Como fazer uma Cheerleading Cupie

A Cupie é uma façanha de torcida que é uma ligeira variação da extensão tradicional. Siga os passos abaixo para completar esta manobra com segurança e corretamente.

Passos

1. 1 Encontre uma área segura para realizar uma façanha de líder de torcida. De preferência um local com pé direito alto e piso macio (esteiras de torcida, carpete).
2. 2 Identifique os membros do seu grupo de dublês. Você precisará de 4 membros:
   • Flyer: geralmente uma pessoa mais baixa e leve
   • 2 bases: 2 pessoas de altura média que também são relativamente da mesma altura
   • Ponto posterior: o membro mais alto do grupo
3. 3 Crie sua formação.
   • Flyer: fique no meio com os braços ao lado do corpo
   • 2 bases: fique de frente um para o outro na frente do folheto com os braços ao lado do corpo
   • Ponto posterior: fique atrás do folheto voltado da mesma maneira que o folheto, com os braços ao lado do corpo
4. 4 Comece a preparação para carregar.
   • Flyer: coloque as mãos nos ombros da Base com os cotovelos apontados o mais alto possível para o teto, enquanto se apoia na planta dos pés
   • 2 bases: mantenha contato visual com sua outra base, com os braços ainda ao seu lado
   • Ponto posterior: coloque as mãos nos quadris de seu piloto
5. 5 Faça a contagem de chamadas do Back Spot (5,6,7,8).
6. 6 Transição para carga.
   • Flyer: Coloque os pés nas mãos de cada Base, aponte seu traseiro o mais alto possível no ar, com os joelhos ainda dobrados, e estique os braços enquanto os mantém nos ombros de sua Base.
   • 2 bases: mova os braços para cima de modo que o antebraço crie um ângulo de 90 graus com o corpo, enquanto mantém o cotovelo junto ao corpo. Segure os pés de Flyer em suas mãos, tocando seus dedos mínimos e mantendo sua mão inteira na sola do sapato de Flyer.
   • Ponto Dorsal: mova as mãos dos quadris de Flyer para os tornozelos.
7. 7 Faça a contagem de chamadas do Back Spot (5,6,7,8).
8. 8 Transição de carga para extensão.
   • Flyer: Empurre os ombros de sua Base para fora, estique as pernas e contraia todos os músculos das pernas e nádegas, estique os braços no ar em forma de 'V'.
   • 2 bases: flexione os joelhos e, simultaneamente, estenda os braços acima da cabeça e estique as pernas.
   • Ponto Dorsal: Levante os tornozelos de Flyer enquanto estica os braços para ajudar Bases.
9. 9 Transição de extensão para Cupie.
   • Flyer: Mantenha os músculos tensos e com a ajuda das bases, junte os tornozelos.
   • 2 bases: empurre o tornozelo de seu Flyer para o tornozelo oposto.
   • Ponto posterior: fique de olho em seu Flyer e ajude a aproximar os tornozelos.
10. 10 Faça sua contagem de chamadas de Back Spot (5,6,7,8).
11. onze Transição de Cupie para Cradle.
    • Flyer: Assim que as Bases se soltarem de seus pés, faça o lance que elas oferecem pelo maior tempo possível. Depois, junte as pernas e contraia o corpo em forma de 'V', com as palmas das mãos tocando os joelhos e os braços esticados. Enquanto mantém os braços esticados, traga-os para o lado do corpo e espere que seu Ponto Dorsal coloque os braços sob os seus.
    • 2 Bases: encolha os ombros enquanto mantém os braços retos e jogue o panfleto o mais alto que puder. Quando ela começar a cair, mantenha os braços esticados e acima da cabeça enquanto olha para cima e segure-a.
    • Ponto posterior: solte os tornozelos do panfleto e mantenha os braços esticados acima da cabeça enquanto olha para cima e, ao pegar o panfleto, coloque os braços sob as axilas
12. 12 Transição do berço à conclusão.
    • Flyer: Enquanto mantém as pernas juntas, arremesse da base e do ponto de trás e pouse de pé. Certifique-se de trazer seus braços para cima e ao redor das cabeças de sua base
    • 2 Bases: dobre os joelhos e dê um empurrão no seu flyer para fora do berço e coloque-o de pé.
    • Ponto Dorsal: dobre os joelhos e dê um empurrão no seu flyer para fora do berço, removendo os braços de debaixo dos dela
13. 13 Termine sua manobra de forma limpa.
    • Flyer: Bata as mãos nas coxas dianteiras, mantendo os braços esticados. Em seguida, gire as mãos em punhos e coloque-as nos quadris
    • 2 Bases: vire-se para ficar de frente para o voador, coloque as mãos nas coxas da frente, mantendo os braços esticados. Em seguida, gire as mãos em punhos e coloque-as nos quadris
    • Ponto Dorsal: Bata as mãos nas coxas dianteiras, mantendo os braços esticados. Em seguida, gire as mãos em punhos e coloque-as nos quadris
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Comunidade Q&A

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Dicas

• Se você se sentir desconfortável em realizar esta façanha com apenas quatro pessoas, você pode adicionar outro membro chamado 'Ponto Frontal' para fazer o que o Ponto Traseiro faz, mas na frente do Flyer.
• Para simplificar as coisas, pare no Load e certifique-se de que todos os membros do grupo estejam na posição correta antes de colocar o flyer no ar

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Avisos

• -Se algo der errado, certifique-se de manter seu flyer em prioridade máxima. Se ela começar a cair, certifique-se de que ambas as bases e o ponto posterior façam tudo o que puderem para evitar que o voador toque o solo.
• Certifique-se de que todos os membros participantes já tiveram experiência com retardo de crescimento. Esta não é uma façanha de iniciante.

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Coisas que você precisa

• Tapete de torcida ou outra superfície macia para completar a manobra
• Uma sala com tectos altos para garantir a segurança
• 4-5 líderes de torcida
• Roupas adequadas para as líderes de torcida, que incluem: tênis e roupas largas

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