A clavícula (comumente chamada de clavícula) é um osso longo e fino que conecta o esterno à cintura escapular em cada lado da parte superior do corpo. Uma clavícula fraturada (quebrada) é uma lesão muito comum, especialmente em crianças, adolescentes e adultos jovens, porque o osso não amadurece completamente até por volta dos 20 anos de idade. As causas típicas de fraturas de clavícula são quedas acidentais, lesões esportivas e trauma de acidentes de carro. Uma fratura de clavícula precisa de cuidados médicos imediatos para diagnosticar sua gravidade, mas nem sempre requer cirurgia. Na maioria dos casos, o osso cicatriza com cuidados domiciliares adequados e sem intervenção cirúrgica.
melhor suporte de cotovelo para tendinite
Passos
Parte 1 de 2: Obtendo atenção médica
- 1 Obtenha ajuda médica imediatamente. Se você cair com o braço estendido, sofrer um acidente de carro ou for atingido durante a prática de um esporte e sentir uma dor intensa na região do ombro, procure atendimento médico imediatamente. Clavículas fraturadas causam dor significativa na parte frontal do ombro, perto da base do pescoço. Você saberá naturalmente que algo está muito errado porque não será capaz de levantar o braço. Outros sintomas incluem inchaço e / ou hematomas imediatos perto da fratura, sons de trituração com movimentos do braço e dormência potencial e formigamento no braço / mão. Seu médico provavelmente terá que prescrever um medicamento forte para a dor para lidar com a lesão.
- Seu médico fará uma radiografia de seu ombro para ajudar a diagnosticar a lesão. Outra ferramenta de diagnóstico usada pode incluir uma varredura óssea, ressonância magnética ou tomografia computadorizada.
- Na maioria das vezes, a fratura é diagnosticada como uma fratura por estresse ou linha do cabelo, que é uma pequena rachadura superficial não séria o suficiente para desalinhar o osso ou romper a superfície da pele.
- As pequenas fraturas da clavícula nem sempre aparecem imediatamente em um raio-x. Às vezes, leva uma semana ou mais até que o inchaço diminua o suficiente para ver a fissura claramente.
- 2 Prepare-se para a cirurgia em casos graves. Embora a maioria das fraturas da clavícula sejam fraturas da linha do cabelo, em alguns casos a fratura é grave o suficiente para exigir cirurgia - cerca de 5 a 10% dos casos. Uma operação é definitivamente necessária se sua clavícula quebrada for diagnosticada como complicada, o que significa que há vários fragmentos de osso, a pele sobreposta foi penetrada e / ou as peças estão mal alinhadas. A cirurgia envolve o realinhamento dos fragmentos ósseos e sua manutenção com placas de metal especiais, pinos e / ou parafusos.
- A clavícula geralmente se quebra no meio, ao contrário das extremidades que se prendem ao esterno (esterno) e omoplata.
- Como raramente há gordura sobre a clavícula, você provavelmente conseguirá ver e sentir a ferragem através da pele.
- Placas e parafusos não são normalmente removidos do osso depois que ele está curado, a menos que causem um desconforto significativo. Freqüentemente, a clavícula quebrada fica mais forte após uma operação, em comparação com o lado não lesado.
- 3 Obtenha uma tipoia de apoio. Devido à sua posição anatômica, as clavículas fraturadas não podem ser fundidas como um membro quebrado. Em vez disso, uma tipoia de braço de suporte ou tala em formato de oito é normalmente usada para suporte e conforto, imediatamente após a lesão, se for apenas uma fratura fina, ou após a cirurgia, se for uma fratura complicada. Uma tala em forma de oito envolve os ombros e a base do pescoço para apoiar o ombro lesionado e mantê-lo posicionado para cima e para trás. Às vezes, uma faixa maior de material é enrolada em torno da tipoia para mantê-la mais próxima do corpo.
- Você precisará usar a tipoia constantemente até que não haja dor com os movimentos do braço, o que leva de duas a quatro semanas para crianças ou de quatro a oito semanas para adultos.
- Você receberá uma tipoia de braço no hospital ou clínica de emergência se for, embora também estejam disponíveis em muitas farmácias e lojas de suprimentos médicos.
- As fundas vêm em todos os tamanhos, incluindo aquelas que cabem em crianças pequenas, porque a clavícula é o osso mais fraturado em crianças - geralmente o resultado de uma queda em um braço estendido.
- 4 Obtenha um encaminhamento para fisioterapia. Depois de se recuperar e remover a tala do braço para sempre, você provavelmente notará que os músculos ao redor do ombro e da parte superior do peito parecem menores e mais fracos. Isso porque o tecido muscular se atrofia sem movimento. Se isso ocorrer, você precisará obter um encaminhamento para alguma reabilitação física. A reabilitação pode começar assim que você for liberado pelo seu ortopedista, estiver sem dor e puder realizar todos os movimentos básicos do braço e do ombro. Um fisioterapeuta ou treinador esportivo pode mostrar a você exercícios específicos de reabilitação e alongamentos para restaurar sua força muscular, movimentos articulares e flexibilidade
- A reabilitação adequada reduz o risco de desenvolvimento futuro de artrite degenerativa (osteoartrite) no ombro.
- A fisioterapia é recomendada duas a três vezes por semana por pelo menos duas a quatro semanas para fortalecer e reabilitar significativamente a área do ombro após uma fratura de clavícula.
- A maioria das pessoas retorna à sua rotina diária normal dentro de três meses após uma fratura não complicada da clavícula, embora idade, saúde e níveis de condicionamento físico sejam fatores importantes.
Parte 2 de 2: Tratamento de uma clavícula fraturada em casa
- 1 Descanse seu ombro. Depois de receber alta do hospital com uma tipoia de braço, sua principal prioridade é descansar o ombro e não inflamar ainda mais a lesão. Obviamente, a tipoia de braço não só fornece suporte, mas também restringe os movimentos, por isso você deve mantê-la mesmo durante o sono. Evitar a tentação de mover o ombro e o braço ajudará o osso a se curar mais rápido e a dor a desaparecer mais cedo.
- Dependendo do que você faz para viver e se a lesão for no seu lado dominante, você pode precisar tirar algumas semanas do trabalho para se recuperar.
- A cura leva de quatro a seis semanas em pessoas mais jovens e até 12 semanas em idosos, mas depende da gravidade da fratura da clavícula.
- Atletas com boa saúde geralmente são capazes de retomar suas atividades esportivas dentro de dois meses após a quebra da clavícula, dependendo da gravidade da quebra e do esporte específico.
- Dormir de costas (com a tipoia) é necessário para manter a pressão sobre o ombro e evitar forçar a lesão da clavícula.
- 2 Aplique gelo na clavícula fraturada. Depois de voltar do hospital (independentemente de ter feito uma cirurgia ou não), você deve aplicar um saco de gelo picado (ou algo frio) na clavícula lesada para reduzir o inchaço e anestesiar a dor. A terapia com gelo é eficaz para lesões agudas (recentes) que envolvem inchaço porque reduz o fluxo sanguíneo ao contrair os vasos sanguíneos locais. Aplique o gelo picado na clavícula por 15 minutos, três a cinco vezes ao dia, até que a dor e a inflamação desapareçam.
- Comprimir levemente o gelo picado contra a lesão com um tensor elástico ou bandagem Ace também é útil para combater a inflamação.
- Sempre embrulhe gelo em um pano fino antes de aplicá-lo no corpo - isso ajuda a prevenir irritações na pele e queimaduras pelo frio.
- Se você não tiver gelo picado disponível, use cubos de gelo, pacotes de gel congelado ou um saco de vegetais congelados (ervilhas ou milho são convenientes).
- 3 Tome medicamentos de venda livre (OTC). Além de aplicar gelo regularmente, você também deve considerar tomar alguns medicamentos OTC por um curto período de tempo. Os antiinflamatórios como ibuprofeno (Motrin, Advil) ou naproxeno (Aleve) são provavelmente a melhor escolha de medicamentos para lesões agudas que envolvem inflamação significativa, como fraturas ósseas. Os analgésicos (também chamados de analgésicos) também são uma opção, mas não afetam o inchaço associado à recuperação da clavícula. O analgésico OTC mais comum é o acetaminofeno (Tylenol, Paracetamol).
- Os antiinflamatórios e analgésicos devem sempre ser considerados estratégias de curto prazo para o controle da dor e não devem ser tomados por mais de duas semanas para uma clavícula quebrada. Tomar muitos deles de uma vez ou por muito tempo aumenta o risco de problemas de estômago, rins e fígado.
- As crianças nunca devem tomar ou receber aspirina para controlar a dor e a inflamação, pois está associada à síndrome de Reye com risco de vida.
- Passe uma pomada contendo um analgésico natural na clavícula em recuperação. Mentol, cânfora, arnica e capsaicina são úteis para aliviar dores musculares, ósseas e articulares.
- 4 Faça exercícios leves depois que a dor passar. Após algumas semanas, quando o inchaço diminuiu e a dor desapareceu, remova a tipoia do braço por curtos períodos e mova cuidadosamente o braço e o ombro em todas as direções. Não agrave a clavícula a ponto de doer, mas reintroduza suavemente os movimentos nas articulações e músculos envolvidos. Comece com cautela, talvez começando com exercícios calistênicos leves e depois prossiga para segurar pesos leves (pesos de cinco libras para começar). Sua clavícula precisa se mover um pouco durante as fases posteriores da lesão para estimular a recuperação completa.
- A completa falta de atividade e a imobilização total do braço por várias semanas podem desencadear a perda de mineral ósseo, o que é contraproducente para um osso lesado que tenta ficar mais forte.
- Alguns movimentos e sustentação de peso atraem minerais para os ossos, o que os fortalece e os torna menos propensos a fraturar novamente.
- Depois que seu ombro / clavícula estiver sem dor e relativamente móvel, marque uma consulta com o fisioterapeuta para alguma reabilitação (veja acima).
- 5 Coma de forma nutritiva durante a recuperação. Todos os ossos e tecidos do corpo precisam de certos nutrientes para cicatrizar de maneira adequada e em tempo hábil. Comer uma dieta nutritiva e equilibrada que inclui muitos minerais e vitaminas ajuda a curar ossos quebrados de todos os tipos, incluindo clavículas. Portanto, concentre-se em comer muitos produtos frescos (frutas e vegetais), grãos inteiros, carnes magras e peixes para dar a seu corpo os blocos de construção necessários para reparar adequadamente sua clavícula. Além disso, beba bastante água purificada, leite e outras bebidas lácteas para aumentar o que você come.
- Ossos quebrados precisam de muitos minerais (cálcio, fósforo, magnésio, boro) e proteínas para se tornarem fortes e saudáveis novamente.
- Excelentes fontes de minerais / proteínas incluem laticínios, tofu, feijão, brócolis, nozes e sementes, sardinha e salmão.
- Vitaminas importantes que são necessárias para a cura óssea incluem: vitamina C (necessária para produzir colágeno), vitamina D (crucial para a absorção de minerais) e vitamina K (liga o cálcio aos ossos e ativa a formação de colágeno).
- Por outro lado, não consuma alimentos ou bebidas que possam prejudicar a cicatrização de ossos / tecidos, como bebidas alcoólicas, refrigerantes, a maioria dos itens de fast food e alimentos feitos com muitos açúcares refinados e conservantes.
Comunidade Q&A
Pesquisa Adicionar nova pergunta- Pergunta Uma clavícula pode se curar sozinha? Tehmoor Babar Sim.
- Como tratar uma clavícula que foi separada no esterno? Responda
- Quanto tempo leva para que uma fratura de clavícula cicatrize sozinha? Responda
Propaganda
Vídeo . Ao usar este serviço, algumas informações podem ser compartilhadas com o YouTube.
Dicas
- A osteoporose (ossos quebradiços), que é uma condição comum entre os idosos, aumenta o risco de clavículas e outros ossos quebrados.
- Após a cura da clavícula, consulte um quiroprático para se certificar de que as articulações relacionadas estão posicionadas corretamente e movendo-se normalmente. Os quiropráticos usam a manipulação manual das articulações (ajustes) para reposicionar as articulações que estão desalinhadas devido ao trauma.
- Parar de fumartabaco porque os fumantes têm mais dificuldade em cicatrizar fraturas ósseas.
- A clavícula é o osso fraturado mais comumente em recém-nascidos - geralmente como resultado de um parto difícil e / ou do bebê ser posicionado de maneira inadequada no útero.
Propaganda
Atenção
- Faz não use este artigo como um substituto para o conselho médico profissional. Em vez disso, consulte o seu médico para aconselhamento e tratamento.
