Como sobreviver a uma queda no gelo

Em climas do norte, com muitos lagos e rios, o gelo é uma visão comum durante os meses mais frios. A formação do gelo oferece a oportunidade de desfrutar de uma variedade de atividades de inverno, como pesca no gelo, jogar hóquei e esqui cross-country. No entanto, a menos que o gelo seja espesso e possa suportar seu peso, existe o perigo de cair através do gelo em água extremamente fria. Uma vez na água, o pânico, a hipotermia e o afogamento são desafios difíceis de superar. Sobreviver a uma queda no gelo é certamente possível, mas é preciso coragem e conhecimento de algumas dicas para salvar vidas.

Passos

Parte 1 de 2: Saindo da Água

1. 1 Prepare-se. Depois de perceber que está caindo no gelo e na água fria, você precisa se preparar e interromper conscientemente seu reflexo de ofegar e inspirar caso sua cabeça fique submersa. O choque de estar em água gelada não deve ser subestimado, pois provoca alterações imediatas em sua respiração e frequência cardíaca.
   • Peça ajuda imediatamente se houver outras pessoas por perto.
   • Uma vez na água fria, a resposta ao choque frio do seu corpo, chamada de 'reflexo do torso,' vai fazer você querer respirar fundo e hiperventilar porque sua frequência cardíaca acelera rapidamente, mas você deve evitar fazer isso, especialmente se estiver debaixo d'água. Esse choque inicial geralmente desaparece em um a três minutos, enquanto seu corpo se aclimata levemente ao frio.
   • Embora o choque frio inicial passe, você ainda corre o sério risco de desenvolver hipotermia rapidamente, o que significa que seu corpo perde calor mais rápido do que o produz. Apenas uma queda de 4 graus na temperatura corporal pode desencadear a hipotermia.
2. 2 Fique o mais calmo possível. A dor física de ser submerso em água gelada combinada com todas as mudanças fisiológicas em resposta ao 'choque frio' (aumento das taxas de coração e respiração, pressão alta, liberação de adrenalina) pode facilmente levar ao pânico. No entanto, permanecer calmo e controlar a respiração permite que você pense melhor e desenvolva um plano para sair da água. Respire profunda e lentamente após o choque inicial para que você tenha menos probabilidade de entrar em pânico. Você não tem muito tempo, mas provavelmente mais tempo do que uma mente em pânico percebe.
   • A hipotermia ocorre quando a temperatura do corpo desce abaixo de 35 ° C (95 ° F), mas leva algum tempo para chegar lá e depende de muitos fatores. Manter a cabeça acima da água e o máximo possível do corpo fora da água ganhará mais tempo.
   • Dependendo de vários fatores, como condicionamento físico, quantidade de gordura corporal, tipo e camadas de roupas, temperatura ambiente e sensação térmica, pode levar de 10 a 45 minutos para desenvolver hipotermia e perder a consciência na água fria.
   • Remova todos os objetos pesados ​​ou roupas que estão pesando sobre você, como uma mochila, pochete ou esquis. Isso reduzirá o risco de afogamento.
3. 3 Concentre sua energia em sair imediatamente. Uma vez que você se acalmou e sua cabeça está acima da água, você deve concentrar sua energia em sair o mais rápido possível, em vez de pisar na água e esperar por ajuda. Mova as pernas como se estivesse andando de bicicleta e mantenha a cabeça acima da água inclinando-a para trás. Oriente-se e concentre-se em voltar para o ponto em que caiu, pois as outras bordas provavelmente são resistentes o suficiente para apoiá-lo na saída.
   • Permanecer na água pode reduzir seu tempo de sobrevivência em 50%
   • Tente se orientar para o local onde caiu através do gelo e levante os braços o mais alto que puder para que as outras pessoas o vejam.
   • Se estiver debaixo d'água, sempre procure cores contrastantes. Quando o gelo está coberto de neve, o buraco parecerá mais escuro; gelo sem neve fará com que o buraco pareça mais claro.
   • Na maioria dos casos, o resfriamento neuromuscular ou 'falha na natação' é uma preocupação maior e mais imediata do que a hipotermia. Em essência, a maioria das pessoas terá entre três e cinco minutos antes que a água fria incapacite seus músculos e coordenação, tornando muito difícil ou impossível nadar e chutar as pernas.
   • Se você estiver com outras pessoas, grite bem alto para que eles saibam que você caiu. Eles podem não querer ou não ser capazes de ajudá-lo, mas pelo menos eles não irão abandoná-lo e podem ser capazes de fazer uma chamada de emergência de seus celular.
4. 4 Fique na horizontal e chute suas pernas. Depois de orientado e decidido para onde sairá da água, nade rapidamente em direção a ela e agarre-se à borda do gelo. Tire o máximo possível da parte superior do corpo da água. Agarre-se no topo do gelo e use os antebraços e cotovelos para se apoiar. Em seguida, posicione a parte inferior do corpo horizontalmente e chute as pernas com a maior força possível, na esperança de se impulsionar para fora da água e para o gelo - como as focas no ártico fazem.
   • Depois de colocar a parte superior do corpo na borda do gelo, espere alguns segundos para que as roupas escoem o máximo de água possível. Isso reduzirá seu peso e tornará mais fácil para você realmente se impulsionar para fora da água.
   • Se você não conseguir sair da água depois de cerca de 10 minutos, é quase certo que não conseguirá por seus próprios esforços, pois a falta de natação e a hipotermia estarão sobre você - mas também não entre em pânico neste estágio .
   • Se você não puder sair sozinho, conserve sua energia (e calor) movendo-se o menos possível e espere pelo resgate. Cruze as pernas para conservar o calor e tente manter os braços fora da água, pois seu corpo perde calor 32 vezes mais rápido na água fria do que no ar frio.
5. 5 Role seu corpo pelo gelo e afaste-se de onde você caiu quando estiver fora. Depois de se impulsionar para fora da água fria, resista ao impulso de se levantar e correr para a costa, porque você pode cair novamente. Em vez disso, permaneça espalhado no gelo (de modo que seu peso seja distribuído por uma área maior) e role lentamente seu corpo em direção ao gelo mais espesso ou solo duro.
   • No mínimo, role para longe do buraco no gelo alguns metros antes de tentar se levantar.
   • Se você puder, rastreie suas pegadas de volta à costa ou solo duro - ela segurou seu peso anteriormente, então provavelmente suportará seu peso novamente.
   • Lembre-se de que você deve sempre ficar longe do gelo que tenha apenas 7,6 cm de espessura ou menos, especialmente durante os dias mais quentes, quando o gelo está derretendo.
   • São necessários pelo menos 4 polegadas (10,2 cm) de espessura do gelo para pesca no gelo, caminhada ou esqui cross country, enquanto pelo menos 5 a 6 polegadas são necessários para apoiar um snowmobile ou ATV.
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Parte 2 de 2: Sobreviver depois de sair

1. 1 Refaça seus passos de volta à segurança. Quando você sai da água, apenas parte de sua luta pela sobrevivência está completa, porque a hipotermia provavelmente está avançando rapidamente dentro de seu corpo. Como tal, uma vez em pé seguro, refaça rapidamente seus passos ou caminho de volta à costa e / ou ao seu veículo ou cabine para que você possa se aquecer. Os músculos das pernas provavelmente não irão querer cooperar devido ao choque frio, então você pode ter que engatinhar ou se arrastar.
   • Peça ajuda imediata se houver pessoas por perto. Eles podem não ter nenhum conhecimento médico de sobrevivência ou de emergência, mas podem pelo menos ajudá-lo a chegar a um lugar seguro e talvez pedir ajuda adicional.
   • Os sinais e sintomas iniciais de hipotermia incluem tremores, tonturas, hiperventilação, aumento da frequência cardíaca, confusão leve, dificuldade para falar, falta de jeito e fadiga moderada.
   • Os sinais de hipotermia grave incluem confusão mais avançada, má tomada de decisão, falta de coordenação, tremores violentos (ou nenhum), fala arrastada ou murmúrio incoerente, pulso fraco, respiração superficial e perda progressiva de consciência.
2. 2 Tire as roupas molhadas quando entrar. Pode parecer contra-intuitivo durante o momento, mas tirar roupas molhadas é a maneira mais rápida de aumentar a temperatura corporal central - supondo que você tenha roupas secas ou uma fonte de calor disponível. Uma fonte externa de calor não pode penetrar nas roupas molhadas e aquecê-lo, então remova-as rapidamente e envolva-se em roupas secas e / ou cobertores.
   • Se você não puder entrar, encontre uma área protegida do vento ou das intempéries antes de tirar a roupa, de preferência uma residência ou um veículo. Caso contrário, fique atrás de algumas árvores, pedras ou um monte de neve para se proteger do frio adicional do vento.
   • Se você está apenas nos estágios iniciais da hipotermia e ainda sente que tem algum excesso de energia, faça algumas flexões ou exercícios básicos de ginástica depois de tirar as roupas para tentar aquecer e melhorar o fluxo sanguíneo.
3. 3 Aquecer gradualmente. Depois de tirar as roupas molhadas, você precisa encontrar substitutos secos e uma fonte de calor rapidamente, mas não de uma vez. Com a hipotermia avançada, você pode não estar mais tremendo ou sentir muito frio. Muitos pacientes relatam que se sentem entorpecidos. Se você não trouxe uma muda de roupa, peça a outras pessoas roupas extras, jaquetas ou cobertores. Cubra a cabeça e isole o corpo e os pés do solo frio. Sacos de dormir, cobertores de lã ou cobertores espaciais o ajudarão a conservar o calor do corpo e reaquecê-lo.
   • Se você não tiver uma residência ou veículo para se aquecer, terá que fazer uma fogueira. Tire as roupas molhadas e coloque algo seco antes de pegar lenha e fazer fogo. Peça ajuda às pessoas se estiverem por perto.
   • Quando estiver na frente de uma fonte de calor (lareira, saídas de ar em um veículo, fogueira), coloque os joelhos contra o peito e mantenha as pernas bem juntas para conservar o calor do corpo. Se você estiver com outras pessoas, amontoem-se em um círculo fechado, frente a frente, para compartilhar o calor do corpo.
   • Beba uma bebida quente, doce e sem cafeína. A caneca aquece suas mãos e o líquido aquece seu interior.
   • Se você estiver usando almofadas térmicas ou bolsas de água quente, coloque-as perto das artérias principais, como perto da virilha, axilas ou ombros. Sempre coloque uma barreira entre a fonte de calor e sua pele para evitar queimaduras. O calor extremo pode danificar a pele ou provocar batimentos cardíacos irregulares e um ataque cardíaco. Lembre-se de que você está tentando aumentar lenta e seguramente a temperatura corporal central, e isso pode levar algumas horas.
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Comunidade Q&A

• Pergunta Como posso evitar a queda ao patinar no gelo em um lago e manter meus amigos calmos? Preste atenção no gelo e onde estão os outros patinadores. A maioria dos lagos terá sinais de manchas de gelo mais fino e você deve dar um amplo espaço para esses espaços. Sempre certifique-se de que pode ver claramente pelo menos um outro patinador, porque se você pode vê-los, eles provavelmente podem vê-lo, em caso de emergência. Manter os amigos calmos é algo que difere de pessoa para pessoa, pela minha experiência, a melhor coisa que você pode dizer a eles é: 'Tudo bem ficar com medo, mas vou te ajudar.'
• Pergunta Que ferramenta posso usar para sair da água gelada se cair? Se você tiver uma faca com você, esfaqueie uma parte grossa do gelo e puxe-se para fora.
• Pergunta E se o gelo estiver afiado na minha saída? Fazer alguns cortes não é nada quando se tenta salvar sua vida. Siga as instruções acima normalmente.
• Pergunta E se eu não conseguir fugir e morrer? Rhia O'Halloran Então você morre. Não há muito que você possa fazer sobre isso. Mas se você ficar calmo, conseguirá encontrar o buraco pelo qual caiu ou perfurar um novo; portanto, se seguir as instruções do artigo, poderá evitar a morte.
• Pergunta E se você cair no gelo e ele rapidamente se formar? O gelo quebrado não vai se fechar imediatamente. No entanto, se você não conseguir voltar ao buraco, terá que tentar fazer um novo muito rapidamente. Tente perfurar o gelo.
• Pergunta Como posso sobreviver a uma queda no gelo se não posso nadar? Segure-se no gelo e puxe-se para cima. Se você não consegue se levantar, segure-se no gelo. Uma pessoa próxima certamente o ouvirá, e se você esperar, você ficará bem.
• Pergunta E se eu cair sob o gelo e não conseguir encontrar o buraco pelo qual caí? Tente quebrar o gelo acima de você por qualquer meio necessário. Assim, você pode sair pelo novo buraco que criou.
• Pergunta E se eu não conseguir encontrar nenhuma fonte de calor e não tiver energia suficiente para me mover? Peça ajuda imediatamente. Se não houver ninguém por perto, recupere sua energia e vá para a costa. Em seguida, enterre-se na neve ou tente fazer uma fogueira.
• Pergunta É possível quebrar o gelo por baixo se eu não conseguir encontrar o buraco pelo qual caí? Qual é a melhor maneira de perfurar? IPadchris Se o gelo tiver cerca de 3 pés de espessura, é altamente provável que tenha sucesso. Com cerca de 10 pés de espessura, você tem poucas chances. Na maioria das vezes, as pernas são mais fortes do que as mãos, então tente chutar com força. Se você não conseguir pisar ou socar com sucesso, encontre rapidamente uma pedra afiada ou até mesmo um galho com um lado afiado e pressione o gelo.
• Pergunta Se eu estiver sozinho e conseguir sair da água, como vou me aquecer? Saia do gelo o mais rápido possível e, se tiver fósforos, acenda uma fogueira. Se você não tiver fósforos para fazer fogo, enterre-se na neve, deixando um buraco de ar.