Como alimentar gêmeos

Alimentar gêmeos pode ser um desafio, esteja você amamentando ou alimentando com fórmula. Para ajudar toda a sua família a descansar e se ajustar a esse novo estilo de vida, desenvolva uma rotina de alimentação de rotina que se estenda do leite aos alimentos sólidos. Peça a ajuda de seu parceiro para que você se mantenha motivado e não fique sobrecarregado. É bom ter dois bebês ao mesmo tempo, e você pode ter sucesso independentemente de como decidir alimentá-los.

Passos

Método 1 de 4: Gêmeos que amamentam

1. 1 Reúna os suprimentos essenciais para a amamentação. Antes de seus gêmeos chegarem, é necessário reunir tudo o que você precisa para evitar o estresse e o caos. Quando os recém-nascidos estão com fome, eles tendem a chorar e, se você não tiver os suprimentos adequados, pode ficar chateado e estressado. Embora a amamentação realmente requeira apenas o seio em si, muitos suprimentos tornam o processo mais fácil, especialmente com gêmeos.
   • Reúna panos para arrotar, que ajudam a coletar e limpar o cuspe.
   • Prepare lanches e uma garrafa de água para ajudá-lo a se manter hidratado e bem alimentado. Você pode sentir muita sede e fome após cada alimentação.
   • Pegue uma cadeira confortável ou um lugar no sofá reservado para enfermagem. As cadeiras de balanço de pelúcia são boas, assim como poltronas reclináveis ​​e poltronas de pelúcia.
2. 2 Reúna suprimentos opcionais, se desejar. Você pode se beneficiar de uma bomba tira leite, um equipamento que o Affordable Care Act exige que seja fornecido gratuitamente pela maioria das seguradoras. Você também pode precisar de mamadeiras, bicos, um travesseiro de enfermagem e roupas de enfermagem para ficar mais confortável.
   • O bombeamento ajuda a prevenir o ingurgitamento quando o leite chega pela primeira vez e permite que você fique longe do bebê se necessário.
   • Compre mamilos com uma variedade de fluxos para crescer com seu bebê para alimentar o leite materno engarrafado.
   • Você também encontrará uma almofada de amamentação projetada para gêmeos para ser um dos melhores suportes para a amamentação. Essas almofadas são extremamente densas para que você possa sentar-se confortavelmente com uma de cada lado.
   • Você pode encontrar roupas que ajudam na amamentação, como tops e absorventes para amamentar, que ajudam você a acessar a mama sem ter que tirar a roupa e evitam que você fique coberta de leite materno.
3. 3 Comece alimentando um de cada vez. Começar a amamentar alimentando cada bebê individualmente permite que você se concentre nas necessidades de cada bebê. Por exemplo, um gêmeo pode ter problemas para travar, enquanto o outro não. As mamadas individuais nesta fase crucial ajudam a resolver quaisquer problemas para que possa amamentar com sucesso a longo prazo.
   • Você pode fazer a transição para alimentações simultâneas assim que cada bebê parecer estar pegando corretamente, se desejar. Algumas mães gostam de mamadas simultâneas porque economiza tempo, mas alguns bebês podem preferir ser alimentados individualmente.
   • Você deve alternar qual bebê você alimenta primeiro, se possível. Especialmente no início, o leite no início é realmente denso em nutrientes, então você deve garantir que cada bebê receba nutrientes suficientes.
   • Também é uma boa ideia alternar com qual mama você amamenta primeiro.
4. 4 Segure bem os bebês. Comece ficando em posição. Sente-se em sua cadeira confortável e coloque um travesseiro sob o seio que deseja mamar primeiro. Segure o bebê confortavelmente em seu braço, com a cabeça dele em sua mão sob o seio que você está amamentando e os pés voltados para a curva de seu braço. Certifique-se de apontar o mamilo em direção ao lábio superior do bebê para que ele se abra bem. Então, quando o mamilo estiver na boca, certifique-se de que os lábios superior e inferior estejam alargados como os de um peixe.
   • Observe o movimento da linha da mandíbula. Isso indica chupar. Ouça também os sons de engolir.
5. 5 Experimente diferentes posições de enfermagem. Você pode tentar posições tandem de amamentação (alimentando ao mesmo tempo), como embreagem dupla, bola dupla de futebol, embreagem no berço e fixação no berço duplo. Se não quiser mamar ao mesmo tempo, você pode usar essas mesmas posições para um único bebê.
   • Por exemplo, embreagem dupla ou futebol duplo significa que você posiciona cada bebê embaixo do braço, como um jogador de futebol americano faz com a bola enquanto corre. Coloque cada um de forma que seus rostos fiquem em seu peito e suas pernas fiquem voltadas para o encosto da cadeira. Proteja suas nádegas com os cotovelos.
   • Uma almofada de amamentação para gêmeos é útil para isso.
6. 6 Saiba quando os bebês estão cheios. Deixe os bebês mamarem até que fiquem cheios. Os sinais de plenitude incluem mãos relaxadas, adormecer, soluços, estar calmo, um corpo relaxado e soltar-se por conta própria.
7. 7 Arrote-os após cada alimentação. Após cada mamada, ou entre os lados, se você decidir alimentar um bebê em ambos os seios de uma vez, você deve arrotar cada bebê para minimizar os gases. Coloque um bebê no chão com segurança, cubra um ombro com um pano para arrotar e segure o outro bebê contra esse ombro de modo que seu rosto fique à vista. Balance suavemente seu corpo e dê tapinhas nas costas deles até ouvir um arroto ou eles cuspiram. Repita com o outro bebê.
   • Se você não arrotar entre os lados ou diretamente após a mamada, alguns bebês cuspirão mais do que o normal.
8. 8 Acompanhe as mamadas. Você pode querer obter um aplicativo ou fazer um gráfico de alimentação para ser colocado em sua casa para que você se lembre quando cada bebê comeu pela última vez e em qual mama eles precisam estar. A frequência das mamadas diminui com o tempo, mas no início você deve mamar a cada duas ou três horas.
9. 9 Coloque os bebês no mesmo horário de amamentação. Mesmo se você não estiver alimentando os gêmeos simultaneamente, você pode pelo menos fazê-los comer na mesma hora. Dessa forma, você não os alimentará 24 horas por dia e poderá descansar um pouco.
   • Uma maneira de fazer isso é observar os sinais de fome em um bebê e oferecer o seio a outro, mesmo que ele não esteja mostrando sinais de fome.
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Método 2 de 4: Tornando a amamentação mais fácil

1. 1 Encontre suporte. Amamentar gêmeos é uma tarefa grande, mas não impossível. É uma transição de vida para a qual, embora temporária, vale a pena buscar apoio. Encontre um encontro local de mães que amamentam para obter incentivo para os dias em que é difícil perseverar durante a amamentação. Encontrar outras mães que amamentaram gêmeos também é uma boa ideia.
   • Não se esqueça de falar com um consultor de lactação se você ficar desanimado ou tiver alguma dúvida. Você pode ter conhecido um especialista em lactação quando estava no hospital dando à luz. Você também pode conversar com outras mães para encontrar uma boa em sua área.
   • Seu pediatra também pode fornecer suporte e recursos para você.
2. 2 Estabeleça metas de amamentação. Definir metas para gêmeos que amamentem vai ajudar você a cumpri-las nos dias em que se sentir sobrecarregada. Por exemplo, você pode decidir amamentar por seis meses e depois mudar para a fórmula.
   • Você também pode programar uma alimentação uma vez por semana ou mais, onde seu parceiro alimenta os bebês com leite materno enquanto você faz uma pausa.
3. 3 Obtenha ajuda nas tarefas domésticas. A transição para gêmeos que amamentam pode levar algumas semanas, especialmente se você tiver outros filhos. É aconselhável obter ajuda nas tarefas domésticas até que você tenha uma rotina de amamentação estabelecida para não ficar sobrecarregada.
4. 4 Tenha cuidado com seu corpo. Para continuar a produzir um bom suprimento de leite e para se manter motivada para amamentar, você deve cuidar do seu corpo. Nas primeiras semanas de vida de seus gêmeos, você também está se recuperando do parto (a menos, é claro, que você tenha adotado), então você precisa se certificar de que seu corpo se recupere adequadamente.
   • Beba muita água, faça uma dieta balanceada rica em proteínas magras e descanse enquanto seus bebês dormem.
   • Comer alimentos ricos em cálcio, vitamina D, ferro e ácido fólico pode ajudar tanto o leite quanto o corpo.
   • Descanse o máximo que puder. Se necessário, peça a seus entes queridos que cuidem dos bebês para que você possa descansar o que precisa.
5. 5 Considere alimentação combinada. Em algum ponto, uma vez que a amamentação esteja firmemente estabelecida, você pode considerar algo chamado “alimentação combinada” - uma combinação de leite materno e fórmula. Isso pode ser útil para lhe dar mais tempo livre ou permitir que você volte ao trabalho durante o dia. Os bebês também tendem a começar a consumir um grande volume de leite à medida que seus reflexos de sucção se fortalecem, portanto, adicionar leite em pó pode dar uma pausa ao corpo.
   • O leite materno é a melhor nutrição para um bebê recém-nascido, e tomar a decisão de amamentar gêmeos é louvável por causa do tempo que leva, especialmente no início.
   • Alguns gêmeos, especialmente se nascerem prematuramente, podem precisar de fórmulas especiais ou suplementos além da amamentação. No entanto, a maioria dos bebês ainda pode ter pelo menos um pouco de leite materno, mesmo que necessitem de suplementos em sua dieta.
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Método 3 de 4: Gêmeos que se alimentam de fórmula

1. 1 Reúna mamadeiras e suprimentos para fórmulas. Enquanto você ainda está grávida ou esperando os gêmeos chegarem, é uma boa ideia reunir seus suprimentos de alimentação. Isso evita sentir-se estressado quando os bebês choram de fome. Se estiver dando mamadeira com fórmula, reúna itens como mamadeiras, bicos com níveis variados de fluxo, assentos infláveis, travesseiros de apoio e fórmula.
   • Os recém-nascidos beberão de 1 a 3 onças por mamada a cada duas a três horas, o que representa entre 16 e 24 mamadeiras em um período de 24 horas.
   • Quando chegam aos 6 meses, geralmente bebem de 6 a 8 onças apenas quatro ou cinco vezes em 24 horas, o que representa entre 8 e 10 garrafas por dia.
   • Você pode encontrar fórmulas líquidas e em pó, embora o líquido seja mais caro.
2. 2 Misture frascos de fórmula. Para fazer uma garrafa de fórmula, você deve derramar a quantidade correta de água (designada na embalagem da fórmula) aquecida ligeiramente acima da temperatura ambiente na garrafa, seguida por uma colher de fórmula à base de energia. Isso evita o aquecimento de uma garrafa fria e elimina a aglomeração no fundo. Certifique-se de seguir exatamente as instruções da embalagem da fórmula.
   • Uma garrafa misturada só pode ser deixada em temperatura ambiente por uma hora. As garrafas de fórmula refrigeradas duram apenas 24 horas.
   • Faça as mamadeiras na noite anterior, pois no começo você pode passar até 16 mamadeiras por dia. Leia as instruções na embalagem da sua fórmula para determinar se os frascos podem ser deixados em temperatura ambiente ou devem ser colocados na geladeira.
3. 3 Posicione os bebês juntos. Existem diferentes maneiras de posicionar gêmeos para tornar mais fácil alimentá-los ao mesmo tempo. Afinal, você vai alimentá-los muito e ficar curvado não é bom para suas costas. Tente colocá-los em assentos bouncy tandem ou em uma almofada de amamentação projetada para gêmeos para lhe dar o suporte adequado.
   • Instale assentos infláveis ​​em uma área da casa onde seja fácil colocar os gêmeos e prendê-los rapidamente.
   • Mesmo que você não esteja amamentando, uma almofada de amamentação para gêmeos é muito favorável. Você pode posicionar os gêmeos no travesseiro ao seu lado com uma garrafa em cada boca, permitindo que você segure as garrafas no lugar sem cansar os braços.
   • Você pode usar duas almofadas firmes ou duas almofadas de amamentação para um único bebê como alternativas.
4. 4 Dê a fórmula aos gêmeos. Para fazer o bebê sugar da mamadeira, escove o mamilo contra seus lábios. Isso deve estimulá-los a abrir bem a boca. Coloque o mamilo cheio na boca e deixe-os sugar.
   • Certifique-se de que eles podem respirar bem. Se eles estiverem apoiados em assentos infláveis, certifique-se de que o pescoço não se incline para o lado.
   • Se você estiver segurando um bebê, segure o pescoço dele com o cotovelo e segure-o o mais verticalmente possível.
5. 5 Alimente um bebê de cada vez. Se a alimentação simultânea for muito agitada, você pode tentar alimentá-los individualmente. Isso pode significar ter seu parceiro alimentando um bebê enquanto você alimenta o outro. Ou pode significar alimentar um bebê primeiro e o outro logo depois.
   • Faça com que eles sigam o mesmo horário para que você não passe 24 horas por dia alimentando os gêmeos. Mesmo se você quiser que um dos gêmeos coma primeiro, eles ainda podem compartilhar uma refeição.
   • Tente colocá-los no mesmo horário, observando os sinais de que alguém está pronto para comer. Alimente o outro neste momento, mesmo que ele não esteja mostrando sinais de fome. As dicas incluem torcer, chupar as mãos e estalar os lábios.
6. 6 Arrotar seus bebês durante e após a alimentação. Arrotar faz parte do processo digestivo, seja na alimentação com leite materno ou com fórmula. É especialmente necessário para prevenir gases e cólicas em bebês alimentados com mamadeira porque eles tendem a engolir mais ar.
   • Tente arrotar cada bebê na metade da mamada.
   • Arrotar um bebê de cada vez. Persevere chorando, o que pode acontecer se você tiver alimentado os gêmeos ao mesmo tempo e ambos estiverem desconfortáveis ​​por causa de um arroto necessário.
7. 7 Ensine seus bebês a segurar suas próprias mamadeiras. Embora, é claro, os recém-nascidos não consigam se alimentar sozinhos, apresentar a ideia de autoalimentação a um bebê vai lhe dar um descanso mais cedo ou mais tarde. Comece na fase de recém-nascido colocando as mãos sobre os mamadeiras e, em alguns meses, eles deverão começar a entender como segurá-los.
   • Certifique-se de que eles estão apoiados em uma pequena inclinação ao alimentar. No entanto, não encoste a mamadeira no bebê, não deixe o bebê sozinho com a mamadeira ou deixe o bebê dormir com a mamadeira.
8. 8 Acompanhe o cronograma de alimentação. Você pode encontrar um aplicativo para o seu smartphone para rastrear a alimentação. Abra e toque no aplicativo ao alimentar cada bebê para não se esquecer de quando eles comeram e qual bebê deve ir primeiro na próxima vez.
   • Você também pode fazer um gráfico para pendurar em sua casa e escrever nele.
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Método 4 de 4: Alimentando gêmeos com comida sólida

1. 1 Decida com que idade começar. Entre quatro e seis meses, a maioria dos bebês mostra sinais de vontade de comer alimentos sólidos. Para que os gêmeos comecem a comer alimentos sólidos, você deve prestar atenção às atitudes e comportamentos deles. Os sinais de prontidão para alimentos sólidos incluem ser capaz de se sentar e concentrar-se em você quando comer.
   • Por volta dos 6 meses de idade, seus gêmeos também podem imitar seus movimentos de mastigação quando você come, têm uma agitação geral que indica permanecer com fome depois de ficar obviamente satisfeito com o leite e desenvolvimento do aperto em pinça (ser capaz de pegar coisas com o indicador e o polegar )
2. 2 Pegue dois de tudo. Quando você estiver pronto para começar a alimentar seus gêmeos, comece juntando suprimentos e pegando dois de tudo. Alimentá-los ao mesmo tempo economiza tempo e também evita lidar com a agitação enquanto se espera. Por causa disso, duas cadeiras altas são benéficas.
   • Você também precisa de tigelas duplas, colheres de bebê e, eventualmente, xícaras com canudinho.
   • Colete também alimentos como cereais de grão único para bebês, frutas e vegetais que podem ser facilmente amassados ​​(bananas ou abacates) e outros alimentos para bebês com um único ingrediente.
3. 3 Faça-os compartilhar as refeições. Não só é bom alimentá-los ao mesmo tempo, mas também não há problema em compartilharem a comida do mesmo recipiente. Uma tigela de cereal e um pote de comida para bebê, por exemplo, podem ser tudo que os gêmeos precisam para uma boa refeição quando começam a comer.
4. 4 Sente-os um ao lado do outro para alimentá-los. Coloque os gêmeos em suas cadeiras altas para a hora da alimentação, de modo que você possa alcançar facilmente as duas bocas na mesma sessão. Isso economiza tempo e concentra a bagunça em uma área.
5. 5 Lide com as greves alimentares individualmente. Se um bebê não gosta de comida, mas o outro não consegue o suficiente, não fique chateado e tente forçar o exigente a comer. Encontre uma alternativa e continue procurando até encontrar o que o outro bebê gosta de comer. As chances são de que o comedor não exigente também goste, e você pode atender aos exigentes.
   • Tente variar suas dietas e introduzir novos alimentos semanalmente. Se o seu comedor exigente simplesmente não estiver aberto a novas opções, continue fornecendo ao outro bebê sabores diferentes. Você pode acabar alimentando-os com duas refeições diferentes, mas pelo menos está expandindo o paladar do bebê que está aberto para isso.
6. 6 Estabeleça uma rotina alimentar. Seus gêmeos começarão a entender que esperar faz parte de suas vidas como gêmeos, mesmo na infância. A hora das refeições é um dos lugares onde você verá essa paciência se formando. Estabeleça uma rotina para a hora das refeições para que seus bebês possam se adaptar mais facilmente à espera.
   • Por exemplo, comece a limpá-los da mesma maneira e faça a ordem todas as vezes. Comece usando um pano úmido no rosto e nas mãos de um bebê e depois passe para o outro bebê. O segundo bebê pode choramingar, mas é provável que se acostume a esperar se você repetir a rotina.
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Dicas

• Ter os gêmeos comendo alimentos sólidos juntos ao mesmo tempo e no mesmo lugar permite que você os resgate rapidamente em caso de um incidente de engasgo, que pode ocorrer assim que você começar a introduzir biscoitos de dentição.
• Compreenda, porém, que embora engasgar seja comum durante a alimentação, engasgar é relativamente raro. No entanto, você ainda deve ficar longe de alimentos que apresentam maior risco de asfixia, como nozes, cachorros-quentes, alimentos duros e alimentos redondos.
• Comunique-se claramente com seu parceiro para que você tenha todo o apoio dele com fórmula ou amamentação. Eles podem fazer coisas como segurar bebês agitados enquanto você alimenta um, alimenta um enquanto você alimenta o outro, ajudá-lo a manter a casa e uma infinidade de outras tarefas úteis.
• Você pode encontrar um produto chamado “funda da mamadeira” que segura a mamadeira para você, permitindo que você alimente as mãos livres.

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Avisos

• Preste atenção às necessidades de seus bebês. Se você sentir que um bebê não está crescendo tão rápido quanto o outro, converse com o médico para ver se precisa alimentá-los mais.

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