Como lutar

Uma luta é um confronto em que duas ou mais pessoas competem por domínio e respeito. Embora se afastar de uma luta geralmente seja sua melhor opção, se você tem que lutar, então você precisa saber como se defender e como atacar seu oponente no momento certo. Quer você esteja lutando na rua ou em um ambiente controlado, saber assumir a postura correta e mirar nas áreas mais fracas de seu oponente pode salvar sua vida. Se você quer saber como lutar, basta seguir estes passos.



Método 1 de 3: Lutando ofensivamente

  1. 1 Fique em posição de combate. Se quiser lutar, você precisará estar na posição de lutador. Para fazer isso, apenas abra as pernas na largura dos ombros e dobre os joelhos ligeiramente para não ficar totalmente ereto. Você precisa se manter equilibrado para não ser jogado no chão. Fique solto. Balance ligeiramente ao ajustar sua posição dando pequenos passos e mantenha as mãos para cima para proteger o rosto.
    • Cerrar os dentes diminuirá a probabilidade de quebrar o maxilar se levar um soco.
  2. 2 Dê um soco em seu oponente. A primeira coisa que você precisa fazer é fechar o punho da maneira certa. Para fazer um punho eficaz, dobre os quatro dedos para baixo em sua mão e coloque o polegar do lado de fora dos dedos - não por dentro, a menos que você queira quebrar o polegar. Dê um soco no nariz ou estômago do oponente para causar sérios danos. O soco direto simples é melhor para lutadores não treinados. Veja como você faz:
    • Mantenha o cotovelo dobrado em um ângulo de 30-45 graus na frente do rosto e mantenha as mãos para cima o tempo todo.
    • Estenda o punho junto com o cotovelo e o ombro, esticando o braço.
    • Empurre seu peso através de seu ombro e em seu braço, conectando o soco no pico de sua extensão para obter o máximo de força para seu golpe.
  3. 3 Ataque primeiro. Depois de se firmar, não hesite. Dar o primeiro soco tem muito mais probabilidade de derrubar seu oponente e dar a você uma posição dominante na luta. Não gaste muito tempo contornando seu oponente ou tentando chegar à posição perfeita. Em vez disso, dê um soco neles assim que tiver um tiro certeiro.
  4. 4 Adapte seus pontos fortes à luta. Use o início da luta para ter uma ideia do desempenho do seu oponente. Baseie seus próprios objetivos de luta em seus pontos fortes e seus pontos fracos:
    • Se você for mais alto, tente manter seu oponente à distância. Seus membros mais longos permitirão que você ataque a uma distância que seu oponente não pode cobrir.
    • Se você for menor, corra e chegue perto. Eles vão tentar mantê-lo à distância para usar a altura deles a seu favor.
    • Se você for mais rápido, entre rápido, ataque rápido e saia rápido. Faça sua luta em rajadas eficazes.
    • Se você for mais lento, mantenha as coisas simples. Faça o oponente vir até você, em vez de persegui-lo.
    • Conheça seus pontos fortes e use-os na hora certa. Um movimento calculado supera em muito uma dúzia de outros não calculados.
  5. 5 Lute contra seu oponente se ele estiver segurando você por trás. Esta é uma posição da qual você deseja sair o mais rápido possível, antes que seu oponente o coloque no chão e o domine. Então, aqui estão alguns movimentos para tentar incapacitá-los e voltar na direção certa:
    • Pise em seu peito do pé. Aterrisse o calcanhar o mais forte que puder no peito do pé do oponente e espere que ele grite de dor.
    • Faça a cabeçada para trás. Jogue o crânio para trás até atingir o nariz do oponente. Eles vão deixar você ir depois que você fizer o dano.
    • Torça seus dedos. Em vez de agarrar seus pulsos, coloque as mãos em volta de todos os dedos dele e torça-os até que desistam.
  6. 6 Economize sua energia. Concentre sua energia em seus movimentos, e não faça tantos movimentos que você se canse no meio da luta. Alguns oponentes tentarão fazer você 'dançar' para que possam atacar quando você estiver exausto. Esteja preparado para praticar 'Aikido'. Dar alguns socos enquanto se protege pode exaurir e derrotar mentalmente seu oponente. DICA ESPECIALIZADA

    Ross Cascio

    Instrutor de defesa pessoal Ross Cascio é instrutor de luta, preparação física e defesa pessoal do Krav Maga Worldwide. Há mais de 15 anos ele treina e ensina autodefesa, fitness e aulas de luta do Krav Maga nos Centros de Treinamento do Krav Maga Worldwide HQ em Los Angeles, CA. Ele ajuda as pessoas a se tornarem mais fortes, seguras e saudáveis ​​por meio do treinamento Krav Maga Mundial. Ross Cascio
    Treinador de defesa pessoal

    Nosso especialista concorda: Ficar relaxado durante a luta é o melhor cenário possível para economizar energia, mas geralmente requer condicionamento e treinamento. Uma luta é um grande gasto de energia e emoções, e você também recebe uma grande dose de adrenalina. Se você treina para lutas, seu corpo saberá como reagir às demandas físicas.



  7. 7 Nunca desvie o olhar de seu oponente. Nunca, jamais, desvie o olhar de seu oponente. Às vezes, seu oponente não fará nada se você desviar o olhar, mas lutadores mais experientes usarão essa situação e podem te nocautear.
  8. 8 Falsifique um ataque. Cada vez que você ataca, você se torna vulnerável. Se você socar, por exemplo, aquele braço não estará mais disponível para defesa, e o oponente poderá bloquear o soco e atingir seu ponto agora vulnerável com a outra mão. Se você fingir um ataque, entretanto, seu oponente responderá com um contra-ataque e se tornará vulnerável. O segredo é convencer a pessoa de que você fará um certo movimento e prever como ela reagirá.
    • Você pode misturar ataques falsos com ataques reais para que o oponente fique confuso e não consiga prever se você seguirá seus movimentos.

Método 2 de 3: Lutando Defensivamente

  1. 1 Dê um soco na cabeça. Apesar não levar um soco é sua melhor opção, se você está lutando, provavelmente levará um soco em algum momento, então é melhor saber como evitá-lo. Para levar um soco na cabeça, mova-se em direção ao soco, contraindo o pescoço e cerrando a mandíbula para minimizar o impacto. Mire sua testa no soco, de modo que seu oponente acabe machucando a mão em vez de machucar seu nariz, bochecha ou mandíbula.
    • Inclinar-se na direção do soco em vez de para longe minimizará o impacto do soco porque seu oponente terá menos tempo para ganhar impulso.
  2. 2 Dê um soco no estômago. Se um soco está vindo em seu estômago, você deve contrair os músculos do estômago sem sugar seu estômago para dentro. Se puder, tente se mover para ser atingido nas laterais em vez de no estômago, o que pode danificar seus órgãos e causar dor suficiente para dobrar você.
    • Evite prender a respiração ou você perderá o fôlego. Em vez disso, tente expirar um pouco antes do soco, o que naturalmente contrairá seu estômago.
  3. 3 Evite ser carregado e atacado. Se seu oponente tentar atacá-lo, ele se abaixará no chão e envolverá seus braços em volta de sua cintura e quadris enquanto tentam tirar você do equilíbrio. Não tente agarrar a cabeça deles, embora isso possa ser tentador. Em vez disso, mova suas mãos para frente e segure seus quadris ou parte superior do corpo, tentando empurrá-los para longe.
    • Depois disso, você criou distância suficiente e recuperou o equilíbrio, para que possa tentar chutar o oponente na virilha ou pisar em seus pés.
  4. 4 Evite o estrangulamento. Se o seu oponente estiver de costas e o prendendo, não tente dobrar os joelhos e jogá-lo por cima das costas. Isso vai realmente apertar o aperto e pode causar alguns danos graves, especialmente se você não for forte o suficiente para segurar o peso deles. Em vez disso, gire o estrangulamento agarrando o braço do oponente que está em volta do seu pescoço, inclinando-o para o lado para criar algum espaço entre vocês dois até que deslize para o lado de suas costas.
    • Se você inclinar para o lado o suficiente, pode até fazer seu oponente cair no chão. Depois de baixá-los, você pode tentar prendê-los de costas no chão.
  5. 5 Saiba o que fazer se você for jogado no chão. Se o seu agressor estiver com você nas costas, não se afaste dele e tente se levantar. Desviar o olhar deles é uma forma de garantir que será atingido imediatamente. Em vez disso, continue olhando para o atacante e levante as pernas, tentando chutá-lo com toda a força que puder na canela, joelho ou virilha. Se eles estiverem no chão, vá para o rosto deles. Depois de causar danos suficientes, você pode voltar para cima.
    • Depois de chutar ou machucar seu oponente, fazendo-o saltar para trás, role para o lado e use os braços para apoiar o peso do corpo enquanto recupera o equilíbrio.
    • Continue olhando para o seu oponente, mesmo quando tentar se levantar. Você pode pensar que eles estão machucados, mas eles podem voltar para você enquanto você ainda está lutando para se levantar.
  6. 6 Não deixe seu oponente prendê-lo no chão. Se você está no chão com seu oponente, você precisa evitar que ele monte em você ou fique em cima de você a todo custo. Fique de lado ou de barriga para baixo - suas chances de escapar são melhores do que se tivessem você preso nas costas. Depois de assumir essa posição, tente se mexer o mais rápido que puder para se levantar e se afastar.
    • Se eles o prendem nas costas, podem facilmente imobilizá-lo e socá-lo no rosto. Evite esta manobra a todo custo.
  7. 7 Gritar. Se você quiser sair da luta o mais rápido possível, grite com o coração enquanto você está lutando. Isso torna muito mais provável que alguém apareça e assuste seu oponente, trazendo você para a segurança. Mesmo se você estiver em um lugar que pareça deserto, tente gritar o mais alto que puder de qualquer maneira, na esperança de que alguém apareça. Gritar também irá confundir seu oponente, porque eles não esperam que você grite no meio de uma luta.
    • Mesmo que ninguém venha em seu socorro, gritar pode desorientar seu oponente e levá-lo a pensar que outra pessoa aparecerá.

Método 3 de 3: Fighting Dirty

  1. 1 Ataque o rosto do seu oponente. O rosto é outro local altamente vulnerável a ataques. Ferir os olhos, o nariz e o rosto de seu oponente pode ser uma ótima maneira de causar muita dor e desacelerar seu oponente tremendamente. Aqui estão alguns métodos para tentar:
    • Cabeçada no rosto do seu oponente. Use sua testa para golpear seu oponente no nariz. Isso pode quebrar seu nariz se você fizer isso da maneira certa.
    • Cutuque seus olhos com os dedos. Isso pode causar uma dor terrível e pode cegar e desorientar seu oponente por tempo suficiente para você escapar ou causar mais danos.
    • Dê um soco no nariz deles. Este é um local altamente eficaz para causar alguns danos graves.
  2. 2 Vá para o pescoço e a garganta. Bater no pescoço e no rosto de seu oponente é garantia de pará-lo, mesmo que por um curto período de tempo. Se você realmente quer causar algum dano, tente estes movimentos indelicados:
    • Dê um soco na nuca de seu oponente para fazê-lo desmaiar temporariamente.
    • Dê um soco no meio da garganta do seu oponente para causar danos às vias respiratórias.
  3. 3 Chute seu oponente onde dói. Se não houver regras em sua luta, então seu único objetivo deve ser vencer. Se você quer apenas vencer uma luta, não precisa seguir a Etiqueta de Luta 101 - apenas tente fazer seu oponente se machucar, ficar aleijado ou cair no chão, dando-lhe tempo suficiente para fugir. Aqui estão algumas maneiras de fazer isso:
    • Dê um chute baixo em seu oponente na virilha, joelho ou abdômen. Chute-os usando a planta do pé. Apenas certifique-se de fazer isso rapidamente e de manter o equilíbrio - você pode facilmente ser jogado fora do jogo enquanto está chutando.
    • Joelho seu oponente na virilha. Isso é garantido para detê-los em suas trilhas.

Comunidade Q&A

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  • Pergunta O que você pode fazer se seu oponente for mais forte do que você? Apontar para as áreas do nariz, pescoço, olhos, virilha e estômago. Esses são bons lugares para bater porque há menos músculos e são locais fáceis de alcançar.
  • Pergunta E se você estiver lutando contra alguém com uma faca? Se desarmado: Fuja. Se for preciso, lute sujo, cutuque os olhos, chute-o nas bolas, morda-o, arranhe-o etc. Não ponha a guarda para cima (pois isso será totalmente inútil) mas prepare-se para agarrar o pulso dele e torcer para você pode quebrar o braço e causar outros danos graves ao corpo. Pedir ajuda.
  • Pergunta Como luto contra um cara quando ele começa a correr em minha direção a toda velocidade? Cowboy 4 Jesus Faça ele tropeçar. Simplesmente saia do caminho, coloque o pé para fora e tropece nele. Depois que ele estiver no chão, basta deixá-lo lá com seu orgulho estourado. Se ele voltar para cima de você, prepare-se para uma luta mais longa.
  • Pergunta Eu posso boxear, mas e se meu oponente for mais forte do que eu? O boxeador 'mais forte' nem sempre vence. Os boxeadores com maior alcance, trabalho de pés rápido e habilidades de esquiva podem vencer um oponente mais poderoso.
  • Pergunta Como posso parar de chorar um pouco depois de lutar, mesmo se eu tiver vencido? O choro pode ser o resultado de uma inundação de alívio sobre você. Até os melhores lutadores do mundo choram. Nada para se preocupar. Você pode tentar ir para um local isolado para chorar, morder o lábio para se conter ou apenas enxugar as lágrimas e dizer que está suando nos olhos.
  • Pergunta E se eu for chutar meu oponente, mas ele agarra minha perna? Você pode se preparar para uma queda e balançar a outra perna para cima para chutá-los nos dentes, mas é arriscado. Ou você pode lutar e se debater? E tentar puxá-los com uma perna, depois bater em sua cabeça como um tambor até que se soltem.
  • Pergunta O que devo fazer se meu oponente começar a tentar me morder? Não deixe seu oponente agarrar ou chegar perto o suficiente para morder qualquer parte de você. No entanto, se isso acontecer, você tem duas opções. Opção um: se eles agarraram um de seus membros, puxe-os para mais perto para usar um de seus membros livres para bater neles ou empurre-os com o membro, atingindo-os com a boca desprotegida. Opção dois: se vocês dois estão no chão lutando, mude a posição em que estão para uma mais favorável, na qual eles não possam te morder ou você deva apenas escapar, o que significa que saia completamente da posição de agarrar. Nunca deixe que eles te mordam.
  • Pergunta O que eu faço quando perco uma luta? Não há nada que você possa realmente fazer depois de perder, mas você pode aguentar com elegância. Depois de perder, vá embora e tente não deixar ninguém incomodá-lo por causa disso. Está feito, agora siga em frente. Cuide de todos os ferimentos.
  • Pergunta Como faço para bloquear um soco? Mantenha as mãos à sua frente como se estivesse segurando uma bola de basquete. Você pode parecer à primeira vista que está tentando evitar a luta, mas na verdade é uma postura defensiva. Então, quando seu oponente socar, gire seus quadris em direção à parte externa do braço com que ele está socando (se você bloquear por dentro do soco, seu oponente pode socar com a outra mão).
  • Pergunta Qual é o ponto mais dolorido do corpo? A dor é uma experiência muito subjetiva; Dito isto, os lábios, pontas dos dedos e mãos têm muitas terminações nervosas. Os órgãos genitais também são sensíveis, embora não tenham a mesma concentração de terminações nervosas que algumas dessas outras partes do corpo. Sempre que você estiver lutando, no entanto, tenha em mente que algumas partes do corpo são muito sensíveis a danos de longo prazo.
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Dicas

  • Evite olhar para os pés ou mãos das pessoas. A maneira de ler chutes e socos é olhar para os joelhos e ombros. Se eles olharem para seus pés, balance-os e dê um soco em direção à cabeça.
  • Tente ver como a pessoa luta antes de enfrentá-la. Isso pode lhe dar uma vantagem tática, embora nem sempre seja possível.
  • Fake-outs são ferramentas muito úteis, mas difíceis de usar se o oponente for experiente.
  • Dê um soco no oponente, mas certifique-se de fazer isso corretamente para evitar lesões.
  • Tente mirar nas costas de seu oponente quando ele não estiver olhando. Isso o fará lutar.
  • Sempre tente acertar primeiro: isso pode lhe dar uma grande vantagem. Mire no queixo, direto ou ligeiramente de lado. Este soco pode facilmente atordoar alguém ou até mesmo nocauteá-lo, se executado corretamente.
  • Também é bom aprender artes marciais para que você tenha ainda mais habilidade.
  • Quando seu oponente tenta atacá-lo, mantê-lo de cabeça baixa é uma defesa para ele, então golpeie sua cabeça e desequilibre-o.
  • Não baixe a guarda. Se você fizer isso, seu oponente pode tentar atordoá-lo ou nocautear você.
  • Olhe nos olhos de seu oponente, ele dirá o que ele fará.
  • Mire no peito. Isso acabará com seu oponente.
  • Se seu oponente tentar atacá-lo, coloque as mãos nas laterais do corpo dele, afaste as pernas para o lado e se esparrame (deslize os pés para trás) de modo que eles basicamente o carreguem.
  • Não endireite o braço porque você pode quebrá-lo ou dobrá-lo ligeiramente. Certifique-se de que esteja sempre ligeiramente dobrado.
  • Tente chutar alguém atrás do joelho, pode fazê-lo cair no chão.
  • Ao aplicar um estrangulamento, a maneira mais fácil, mais poderosa e mais eficiente em termos de energia de segurar é agarrar o cotovelo em volta do pescoço do oponente e puxar com força e continuar puxando com mais força até que ele não consiga resistir muito, então dê um soco na caixa torácica , ou soco nos rins.
  • Você pode ir para a parte inferior das costas, com um chute de futebol.
  • Em uma luta que depende de vida ou morte, não hesite em atingir os pontos de pressão.
  • Se eles atacarem você, não fuja. Mantenha sua posição.

Avisos

  • Se estiver lutando sujo, você pode usar o ambiente a seu favor. Paus, pedras, sujeira / areia são bastante eficazes. Tenha cuidado e tente não quebrar nada que não seja seu ou valioso, a menos que você esteja defendendo.
  • Os contra-ataques nem sempre são eficazes e podem colocá-lo em grande desvantagem se o oponente voltar atrás com uma arma.
  • Não hesite. Em outras palavras, no segundo que você vai chutar, chute. Do contrário, você vai parar e levar um chute, e o elemento surpresa se perderá.
  • Lembre-se de que o oponente pode ter uma faca ou uma arma que pode feri-lo tremendamente.
  • Lute, se necessário, apenas até o ponto que permite que você escape. Muitos chutes e socos serão exaustivos para você e desperdiçarão sua energia. Você pode, sem querer, machucar alguém de verdade e se envolver com a polícia.
  • Nunca ataque primeiro na escola, pois muitas vezes você se encrencará.

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