O casamento é um relacionamento delicado que precisa de muito cuidado e atenção para mantê-lo forte. Se você deseja fazer seu cônjuge feliz, precisa se concentrar em resolver seus conflitos conjugais e encontrar maneiras de reduzir a gravidade dos conflitos no futuro. Você também pode deixar seu cônjuge feliz trabalhando para melhorar a si mesmo e fazendo pequenos gestos para mostrar o quanto você se importa.
Passos
Parte 1 de 3: Fazendo mudanças pessoais
- 1 Trabalhe para se fazer feliz . Se você estiver infeliz, não terá condições de fazer seu cônjuge feliz, portanto, dedique algum tempo para ajudá-lo. Você pode precisar encontrar um hobby agradável ou uma linha de trabalho mais gratificante, fazer mais amigos ou buscar terapia para lidar com traumas passados. Faça o que for preciso para ser o mais feliz possível, para ser o melhor cônjuge possível.
- Ninguém pode confiar inteiramente em outra pessoa para ser feliz. Se você acha que seu cônjuge está infeliz por motivos que não estão diretamente relacionados a seu casamento, incentive-o a trabalhar também pela felicidade pessoal.
- 2 Mantenha uma atitude positiva . Sua atitude pode ter um efeito enorme na saúde de seu casamento. Se você tende a ser negativo, faça um esforço consciente para ser mais positivo e seu cônjuge será muito mais feliz.
- Pessoas negativas tendem a criticar e fazer muitas exigências, o que pode levar a conflitos conjugais. Se você não tiver certeza de por onde começar a mudar sua atitude, faça um esforço consciente para evitar esses dois comportamentos.
- 3 Lide com o seu estresse . O estresse de uma vida agitada pode frequentemente fazer com que as pessoas ataquem seus entes queridos, mesmo quando não é essa a intenção. A fim de evitar esse conflito desnecessário, esforce-se para colocar seu próprio estresse sob controle.
- Você pode experimentar técnicas de relaxamento, como visualização, meditação ou ioga.
- Se você sofre de muito estresse, também pode se beneficiar de aconselhamento.
- 4 Tenha expectativas razoáveis. É importante não chegar a um casamento com expectativas irrealistas do relacionamento, pois isso fará com que ambos os parceiros sejam infelizes. Reserve um momento para avaliar o que você espera do seu relacionamento e determine se você está sendo excessivamente idealista.
- Preste atenção para ler a mente . A leitura da mente é uma expectativa irrealista comum nos relacionamentos. Você pode esperar que seu parceiro saiba o que você quer sem ter que dizer o que você quer. Por exemplo, você estaria se dedicando à leitura de mentes se espera que seu parceiro venha e se sente ao seu lado no sofá sem pedir que ele o faça.
- Considere a importância que você dá aos seus sentimentos . Esperar que seu parceiro mude o comportamento dele ou dela para seu benefício também não é realista. Por exemplo, se você fica chateado porque seu parceiro joga futebol com os amigos nas manhãs de sábado, você estaria envolvido em uma expectativa irrealista se acha que seu parceiro deveria desistir desse hobby em seu benefício e desconsiderar os próprios sentimentos.
- Acompanhe suas expectativas . Para se tornar mais consciente de quaisquer expectativas irrealistas que você possa estar impondo ao seu parceiro, comece a anotá-las. Em seguida, reserve um tempo para refletir se uma expectativa é ou não razoável e válida. Por exemplo, você pode se perguntar: essa expectativa ajuda ou prejudica meu relacionamento? Se a expectativa está prejudicando seu relacionamento, então você pode simplesmente dizer a si mesmo: 'Ter essa expectativa não é do meu interesse'.
- 5 Responda às necessidades de seu cônjuge. Embora você não deva ter que mudar quem você é para fazer seu cônjuge feliz, você pode considerar fazer pequenas mudanças ou concessões para acomodar seu parceiro. Preste atenção às coisas que seu cônjuge lhe pede para fazer (ou não) e tente torná-las mais habituais.
- Por exemplo, se seu cônjuge fica louco por você deixar suas roupas sujas no chão, tente ficar um pouco mais arrumado e crie o hábito de colocar suas roupas no cesto todos os dias.
Parte 2 de 3: Adotando hábitos de casais felizes
- 1 Faça coisas juntos. Casais felizes têm o hábito de passar bons momentos juntos regularmente. Será muito mais agradável para você e seu cônjuge passarem algum tempo juntos se vocês encontrarem algo para fazer que seja interessante para ambos; portanto, tente cultivar alguns interesses comuns.
- É uma boa ideia sairmos juntos uma vez por semana.
- Tente planejar algumas viagens curtas ao longo do ano também.
- 2 Passe algum tempo separados também. Embora o tempo juntos seja saudável, a maioria dos casais também precisa de espaço. Trabalhe com seu parceiro para descobrir quanto tempo juntos e separados funciona para vocês dois.
- Tente ter pelo menos um hobby que você pratique sem seu cônjuge e incentive seu cônjuge a fazer o mesmo.
- Também é saudável para vocês dois passarem algum tempo se socializando com seus próprios amigos.
- 3 Abrace o contato físico. O contato físico é uma maneira simples de demonstrar afeto ao seu cônjuge. Faça disso uma prioridade, esteja você em casa assistindo televisão juntos ou fora de casa. Mesmo o menor toque de sua mão pode fazer com que seu cônjuge saiba o quanto você se importa.
- Abraço frequentemente.
- Procure adquirir o hábito de ir para a cama na mesma hora para estimular a intimidade.
- Segure as mãos enquanto caminha.
- Abrace um ao outro todos os dias.
- 4 Aceite suas diferenças. Você e seu cônjuge tendem a ter algumas diferenças, e ambos serão mais felizes se aprenderem a aceitar, e até a apreciar, essas diferenças.
- Tente se concentrar em como você e seu cônjuge se complementam, em vez de desejar que ele seja exatamente como você.
- Não tente mudar seu cônjuge. Isso levará ao ressentimento e ao conflito.
- 5 Diga palavras gentis todos os dias. Não importa há quanto tempo você e seu cônjuge estão juntos, é importante manter o hábito de usar palavras para demonstrar seu amor. Nunca presuma que você não precisa dizer algo porque seu parceiro já sabe que você se importa.
- Diga 'bom dia' e 'boa noite' todos os dias.
- Sempre diga a seu cônjuge para ter um bom dia.
- Diga 'Eu te amo' com frequência.
Parte 3 de 3: Reduzindo conflitos conjugais e aumentando o respeito
- 1 Comprometa-se a melhorar seu relacionamento. Casamentos felizes não acontecem por acaso. Se você deseja melhorar a saúde de seu relacionamento e tornar seu cônjuge realmente feliz, precisará trabalhar conscientemente no relacionamento. Sempre procure áreas de conflito e encontre maneiras de resolvê-los.
- Resolver os conflitos o mais rápido possível impedirá que eles se transformem em questões maiores que podem ameaçar a felicidade de seu casamento.
- Lembre-se de que nenhum relacionamento é feliz 100% do tempo. Você enfrentará conflitos, e isso é perfeitamente normal.
- 2 Chegue a um acordo sobre dinheiro. As finanças causam muitos desacordos e discussões nos relacionamentos, mas não é necessário. Evite essa fonte de tensão tendo uma discussão aberta sobre como vocês administrarão seu dinheiro como casal.
- Se o dinheiro estiver apertado, elabore um orçamento em que ambos concordem.
- Certifique-se de que você e seu cônjuge se sintam confortáveis com a forma como o dinheiro é administrado. Se seu cônjuge deseja mais controle sobre as finanças, encontre uma maneira de fazer isso funcionar.
- 3 Comunicar . Uma boa comunicação é essencial para qualquer relacionamento feliz, por isso nunca subestime sua importância. Certifique-se de compartilhar seus sentimentos com seu cônjuge, sejam eles positivos ou negativos.
- Se você acha que há um problema no relacionamento, converse com seu cônjuge sobre isso imediatamente. Incentive seu cônjuge a trazer os problemas à tona também.
- Fale com seu cônjuge todos os dias para saber como estão as coisas.
- Procure sempre ser calmo e respeitoso ao conversar com seu cônjuge. Mesmo que você não concorde, faça o possível para ver as coisas da perspectiva de seu cônjuge.
- 4 Concentre-se na confiança e no perdão. Para construir um relacionamento forte, você e seu cônjuge devem trabalhar emperdoando um ao outropor ofensas passadas econfiando um no outrorespeitar seu casamento. Isso o ajudará a lidar com os conflitos em seu relacionamento de uma maneira muito mais saudável.
- Nunca guarde rancor, pois isso apenas manterá seu relacionamento preso ao passado. Em vez disso, concentre-se no futuro.
- Se necessário, vá ao aconselhamento de casais para trabalhar nessas áreas.
- 5 Coloque seu cônjuge em primeiro lugar. Se você realmente deseja que seu cônjuge seja feliz no casamento, precisa expressar seu amor e gratidão. Isso permitirá que seu cônjuge saiba que seu casamento é uma prioridade para você e que você não o considera garantido, não importa quantas outras coisas você tenha na vida.
- Faça pequenas coisas para que seu cônjuge saiba que você se importa, como enviar uma mensagem de 'eu te amo' no meio do dia ou surpreender seu cônjuge com café da manhã na cama.
- Se você tem filhos, passe algum tempo sozinho. Embora seus filhos sejam importantes, eles não devem ser priorizados às custas de seu casamento.
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