necessárias ao seu esporte. Se você quer ser um grande jogador de basquete, isso significa gastar tempo driblando, desenvolvendo suas habilidades defensivas e aprendendo a fazer passes precisos. Se você quer ser um grande jogador de futebol, precisa aprender a controlar a bola, chutar com precisão e se mover para o espaço.
   • É divertido simplesmente sair e praticar o esporte que você pratica, mas fazer exercícios é uma parte essencial da prática. Em vez de apenas arremessar aros, pratique alguns dos exercícios de drible que você faz na prática ou trabalhe em outros exercícios de treinamento defensivo que você aprendeu com os treinadores. Trabalhar na construção de habilidades menos divertidas ajudará você a se destacar e se tornar um jogador mais forte.
2. 2 Aprenda as responsabilidades de sua posição. Desempenhar uma equipe significa cumprir uma função específica. Ao contrário de ser um jogador de tênis ou jogador de golfe, jogar em equipe significa cumprir uma função. Não é função de todo jogador de futebol marcar touchdowns, e não é função de todo jogador de futebol marcar gols. Ser um bom jogador significa aprender as responsabilidades e funções específicas de sua posição e estudar a melhor forma de desempenhar essa função.
   • Aprenda onde você precisa estar no campo e qual deve ser o seu trabalho específico. Se você estiver jogando na defesa, descubra como você seleciona um oponente para marcar. Se você está controlando a bola, como pode distribuí-la da melhor forma pelo campo?
   • Quando você está aprendendo a praticar um esporte, a maioria de nós deseja posições glamorosas: zagueiro, atacante, armador. Uma grande equipe, entretanto, é uma equipe formada por jogadores de RPG que desempenham as posições para as quais são mais adequados. Se você é um grande defensor, não desperdice energia com inveja das posições ofensivas. Abrace sua função e comprometa-se a aprimorar suas habilidades.
3. 3 Pratique bastante. Aparecer para praticar e dar o melhor de si em cada treino é uma parte crítica de ser um bom jogador de equipe. Pratique bastante e melhorará suas habilidades e conhecimento do jogo, preparando você e sua equipe para o sucesso.
   • Chegue na hora de praticar e esteja preparado para trabalhar. Tenha seu equipamento pronto e bastante água. Comece a se alongar e se preparar para o trabalho.
   • Tenha uma boa atitude em relação à prática. Alguns atletas têm muito talento, mas parecem preferir estar em casa jogando videogame do que desenvolvendo habilidades com colegas de equipe. Seja um jogador melhor do que isso.
   • Deixe toda a sua coragem e esforço no campo de prática. Se você puxar para cima e pegar leve quando deveria levantar pesos, correr ou fazer exercícios, você será mais lento, mais fraco e menos talentoso do que seus oponentes. Traga-o para a prática.
4. 4 Fique saudável. Mesmo se você for um grande atleta, não poderá ser um bom jogador se passar todo o tempo se recuperando de lesões e se recuperando no banco. É muito importante cuidar do seu corpo e se manter saudável e em forma para competir em jogos e dar ao seu time a melhor chance de vencer, entrar e sair do jogo.
   • Faça aquecimento antes de praticar e esfrie depois, todas as vezes. Nunca corra para o campo sem alongar e aquecer o corpo para o trabalho árduo. Bons jogadores também devem dedicar vários minutos para se alongar após o treino, para evitar cãibras e dores.
   • Descanse o suficiente entre os treinos. Se você precisa praticar amanhã, não deve ficar acordado até altas horas da manhã jogando Xbox e conversando online. Durma o suficiente, pelo menos 8 horas, e permita que seu corpo se recupere e descanse antes de colocá-lo à prova novamente amanhã.
5. 5 Mantenha-se hidratado durante os treinos. Um estudo com jogadores da NFL descobriu que quase 98% estavam desidratados antes dos treinos, o que pode diminuir os níveis de desempenho em até 25%. As bebidas isotônicas e a água pura são partes importantes da manutenção dos eletrólitos e da hidratação, dando a você a energia necessária para ter o seu melhor desempenho e se manter saudável. Antes do treino, beba 15 ou 20 onças de água e tente beber cerca de 8 onças de água a cada 15 minutos durante o treino. Beba devagar para evitar perturbar o estômago durante os treinos intensos.
6. 6 Ouça seu treinador. Bons jogadores precisam ser treináveis, o que significa que você precisa aprender a aceitar críticas e aplicar novas lições para melhorar e aprimorar suas habilidades no campo. Os treinadores não estão lá para dizer a todos que estão fazendo um ótimo trabalho e que todos vão acabar se profissionalizando. Os treinadores estão lá para torná-lo um atleta melhor e treiná-lo para vencer. Às vezes, isso pode significar que você ouvirá algumas sugestões e críticas.
   • Jogadores ruins desistem e ficam frustrados quando recebem críticas, e bons jogadores ouvirão e aprenderão com elas. Se o seu treinador o chama para seus agachamentos desleixados durante um treino, você pode ficar mal-humorado ou pode dizer: 'Sim, treinador!' e suar um pouco mais forte.
   • Nunca discuta com seu treinador, especialmente na frente dos outros jogadores. Se você tiver um problema com estratégia, ou algo que o treinador lhe disse na prática, marque uma conversa particular sobre o assunto sozinho. Bons jogadores nunca devem questionar a autoridade do treinador na frente da equipe.
7. 7 Comunique-se no campo. As equipes precisam ser organizadas e coordenadas para vencer. Equipes silenciosas perdem e equipes falantes aumentam suas chances de vitória. Torcer pelos outros jogadores, pedir a bola e comunicar-se claramente sobre os jogadores e a estratégia é uma parte crítica do sucesso da equipe. Tenha como objetivo ser mais alto do que a outra equipe o tempo todo.
   • É importante conversar com seus companheiros de equipe, mas evite falar mal do outro time. A menos que seja absolutamente necessário falar um pouco como forma de motivar seus companheiros. Então, vá em frente, mas seja gentil.
8. 8 Empurre a dor. O treinamento nem sempre é divertido e os jogos podem ser extremamente cansativos. Mas bons jogadores - grandes jogadores - aprendem a empurrar a dor do treinamento para o fundo de suas mentes e a lutar contra isso. Quando você estiver exausto no final do jogo e a bola saltar livre entre você e o gol, você pode correr em direção a ele, ou pode cavar fundo e correr. Bons jogadores correm.
   • Encontre maneiras de se manter motivado e pronto para os jogos, de modo que você tenha energia e entusiasmo para lutar por todo o jogo. Toque uma música alta que o deixe animado, ou comece com um filme de esportes ou outro exercício de construção de equipe que você goste.
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Método 2 de 3: Praticar bom espírito esportivo

1. 1 Perca com dignidade e ganhe com classe. Todos os jogos chegarão ao minuto final e você descobrirá se todo o seu trabalho duro foi suficiente para vencer ou se você ainda tem mais trabalho para fazer. Bons jogadores são testados no momento em que soa o último apito. Você vai lidar com isso com uma dignidade silenciosa? Ou você vai ficar dolorido? O espírito esportivo começa sabendo como vencer com elegância e como perder com a mesma elegância.
   • Quando você vence, é perfeitamente normal comemorar, mas nunca é bom provocar o lado adversário. Fique feliz por ter ganho, mas nunca esfregue isso. Parabenize e elogie os outros jogadores por um trabalho bem feito e mantenha-se positivo sobre a experiência.
   • Quando você perde, não há problema em ficar desapontado. Ninguém gosta de perder. Mas não fique de mau humor, dê desculpas ou ataque a equipe adversária ou seus companheiros. Trate cada perda como uma experiência de aprendizado. O que você pode tirar do jogo para melhorar no próximo? O que você poderia ter feito melhor?
2. 2 Siga as regras e jogue limpo. Bons jogadores não pegam atalhos, nem procuram por eles. Bons jogadores reconhecem que os jogos não envolvem apenas ganhar ou perder, mas sim como você ganha ou perde. Você precisa ser capaz de olhar para trás para o seu desempenho com orgulho, independentemente do resultado. Mantenha-se responsável.
   • Em muitos esportes coletivos, as regras mudam regularmente. Aprenda as regras e estude-as, mantendo-se atualizado sobre as regras mais novas e recentes.
3. 3 Jogue com paixão. Bons jogadores movem-se pela paixão e pela emoção quando estão em campo, usando seu desejo de sucesso que os impulsiona. Para alguns jogadores, inventar um bom enredo ou um bom ângulo dramático para o jogo é uma maneira importante de se apaixonar. Dizer 'É só um jogo' é uma boa maneira de passar pela metade da velocidade pelo resto do jogo. Michael Jordan costumava inventar desprezos e insultos de seus oponentes, tornando-os pessoais. Ele fez de cada jogo uma chance de mostrar seus oponentes e provar que eles estavam errados (mesmo que eles não tivessem dito nada para começar).
   • Não deixe suas emoções assumirem o controle e empurrá-lo para o espírito esportivo. Jogue com paixão, não com raiva. Pratique ligá-lo e desligá-lo apenas quando estiver em campo. Assim que o jogo acabar, deixe-o acabar.
4. 4 Não se exiba. Expor suas habilidades para impressionar outros jogadores, observadores ou oponentes é falta de espírito esportivo. Embora seja comum se envolver na competitividade do momento e querer se sair bem, bons jogadores não precisam se exibir para provar suas habilidades ou para se sentir melhor com suas habilidades. Saiba que você é talentoso e que é um bom jogador sem a necessidade de acumular gols, constranger os outros jogadores e exagerar para os fãs.
   • Uma boa técnica de equipe para adquirir o hábito de praticar é aprender a recuar se estiver ganhando por muitos pontos. No campo de futebol, se seu time está com mais de seis gols, comece a fazer uma regra de que ninguém pode chutar até que todos os jogadores em campo tenham tocado na bola. Use a oportunidade para trabalhar no manuseio da bola. Torne o jogo mais desafiador para você.
5. 5 Não discuta com os funcionários. Quando os árbitros fizerem uma chamada, especificamente contra você ou um de seus companheiros de equipe, não discuta. Siga as instruções ao pé da letra e fale com os funcionários respeitosamente. Responder ou discutir pode piorar as punições, exibindo um mau espírito esportivo.
   • Quando você se dirigir aos oficiais, use a palavra 'Senhor' ou 'Senhora' e tente se acalmar, se estiver frustrado. Respire fundo por um segundo e verifique suas emoções antes de abrir a boca.
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Método 3 de 3: Ser um líder

1. 1 Lidere pelo exemplo. Ser líder não significa necessariamente ser o mais falador, dando discursos motivacionais cafonas no intervalo. Silenciosos e estóicos ou barulhentos e inspiradores, os líderes vêm em todas as formas, mas têm uma coisa em comum. Os líderes lideram pelo exemplo. Você precisa praticar o que prega, colocando muito esforço em seu jogo e melhorando seu jogo. Quando outros companheiros de equipe virem você deixando tudo em campo, fazendo aquela repetição extra, correndo quando seu tanque expirar, eles ficarão motivados a fazer o mesmo. Vá 100% o tempo todo.
   • Como líder de equipe, lembre-se de que você não é um treinador. Não é seu trabalho dizer aos outros jogadores o que fazer, é seu trabalho ser um bom jogador. Se os outros são motivados pelo seu desempenho, tanto melhor. Caso contrário, concentre-se apenas em suas próprias habilidades e em fazer o melhor trabalho que puder.
2. 2 Aprenda a motivar seus companheiros. As equipes são tão rápidas quanto o jogador mais lento, uma corrente tão forte quanto o elo mais fraco. Tente identificar seus companheiros de equipe que precisam de um pouco mais e ajude-os formando pares durante os exercícios com os parceiros ou torcendo por eles durante os treinos. Se você for um jogador forte, pode automaticamente gravitar em torno de outros jogadores fortes, mas tente passar mais tempo com colegas de equipe mais jovens que podem precisar aprender mais. Isso significará muito para eles e fará com que você se destaque como líder.
   • Torça pelos seus companheiros de equipe, batendo palmas e encorajando os jogadores quando algo dá certo e quando você vê outros jogadores ficando frustrados com a maneira como algo está acontecendo. Assuma o controle do moral de sua equipe e incentive-os ao sucesso.
   • Equipes diferentes têm dinâmicas diferentes, o que significa que não há uma maneira única de motivar os outros jogadores. Alguns bons jogadores podem precisar ser motivados com alguma psicologia reversa: 'Você pode simplesmente ficar de fora se estiver se sentindo cansado. Talvez seja melhor deixar um dos calouros jogar em vez disso? Da mesma forma, alguns jogadores inseguros podem precisar de incentivo para melhorar seu jogo: 'Você está parecendo um veterano lá fora. Continue assim, garoto.
3. 3 Nunca dê desculpas ou culpe colegas de equipe por falhas. O moral pode afundar rapidamente com uma perda, mas se você entrar no jogo da culpa, ele pode afundar muito mais. Nunca jogue outros jogadores sob o ônibus por perdas, ou dê desculpas para seu próprio jogo. Não foram os oficiais, ou o clima, ou a culpa dos substitutos que seu time perdeu. Foi do time.
   • Se era óbvio que um jogador tinha um jogo particularmente ruim, não é necessário falar sobre isso. Se aquele jogador olhar particularmente para baixo, leve-o de lado e dê-lhe um tapa nas costas. Endireite a cabeça, assegurando-lhes que não é culpa deles.
   • Se um de seus companheiros for punido por quebrar uma regra, tome para si a tarefa de cumprir a punição com o resto da equipe. Se um jogador receber um cartão amarelo e tiver que correr voltas no próximo treino, corra com ele. Faça os outros jogadores fazerem o mesmo. Venha mais forte como uma equipe e aja como um.
4. 4 Fale alto na linha lateral. Os líderes deveriam gritar e torcer, investindo em cada jogo como se fosse o Super Bowl. Torça pelos seus companheiros de equipe e incentive-os mesmo quando você não estiver em campo dando tudo de si. Faça com que seus outros companheiros de equipe se envolvam no resultado do jogo, mesmo que eles não estejam jogando. Apoie a todos e seja alto.
5. 5 Deixe tudo em campo. Cada vez que você sair para jogar, inspire seus companheiros de equipe, deixando tudo o que você tem em campo. 110% toda vez que você joga. Supere a dor, confie no seu treinamento e certifique-se de nunca terminar um jogo se perguntando se poderia ter jogado mais duro. Sue e se esforce para dar ao seu time a melhor chance de vitória. Propaganda

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Dicas

• Tente praticar truques legais que impressionarão seu treinador e companheiros de equipe em casa!
• Para ter mais experiência, assista a vídeos sobre táticas de futebol e pratique-as regularmente para aprimorá-las e dominá-las.

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