Uma das coisas mais difíceis sobre a paternidade é assistir a sua doce filhinha que costumava adorá-lo fazer a transição para um adolescente falador com uma atitude ranzinza. Seu filho adolescente pode estar te deixando maluco, mas se você quer ter um lar tranquilo, é importante ter um plano concreto para punir o mau comportamento e encorajar o bom comportamento. Em vez de perder a paciência, use o conselho deste artigo ao responder à atitude desrespeitosa de seu filho.
Degraus
Papel 1 de 4: Acalmando a situação no momento
- 1 Não levante a voz. Estudos têm demonstrado que gritar com seu filho adolescente, por mais que você acredite que ele merece, na verdade piora o comportamento. Pode parecer bom a curto prazo, mas ser pai significa melhorar o comportamento de seu filho, não fazer você se sentir bem. Não importa o quão difícil seja, não se deixe gritar de volta, mesmo que seu filho esteja gritando com você a plenos pulmões.
- 2 Tente manter seu filho adolescente calmo. Mesmo que você mantenha a calma, não é bom receber gritos. Além disso, você precisa quebrar o hábito de seu filho levantar a voz antes que comece a pensar que esse é um comportamento aceitável.
- Se for um comportamento relativamente novo, seja compreensivo com eles e explique por que gritar não ajuda: 'Eu entendo que você está chateado, mas gritar não faz nada além de deixar nós dois irritados. Quanto mais trabalhamos, menos provável que cheguemos a um final feliz aqui. '
- Se for um comportamento repetido, seja mais firme: 'Eu faço o meu melhor para nunca levantar minha voz para você, não importa o quão chateado eu fique. Espero a mesma cortesia de você. '
- Se seu filho adolescente adquiriu o hábito de ser inteligente com você, estabeleça limites firmes e rígidos em um tom confiante: 'Não sei o que você acha que vai conseguir sendo sarcástico comigo. No final do dia, ainda sou seu pai e você precisa cuidar do seu tom e abaixar a voz antes que eu duplique sua punição.
- 3 Pense antes de falar. Todos podem se lembrar de uma época em que atacaram alguém sem pensar primeiro no que estavam dizendo - geralmente, você se arrepende imediatamente. Reserve alguns segundos para trabalhar sua reação imediata de frustração ou raiva antes de responder ao seu filho. Seu filho adolescente está vindo de um estado emocional incontrolável, mas cabe a você, como adulto e pai, falar de um ponto de vista racional.
- Não se preocupe em expressar sua frustração pessoal; em vez disso, concentre-se no que você pode dizer que realmente provocará o comportamento desejado de seu filho.
- 4 Respirar. Pode ser útil respirar profundamente por alguns momentos para controlar a respiração e os batimentos cardíacos. Ao reduzir conscientemente os sintomas físicos de agitação, você pode se acalmar. Contar até dez é uma ferramenta útil, embora possa demorar mais para se controlar.
- 5 Retire-se da situação. Se sua reação for tão forte que respirar fundo e contar até dez não funcionar, você precisa fazer uma pausa na conversa e pedir a seu filho que faça o mesmo. Durante a descompressão, faça algo que alivia seu estresse: leia um livro, tricote, cozinhe, deite e feche os olhos - tudo o que você precisa fazer para se sentir melhor.
- - Estou muito chateado agora para falar com calma, e você também. Estou preocupado em dizer coisas que machuquem um ao outro, então o outro, então devemos fazer uma pausa. '
- 'Eu te amo muito, mas acho que precisamos ficar separados por quinze minutos antes de continuarmos esta discussão.'
- 'Vamos ambos entrar em nossos quartos e nos acalmar. Quando estiver pronto para conversar, espero você na sala e você faz o mesmo se se acalmar diante de mim. '
- Não reinicie a conversa até que ambos tenham estagnado emocionalmente.
- 6 Não seja acusatório. Use o ponto de vista da primeira pessoa (I) em vez do ponto de vista da segunda pessoa (você) ao falar. Quando as emoções estão altas, ouvir a palavra 'você' repetidamente fará qualquer um se sentir atacado, e não é isso que você quer. Em vez de atacar o adolescente por causa de sua má atitude, tente fazê-lo entender como suas palavras e ações tornam a vida mais difícil para as pessoas ao seu redor, incluindo você. Por exemplo, tente dizer:
- “Eu me sinto mal quando você fala comigo assim” em vez de “você tem uma atitude ruim”.
- “Eu fico exausto entre trabalhar e limpar depois de todos em casa” em vez de “você nunca limpa sua bagunça”.
- “Seu pai / mãe está passando por uma fase difícil agora” em vez de “você precisa ser mais gentil com sua mãe / pai”.
- 7 Antecipe os períodos problemáticos. Preste atenção às situações que parecem provocar o pior comportamento de seu filho. Pode ser que seu filho fique mais irritado imediatamente depois da escola, mas que ele se acalme depois de fazer um lanche ou tirar uma soneca. Pode ser que eles se comportem mais quando têm muito trabalho para a escola ou quando estão brigando com um amigo ou outra pessoa importante.
- Ao estar alerta para as situações que desencadeiam o pior comportamento de seu filho, você tem a opção de dar a eles mais liberdade de ação ou diminuir proativamente o estresse.
- Seja proativo, facilitando a vida deles: tenha lanches esperando na cozinha depois da escola; ajudá-los com o dever de casa; etc.
- 8 Não leve seus comentários para o lado pessoal. Embora seja muito difícil assistir seu filho passar de uma criança doce e amorosa a um adolescente combativo, você tem que se lembrar que, até certo ponto, a resposta deles não tem nada a ver com você. A partir do início da adolescência (12-14 anos), uma criança saudável começará a desenvolver uma nova e, para eles, uma consciência inovadora de que os adultos, incluindo seus pais, não são infalíveis. Enquanto eles estão lutando para reconciliar o que sempre pensaram sobre você com esta nova percepção de que você é um ser humano imperfeito, é perfeitamente normal que eles ataquem de vez em quando antes de aprenderem a se relacionar com você como um adulto para outro.
- Lembre-se de que não é apenas seu filho. Converse com seus amigos com crianças da mesma idade e você descobrirá que todos os adolescentes agem de forma exagerada.
- 9 Mude sua perspectiva sobre o comportamento. O mau comportamento em uma criança é irritante e é muito difícil superar a frustração que você sente com razão. No entanto, será muito mais fácil manter a calma se tentar considerar a experiência da perspectiva deles. Pense em sua própria adolescência - as chances são altas de que você disse sua própria cota de coisas que magoaram seus pais. Algumas coisas a lembrar sobre a vida, do ponto de vista do seu filho, incluem:
- O egocentrismo, ou a crença de que sua interpretação da situação é a única interpretação correta possível, é uma parte normal do desenvolvimento cognitivo.
- O cérebro do seu filho está desenvolvendo a capacidade de crescer além do egocentrismo, mas ainda não terminou. Por exemplo, quando tinham três anos, eles podiam ficar em frente à TV e não entender que só porque podiam ver a TV não significava que outras pessoas na sala podiam ver através de seus corpos. Como adolescentes, eles se desenvolveram além disso - mas ainda há muito o que fazer.
- O cérebro do seu filho adolescente está se desenvolvendo de uma forma que permite que ele capte a abstração de uma nova maneira, e pela primeira vez. As injustiças parecem estar em toda parte - mas sem a sabedoria que vem com a experiência de vida e sem a capacidade cognitiva de concretizar as repercussões lógicas de seu pensamento abstrato.
- Por causa disso, eles ficam extremamente preocupados com coisas que parecem insignificantes da perspectiva de um adulto. Mas lembre-se de que seus cérebros ainda estão desenvolvendo funções cognitivas importantes que lhes permitirão ver a maneira como você, como adulto, vê com o tempo.
Papel 2 de 4: Configurando Repercussões
- 1 Não ignore o comportamento. Embora seja verdade que a paternidade é um julgamento do dia a dia de qual colina morrer, há uma diferença entre manter a calma e deixar seu filho adolescente se safar com mau comportamento. Embora você não queira entrar em uma briga com seu filho toda vez que ele resmungar baixinho ou revirar os olhos, você deseja envolvê-lo em discussões com frequência suficiente para enviar uma mensagem clara de que todo esse comportamento é impróprio.
- Decida quais comportamentos você vai tolerar e quais vai se envolver.
- Um método pode ser deixar a grosseria não verbal, como suspiros excessivos e revirar os olhos, ao mesmo tempo em que se engaja com backtalk verbal.
- 2 Seja claro sobre suas expectativas. Se seu filho não tem uma noção clara de onde estão os limites nas interações familiares, ele não será capaz de permanecer dentro de seus limites. Criar um contrato explícito por escrito sobre as repercussões do backtalking e outros comportamentos inadequados é uma boa maneira de estabelecer limites. Embora o confronto seja exaustivo, é muito importante que você seja um comunicador verbal quando seu filho rompe o contrato. Seja explícito sobre quais partes do comportamento ou da linguagem de seu filho ultrapassam a linha entre uma atuação adolescente aceitável e um desrespeito problemático. Por exemplo:
- 'Está perfeitamente bem para você me dizer que está muito cansado para limpar seu quarto agora - eu entendo que você tem muitos trabalhos escolares agora. No entanto, levantar sua voz para mim não é aceitável e resultará em punição sempre. ”
- 'Você pode não ser capaz de controlar o movimento dos olhos, mas pode controlar o ato de erguer a voz e ser sarcástico. Isso ultrapassa os limites. '
- - Eu respeito que você esteja chateado por eu estar de castigo - eu também ficaria chateado. Mas mesmo que eu esteja chateado com você agora, eu não o xinguei. Você pode ficar com raiva de mim, mas não pode usar uma linguagem desrespeitosa.
- 3 Tenha punições regulares e previsíveis por mau comportamento. Se você aplicar as punições ao acaso, seu filho adolescente não receberá uma mensagem clara sobre as repercussões de sua retaguarda. Explique ao seu filho quais serão as repercussões precisas para o mau comportamento, para que eles saibam exatamente o que está acontecendo quando agirem. Por exemplo, diga a eles que:
- - Eu entendo que você é jovem e às vezes vai perder a paciência. No entanto, se você levantar sua voz para nós duas vezes por semana, estamos cortando sua mesada pela metade.
- 'Usar palavrões nesta casa resultará em castigo pelo fim de semana, sem desculpas.'
- 4 Siga em frente com punições todas as vezes. Você pode pensar que vai passar o dia inteiro distribuindo punições se continuar com as repercussões cada vez que seu filho adolescente age mal, mas ninguém disse que ser pai era fácil! Se você aplica punições de forma irregular - deixando-os se safar com comportamentos às vezes e criticando-os em outras vezes - você está enviando mensagens contraditórias e confundindo seu filho adolescente. Os adolescentes são programados para ultrapassar os limites, então os limites devem ser firmes.
- - Você sabe muito bem que levantar a voz duas vezes nesta casa prejudicará sua mesada. Controle seu temperamento agora mesmo, ou você sabe o que está por vir.
- - Prometer não responder de novo não muda o fato de que você acabou de me responder. Você sabe quais são as repercussões no seu comportamento. Cabe a você controlar-se desde o início.
- 5 Não negocie sem um bom motivo. Se seu filho fizer algo que deva resultar em castigo durante o baile, você pode adiar o castigo para o próximo fim de semana. Afinal, você deseja que eles aprendam uma lição, não percam experiências de vida importantes. Em geral, porém, não adquira o hábito de deixar seu filho adolescente negociar com você sobre as repercussões normais. Querer ir ao shopping com os amigos não é uma ocasião especial o suficiente para merecer violar as regras básicas de comportamento aceitável.
- 6 Atribua tarefas produtivas como repercussões. Simplesmente aterrar seu filho adolescente e deixá-lo reclamar no quarto não melhora necessariamente o comportamento dele. Alguns adolescentes podem realmente aproveitar o momento de silêncio para descansar em seu quarto. Em vez disso, use sua punição como uma oportunidade para instilar lições de vida. Por exemplo:
- 'Eu entendo que você esteja chateado por não conseguir o videogame que deseja, mas você precisa aprender que há uma diferença entre o que você ganha e o que você merece. Todo mundo merece um teto sobre sua cabeça, roupas do corpo, bom para o estômago e o amor de sua família - mas nem todos têm isso. Vamos ser voluntários juntos em uma cozinha de sopa neste fim de semana para ter uma ideia de quanto você tem e pelo que deveria ser grato. '
- 'Não acho que você entende o quão dolorosas suas palavras podem ser, então sua punição será escrever um ensaio sobre a história das calúnias neste país. Prove para mim que você entende o poder das palavras. '
- - Acho que você está tendo problemas para se comunicar comigo de maneira produtiva. Quero que você me escreva uma carta sobre como se sente sobre isso e passe algum tempo acertando com uma linguagem respeitosa. '
- 7 Remova os privilégios quando necessário. Esteja pronto para uma discussão se você decidir retirar algo que seu filho valoriza, mas fazer isso é a maneira mais eficaz de demonstrar a seu filho que certos comportamentos simplesmente não serão tolerados. O privilégio que você remover dependerá de seu filho adolescente - considere o que ele mais valoriza e não estará disposto a desistir no futuro.
- Por exemplo, você pode levar o carro, o telefone celular, o laptop, a televisão do seu filho, etc.
- Defina um prazo claro para quando o privilégio será restabelecido; a reintegração dependerá do bom comportamento nesse ínterim.
- Diga a seu filho: 'Na próxima vez que você agir assim, perderá esse privilégio por (x) dias a mais. A punição aumentará cada vez que você agir assim. '
Papel 3 de 4: Incentivando um melhor comportamento
- 1 Recompense o bom comportamento. Não espere que eles o aborreçam antes de discutir seu comportamento. Quando seu filho adolescente faz algo que o deixa orgulhoso ou sua vida mais fácil - lavar a louça sem ser solicitado, defender um colega de classe intimidado, etc. - seja mais rápido com elogios do que com punição quando eles o desapontam.
- Um sincero “obrigado” com um abraço e um beijo fará com que seu filho adolescente queira continuar a agir de maneira a se sentir especialmente amado e apreciado.
- Às vezes, se seu filho adolescente é especialmente bom em reagir bem em uma situação estressante ou fica muito tempo sem responder, você pode dar a ele uma recompensa especial.
- Exemplos de recompensas positivas podem incluir comprar algo que eles queiram (um videogame, por exemplo), matriculá-los nas aulas que desejam (tênis, violão etc.), levá-los para um passeio (um evento esportivo) ou permitir um passeio normalmente não teriam permissão para participar em (ir a um concerto com amigos).
- 2 Suborne-os para que se comportem bem, mas suborne pensativamente. A pesquisa sobre subornar crianças por bom comportamento é um saco misturado: alguns argumentam que é uma boa maneira de desenvolver hábitos positivos, enquanto outros dizem que resulta em crianças que se comportarão adequadamente apenas quando for prometido uma recompensa. O suborno pode funcionar bem, mas apenas se você pensar muito na mensagem que está enviando ao seu filho.
- Não classifique isso como um suborno. Por exemplo, você pode dar a seu filho uma mesada regular que será retida se ele falar com você de maneira desrespeitosa.
- Dessa forma, eles não veem isso como um suborno por bom comportamento, mas como uma repercussão do mau comportamento. Em vez de treiná-los para ver o bom comportamento aberrante como algo que é recompensado de vez em quando, eles verão o mau comportamento aberrante como algo que é punido.
- 3 Seja um bom ouvinte. Os problemas de seu filho podem parecer triviais em comparação com os adultos, mas seu filho será menos combativo com você se você demonstrar que se preocupa com as coisas que os incomodam. Encontre maneiras de se conectar com seu filho sobre os problemas normais do adolescente:
- 'Lembro-me de como era difícil ficar acordado na escola quando eu tinha a sua idade. Caramba, ainda tenho problemas para ficar acordado no trabalho agora. Mas suas notas estão caindo, então deixe-me compartilhar alguns dos truques que uso para ter certeza de que tenho energia durante o dia.
- - Não há nada pior do que sentir que seus amigos estão falando sobre você pelas costas. Diga-me como você está lidando com isso. '
- 4 Seja um bom modelo. Pense em como você age perto de seu filho: você revira os olhos ou briga com seu parceiro na frente dele? Se sim, você os está levando a acreditar que tal comportamento é aceitável. As crianças aprendem imitando o comportamento das pessoas ao seu redor, e embora você nem sempre possa controlar o comportamento dos outros ao seu redor (na escola, na TV, etc.), você pode controlar o comportamento que está modelando para elas.
- 5 Faça as refeições em família. Entre trabalho, lição de casa, amigos e internet e TV, pode ser difícil reunir todos os membros de sua família à mesa para o jantar, mas estudos têm mostrado repetidamente que refeições familiares regulares são um indicador comprovado de comportamento desejável em todos os filhos idades. Faça das refeições em família uma prioridade.
- Use esse tempo para perguntar a seu filho sobre o que está indo bem para eles atualmente e o que os está incomodando.
- Essa é uma maneira de deixá-los desabafar suas frustrações de uma forma que realmente crie um vínculo entre pais e filhos.
- Sem conversas regulares como essa, você só ouvirá sobre suas frustrações quando elas se acumularem e explodirem em uma discussão.
Papel 4 de 4: Lidando com Problemas Comportamentais Sérios
- 1 Coordene seus esforços com outros adultos. Eles dizem que 'é preciso muita gente para criar uma criança' e há muita verdade nessa afirmação. Existem muitos outros adultos que entram em contato com seus filhos e provavelmente estão sendo tratados tão mal quanto você por seu filho adolescente. Contate-os para coordenar um esforço para criar limites e aplicar a disciplina de uma forma sistemática para conter o problema de atitude do seu filho adolescente.
- Marque uma reunião com o orientador da escola para discutir os problemas comportamentais que seu filho pode estar tendo na escola e um plano de ação para conter esse comportamento.
- Fale com os professores individuais de seu filho, se possível. Elabore um sistema de repercussões para falar mal que se estenda de casa para a sala de aula e para todos os professores do seu filho.
- Por exemplo, você pode pedir aos professores para notificá-lo de falar mal da escola para que você possa disciplinar a criança por meio de tarefas extras, castigo etc. em casa.
- Se seu filho passa muito tempo na casa de um amigo em particular, mantenha uma comunicação regular com os pais desse amigo. Se você se sentir confortável com o estilo e as capacidades dos pais, diga-lhes que devem se sentir à vontade para disciplinar seu filho como fariam por qualquer mau comportamento que testemunharem em casa.
- 2 Inscreva seu filho para praticar um esporte. Estudos têm mostrado que praticar esportes de maneira estruturada e voltada para a equipe por um período prolongado de tempo faz muito mais do que simplesmente manter as crianças em forma; também está correlacionado com notas mais altas, uma diminuição nos problemas de comportamento e maior autoestima. Um esporte coletivo também proporcionará a seu filho uma figura de autoridade positiva no papel de técnico; um bom treinador promoverá um comportamento social saudável e fornecerá apoio emocional que seu filho adolescente pode simplesmente não querer pedir a você. Além disso, o vínculo que se espera que seja criado entre seu filho e seus colegas de equipe criará um sentimento de pertencimento e orgulho - tanto para a equipe quanto para a escola - que está correlacionado a uma melhor concentração e comportamento.
- Escolha um esporte que seu filho realmente goste; forçar o adolescente problemático a fazer algo de que ele não gosta ativamente provavelmente não melhorará o comportamento dele.
- Pesquise o treinador antes de permitir que seu filho entre para a equipe. Organize uma reunião para falar com eles e converse com os pais de outras crianças da equipe para garantir que os objetivos do treinador para o desenvolvimento do caráter estejam alinhados com os seus.
- Fale francamente com o treinador sobre os problemas que você está tendo em casa com seu filho adolescente, para que ele saiba o que esperar e possa formular um plano de como lidar com essas questões.
- Mostre interesse no envolvimento de seu filho com a equipe. Vá a todos os jogos que você puder assistir e seja um apoiador vocal. Anime seu filho e sofra com ele quando perder.
- 3 Freqüente a terapia familiar funcional (FFT) com seu filho. Mesmo se você achar que os problemas residem apenas no seu filho, você, como pai, deve estar disposto a fazer um trabalho sério se quiser que o comportamento do seu filho melhore. FFT é recomendado para famílias de crianças de 11-18 anos de idade que demonstram problemas comportamentais graves, incluindo delinquência e violência. A terapia centra-se em cinco dimensões: envolvimento, motivação, avaliação relacional, mudança de comportamento e generalização.
- Envolvimento: os terapeutas FFT desenvolvem um relacionamento próximo com todos os membros da família e estão disponíveis para eles em um grau muito maior do que os terapeutas não FFT. O relacionamento do terapeuta é muito mais íntimo do que com outros tipos de terapia.
- Motivação: o terapeuta ajudará a redefinir a diferença entre culpa e responsabilidade - uma linha que muitas vezes fica confusa. O objetivo é mudar a dinâmica familiar de culpa para esperança.
- Avaliação relacional: o terapeuta fará uma análise objetiva da dinâmica entre os membros da família por meio da observação e questionamento. Eles tentarão mudar a percepção dos problemas familiares de perspectivas individuais para uma perspectiva de relacionamento, em que os membros da família veem a conectividade da unidade familiar e como ela funciona em conjunto, em vez de se concentrarem em si mesmos como uma unidade isolada dentro de uma estrutura familiar.
- Mudança de comportamento: o terapeuta equipará sua família com técnicas de resolução de conflitos e métodos de comunicação que o ajudarão a lidar com o mau humor e os problemas familiares de uma maneira mais construtiva.
- Generalização: você criará um plano de como estender o que aprendeu nas sessões de FFT em sua vida, além da terapia.
- FFT geralmente envolve 12-14 sessões conduzidas ao longo de 3-5 meses.
- 4 Freqüente a terapia familiar baseada no apego (ABFT) com seu filho se ele sofrer de problemas de apego dos pais. A teoria do apego postula que o relacionamento que os bebês desenvolvem com seus cuidadores nos primeiros anos de vida continua a afetar seus relacionamentos e comportamentos ao longo da vida adolescente e adulta. Se você, como pai, não foi capaz de fornecer ao seu filho um ambiente seguro e estimulante na infância, não é razoável esperar que eles resolvam seus problemas de apego por conta própria quando adolescentes, mesmo que agora você seja um pai melhor para eles do que você estava antes.
- As sessões do ABFT duram geralmente uma hora a uma hora e meia e se reúnem uma vez por semana.
- Começa com a pergunta: 'por que você (a criança) não recorre a seus pais em tempos de crise ou necessidade?'
- O terapeuta se reunirá com os membros de sua família em um contexto de grupo e em sessões individuais.
- Sessões individuais guiarão seu adolescente através de memórias difíceis da infância que precisam ser abordadas e tratadas para uma mudança comportamental positiva.
- As sessões realizadas apenas com os pais os ajudarão a resolver os problemas de apego que eles mesmos podem sofrer e como seus problemas estão sendo revisados para os filhos.
- Sessões familiares completas proporcionarão um espaço seguro para que sejam honestos uns com os outros e criem um plano para melhorar a dinâmica familiar daqui para frente.
Comunidade Q&A
Procurar Adicionar nova pergunta- Pergunta Como faço para lidar com a ameaça do meu filho adolescente de se matar? Você deve se sentar e conversar com eles e dizer-lhes que o suicídio é uma ameaça muito séria e triste. Deixe-os saber que se eles estão realmente tendo pensamentos suicidas, eles precisam ver um terapeuta. Se eles continuarem a fazer essas ameaças, você pode considerar terapia ou até mesmo medicação psiquiátrica.
- Pergunta Devo bater em meu filho adolescente? Não nunca. Isso criará um vínculo terrível entre você e o adolescente e provavelmente tornará as coisas piores. Converse com eles sobre os problemas que você tem e, se necessário, obtenha ajuda de profissionais (por exemplo, médicos, terapeutas).
- Pergunta O que devo fazer se meu filho adolescente se recusar a entregar o telefone? Você pode ligar para o provedor sem fio e cortar o serviço do telefone, de modo que eles não possam usá-lo.
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Dicas
- Os adolescentes podem dizer coisas incrivelmente dolorosas porque não consideram as consequências. Como pai, é sua responsabilidade mostrar a eles as consequências que podem ocorrer quando são rudes com os outros.
- Mantenha a calma e não faça explosões irracionais, agressivas ou impulsivas!
- Lembre-se de que, na maioria das vezes, quando seu filho adolescente está sendo inteligente com você, é por causa dos hormônios. Não leve a sério o que eles dizem, porque na maioria das vezes eles não querem dizer isso.
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