Como ser feliz com o aparelho

Obter aparelho ortodôntico é um tratamento ortodôntico que requer manutenção e conservação. Para ficar feliz com o aparelho, você deve praticar uma boa higiene dental, comer os alimentos certos para evitar danificar o aparelho ou irritar os dentes e marcar consultas regulares com o seu ortodontista para garantir que está no caminho certo para um sorriso perfeito.

Passos

Método 1 de 3: Sendo mais autoconfiante com o aparelho

1. 1 Converse com seu ortodontista sobre bandas coloridas para seu aparelho. Personalize seu aparelho usando elásticos coloridos. Esses elásticos são feitos para aparelhos e estão disponíveis em uma variedade de cores. Seu ortodontista pode fornecer esses elásticos, permitindo que você seja criativo com seus aparelhos e altere suas combinações de cores ou crie um padrão de cores que se torne seu visual exclusivo.
   • Essas faixas coloridas podem ajudá-lo a ficar mais confortável com o aparelho e abraçá-lo, em vez de tentar escondê-lo. Usar faixas coloridas pode mostrar que você não é tímido ou envergonhado com seus novos aparelhos e está disposto a mostrar as cores em seus aparelhos quando ri, canta, come ou sorri.
   • Tente considerar seu aparelho como um acessório de moda e lembre-se que depois de usá-lo você terá um sorriso perfeito.
2. 2 Espere pelo menos uma semana até tentar beijo alguém. Quando você usar aparelho pela primeira vez, sua boca provavelmente ficará muito dolorida e irritada. Use cera dentária no aparelho para evitar que os fios e os bráquetes arranhem o interior da boca e pratique uma boa higiene dental para ajudar na recuperação da boca. Deve levar pelo menos uma semana para que sua boca cicatrize a ponto de você querer beijar alguém ou chegar mais perto.
   • Beijar alguém com aparelho ortodôntico pode ser complicado, então comece com um beijo de boca fechada para determinar se sua boca ainda é muito sensível à pressão da boca de outra pessoa. Quando você se sentir confortável com um beijo na boca fechada, passe para os beijos suaves na boca aberta. Mova-se lentamente e não coloque pressão desnecessária sobre a boca, pois ela ainda pode estar dolorida devido ao novo aparelho ortodôntico.
3. 3 Prática sorrindo com aparelho no espelho. Acostume-se com seu novo visual praticando seu sorriso no espelho, observando como você fica com o novo aparelho. Exercite os músculos faciais praticando um sorriso simples: esticando os cantos da boca e exibindo o novo aparelho. Você pode então praticar um sorriso mais natural e relaxar os cantos da boca para sorrir como fazia antes de usar o aparelho.
   • Outra opção que você pode praticar é sorrir com seus olhos no espelho. Estreitar os olhos ao sorrir mostra que está dando a alguém um sorriso natural e sincero. A pesquisa mostrou que olhar para imagens de pessoas sorrindo com os olhos ou fazendo um 'sorriso de Duchenne' pode ajudá-lo a imitar e copiar esse tipo de sorriso com eficácia.
4. 4 Use afirmações positivas. Se você está se esforçando para ser feliz e positivo com o novo aparelho, tente dizer pelo menos cinco a dez afirmações positivas em voz alta para si mesmo todos os dias. As afirmações positivas centram-se na frase 'você é o que pensa' e permitem-lhe vocalizar pensamentos positivos e manifestá-los ao longo do dia. As afirmações são métodos eficazes de autoaperfeiçoamento, pois aumentam o nível de hormônios para se sentir bem e estimulam o pensamento positivo.
   • Tente sempre expressar suas afirmações com 'eu posso', 'eu farei' ou 'eu sou'. Por exemplo: 'Hoje, estou transbordando de energia e transbordando de alegria.' 'Eu sou uma potência; Eu sou indestrutível. ' 'Eu posso sorrir e ser feliz com meu aparelho.' 'Vou sorrir para alguém pelo menos cinco vezes hoje e mostrar meu aparelho.'
5. 5 Evite produtos de clareamento. Embora possa ser tentador pular a escovação ou o uso do fio dental em favor dos produtos de branqueamento, usar esses produtos enquanto você usa o aparelho pode danificar os colchetes e os fios. Eles também podem deixar variações de cor em seus dentes que podem não parecer muito atraentes quando você finalmente tira o aparelho.
   • Espere até remover o aparelho para usar tiras de clareamento ou qualquer enxaguatório bucal ou creme dental que contenha produtos de clareamento. Você também pode fazer o clareamento dos dentes no consultório do dentista se o clareamento caseiro não der os resultados desejados.
6. 6 Use um protetor bucal se você praticar esportes ou for ativo. Seu ortodontista pode fornecer um protetor bucal feito especificamente para sua boca para proteger seu aparelho quando você pratica esportes ou está fazendo atividades intensas.
   • Se você toca um instrumento musical que envolve a boca, pode ter problemas para se adaptar a tocar com aparelho ortodôntico. Experimente usar cera dentária e enxaguar a boca com água morna com sal frequentemente para ajudar a curar a boca e mantê-la hidratada. Isso deve tornar mais fácil se acostumar a tocar seu instrumento com aparelhos.
   Propaganda

Método 2 de 3: Praticando uma boa higiene dentária

1. 1 Enxágue a boca com água morna salgada uma vez por dia. Quando você usa aparelho pela primeira vez, seus dentes provavelmente ficarão doloridos e irritados por vários dias a uma semana. Seus lábios, bochechas e língua também podem ficar irritados ou doloridos à medida que se acostumam com as novas linhas de metal em sua boca. Acalme qualquer dor ao enxaguar a boca com água salgada uma vez por dia. Este remédio antiquado é ótimo para enxaguar a boca de bactérias prejudiciais e reduzirá a inflamação.
   • Dissolva uma colher de chá de sal em um copo de água morna. Gargareje e enxágue a boca com água morna salgada por alguns minutos pela manhã, antes de começar o dia ou antes de dormir. Tente não engolir água salgada, pois isso pode causar dor de estômago.
   • Você também pode adicionar meia colher de bicarbonato de sódio e misturar com a água salgada até que se dissolva completamente. O bicarbonato de sódio fornece proteção contra ácidos e ajuda a remineralizar os dentes.
2. 2 Peça cera dentária ao seu ortodontista. Você também pode comprar cera dental na farmácia local. A cera dentária pode ser colocada sobre o aparelho e atuará como uma barreira entre o aparelho e os lábios. Isso pode ajudar a curar a pele dolorida ou irritada da boca à medida que você se acostuma com o aparelho.
3. 3 Escove após cada refeição. Isso significa mesmo depois de uma pequena refeição tarde da noite ou um lanche rápido na máquina de venda automática. Partículas de alimentos podem ficar presas em seus aparelhos depois de comer e, quanto mais tempo essas partículas permanecerem presas, maior será o risco de desenvolver problemas dentários. É importante que você pratique uma higiene dental diligente e consistente ao usar aparelhos para evitar manchas, infecções e o desenvolvimento de cáries.
   • Tente escovar por pelo menos dois minutos após cada refeição para garantir que removeu qualquer alimento do aparelho e mantenha o aparelho limpo.
4. 4 Compre uma escova de dentes macia que tenha cerdas redondas. Provavelmente, você precisará substituir a escova de dentes com mais frequência, pois o aparelho pode desgastar a escova de dentes rapidamente. Você pode querer investir em uma escova de dente elétrica, pois ela é muito eficiente na limpeza dos dentes. Seu ortodontista pode recomendar um Waterpik, que pode facilitar a escovação ao redor do aparelho.
   • Use pasta de dente que contenha flúor. Seu ortodontista também pode recomendar um enxágue com flúor que você pode usar uma vez ao dia como parte de sua rotina de escovação.
   • Enxágue a boca com água antes de escovar para soltar qualquer partícula de comida que esteja presa no aparelho. Você também pode usar uma escova interproximal, que é projetada para caber sob os fios do aparelho, para remover placas e partículas de comida do aparelho.
   • Escove por pelo menos dois minutos no total, tendo o cuidado de escovar cada dente na linha da gengiva, bem como abaixo e acima dos colchetes. Comece com a linha da gengiva primeiro. Segure a escova de dentes em um ângulo de 45 graus e cuidadosamente faça pequenos círculos ao longo da linha da gengiva. Em seguida, limpe os suportes movendo a escova em um ângulo para baixo na parte superior dos suportes. Termine de escovar a parte superior de seus suportes segurando a escova em um ângulo para cima a partir do topo dos suportes e movendo o pincel em pequenos círculos.
   • Você também pode tentar usar uma escova de dentes elétrica para limpeza geral e, em seguida, usar uma escova de dentes manual com cerdas macias e uma cabeça pequena (como uma escova de dentes de tamanho infantil) para uma limpeza mais detalhada.
   • Enxágue a boca com água para remover a pasta de dente. Em seguida, enxágue a boca com enxaguatório bucal que não contenha nenhum produto clareador.
   • Verifique se o aparelho e a boca estão bem escovados, confirmando que o aparelho está brilhante. O metal fosco do aparelho significa que ele ainda está coberto de comida e / ou bactérias.
5. 5 Use um passador de fio dental ao usar o fio dental. Outro elemento-chave para uma boa higiene dental é o uso do fio dental pelo menos uma vez por dia. Pode ser complicado usar o fio dental quando você tem aparelho ortodôntico, assim como você deve passar o fio dental entre os aparelhos e sob os fios do aparelho. Facilite o uso do fio dental usando um enfiador de fio dental ou um fio dental ortodôntico. Você pode comprar esses produtos na farmácia local ou pedir uma amostra ao seu ortodontista.
   • Use fio dental encerado em vez de fio dental sem cera, pois é mais fácil de deslizar entre os dentes e menos provável de prender no aparelho. O passador de fio dental funciona permitindo que você prenda o fio dental a um passador, tornando mais fácil deslizar o fio dental sob o aparelho e alcançar os dentes.
   • Sempre use fio dental ao longo e sob as linhas da gengiva. Pode ser necessário prática para dominar o uso do fio dental com aparelho, mas seja paciente e leve o seu tempo. Use uma pressão suave enquanto move o fio dental para frente e para trás entre os dentes. Mova o fio dental ao longo da frente e de trás dos dentes também. Lembre-se de que, se suas gengivas sangrarem um pouco enquanto você usa o fio dental, isso é normal. É um sinal de inflamação.
   • Se houver espaços entre os dentes, use a escova interproximal para passar entre esses espaços ao passar o fio dental.
6. 6 Fixe quaisquer fios ou bandas soltas em casa. Ocasionalmente, um fio ou pulseira pode se soltar do aparelho. Na maioria dos casos, você pode empurrar cuidadosamente o fio sob o fio do arco para que ele não cutuque sua boca. Use a borracha limpa de um lápis para empurrar o fio de forma que ele deslize de volta para o fio do arco. Você também pode colocar cera dental ou algodão úmido no fio ou na faixa, se continuar irritando sua boca.
   • Se o fio continuar a incomodá-lo, agende um check-up com seu ortodontista. Você deve consultar o seu ortodontista imediatamente se notar quaisquer suportes ou fios quebrados ou danificados em seus aparelhos para que possam ser fixados corretamente.
7. 7 Cuide de seus lábios. Seus lábios podem ficar secos devido à irritação na boca, portanto, mantenha-os felizes aplicando protetor labial regularmente ao longo do dia. Evite lamber os lábios quando estão secos, pois isso os resseca ainda mais.
   • Certifique-se de aplicar protetor labial antes e depois de suas consultas com o ortodontista, pois seus lábios provavelmente irão rachar devido a manter a boca aberta por um longo período de tempo.
   Propaganda

Método 3 de 3: Comer com aparelho

1. 1 Comece com alimentos moles que sejam fáceis de mastigar. Ao usar o aparelho pela primeira vez, você deve evitar irritar a boca comendo alimentos mais macios. Crie uma dieta de primeira semana de purê de batata, purê de maçã, milkshakes, macarrão macio e sopa. Você também pode comer queijos macios, ovos, frutas macias como bananas e vitaminas de frutas.
   • Com o tempo, você poderá comer muitos dos alimentos de que gostava anteriormente. Tenha cuidado com alimentos duros ou pegajosos, pois eles podem danificar o aparelho e pode ser difícil retirá-lo quando ficar preso.
2. 2 Evite alimentos pegajosos, crocantes ou duros. Morder alimentos crocantes ou duros pode quebrar um colchete na boca ou danificar os fios do aparelho. Alimentos pegajosos podem ser difíceis de remover entre os dentes e o aparelho, mesmo depois de muitas escovagens e uso do fio dental, levando a possíveis infecções, problemas dentários e até mesmo manchas que serão difíceis de remover depois que o aparelho for removido.
   • Evite alimentos duros e crocantes como doces duros, gelo, nozes, batatas fritas, carne seca, quebradiça de amendoim e pipoca.
   • Evite alimentos duros como goma de mascar, bagels, granola e pãezinhos duros ou pedaços de pão.
   • Você também deve remover o milho da espiga antes de comê-lo e remover a carne do osso.
   • Com o tempo, você pode introduzir alimentos crocantes ou duros em sua dieta, de preferência frutas ou vegetais duros como maçãs, cenouras e pepinos. Corte frutas ou vegetais duros em pedaços pequenos antes de comê-los para evitar danificar o aparelho.
3. 3 Limite os alimentos ricos em açúcar e sabores ou cores artificiais. Embora possa ser tentador manter uma dieta de guloseimas leves, como sorvete, pudim, gelatina e chocolate quente, evite se entregar a doces. Muito açúcar pode levar ao desenvolvimento de problemas dentários, como cáries, que podem ser mais difíceis de tratar devido ao aparelho ortodôntico.
   • Reduza os causadores de cáries conhecidos em sua dieta e tente comer apenas guloseimas ou doces ocasionalmente. Sempre escove bem os dentes após comer alimentos ricos em açúcar e sabores ou cores artificiais, para que esses produtos não permaneçam nos dentes por um longo período de tempo.
4. 4 Controle o hábito de roer as unhas ou de mascar com a caneta. Se você tende a roer as unhas ou roer a caneta por hábito, tente diminuir essas atividades. Mastigar objetos desnecessariamente pode danificar o aparelho e você pode deixar coisas presas nele que são muito difíceis de tirar.
   • Esses hábitos também podem ter um impacto negativo em todo o seu tratamento e podem causar dor, especialmente nos dentes da frente.
   Propaganda

Comunidade Q&A

• Pergunta O que posso conseguir no lugar do aparelho se não quiser?Tu Anh Vu, DMD
  Dentista credenciada pelo conselho A Dra. Tu Anh Vu é uma dentista credenciada que administra seu consultório particular, Tu's Dental, no Brooklyn, Nova York. O Dr. Vu ajuda adultos e crianças de todas as idades a superar sua ansiedade com fobia dentária. A Dra. Vu conduziu pesquisas relacionadas à descoberta da cura para o câncer do Sarcoma de Kaposi e apresentou sua pesquisa no Encontro Hinman em Memphis. Ela recebeu seu diploma de graduação do Bryn Mawr College e um DMD da University of Pennsylvania School of Dental Medicine.Tu Anh Vu, DMDResposta de especialista em dentista certificado pelo conselho Há muitos alinhadores claros que você pode obter no mercado. Eles ainda são tecnicamente aparelhos, mas não são os tradicionais aparelhos de metal usados ​​nos dentes. Se você não deseja aparelhos tradicionais e gostaria de explorar os alinhadores transparentes como uma opção, pergunte ao seu dentista na próxima vez que for consultá-los.
• Pergunta Como faço para parar a dor de aparelhos de bloqueio duplo? Realmente lutando, ajude apreciada! O que eu posso fazer?Cristian Macau, DDS
  Doutor em Cirurgia Dentária O Dr. Macau é cirurgião oral, periodontista e esteticista na Favero Dental Clinic em Londres. Ele recebeu seu DDS da Carol Davila University of Medicine em 2015.Cristian Macau, DDSResposta do especialista em cirurgia dentária Peça ao seu ortodontista para afrouxá-los um pouco se a dor for forte. Você também pode beber líquidos gelados para aliviar a dor constante causada pela pressão. Os géis anestésicos também podem ser usados ​​em áreas locais, mas não exceda e não engula o gel. Certifique-se de que seu ortodontista saiba tudo sobre sua situação e informe-o de qualquer desconforto.
• Pergunta Como faço para impedir que meu aparelho dói? Use um analgésico como o ibuprofeno para dores na mandíbula ou dores de cabeça e aplique cera dentária para ajudar a cutucar ou cutucar a parte interna das bochechas.
• Pergunta Estou com medo de pegar meu aparelho. Isso doi? Serei capaz de engolir enquanto eles estão sendo aplicados? Não dói muito quando estão sendo colocados, mas pode ser um pouco desconfortável. Você pode engolir, mas não é necessário porque o ortodontista usa um canudo para sugar toda a sua saliva.
• Pergunta Quais alimentos devo comer com aparelho? Ao usar o aparelho pela primeira vez, você deve evitar irritar a boca comendo alimentos mais macios. Experimente purê de batata, purê de maçã, milkshakes, macarrão macio e sopa. Você também pode comer queijos macios, ovos, frutas macias como bananas e vitaminas de frutas.
• Pergunta Como devo me lembrar de continuar colocando meus elásticos? Tente colocar uma programação na porta do seu quarto e ela o lembrará. Ou defina um alarme depois de comer para lembrá-lo.
• Pergunta Você pode comer alguma coisa no primeiro dia de aparelho? Você pode, mas deve comer alimentos macios, como iogurte e purê de batata.
• Pergunta Acabei de colocar o aparelho e vou ao cinema. O que posso comer? Você pode comer quase tudo, desde que seja cuidadoso e depois escove os dentes. Evite grãos de pipoca, chicletes, doces muito pegajosos e morder rebuçados duros.
• Pergunta Nunca poderei comer pipoca, carne seca, batatas fritas ou chocolate quando estiver usando aparelho ortodôntico? Você pode comer batatas fritas, mas não carne seca. Você pode comer chocolate, mas com cuidado, e sem chocolate duro.
• Pergunta Posso ir nadar na piscina ou no mar depois de colocar o aparelho ortodôntico? Sim. Não há razão para evitar a água.