Como viver com um osteocondroma

Você vive sua vida com um ou vários osteocondromas? Você precisa de ajuda para viver com um desses? Nesse caso, este artigo é para você!

Passos

Parte 1 de 2: Compreendendo seu Osteocondroma

1. 1 Faça sua pesquisa! O primeiro passo para viver com alguém é entendê-lo. Converse com seu médico ortopédico sobre qual tratamento é melhor para você e como você pode controlar a dor. Certifique-se de ir regularmente para check-ups e raios-X. Aqui estão alguns fatos básicos sobre osteocondromas para você começar:
   • Osteocondromas aparecem em cerca de 3 por cento da população em geral, aparecem na maioria das pessoas entre 12 e 18 anos e não são cancerígenos
   • Os osteocondromas podem aparecer como tumores únicos ou por todo o corpo e as áreas mais afetadas são geralmente as articulações, como a área do joelho e cotovelos
   • A maioria das pessoas pode viver suas vidas com isso e não precisa de terapia ou remoção cirúrgica, mas nem todos os casos são os mesmos e se você estiver sentindo dor ou preocupado com a evolução das coisas, converse com seu médico e faça um plano juntos. Certifique-se de dar detalhes sobre onde está a dor e quais atividades a irritam.
2. 2 Certifique-se de ouvir apenas estatísticas sobre seu tumor de sites confiáveis. Tente falar com alguém que tenha um, se você puder! Eles podem ajudá-lo a entender o que está acontecendo e têm dicas sobre como lidar ou controlar a dor. Propaganda

Parte 2 de 2: Gerenciando a Dor

1. 1 Não tente se forçar demais e pegar leve por um tempo. Se você realmente sente que sua dor está saindo do controle, limite-se. Tente entender e aceitar que você não será capaz de fazer todas as coisas que costumava fazer e talvez correr 20 voltas todas as manhãs não seja mais bom para você.
2. 2 Experimente fisioterapia. Começar a terapia psíquica é uma boa maneira de reconstruir músculos mais fortes, o que permitirá que você faça mais de si mesmo do que antes. A maior parte da terapia psíquica é apenas duas vezes por semana durante uma hora de cada vez, então ela permite que você faça outras coisas também.
   • Lembre-se: a terapia nem sempre é uma solução permanente e pode ser necessário continuar com os planos de cirurgia. Tente não ficar deprimido quando não puder fazer as coisas que deseja. Saia e conheça novas pessoas e encontre novas atividades que você adora!
3. 3 Experimente aplicar gelo nas áreas afetadas todos os dias. Experimente uma massagem com gelo ou uma compressa de gelo à moda antiga e obtenha glacê! Você pode assistir TV enquanto faz isso, mas fique de olho no tempo. 10 minutos é o tempo máximo que você deve colocar gelo em cada área por dia.
4. 4 Certifique-se de usar sapatos com amortecimento, como tênis ou tênis com espuma viscoelástica na parte inferior. Evite sapatos baixos, pois eles exercem pressão sobre as pernas, se houver osteocondroma.
5. 5 Conheça seus limites. Entenda que você não é invencível e às vezes precisará fazer pausas.
6. 6 Fale com as pessoas sobre isso. Se alguém perguntar por que você está mancando ou por que tem que ficar sentado em algumas atividades, apenas explique. Às vezes, pode ser constrangedor falar sobre isso, ou talvez você não queira forçar a conversa ou torná-la estranha, mas é melhor não rodeios. Aqui está um exemplo de conversa e explicação:
   • Estranho: Por que você está mancando?
   • Tu: Tenho Osteocondroma na perna. É um tumor não canceroso, não muito.
   • Estranho: Oh meu Deus! Não dói?
   • Você pode revirar os olhos ou dizer 'Você não disse?' Neste ponto, mas continue a conversa. Lembre-se de que nem todo mundo sabe tanto sobre isso quanto você, e uma explicação curta e simples será suficiente. Algumas pessoas só confessam que têm Osteocondroma quando têm um relacionamento forte ou longo com alguém, e isso também está bom. Você é livre para explicar o quanto quiser.
7. 7 Entenda seus limites e como você trabalha para viver uma vida sem dor. Certifique-se de seguir essas dicas e controlar sua dor quando necessário. Isso é tudo! Agora saia e aproveite a vida! Propaganda

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