Brincar na neve é uma ótima maneira para as crianças passarem um dia de neve ou simplesmente aproveitar ao máximo o clima de inverno, fazer exercícios e se divertir. Aprenda a vestir as crianças adequadamente antes de saírem para a neve para mantê-las aquecidas e protegidas de problemas graves, como ulcerações e hipotermia.
Passos
Parte 1 de 3: Compreendendo como se vestir para a neve
- 1 Vista-se em várias camadas. Vista as crianças com pelo menos três camadas antes de irem para a neve: uma camada de base, que remove a umidade; uma camada intermediária, que isola o calor; e uma camada externa, que oferece calor, bem como proteção contra umidade e vento.
- Uma boa regra é colocar uma camada extra em seu filho do que você se sentirá confortável.
- Você pode ajustar essas camadas com base no clima e nas condições, adicionando mais de uma camada do meio ou fazendo sem a camada do meio ou um forro de revestimento removível.
- Incentive as crianças a entrar e colocar uma camada extra se estiverem com frio ou remova uma camada do meio se estiverem superaquecendo.
- 2 Use lã e produtos sintéticos. Ao comprar camadas de base e meias em particular, dê preferência aos tecidos sintéticos e lã natural em vez de roupas feitas de algodão. O algodão é uma fibra hidrofílica, o que significa que absorve e retém umidade facilmente, prendendo a umidade fria contra o corpo e aumentando os riscos à saúde.
- Bons materiais para procurar ao comprar camadas e meias quentes são: acrílico, poliéster, lã, lã Merino e polipropileno.
- 3 Encontre roupas impermeáveis. Invista em um casaco e calças de neve de qualidade, classificados para uma determinada temperatura e capacidade de repelir a umidade e o vento. Escolha uma classificação com base nas temperaturas mais baixas previstas ou médias para o inverno em sua área.
- Saiba que há uma diferença entre “à prova d'água” e “resistente à água”, sendo que o último é menos eficaz em manter a umidade fora da roupa. Verifique a etiqueta e as classificações de casacos e calças antes de comprá-los.
- Trate roupas externas com repelente de água durável em spray (DWR) para aumentar a eficácia ou trate novamente uma roupa mais velha para manter seu desempenho.
- 4 Escolha casacos em cores brilhantes. Vista as crianças com agasalhos de cores vivas para que fiquem visíveis em contraste com a neve e sejam vistas por outros pedestres e motoristas próximos em qualquer condição de neve.
- Obtenha casacos e calças de neve com elementos de néon ou faixas refletoras para maior visibilidade. Ou adicione sua própria fita reflexiva a uma roupa.
- 5 Verifique o tempo para ver se é seguro brincar ao ar livre. Consulte os boletins meteorológicos antes de permitir que seu filho brinque na neve ao ar livre. Evite enviá-los se houver uma tempestade de neve, ventos fortes ou outro clima de inverno se aproximando, ou se estiver quase anoitecendo.
- Se a temperatura ou sensação térmica (a “sensação real” que leva em consideração o vento) for igual ou inferior a 0 graus Fahrenheit, o congelamento pode ocorrer em 30 minutos ou menos. Certifique-se de que as crianças saiam apenas por curtos intervalos, ou nunca saiam se a temperatura e a sensação térmica forem muito baixas.
- Chame as crianças periodicamente para ver se há sinais de congelamento ou congelamento, independentemente de reclamarem de frio. Verifique a cabeça, rosto, orelhas, mãos e pés para ver se há perda de cor ou vermelhidão, ou relatos de dormência ou formigamento. Passe as áreas afetadas por água morna (não quente) até que a sensação retorne.
Parte 2 de 3: Escolhendo as partes superior e inferior certas
- 1 Obtenha uma camada de base superior e inferior. Vista as crianças com uma camada de base para as pernas e para a parte superior do corpo. As roupas da camada base devem se ajustar confortavelmente ao corpo, ser respiráveis e secar rapidamente, para não reter a umidade fria contra a pele.
- Compre camadas de base feitas de lã fina, poliéster e outros materiais sintéticos. Evite o algodão, pois ele absorve umidade facilmente, mas demora para secar, fazendo com que a umidade restante ao redor do corpo esfrie e permaneça úmida.
- Long Johns ou roupas íntimas térmicas são boas escolhas para uma camada de base, desde que sejam feitas de um material que absorva a umidade e não de algodão.
- 2 Adicione uma camisa ou jaqueta leve e calças. Sobre a camada de base, vista seu filho com uma camisa de manga comprida quente, suéter ou jaqueta de lã. Vista calças de moletom leves ou outras calças ou leggings finas, elásticas e confortáveis. Eles devem caber sobre a camada de base do seu filho e sob os casacos e calças.
- Muitas pessoas optam por abrir mão de uma camada intermediária para as pernas, pois as pernas são mais facilmente mantidas aquecidas pelo movimento e o volume se acumula aqui facilmente e começa a restringir o movimento. Use a sua discrição e ouça o seu filho sobre o seu conforto.
- Nunca use jeans ou outras calças feitas de material muito pesado, pois absorvem a água facilmente e secam muito lentamente.
- 3 Cubra com um casaco de qualidade. Procure um casaco de inverno adequado para neve, temperatura fria, resistência ao vento e repelência à água. Verifique as classificações de frio e à prova d'água para garantir que o casaco atenda às condições do clima local. Certifique-se de que todos os zíperes, fechos e outros fechos estejam fechados ao vestir a criança.
- Procure casacos que sejam longos, de forma que cubram o corpo além da cintura, e tenham golas e capuzes altos para evitar o frio do pescoço e do rosto.
- Idealmente, um casaco também deve ter muitos métodos de ventilação para liberar o suor das camadas internas. Procure zíperes sob os braços que permitem a ventilação quando você precisa, um zíper frontal que é fácil de fechar e abrir e as pontas das mangas que podem ser afrouxadas.
- Certifique-se de que os puxadores do zíper sejam fáceis de manusear ou modifique-os para que as crianças não tenham que remover as luvas ou luvas para fechar e abrir o zíper.
- 4 Obtenha boas calças de neve. Procure calças que tenham qualidades semelhantes aos casacos no que diz respeito ao calor, boa construção e resistência ao vento e à água. Calças de neve são geralmente grossas, calças isoladas destinadas a serem usadas sobre outras camadas.
- Considere calças de neve em um estilo babador ou macacão que vai sobre o ombro para ajudar as calças a ficarem e evitar que a neve e o frio entrem por entre o casaco e as calças.
Parte 3 de 3: Mantendo as extremidades e rostos aquecidos
- 1 Obtenha meias e botas de qualidade. Escolha meias de qualidade 100% lã ou uma mistura de lã e material sintético. Invista em botas de inverno bem confeccionadas e bem isoladas, com bom piso e boa classificação para frio e impermeável.
- Evite usar mais de um par de meias, pois isso só criará enrolamento e desconforto sem muito calor extra.
- Certifique-se de que as botas não são muito justas, especialmente se as usar com meias grossas. Meias e botas muito apertadas podem restringir o fluxo sanguíneo e, portanto, aquecer os pés e dedos dos pés.
- 2 Cubra a cabeça e o pescoço com um chapéu e um lenço. Envolva o pescoço e até a metade inferior do rosto em um lenço de malha quente. Enfie as pontas no casaco e feche o zíper até ou sobre o lenço. Cubra a cabeça com um gorro ou chapéu com abas para as orelhas e, em seguida, puxe o capuz do casaco para mais calor e proteção.
- Crianças e bebês perdem muito calor pela cabeça, por isso é muito importante que você os vista com um chapéu quente.
- Certifique-se de que o chapéu com que você veste seu filho cobre totalmente as orelhas e se ajusta perfeitamente à cabeça. Uma faixa para a cabeça ou protetores de ouvido podem ser necessários adicionalmente ou em vez de um chapéu se as orelhas permanecerem frias ou descobertas.
- Máscaras de esqui ou balaclavas cobrem mais o rosto e podem fornecer calor extra. Apenas certifique-se de que seu filho pode respirar e ver facilmente em algo cobrindo o rosto.
- Nunca vista bebês ou crianças pequenas com um lenço envolvente e supervisione todas as crianças para evitar o risco de estrangulamento. Experimente um lenço tubular ou uma polaina de pescoço para ajudar a reduzir esse risco.
- 3 Escolha luvas quentes ou mitenes. Certifique-se de vestir as crianças com luvas ou luvas grossas, bem isoladas e à prova d'água. As luvas são ideais, pois mantêm mais calor por dentro.
- Você pode escolher luvas para crianças mais novas e luvas para quando as crianças tiverem idade suficiente para ter mais destreza nos dedos.
- Experimente luvas ou luvas que se estendam até o antebraço, ou mesmo camisas que tenham luvas, para evitar que a neve e o frio entrem no espaço entre o casaco e as luvas.
- Escolha luvas à prova d'água para que não se molhem quando seus filhos estiverem fazendo bolas de neve!
- Você também pode comprar forros de luva, que fornecem uma camada extra de calor e absorção de umidade sob seu par de luvas normal.
Comunidade Q&A
Pesquisa Adicionar nova pergunta- Pergunta Como posso ter certeza de que meu filho está vestido com segurança para ir na neve?Andrea Rudominer, MD, MPH
Pediatra e Doutor em Medicina Integrativa credenciados pelo Conselho A Dra. Andrea Rudominer é Pediatra e Médica Médica Integrativa credenciada na área da Baía de São Francisco. O Dr. Rudominer tem mais de 15 anos de experiência em cuidados médicos e é especializado em cuidados preventivos de saúde, obesidade, atendimento a adolescentes, TDAH e atendimento culturalmente competente. A Dra. Rudominer recebeu seu MD pela University of California, Davis, e completou uma residência no Lucile Packard Children's Hospital na Stanford University. O Dr. Rudominer também possui um MPH em Maternal Child Health pela University of California, Berkeley. Ela é membro do American Board of Pediatrics, Fellow da American Academy of Pediatrics, membro e delegada da California Medical Association e membro da Santa Clara County Medical Association.Andrea Rudominer, MD, MPHPediatra e medicina integrativa certificada pelo conselho Resposta do médico especialista Geralmente, a regra prática é colocar uma camada extra de roupa em seu filho do que você se sentir confortável. Comece com uma camada fina e quente de lã ou algodão, como roupa íntima térmica. Em seguida, coloque as calças e as camisas de mangas compridas e, em seguida, adicione uma camada quente e impermeável, como um terno de neve ou calças de neve e uma jaqueta. Certifique-se de que sua cabeça está coberta por um chapéu quente e não se esqueça das luvas ou luvas impermeáveis! - Pergunta E se eu não tiver luvas grossas ou quentes e não tiver tempo para ir à loja? Coloque um par extra de meias nas mãos. Quanto mais grosso, melhor.
- Pergunta Calças impermeáveis são necessárias? Não, mas podem ser úteis se você ficar fora por um tempo. Camadas farão o truque para uma excursão curta.
- Pergunta E se eu não tiver luvas impermeáveis? Mesmo lã ou luvas de tricô são melhores do que as mãos nuas. Basta usar o que você tem disponível.
- Pergunta O que acontecerá se eu jogar na neve sem luvas? Com o tempo, suas mãos ficarão dormentes com o frio e, se você não cuidar disso, correrá o risco de sofrer picada de frio, o que pode resultar em danos permanentes nos nervos e até mesmo amputação.
- Pergunta Ao usar calças de neve, o forro elástico mais fino é usado dentro da bota ou sobre a bota? Tom de Backer Top Answerer Depende da sua preferência, bem como do tipo de calçado que você está usando. O uso pretendido é para ser usado sobre uma bota de esqui. Eles se agarram à bota com firmeza para que, se você deslizar na neve, a neve que entrar em suas calças de neve não alcance suas pernas ou meias. Mas muitas pessoas também usam esse forro dentro de suas botas de esqui para evitar que suas calças escorreguem pelas pernas ao bater na neve. Se você estiver usando sapatos decotados, pode preferir enfiar este forro dentro dos sapatos, já que os sapatos não são altos o suficiente para que a banda se prenda a qualquer coisa. Mas, em geral, sua finalidade é evitar que a neve entre em suas meias.
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Dicas
- Tenha camadas extras secas à mão para quando seu filho precisar trocar as que ficaram molhadas ou simplesmente precisar de algo quente e seco para vestir imediatamente quando terminar.
- Qualquer pessoa pode ter uma queimadura de sol mesmo no inverno, e a neve pode piorar as queimaduras, pois os raios ultravioleta refletem sobre a pele. Aplique protetor solar com FPS 30 ou superior no rosto exposto, batom com FPS nos lábios e óculos de sol com proteção UV ou óculos de proteção se esquiar ou praticar snowboard.
- Procure calças de neve com alças ajustáveis, casacos e calças com cordão ou elástico e outras características que ajudarão a acomodar uma criança em crescimento e permitirão que você tire mais temporadas da roupa.
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Avisos
- Verifique os avisos meteorológicos e de segurança antes de sair com as crianças. Evite condições severas de neve com ventos fortes ou gelo, ou temperaturas abaixo de 0 Fahrenheit em particular.
- Evite queimaduras de frio ou hipotermia ficando do lado de fora por curtos intervalos, mudando as camadas internas que estão molhadas com neve derretida ou suor e correndo as extremidades sob água morna (não quente) se sentir formigamento, dormência ou dor.
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