O remo é um ótimo esporte, mas coloca muito estresse em suas mãos. Bolhas, calosidades e descamação da pele são muito comuns, e luvas são proibidas. Então, o que você faz?
Passos
- 1 Evite hidratante. Embora o hidratante faça um trabalho fantástico de se livrar de seus calos e amaciar suas mãos (afinal, é para isso que serve), é exatamente o que você não quer. Quando seus calosidades desaparecem, tudo o que acontece é que você precisa recuperá-los da próxima vez que pegar um remo. Calos são protetores. Deixe-os ficar.
- Sabonetes hidratantes também devem ser evitados.
- 2 Lave as mãos após remar ou usar uma máquina de remo. Todo aquele backsplash-canal-water atingindo suas mãos não apenas torna o remo escorregadio, ele contém todos os tipos de bactérias. E quem sabe se o cabo da máquina de remo foi enxugado depois que a última pessoa a usou?
- Você também pode limpar a máquina de remo antes de usá-la para ajudar a prevenir a entrada de bactérias em bolhas abertas e na pele.
- 3 Corte retalhos de pele. Se houver uma dobra de pele em sua mão que não fique plana na sua mão, ou se tiver um lado aberto grande o suficiente para deixar areia por baixo, corte-a. Uma pequena tesoura de maquiagem, um cortador de unhas ou uma tesoura de segurança resolverão o problema. Se você deixá-lo, pedaços de sujeira e grãos vão parar embaixo dele.
- Pode ser necessário colocar uma pequena bandagem adesiva por um curto período de tempo enquanto a pele ainda está ferida, mas só faça isso enquanto rema, conforme necessário. Quando não estiver remando, deixe a pele ferida secar para que logo comece a cicatrizar e não doa. O lado do polegar, onde você passa a pena, é especialmente suscetível a esses tipos de feridas.
- 4 Use pomada antibiótica. Onde houver falta de pele nas mãos, você deve aplicar pomada antibiótica duas vezes ao dia.
- 5 Use fita adesiva. Enquanto algumas pessoas juram por fita atlética, outras não gostam de usá-la e outras acham que é mais problema do que vale a pena. O que quer que você sinta, band-aids precisarão ser cobertos com ele. Eles não ficarão enquanto você remar sem ele. Colocar um pouco de pré-embalagem antes de colocar a fita adesiva pode torná-lo mais suportável de usar e você não vai deixar as mãos pegajosas depois de remover a fita atlética.
- 6 Não mexa com eles. Se você remover os calosidades com as unhas, terá que reconstruí-los mais tarde. Por mais que você se sinta tentado, evite-o. Se a pele estiver protegida, não a abra !!
- 7 Sempre segure o remo corretamente. Embora possa ser tentador ajustar sua pegada (fazendo algo como mover seus polegares para o topo da alça, em vez de para a parte inferior, onde eles pertencem) para evitar colocar pressão em certas áreas, você provavelmente vai acabar com mais dor pontos. No mínimo, você terá mais hábitos ruins e tempo de prática menos eficiente. Concentre-se em melhorar seu remo e deixe os calos melhorarem!
- Se você não tiver certeza de como deve fazer isso, pergunte ao seu treinador.
Comunidade Q&A
Pesquisa Adicionar nova pergunta- Pergunta Como devo tratar uma bolha? Icewolf14 Aplique o creme anti-séptico e cubra com moleskin para evitar mais irritação. Se ainda não estourou, aplique uma bandagem em bolha para uma cicatrização mais rápida. Não tente estourar a bolha sozinho, a menos que tenha uma boa razão e siga procedimentos cuidadosos recomendados por um médico para fazê-lo.
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Dicas
- Os curativos devem ser trocados após serem molhados. Troque-os após lavar as mãos, tomar banho, respingos excessivos ou mesmo se suar muito.
- Sempre permita que manchas cruas respirem entre os treinos. Não os cubra o tempo todo!
- Não permita a formação de maus hábitos de remo. Nunca ajuste sua pegada para compensar a dor. Envolva suas mãos com bandagens, depois embrulhe previamente e depois com fita de atletismo!
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Avisos
- Se alguma mancha em suas mãos parecer anormal e / ou infectada, converse com seu técnico ou médico.
