Como lidar com a dor de uma porta que está sendo fechada pelos dedos

Ter sua mão ou dedo preso em uma porta que se fecha pode ser uma experiência incrivelmente dolorosa. Dependendo da gravidade da situação, pode ser necessário procurar atendimento médico profissional para evitar dores ou lesões a longo prazo. No entanto, se você não precisa consultar um médico, existem truques que você pode usar para ajudá-lo a lidar com a dor sozinho em casa.

como limpar tênis branco com malha

Passos

Parte 1 de 2: Lidando com a Dor

1. 1 Coloque gelo no ferimento. Por razões médicas explicadas na próxima seção, esta é a primeira coisa que você deve fazer depois de fechar a porta em sua mão. Mas, motivos médicos à parte, o frio do gelo vai entorpecer sua mão se você mantê-la no lugar por tempo suficiente. Embora o frio extremo seja desconfortável ou até doloroso no início, passe por ele e mantenha o gelo no lugar. Eventualmente, você sentirá menos sensação - incluindo dor - na área gelada.
   • Certifique-se de embrulhar o gelo em uma toalha ou pano para evitar queimaduras de gelo ou congelamento.
2. 2 Fique calmo. Seu primeiro impulso pode ser entrar em pânico, mas tente não ficar superexcitado. A excitação pode levar ao aumento do fluxo sanguíneo, o que, por sua vez, pode levar a um inchaço prejudicial. Além disso, a pesquisa mostrou que a ansiedade leva a uma experiência intensificada de dor, embora isso seja mais pesquisado com dor crônica do que com lesão aguda. Independentemente disso, manter a calma o ajudará a manter o foco e a controlar a dor a curto prazo.
3. 3 Tome analgésicos de venda livre (OTC). Embora para lesões graves, você deve consultar um médico que pode tratar sua mão e prescrever analgésicos mais fortes, para situações controláveis, os medicamentos OTC irão ajudá-lo a lidar com a dor. Em geral, os analgésicos OTC são acetaminofeno (Tylenol, Panadol, etc.) ou ibuprofeno (Advil, Motrin, etc.).
   • Tome todos os medicamentos conforme as instruções. O paracetamol deve ser tomado a cada 4-6 horas e o ibuprofeno a cada 6-8 horas.
   • Se você tem problemas de estômago, problemas renais ou está grávida, não tome ibuprofeno sem consultar um médico.
   • Pessoas com doença hepática não devem tomar acetaminofeno.
4. 4 Concentre-se em sua respiração. A respiração controlada profunda o ajudará a se acalmar e diminuir sua freqüência cardíaca. Concentre-se na sensação do ar em cada estágio do processo respiratório - como é a sensação ao entrar pelo nariz, como é quando você o segura no peito, como é a sensação ao sair correndo pelo nariz ou sobre o seu língua. Pense sobre esses sentimentos e nada mais.
   • Inspire lenta e profundamente para que sua barriga, em vez de seu peito, se eleve primeiro.
   • Quando você não conseguir inspirar mais, prenda a respiração por alguns segundos.
   • Expire lenta e metodicamente, controlando a liberação de ar em vez de deixar tudo sair por conta própria.
   • Quando você terminar de expirar, pare por alguns segundos antes de repetir o ciclo com sua próxima inspiração.
   • Repita esse processo até se sentir confortável para liberar sua atenção.
5. 5 Distraia-se. Para desviar a mente das dores desagradáveis, tente deixar sua mente vagar para outros estímulos que envolvam seus sentidos. Você pode ouvir seu álbum favorito, assistir a um programa de TV ou filme envolvente, ter uma conversa com alguém ou realizar uma atividade leve que não estressa sua mão, como dar uma caminhada. Pesquisas mostram que envolver seus cinco sentidos torna a experiência da dor mais controlável.
6. 6 Visualize comida. A pesquisa mostra que a imaginação guiada, na qual uma pessoa ou gravação de áudio ajuda uma pessoa com dor a se concentrar em imagens mentais relaxantes, pode ajudar a aliviar a dor crônica e aguda. No entanto, um estudo recente sugere que simplesmente visualizar seus alimentos favoritos por conta própria pode obter o mesmo efeito sem ajuda externa ou guia. Basta fantasiar sobre como comer suas comidas favoritas - seja chocolate ou cheeseburguer - em detalhes intensos, imaginando como cheira, sabe e sente. Deixe que esses pensamentos agradáveis ​​tomem conta de sua mente e a dor irá embora. Propaganda

Parte 2 de 2: Tratando de questões médicas

1. 1 Aplique gelo imediatamente. A etapa mais importante após a lesão é colocar gelo na mão o mais rápido possível. A temperatura fria diminui o fluxo sanguíneo para a área, reduzindo qualquer inchaço ou inflamação que possa piorar a lesão. O frio extremo também entorpece a área, reduzindo a quantidade de dor que você sente, conforme mencionado acima.
   • Se você não tem gelo, qualquer objeto frio serve. Um saco de vegetais congelados do congelador é tão bom quanto uma bolsa de gelo.
2. 2 Eleve seu dedo. Aponte o dedo em direção ao céu. Assim como com a aplicação do frio, o objetivo é diminuir o fluxo sanguíneo para a área lesada para reduzir o inchaço. Ao aplicar gelo no ferimento, mantenha a mão e o dedo no ar.
3. 3 Verifique onde a mão está ferida. Se a dor mais forte for na palma da mão, ou se alguma de suas articulações estiver afetada, procure atendimento médico especializado o mais rápido possível. No entanto, se você fechou a porta com a ponta do dedo e não machucou as articulações ou o leito ungueal, o médico pode apenas aconselhar que você descanse a mão e espere.
4. 4 Certifique-se de que não haja ferimentos no leito ungueal. Você pode saber se a unha se separou parcialmente do leito ungueal observando a descoloração escura sob a unha. Essa descoloração indica que o sangue está se acumulando sob a unha e você precisa entrar em contato com um médico para obter orientação sobre como proceder. Se for apenas uma pequena quantidade de sangue, a lesão pode cicatrizar sozinha. No entanto, grandes quantidades de sangue podem causar dor e exigir ação. O médico pode pedir que você venha para que ele possa liberar a pressão que se acumula sob a unha, ou podem orientá-lo para aliviar a pressão por conta própria.
   • O médico deve drenar o hematoma se a coleta de sangue ocorrer há menos de 24 horas. Se mais de 48 horas se passaram, o sangue coagulou e não há como drenar. Os pacientes devem fazer um exame neurovascular da mão. Flexão e extensão devem ser testadas em todas as articulações dos dedos.
5. 5 Siga as instruções do médico sobre como drenar o sangue sob a unha. Não tente aliviar a pressão sem primeiro consultar um profissional médico. No entanto, se um profissional autorizar você a seguir em frente, você pode drenar o leito ungueal seguindo as instruções dele. Certifique-se de lavar o dedo antes e depois do procedimento.
   • Aqueça a ponta de um clipe de papel ou tachinha sobre o fogo (ou seja, uma vela ou isqueiro) até que esteja incandescente para esterilizá-lo. Segure-o com um alicate ou luvas de proteção para proteger as mãos do calor.
   • Toque a ponta de metal quente na unha, onde o sangue está acumulando. Mesmo sem aplicar muita pressão, o calor fará um pequeno orifício na unha. Na maioria dos casos, isso será desconfortável, mas não doloroso.
   • Deixe o sangue escorrer pelo orifício e aliviar a dor.
   • Seu médico pode prescrever antibióticos.
6. 6 Procure atendimento médico se necessário. Em muitos casos, dependendo da gravidade da lesão, você pode simplesmente colocar gelo na mão e esperar que ela cure por si mesma. No entanto, você deve consultar um médico se observar alguma das seguintes situações:
   • Incapacidade de dobrar um dedo
   • Lesão em uma articulação ou ossos da palma
   • Lesão no leito ungueal
   • Um corte profundo
   • Um osso quebrado
   • Sujeira no local da lesão que precisa ser removida para evitar infecção
   • Qualquer sinal de infecção (vermelhidão, inchaço, calor, pus, febre)
   • Falha para a lesão curar ou melhorar
   Propaganda

Comunidade Q&A

• Pergunta O que devo fazer para recuperar se meu dedo foi fechado em uma porta?Jonathan Frank, MD
  Cirurgião ortopédico esportivo e especialista em preservação de articulações O Dr. Jonathan Frank é um cirurgião ortopédico residente em Beverly Hills, Califórnia, especializado em medicina esportiva e preservação de articulações. A prática do Dr. Frank concentra-se na cirurgia artroscópica minimamente invasiva do joelho, ombro, quadril e cotovelo. O Dr. Frank possui um MD pela Escola de Medicina de Los Angeles da Universidade da Califórnia. Ele completou uma residência em ortopedia no Rush University Medical Center em Chicago e uma bolsa de estudos em Medicina Esportiva Ortopédica e Preservação de Quadril na Steadman Clinic em Vail, Colorado. Ele é médico da equipe de esqui e snowboard dos Estados Unidos. O Dr. Frank é atualmente um revisor científico dos principais periódicos científicos revisados ​​por pares e sua pesquisa foi apresentada em conferências ortopédicas regionais, nacionais e internacionais, ganhando vários prêmios, incluindo os prestigiosos prêmios Mark Coventry e William A Grana.Jonathan Frank, MDEsporte Cirurgião ortopédico e especialista em preservação articular Resposta do especialista O que você quer fazer é RICE: descanso, gelo, compressão e elevação. A inflamação de uma lesão normalmente se apresenta não apenas como dor, mas também como inchaço. Aplicar gelo na lesão por 20 minutos e tirar 20 minutos, elevá-la acima do nível do coração se você estiver deitado no sofá ou sentado e, em seguida, usar um antiinflamatório como ibuprofeno ou naproxeno pode ajudar a neutralizar a inflamação.
• Pergunta O que devo fazer se a ponta do meu dedo estiver vermelha e o resto do dedo se expandir lentamente e começar a latejar?Chris M. Matsko, MD
  O médico de medicina familiar Dr. Chris M. Matsko é um médico aposentado que mora em Pittsburgh, Pensilvânia. Com mais de 25 anos de experiência em pesquisa médica, o Dr. Matsko recebeu o Prêmio de Excelência em Liderança da Pittsburgh Cornell University. Ele é bacharel em Ciências da Nutrição pela Cornell University e MD pela Temple University School of Medicine em 2007. O Dr. Matsko recebeu um Certificado de Redação em Pesquisa da American Medical Writers Association (AMWA) em 2016 e um Certificado de Redação e Edição Médica da a Universidade de Chicago em 2017.Chris M. Matsko, MDResposta do especialista em Medicina de Família Você deve colocar gelo imediatamente. Consulte um médico se o inchaço ou a dor não desaparecerem em um ou dois dias.
• Pergunta Devo consultar um médico se aparecer um nó em meu dedo após bater nele?Chris M. Matsko, MD
  O médico de medicina familiar Dr. Chris M. Matsko é um médico aposentado que mora em Pittsburgh, Pensilvânia. Com mais de 25 anos de experiência em pesquisa médica, o Dr. Matsko recebeu o Prêmio de Excelência em Liderança da Pittsburgh Cornell University. Ele é bacharel em Ciências da Nutrição pela Cornell University e MD pela Temple University School of Medicine em 2007. O Dr. Matsko recebeu um Certificado de Redação em Pesquisa da American Medical Writers Association (AMWA) em 2016 e um Certificado de Redação e Edição Médica da a Universidade de Chicago em 2017.Chris M. Matsko, MDResposta do especialista em medicina de família Sim, gostaria de consultar um médico para fazer um raio-x e examiná-lo / examiná-lo.
• Pergunta O que faço se meu dedo ficar roxo depois de quebrá-lo? Provavelmente está apenas machucado e ficará bem se você colocar gelo e manuseá-lo com cuidado. Se você não conseguir movê-lo, consulte um médico.
• Pergunta Meu dedo está muito quente, por que isso? Se o seu dedo estiver quente e ligeiramente inchado, você pode ter uma infecção ou o tecido pode estar danificado. O calor deve desaparecer assim que começar a cicatrizar.
• Pergunta Devo procurar aconselhamento se meu dedo ainda estiver inchado uma semana depois de o machucar? Sim definitivamente. Isso pode significar que algo está quebrado. Vá ao seu médico ou ao hospital para fazer um raio-X e tratamento médico profissional.
• Pergunta Devo enfaixar os dedos? Você pode, se quiser. Se você acha que eles podem estar quebrados, pode ser uma boa ideia juntar uma fita adesiva com eles; quanto mais você os move, mais tempo demoram para cicatrizar. Se a dor for mínima, provavelmente não será necessário fazer curativos.
• Pergunta O que devo fazer para a dor? Coloque gelo em seu dedo (consulte o Método 1).
• Pergunta Por que meu dedo fica dormente e às vezes parece que está queimando? Pode ser do sangue correndo para o dedo. Você pode tentar colocar gelo imediatamente após fechar o dedo na porta, porque o gelo é calmante e impede o sangue de correr para o dedo. Se a dor e a dormência persistirem, você deve procurar atendimento médico profissional.
• Pergunta Um pano frio ajuda? Talvez. No entanto, gelo enrolado em uma toalha seria melhor.