Como andar de bicicleta com engrenagem fixa

Uma bicicleta com marcha fixa, ou 'fixie', é uma maravilha de pilotar se você sabe o que está fazendo. Ao contrário das bicicletas de roda livre tradicionais, os pedais de bicicleta de engrenagem fixa movem-se continuamente enquanto a bicicleta está em movimento. Além das diferenças técnicas, as bicicletas de engrenagem fixa também são normalmente mais leves e fáceis de consertar do que as bicicletas de roda livre ou de montanha. Se quiser andar com uma marcha fixa, você precisa aprender a parar, usar um capacete e praticar em uma área segura antes de colocá-lo na estrada.

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Método 1 de 4: Começando de uma parada

1 Levante a roda traseira do chão para posicionar seus pedais. Levantar a roda traseira do chão impedirá que sua bicicleta role enquanto você move os pedais. Um pedal deve estar à sua frente para que você possa impulsionar-se para frente ao pisar nele. Gire os pedais com o pneu traseiro levantado e coloque os pedais na posição correta.
2 Coloque o pé nas presilhas e comece a pedalar. Presilhas, tiras e clipes darão a você maior controle sobre seus pedais se você precisar parar. A maioria das bicicletas com engrenagens fixas vêm com clipes para dedos. Encaixe o pé de chumbo no clipe. Ao colocar o outro pé no pedal, empurre para baixo com o pé dianteiro para impulsionar a bicicleta para frente.
- Se sua bicicleta não tiver clipes de dedo, você pode comprá-los em uma loja de bicicletas ou online.
- Muitas paradas em uma engrenagem fixa serão difíceis de fazer, a menos que você tenha tiras, clipes ou travas instaladas. Se você tiver uma bicicleta que não tenha apoios para os pés, pode não ser seguro pedalar.
3 Gire os pedais continuamente. Quando os pedais de uma bicicleta de engrenagem fixa param de girar, as rodas param de girar também. Portanto, não é possível deslizar ou deixar suas pernas em uma posição estacionária enquanto você se move. Depois de recuperar o equilíbrio, continue pedalando. Você deve se acostumar a pedalar continuamente quando estiver com uma marcha fixa, a menos que queira parar completamente.
4 Encontre uma cadência de pedalada suave e confortável. Conforme você se acostuma com a bicicleta de marcha fixa, você encontrará uma velocidade média na qual se sentirá confortável ao dirigir. A rotação de seus pedais deve ser suave e confortável para você. Se você sentir que está pedalando muito rápido, diminua a velocidade aplicando resistência para trás nos pedais. Propaganda

Método 2 de 4: Parando com uma engrenagem fixa

1 Comece a frear bem antes de parar. A bicicleta deve desacelerar gradualmente até uma parada completa. Ter que parar abruptamente pode fazer com que você apague. Olhe à sua frente e tente antecipar quaisquer paradas que você precise fazer. Ao se aproximar da parada, aplique pressão nos freios alguns metros antes da parada.
- Frear gradualmente antes da parada é ainda mais importante se você não tiver um freio de mão, porque vai demorar mais para desacelerar.
2 Pare de pedalar para diminuir a velocidade. Se você quiser diminuir a velocidade, pare de impulsionar a moto. Relaxe os músculos das pernas até começar a perder o ímpeto. Seus pedais continuarão girando, mas você não empurrará a bicicleta para frente pedalando.
3 Use o freio da alça da roda dianteira. Uma alavanca de freio é a maneira mais fácil de parar uma bicicleta de marcha fixa. Se você não tiver um freio dianteiro instalado, pode ir a uma loja de bicicletas e eles irão instalá-lo mediante o pagamento de uma taxa. Aperte a alavanca do freio gradualmente e pare de forma controlada. Não aperte o freio ou você pode passar por cima do guidão.
- Sempre procure uma bicicleta que tenha freio de mão para o caso de sua corrente quebrar.
4 Faça pressão nos pedais para trás para parar. Pratique desacelerar até parar até se acostumar a frear com os pedais. Faça uma estimativa de quanto tempo normalmente leva para a bicicleta parar totalmente depois que você aplica pressão nos freios.
- Verifique as leis locais para bicicletas para ver se há requisitos para o número ou tipo de freios de que você precisa em uma bicicleta com marcha fixa.
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Método 3 de 4: Fazendo paradas avançadas

1 Recue e levante a roda traseira para pular. Se precisar parar rapidamente, levante-se do assento e abaixe o pé de trás enquanto levanta o pé da frente. Levante-se nas presilhas dos dedos dos pés enquanto se inclina ligeiramente para a frente de modo que a roda traseira se levante do chão. Isso é chamado de pulo-parada e é eficaz para reduzir rapidamente sua velocidade.
- Você pode ter que pular várias vezes para parar completamente.
- Não se incline muito para a frente ao tentar parar ou você pode cair da bicicleta.
2 Recue enquanto se move rapidamente para a parada de derrapagem. Uma parada de derrapagem é semelhante a uma parada de salto, exceto que sua roda traseira permanece no solo e derrapa. Para parar de derrapar, levante-se do assento, ajuste seu peso em direção à frente da bicicleta e pressione o pedal de trás enquanto empurra o pedal de frente. Isso fará com que a roda traseira pare e derrape no solo.
- Parar a derrapagem vai enfraquecer a borracha dos pneus, então não use o tempo todo.
3 Execute um suporte de trilha. Diminua a velocidade até quase parar completamente. Levante-se do assento, gire o volante para o mesmo lado que o alimento principal e aplique pressão para baixo no pedal com o pé traseiro. Faça o possível para manter os pedais na horizontal. Tente se equilibrar nessa postura sem soltar o pé e colocá-lo no chão. Um suporte para esteira é perfeito para usar quando você precisa parar momentaneamente e não quer soltar o pé.
- Se você sentir que está perdendo o equilíbrio, solte o pé e coloque-o no chão.
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Método 4 de 4: Ficando seguro

1 Faça curvas mais largas ao virar. Como os pedais estão sempre se movendo em uma marcha fixa, girar pode ser muito diferente do que ao andar de bicicleta com roda livre. Não faça curvas muito apertadas ou seus pedais podem ralar contra o solo ou você pode tombar. Reduza a velocidade significativamente ao contornar curvas e leve-as mais longe do que normalmente faria em uma bicicleta com roda livre.
2 Use um capacete e equipamento de segurança. Compre equipamentos de segurança para bicicletas em uma loja de bicicletas, loja de departamentos ou online. Um capacete protegerá sua cabeça se você cair da bicicleta. Se você está aprendendo a andar de bicicleta, também deve considerar o uso de equipamentos de proteção adicionais, como joelheiras, cotoveleiras e protetor bucal.
- Certifique-se de que o capacete está bem ajustado, mas não muito apertado na cabeça.
- Certifique-se de que sua bicicleta tenha refletores se você planeja andar com ela quando escurece. Muitas áreas exigem que você tenha uma luz frontal e um refletor traseiro ao andar à noite.
3 Pratique em uma área vazia ao começar. Mesmo que você tenha experiência em andar de bicicleta com roda livre, andar com uma marcha fixa é completamente diferente. Por esse motivo, você deve praticar pilotá-lo em uma área livre de obstáculos até que esteja confiante o suficiente para pedalá-lo em outros lugares.
4 Mantenha a corrente da bicicleta apertada. Se você notar que a corrente da bicicleta está caída ou solta, isso pode dificultar o uso da bicicleta e danificar a corrente. Você pode apertar a corrente desaparafusando e reposicionando a roda traseira mais para trás. Verifique a corrente da bicicleta periodicamente para se certificar de que está apertada.
- Os profissionais da loja de bicicletas também poderão substituir ou apertar sua corrente.
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