O spladle é uma técnica defensiva usada na luta livre competitiva. Comumente empregada como um contra-ataque a uma queda com uma perna, a manobra envolve prender e dividir as pernas do oponente para neutralizar efetivamente seu ataque. Quando puxado corretamente, o spladle pode ser virtualmente impossível de escapar. Mesmo que não resulte em uma vitória imediata, é certo que deixará seu oponente louco e sugará sua energia, o que pode levar a uma virada decisiva na partida.
Passos
Parte 1 de 3: Prendendo as pernas do seu oponente
- 1 Baixe o seu peso para evitar a queda. O spladle é mais frequentemente usado como um contra-ataque defensivo à queda de uma perna. Conforme seu oponente atira, dobre os joelhos e afunde o peso do corpo. Incline o tronco sobre as costas deles para se colocar em posição de prender a perna deles.
- Estabelecer um centro de gravidade mais baixo tornará muito mais difícil para eles forçá-lo para trás e dar-lhe o tempo necessário para configurar o spladle.
- Não chute suas pernas muito para trás no alastramento. Você precisa ficar perto das pernas do seu oponente para prendê-lo.
- 2 Passe o braço por trás da perna oposta do seu oponente. Dê meio passo para trás e para o lado com a perna livre, de modo que você vire ligeiramente. Alcance as costas do oponente com sua mão controladora (aquela que está do mesmo lado da perna visada para a queda) e passe por baixo da perna do outro lado. Seu bíceps deve estar apoiado na parte interna da coxa.
- Por exemplo, se seu oponente atirar em sua perna direita, você alcançará com seu braço direito.
- Segure a frente de sua canela para ter certeza de não perder o controle da perna durante a luta.
- 3 Tranque suas mãos. Traga sua mão livre para encontrar sua mão controladora na parte de trás da panturrilha do oponente. Junte as palmas das mãos firmemente com os polegares sobrepostos. Depois de ter seu controle seguro, não o solte.
- Tente puxar a perna do seu oponente em sua direção. Quanto mais perto estiver do seu corpo, mais fácil será controlá-lo.
- Não amarre seus dedos. Apesar de como pode parecer, esta é uma pegada mais fraca. Isso também tornará mais difícil ajustar o posicionamento da mão, se necessário.
- 4 Dê um passo atrás da perna do mesmo lado do seu oponente. Apoie-se na perna de apoio e deslize a outra entre as pernas do oponente. Assim que seu pé estiver atrás do deles, plante-o firmemente no tapete. Este movimento deve ser executado rapidamente para evitar a perda de equilíbrio.
- Seguindo o exemplo dado acima, você colocará sua perna direita atrás da perna esquerda de seu oponente.
- Certifique-se de manter seu centro de massa quadrado e baixo. Se sua perna-alvo estiver fora do tapete, você não conseguirá colocá-la na posição correta.
Parte 2 de 3: Rolando para a espera
- 1 Caia para trás para iniciar o teste. Solte o peso enquanto dobra simultaneamente a perna livre embaixo de você. Incline-se fortemente para o lado quando seu quadril tocar o tapete. Seu oponente deve rolar por todo o seu corpo e descer na parte inferior das costas, com a cabeça enfiada em seu abdômen.
- Segure firmemente ambas as pernas do oponente durante o rolamento. Caso contrário, eles podem escorregar.
- O rolo é sem dúvida a parte mais difícil tecnicamente do spladle. Pode demorar algumas tentativas antes de começar a pegar o jeito.
- 2 Separe as pernas do oponente. Depois de colocá-los no tapete, abrace a perna do outro lado com força contra o peito. Ao mesmo tempo, estenda a parte inferior do corpo para empurrar a perna do mesmo lado do oponente. Essa posição dividida é conhecida como 'spladle'. Quanto mais separação você criar, menos base eles terão para tentar um kick-out.
- A chave para o spladle não é apenas prender as pernas, mas mantê-las separadas.
- 3 Use sua perna livre para imobilizar a perna do mesmo lado do seu oponente. Se o seu posicionamento permitir, traga sua outra perna para baixo por cima da do seu oponente para que fique ao lado da perna de controle. Agora você terá todo o peso da parte inferior do corpo pressionando a perna presa, o que significa que eles não vão a lugar nenhum.
- Com as pernas retiradas da equação, seu oponente terá apenas os braços livres. Além disso, eles não estarão em uma posição eficaz para quebrar o bloqueio, já que você estará atrás deles.
- Nem sempre você conseguirá travar as duas pernas, mas, quando o fizer, será virtualmente impossível escapar do spladle.
- 4 Agarre o calcanhar do oponente com sua mão livre. Reajuste a sua pegada na perna oposta de seu oponente para imobilizá-la com a mão direita. Em seguida, envolva os dedos da mão esquerda na parte de trás do Aquiles deles na direção oposta. Isso os impedirá de deslizar a perna para os lados.
- Assumir a posição da mão o mais alto possível dá a você mais vantagem sobre a perna do oponente, tornando-o fácil de controlar.
Parte 3 de 3: Tornando o Spladle mais eficaz
- 1 Plante os dois pés no tapete. Depois de concluir o spladle com sucesso, é importante manter os pés ancorados no chão abaixo de você. É assim que você cria e mantém a estabilidade no porão. Seu peso deve ser distribuído uniformemente por todo o pé, não apenas na bola ou no calcanhar.
- Se você está tendo problemas para permanecer enraizado, pode ajudar levantar um pouco seu traseiro. Isso transferirá mais peso para a parte inferior das pernas.
- 2 Mantenha os ombros fora do tapete. Em vez de deitar de costas, o que o coloca em risco de ser imobilizado, vire-se para o adversário e mova os quadris para trás de modo que seu peso fique sobre o lado do corpo. A partir daqui, você será capaz de segurar o spladle o dia todo sem medo de que o tiro saia pela culatra acidentalmente em você.
- Mover para o lado também o colocará em uma posição mais conveniente para transformar o aperto em um alfinete.
- Tenha cuidado - ocasionalmente, um juiz chamará um alfinete no lutador que está executando o spladle se seus ombros tocarem o tapete primeiro.
- 3 Transição para uma combinação de fixação. Com alguns pequenos ajustes, o spladle também pode ser usado para marcar um pino. Isso pode ser feito empurrando seus quadris para frente para forçar os ombros de seu oponente para baixo, mais perto do tapete, enquanto rola seu peso em cima deles. Mesmo que você não consiga terminar a partida dessa maneira, ainda pode acumular pontos para uma queda próxima.
- Não lute pela imobilização se isso significar desistir do controle das pernas do seu oponente. Seja paciente e continue a alavancar sua posição. Eventualmente, você receberá o pin ou o árbitro pedirá um reinício.
- Lembre-se de que ambos os ombros precisam estar abaixados para que a imobilização conte.
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Dicas
- Lembre-se: a prática leva à perfeição. Certifique-se de ter dominado o spladle no treinamento antes de tentar retirá-lo durante a competição.
- Dependendo de quem está fazendo a pontuação, um golpe bem executado pode render a você dois pontos por uma queda e dois pontos adicionais por uma reversão bem-sucedida. Isso dá a ele o potencial de ser uma manobra de vitória.
- O spladle é uma boa técnica para se ter em seu repertório como lutador, mas também pode ser útil para jiu-jitsu, artes marciais mistas e outras disciplinas de grappling baseadas em submissão.
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Avisos
- Devido à forma como ele contorce o corpo do oponente, é possível que o spladle cause lesões. Se a qualquer momento seu oponente se submeter verbalmente ou parecer estar machucado, certifique-se de ceder o golpe imediatamente.
