Como bater agressivamente

Rebatidas agressivas no críquete não significa apenas se afastar violentamente na esperança de acertar a bola por um longo caminho. Em vez disso, rebatidas agressivas requerem uma configuração adequada, um swing tecnicamente sólido, mas assertivo, e a mentalidade confiante que vem de muita prática. Trabalhe em rebatidas com agressão controlada quando for a hora certa, e você terá mais chances de marcar uns 6 e 4!

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Degraus

Papel 1 de 3: Posicionando suas mãos, cabeça e corpo

1. 1 Use o punho de força que for melhor para você. Alguns rebatedores poderosos (como Virender Sehwag) seguram o bastão próximo à parte inferior do cabo, enquanto outros (como Adam Gilchrist) o seguram próximo ao topo do cabo. O importante é encontrar e usar a empunhadura que pareça correta e permita que você faça um swing completo e siga em frente.
   • Algumas pessoas dizem que segurar o bastão perto do fundo dá mais controle, enquanto segurá-lo perto do topo dá mais força. No entanto, seu nível de conforto e sua capacidade de balançar livre e totalmente devem ser suas principais considerações ao escolher a empunhadura elétrica correta.
2. 2 Coloque as pernas em uma postura ampla e quadrada. Abra as pernas pelo menos na largura dos ombros ou até um pouco mais. Alinhe o corpo e os pés de modo que você fique de frente para o jogador - sua perna da frente pode estar apenas ligeiramente para a frente. A partir dessa posição, você será mais capaz de rastrear a bola, depois girar os quadris e dirigir o corpo em direção a ela para fazer um contato poderoso.
   • Como empunhaduras, porém, as posições de rebatidas são muito personalizadas. Se você se sentir mais confiante e confortável em uma posição mais fechada, essa provavelmente é a melhor opção para você - desde que você possa girar e avançar com força.
3. 3 Mantenha sua cabeça nivelada e alinhada com o jogador. Seu rosto deve estar apontado diretamente para o lançador, para que você possa olhar para eles (e para a bola) com os dois olhos. Não incline sua cabeça para a esquerda ou direita, também - a aba de seu capacete ou boné deve estar no nível do solo.
   • Se sua cabeça estiver um pouco voltada para dentro, você estará rastreando a bola principalmente com um olho. Mas você não pode ter sucesso rebatendo agressivamente se você não consegue ver a bola claramente!
4. 4 Acompanhe o lançador e a bola com os dois olhos. Mantenha o foco no lançador até que ele esteja prestes a lançar a bola. Em seguida, use os dois olhos para acompanhar a bola conforme ela se aproxima de você. Para bater agressivamente, você precisa ser capaz de determinar imediatamente para onde a bola está indo e como ajustar seu posicionamento e swing para fazer um contato limpo.
   • Algumas pessoas podem pensar que um rastreamento cuidadoso como este é mais adequado para rebatidas defensivas, enquanto rebatidas agressivas devem ser baseadas em rebatidas o mais forte possível e esperando que você faça contato. No entanto, você deve pensar em rebatidas agressivas como um uso mais assertivo dos princípios de rebatidas defensivas.
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Papel 2 de 3: Fazendo um balanço controlado, mas poderoso

1. 1 Dê um passo à frente, mas não diretamente na bola. Rebatidas agressivas significam atacar a bola em vez de esperar que ela chegue até você. Dê um passo à frente quando a bola se aproxima, mas também 'tire a perna da frente' dando um passo para fora da bola. Isso abrirá seus quadris para que eles possam girar durante o balanço.
   • No entanto, você não quer dar um golpe na bola, ou vai exaurir muito de sua força antes de fazer o contato. Pratique suas habilidades de cronometragem e rastreamento de bola para que você possa dirigir através da bola ao fazer contato.
   • A localização da bola terá impacto sobre se você pode dar um passo para fora com a perna da frente e abrir o corpo. Se o lançador colocou a bola em uma posição que não é adequada para um swing agressivo, volte aos seus princípios de swing defensivo.
2. 2 Gire os quadris enquanto se prepara para fazer contato. Ao dar um passo para a frente, mas para fora com a perna da frente, você naturalmente começará a girar os quadris para fora. Esse movimento de torção, junto com o impulso para frente fornecido pela perna traseira e pelos braços estendidos, fornece a força durante uma braçada agressiva.
3. 3 Transfira o peso para a frente da perna de trás. À medida que você abre a perna da frente e os quadris começam a girar, o joelho de trás deve se mover para a frente em direção à bola. Levante o calcanhar de trás e mova o joelho de trás para a frente no momento em que estiver prestes a fazer contato com a bola.
   • Pratique fazer essa transferência de peso de maneira controlada. Você quer ser capaz de manter seus olhos focados na bola o tempo todo, o que não será possível fazer se seu corpo estiver se debatendo.
4. 4 Estenda os braços ao fazer contato. Enquanto seus quadris giram e seu peso se desloca para fora da perna de trás, estenda os dois braços totalmente ao fazer contato com a bola. Durante uma braçada agressiva, o braço e a mão inferiores fornecerão mais força, e o braço superior e a mão mais controle.
   • Se o seu tempo e alinhamento estiverem corretos, você deve ser capaz de estender os braços e fazer contato no 'ponto ideal' do morcego. A maioria dos batedores diz que esse ponto fica a cerca de dois terços do caminho até a lâmina plana do morcego, mas você também aprenderá a identificá-lo pela 'sensação' sólida de fazer contato ali.
5. 5 Continue sua rotação e extensão em seu follow-through. Os follow-throughs são em grande parte uma questão de preferência pessoal, com alguns rebatedores preferindo varrer o bastão por cima do ombro e outros girando o bastão para mantê-lo na frente deles. O importante é passar pela bola em vez de parar o corpo assim que fizer o contato.
   • Cortar seu short follow-through vai minar muito da força de seu golpe agressivo.
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Papel 3 de 3: Construindo a confiança para morcego agressivamente

1. 1 Domine sua postura defensiva e balance primeiro. A maioria dos instrutores de rebatidas parece concordar que uma abordagem agressiva deve ser construída a partir de uma abordagem defensiva sólida. As rebatidas defensivas permitem que você se concentre em rastrear a bola, posicionar o corpo e fazer contato controlado.
   • Alguns instrutores, no entanto, dizem que você deve fazer o inverso e começar a desenvolver seu swing agressivo, uma vez que essa abordagem é geralmente a inclinação natural de um rebatedor novato. Você terá que decidir qual abordagem é melhor para você.
2. 2 Adapte seu estilo agressivo de sua base defensiva. Supondo que você escolheu desenvolver confiança em sua abordagem de rebatidas defensiva primeiro, use-o como base para seu golpe agressivo. De muitas maneiras, seu balanço agressivo envolverá simplesmente fazer mais do que você já está fazendo - mais limpeza da perna da frente, mais rotação do quadril, mais extensão do braço.
   • Se você estiver treinando em uma gaiola de batedura ou campo aberto, peça ao seu parceiro que jogue bolas de tênis a uma curta distância. Passe algum tempo usando sua tacada defensiva apenas para fazer contato controlado e posicionar a bola, e então aumentar sua tacada de força. Em seguida, faça-os voltar à posição de boliche padrão e repita o processo.
3. 3 Pratique bastante e visualize o sucesso. Rebatidas agressivas nem sempre são físicas - há um componente mental crítico envolvido. Você tem que acreditar que pode fazer um contato limpo e poderoso com a oferta do jogador. Como acontece com a maioria dos aspectos do críquete, a prática e a repetição aumentam a confiança, e a confiança é uma necessidade para o sucesso de rebatidas agressivas.
   • Antes da partida, e mesmo antes de subir para o postigo, pare um momento para visualizar seu golpe de força e resultado ideal. Visualize o sucesso, não o fracasso!
4. 4 Mostre ao jogador que você pode defender seus melhores esforços. Golpes agressivos não se referem apenas a tentar obter 6 corridas a cada golpe. Quando o jogador adversário fizer um grande esforço, basta bater a bola com segurança e mostrar a eles que você pode lidar com suas 'melhores coisas'. Deixe-os cometer um erro e depois ataque-o.
   • Quando feito com sucesso, rebatidas agressivas são uma ótima maneira de acumular corridas. Também pode desmoralizar o lançador e toda a equipe adversária, o que pode abrir a porta para erros do lado deles e mais sucesso para o seu.
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Comunidade Q&A

• Pergunta Como faço para jogar pull shot e no swing ou out swing uma bola?Rishabh Mehan
  O treinador de críquete Rishabhn Mehan é um operador de sistemas de críquete no Reino Unido. Ele treina críquete em Londres desde 2016, quando recebeu seu Certificado de Nível 2 em Coaching de Jovens e Adultos de Críquete (QCF).Rishabh MehanResposta do especialista do treinador de críquete Se a bola for curta, dê um passo para trás e cruze, depois gire para o lado esquerdo. Escolha a linha da bola, o que permitirá que você se mova o suficiente para puxar.
• Pergunta Como faço para me concentrar em uma bola rápida durante a rebatida?Rishabh Mehan
  O treinador de críquete Rishabhn Mehan é um operador de sistemas de críquete no Reino Unido. Ele treina críquete em Londres desde 2016, quando recebeu seu Certificado de Nível 2 em Coaching de Jovens e Adultos de Críquete (QCF).Rishabh MehanResposta do especialista do treinador de críquete Isso requer prática. Quanto mais você praticar o foco na bola rápida, melhor ficará. Fique com isso!
• Pergunta Quando vou rebater, tenho muita confiança, mas perco depois de errar algumas bolas. O que eu posso fazer? Raythatha Deep Quando você ficar sem confiança, dê uma olhada rápida e consiga um pouco mais de tempo para entender as bolas, de modo que, quando você estiver na dobra, possa acertar a bola corretamente. Você também pode fazer uma pausa para beber água e relaxar novamente.
• Pergunta Como faço para acertar um tiro de helicóptero? Ter um pulso forte é importante para acertar o tiro do helicóptero. Se você usar um bastão pesado, pode causar ferimentos. Siga o movimento com o pulso.
• Pergunta Antes de começar a rebater, estou muito confiante e agressivo. No entanto, quando vou amassar, fico desanimado e inseguro e só penso em jogar mais bola. O que eu devo fazer? NepaliStickman Tente remover todo medo de sua mente e apenas pense que você pode fazer isso. Pode ajudar muito a aumentar a confiança.
• Pergunta Como enfrento o giro? Mantenha os olhos na bola e espere que ela gire ou chegue ao pé da frente (fazendo um arremesso completo) e gire o taco com força total.
• Pergunta Como devo bater forte se não sou muito forte? Tente acertar a bola com o meio do taco - assim você consegue muito mais força com menos força.
• Pergunta Como posso bater mais agressivamente se não consigo ver a bola muito bem por causa do meu capacete? Ajuste sua grade. Peça ao seu técnico para praticar com você até que esteja mais confortável com a visibilidade reduzida do capacete.
• Pergunta Como você atinge os spinners? Usando um swing completo de taco, com o olho na bola, golpeie a bola com força e siga em frente com seu swing.
• Pergunta É fácil acertar um jogador rápido? Sim. Olhe para a bola quando ela está vindo para você e dê um lance certo para marcar corridas, etc.