A pesquisa sugere que a cirurgia pode ajudar a aliviar a dor, a rigidez e o inchaço da fascite plantar se outros tratamentos não funcionarem para você. A fascite plantar é uma condição comum do pé que ocorre quando a faixa de tecido na planta do pé fica inflamada. Durante a cirurgia, o médico provavelmente cortará parte do ligamento da fáscia plantar para que não fique tão apertado. Os especialistas concordam que os riscos da cirurgia incluem problemas como dor no pé, cicatrização lenta de feridas, infecção e nervos pinçados, mas a maioria das pessoas se sente melhor após a cirurgia.
Degraus
Método 1 de 2: Recuperando-se de uma cirurgia endoscópica
- 1 Use seu calçado pós-operatório ou gesso. Como um procedimento endoscópico é menos invasivo do que uma cirurgia aberta, o tempo de recuperação também é menor. Seu cirurgião fará um curativo em seu pé após a cirurgia e, em seguida, o envolverá com um gesso ou bota pós-operatória. Você pode esperar usá-lo por três a sete dias após a cirurgia.
- Seu médico pode acabar recomendando que você use a bota ou gesso por mais tempo. Sempre use-o de acordo com as instruções pós-operatórias do seu cirurgião.
- 2 Fique de pé durante a primeira semana. Embora você não esteja proibido de andar, seu cirurgião recomendará que você não se mexa o máximo possível durante a primeira semana após a cirurgia. Isso limitará a dor, o período de recuperação e o potencial de complicações, como danos aos tecidos moles ao redor do local.
- Seu cirurgião provavelmente lhe dirá para ficar acordado para tudo, exceto para se levantar para usar o banheiro e comer.
- Você também deve manter o pé e a bandagem completamente secos para reduzir o risco de infecção.
- 3 Use sapatos de apoio para caminhar assim que o cirurgião remover o gesso ou a bota. Em sua primeira consulta de acompanhamento, seu cirurgião decidirá se deve ou não remover o gesso / bota. Se o seu cirurgião o remover, ele recomendará que você use sapatos com bastante suporte para o arco nas próximas semanas, ao mesmo tempo que minimiza a quantidade de peso que você coloca no pé.
- Podiatras e cirurgiões normalmente prescrevem inserções de sapatos ortopédicos personalizados antes mesmo de realizar uma cirurgia de fascite plantar. Volte a usar suas órteses conforme as instruções para fornecer o suporte adicional enquanto seu pé cicatriza.
- 4 Peça ao seu cirurgião para remover suas suturas. Seu cirurgião removerá quaisquer suturas do procedimento em sua próxima consulta, o que provavelmente ocorrerá de 10 a 14 dias após o procedimento inicial. Assim que as suturas forem retiradas, você estará livre para retomar o banho do pé. Você também pode voltar a colocar todo o seu peso no pé.
- 5 Não tente retomar sua rotina normal de caminhada por pelo menos três semanas. Mesmo com suas suturas retiradas e usando suas órteses, é provável que você sinta algum desconforto ao caminhar por cerca de três semanas.
- Se o seu trabalho exige que você passe longas horas em pé, talvez você precise tirar esse tempo do trabalho. Você deve combinar isso com seu empregador antes de agendar sua cirurgia de fascite plantar.
- Quando precisar ficar de pé, você poderá sentir alívio do desconforto colocando gelo e elevando o pé depois. Colocando uma garrafa de água congelada no chão e usando o pé para rolar sobre ela, você pode fazer um bom alongamento na área, bem como aplicá-la com gelo.
- 6 Vá a todas as consultas de seu médico e fisioterapia. Você terá consultas de acompanhamento adicionais com seu médico, a critério dela. Você também pode encontrar um fisioterapeuta que o ensinará como alongar os músculos e tendões do pé com segurança para obter o melhor resultado após a cirurgia. Agende sempre essas consultas com base nas sugestões desses profissionais prestadores e compareça a cada uma delas.
- Os alongamentos incluem massagear a fáscia plantar usando um objeto pequeno e duro, como uma bola de golfe, para rolar sob o pé.
- Outra maneira fácil de exercitar os músculos e tendões correspondentes é flexionar os dedos dos pés para baixo e agarrar uma toalha ou mesmo o tapete sob os pés.
- 7 Consulte seu fisioterapeuta antes de retomar qualquer rotina de exercícios extenuantes. Mesmo depois de andar normalmente sem qualquer desconforto, seu médico ou fisioterapeuta pode recomendar que você volte às rotinas de exercícios de alto impacto. Consulte-os sobre os melhores exercícios e cronograma para retomar seu regime de treino.
- Não se surpreenda se eles sugerirem mudar para exercícios de baixo impacto, como natação e ciclismo, por vários meses após o procedimento.
Método 2 de 2: Recuperando-se de uma cirurgia aberta
- 1 Use o gesso ou a cinta durante todo o tempo designado pelo seu cirurgião. O uso consistente de seu gesso ou colete é necessário para permitir que sua fáscia se recupere totalmente. Mesmo que você se sinta melhor e haja pouca ou nenhuma dor ao colocar todo o seu peso nos pés, ainda é necessário permitir a recuperação completa. A ausência de dor e o aumento da mobilidade não significam que seu corpo se recuperou 100%. Você pode esperar usar o gesso ou a bota por duas a três semanas.
- Seu cirurgião provavelmente lhe dirá para não se mexer completamente, exceto quando for comer ou usar o banheiro nas primeiras duas semanas.
- Você também deve manter o pé e a bandagem completamente secos para reduzir o risco de infecção.
- 2 Use as muletas fornecidas. Embora você deva manter os pés completamente erguidos com a maior freqüência possível, seu médico fornecerá muletas para você usar quando precisar se levantar. Use-os de forma consistente para ajudá-lo a manter o peso longe de seus pés.
- 3 Tome qualquer analgésico prescrito pelo seu médico. Embora não seja altamente invasivo, a natureza aberta do procedimento ainda resultará em dor durante a recuperação. Seu médico provavelmente irá prescrever medicamentos para a dor para ajudar a mantê-lo mais confortável durante o período inicial de recuperação. Tome seus analgésicos conforme indicado quando estiver sentindo dor. Se a dor persistir, entre em contato com seu médico.
- O seu médico pedirá que você mude para um analgésico de venda livre assim que sua receita acabar. Anti-inflamatórios não esteroides (AINEs), como o ibuprofeno, podem ajudar a controlar a dor.
- 4 Agende e compareça às suas consultas de acompanhamento. Seu cirurgião irá agendar consultas de acompanhamento para monitorar o progresso de sua recuperação e determinar quando remover o gesso ou a bota do pé. Certifique-se de comparecer a essas consultas e não retire o gesso ou a bota antes de seu médico dar o aval.
- 5 Comece a usar sapatos com suporte adequado. Assim que seu médico remover o gesso / bota, ele dará permissão para você começar a usar os sapatos novamente assim que for confortável para você fazê-lo. Como a cirurgia é o último recurso, você provavelmente já terá inserções ortóticas personalizadas para seus sapatos. Continue a usá-los após a cirurgia para fornecer a forma e o suporte adequados ao seu pé enquanto ele continua a cicatrizar.
- 6 Use gelo para reduzir o desconforto. Depois que seu pé estiver fora do gesso, você também pode colocar gelo para ajudar a reduzir o desconforto, especialmente depois de ficar em pé por um longo período de tempo. Um método é colocar uma garrafa de água congelada sob o pé enquanto rola o pé ao longo dela. Isso alonga a área ao redor da fáscia plantar enquanto aplica glacê ao mesmo tempo.
- 7 Comparecer a qualquer consulta de fisioterapia. Se o seu médico vir o potencial para complicações ou evidências de que você está colocando muito peso no pé, ele pode agendar mais consultas para monitorar seu pé. No entanto, provavelmente você só terá que se encontrar com um fisioterapeuta neste momento para aprender alguns alongamentos e exercícios para ajudar em seu tempo de recuperação.
- Esses tipos de alongamento incluem massagear a fáscia plantar usando um objeto pequeno e duro, como uma bola de golfe, para rolar sob o pé.
- Outra maneira fácil de exercitar os músculos e tendões correspondentes é flexionar os dedos dos pés para baixo e agarrar uma toalha ou mesmo o tapete sob os pés.
- 8 Restrinja todos os esportes de corrida e impacto por pelo menos três meses. Mesmo depois de conseguir andar normalmente sem qualquer desconforto, seu médico ou fisioterapeuta pode recomendar que você volte às rotinas de exercícios de alto impacto. Você deve restringir corridas e saltos de alto impacto por até três meses. Consulte-os sobre os melhores exercícios e cronograma para retomar seu regime de treino.
- Eles não vão impedir você de se exercitar completamente, mas provavelmente vão sugerir rotinas de baixo impacto, como natação.
Comunidade Q&A
Procurar Adicionar nova pergunta- Pergunta Você tem algum conselho se ainda sinto muitas dores sete semanas após a cirurgia, mesmo com fisioterapia? Definitivamente, continue consultando seu médico. Você pode precisar de mais tempo (todos se curam em um ritmo diferente) ou talvez de um fisioterapeuta diferente.
- Pergunta Devo usar a tala à noite? Você deve consultar seu médico e ver o que eles recomendam sobre este assunto. Normalmente, eles não querem que você durma com a tala à noite.
- Pergunta Preciso ir para uma cirurgia de fascite plantar? Se sua dor for forte e não tiver sido aliviada por outros métodos de tratamento, como glacê, órteses ou alongamento, seu médico provavelmente irá prescrever uma cirurgia. A maioria dos médicos deseja evitar a cirurgia.
- Se eu estiver três meses após a cirurgia e tiver uma dor diferente na planta do pé que passa depois que me movo um pouco, isso é normal? Poderia ser de tecido cicatricial? Responda
- Quanto tempo após a incisão é possível limpar a área e embrulhá-la novamente? Responda
- É normal ainda sentir uma dor terrível vários meses após a cirurgia de fascite plantar? Responda
- Estou com piora da dor no calcanhar. Fiz uma ressonância magnética e ela mostrou uma severa fascite em plantadores e esporões ósseos que mal consigo andar. O que devo fazer? Responda
- É normal que os nervos na parte superior do meu pé, que descem ao redor do meu tornozelo, fiquem um pouco dormentes e dormentes após a cirurgia plantar? Responda
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Dicas
- As principais características da fasciotomia endoscópica versus uma abordagem aberta são: período de reabilitação relativamente mais rápido e período de recuperação geral mais curto; os pacientes podem esperar um retorno precoce ao funcionamento normal; descarga de peso imediatamente após o procedimento; e a taxa de sucesso com uma abordagem endoscópica é de cerca de 80-90%.
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Avisos
- Este artigo cobre um conjunto geral de diretrizes para a cirurgia de liberação da fáscia plantar. Você deve sempre seguir os conselhos e instruções do seu médico.
- Contacte o seu médico imediatamente se sentir dor intensa ou sinais de infecção após a cirurgia. Os sinais de infecção incluem vermelhidão, inchaço, drenagem da ferida e febre.
