Como ser um bom atacante de futebol

No futebol, o atacante é uma posição de extrema importância. Para se tornar um atacante, você precisa ter velocidade, bom jogo de pés, um chute poderoso e uma mente futebolística astuta. Embora um atacante tenha apenas algumas chances por jogo, você precisará transformá-las em gols! Para ser um bom atacante de futebol, comece treinando para a posição. Em seguida, aprenda a ler o jogo para poder ajustar seu jogo.

Degraus

Método 1 de 3: Treinar com eficácia como avançado

1. 1 Aprenda a atirar rapidamente, mantendo a precisão. Quanto mais rápido você conseguir dar um tiro, mais mortal você será no topo. Você deve trabalhar em uma foto de dois toques. Seu primeiro toque cria espaço para balançar sua perna, seja para o lado de um defensor ou quando você recebe a bola. O segundo toque é o próprio tiro. Se você conseguir dar esses dois arremessos de toque, poderá empurrar a bola para o lado de um defensor e disparar um tiro antes mesmo que ele reaja.
   • Quando você se sentir bem com esses chutes rápidos, criando espaço e golpeando rapidamente, trabalhe nisso na corrida, driblando em direção ao gol, dando um toque e chutando.
2. 2 Pratique colocar a bola na rede imediatamente fora do ar. Normalmente, é uma cabeçada a gol ou um 'voleio', que ocorre quando você golpeia a bola antes que ela atinja o solo. Difícil, mas essencial, um grande atacante pode redirecionar uma bola aérea para o gol sem acertar a bola, o que dá tempo para a defesa reagir. Você pode praticar isso facilmente com um amigo acertando seus cruzamentos e pontapés de canto, mas tenha algumas coisas em mente.
   • Siga em direção ao seu alvo. Para cabeçalhos, isso significa que seus ombros se voltarão para o objetivo. Para chutes, o indicador é geralmente seus quadris, que irão girar com o chute para o gol emacabamentos precisos.
   • Essa habilidade é quase inútil se você estiver parado. Sempre corra, mova-se ou ataque a bola enquanto corre, mesmo na prática. É raro ter tempo para ficar parado em um jogo com a bola se aproximando da área.
3. 3 Concentre-se em controlar a bola fora do ar com todo o seu corpo. Você terá que ser bom em controlar a bola do ar, o que significa trazer a bola do ar para o solo suavemente. Isso porque muito do jogo para um atacante vem de bolas longas e cruzamentos aéreos. Você quer que seu toque termine com a bola cerca de 30 centímetros à sua frente para que seu próximo toque possa passar, chutar ou driblar imediatamente. As boas maneiras de praticar incluem:
   • O malabarismo é uma ótima maneira de praticar o toque de corpo inteiro, mas apenas se você se desafiar. Veja o quão alto você pode pegar a bola e ainda manter o controle.
   • Acerte bolas longas com um amigo. Comece a cerca de 20 metros de distância e vá avançando cada vez mais. Conforme você melhora, acelere a velocidade entre controlar e rebater a bola.
   • Golpeie contra uma parede, perfurando tiros ou cruzes em uma superfície dura e reagindo rapidamente para prender o rebote.
4. 4 Pratique desafiar os defensores um a um. Você deve ser capaz de contorná-los sem a ajuda de colegas de equipe. Depois de ter a bola, você deve ser capaz de driblar os zagueiros e chegar ao gol usando uma variedade de 'movimentos', como o Maradona, o step-over ou a tesoura. Alguns bons movimentos de drible são fintar o ombro e passar por cima. Nem todos os atacantes precisam jogar um futebol técnico e sofisticado como Messi, mas você precisa de algumas maneiras de contornar um zagueiro para fazê-lo se apresentar e respeitar você, em vez de ficar para trás e esperar que você passe.
   • Chame um amigo próximo ou colega de equipe e desafie-o para exercícios 1v1. Simplesmente faça um retângulo fino e alterne o ataque e a defesa. Cruzar a linha final oposta com o controle da bola é um 'gol'.
   • Nem sempre você consegue vencer um defensor direto - às vezes, você também precisa proteger e controlar a bola de costas para o gol.
   • Você pode trabalhar em movimentos sozinho. Monte uma caixa e trabalhe em movimentos de driblar, cortar e arremessar a toda velocidade, permanecendo dentro da caixa para trabalhar no controle.
5. 5 Transforme ambos os pés em perigosas armas de pontuação. Deixando de lado o infame Arjen Robben, existem poucos atacantes perigosos que só conseguem usar um pé. Sentir-se confortável com o pé esquerdo e direito expande muito seu kit de ferramentas, pois bons defensores irão puni-lo se você tiver apenas um lado do campo para usar. Sempre que fizer exercícios, faça-os com os dois pés e gaste mais tempo desenvolvendo suas habilidades de arremesso e passe com o pé 'ruim'. Nunca será tão bom quanto seu pé dominante, mas você dará ataques aos defensores se puder cortar na outra direção e fazer um passe limpo com seu pé fraco. Propaganda

Método 2 de 3: Lendo o jogo de forma ofensiva

1. 1 Fique atento ao chute o tempo todo, mantendo-se faminto por um gol. O objetivo número um do atacante é colocar a bola no alvo. Mesmo que não marquem, o remate à baliza cria cantos, desvios e rebotes que conduzem a golos e colocam as defesas sob pressão. Sua mentalidade deve ser sempre criar o espaço necessário para puxar um tiro para você ou seus companheiros de equipe.
   • Observe que você deseja que sua equipe atire, não apenas você. Alguns atacantes terão muitas chances diretas, outros irão alimentar seus parceiros atacantes com boas chances e tirar apenas algumas delas.
2. 2 Arremesse, acelere e corra para o espaço aberto para criar o caos defensivo. Um atacante móvel é o mais perigoso. Mesmo que não consiga pegar a bola sempre, os bons atacantes sabem que precisam manter a defesa na ponta dos pés por 90 minutos, pois é nessa hora que erram e revelam os tipos de brechas que geram gols. Quando sua equipe estiver com a bola, procure o espaço aberto e corra.
   • Sempre esteja em uma corrida leve, ou na ponta dos pés, para saltar sobre os defensores quando o espaço abrir. Eles estarão tentando fechar o espaço enquanto você tenta preenchê-lo.
   • Fique de olho no (s) seu (s) outro (s) avançado (s). Corridas de tempo para tecer e cruzar com eles vão lançar a defesa para um loop enorme.
3. 3 Cronometre sua abordagem para cruzamentos de modo que você os acerte quase em velocidade total. Se você está simplesmente parado na área, esperando a chegada da bola, você é incrivelmente fácil de marcar. Em vez disso, cronometrar suas corridas para chegar à bola quando ela chegar, permitindo que você a corte antes que a bola alcance um defensor e comece a correr para qualquer cabeceira que salte. Fique de olho na bola e alcance-a assim que ela se tornar disponível para jogar, e você ganhará muito mais cabeçalhos, voleios e bolas longas.
   • Essa também é a melhor estratégia para evitar armadilhas de impedimento, permitindo que você passe da corrida para a corrida depois que a bola for jogada, em vez de tentar atingir a velocidade máxima estando em pé.
   • As corridas de curling são ótimas para criar tempo e espaço. Em vez de correr direto para a caixa, siga um caminho curvo enquanto a bola desce pelas laterais e, em seguida, corte direto quando a bola estiver no ar. Sua corrida de curling permite que você se aproxime da caixa enquanto corre, ao mesmo tempo que permite que você mude de direção rapidamente.
4. 4 Verifique a bola em vez de sempre fugir dela. Checar significa correr em direção ao companheiro com a bola, abrindo espaço e encurtando o passe. Isso é particularmente importante ao trabalhar com outro atacante, já que o espaço de onde você acabou de fugir agora está aberto para ele se o seu defensor seguir o seu cheque. Se você não pegar a bola e um defensor ainda estiver em cima de você, continue em frente. Se conseguir pegar a bola, tente virar de frente para o gol - pressionando fortemente a defesa.
   • Sempre olhe por cima do ombro rapidamente ao verificar. Se você pegou seu zagueiro dormindo, pode passar mais tempo com a bola do que pensa.
5. 5 Desafie a defesa um a um quando você tiver espaço para correr. Um atacante não pode ser egoísta, mas também não pode ser passivo. Você precisa ser capaz de atingir um defensor com a bola, fazendo um movimento para vencê-lo, correndo com um toque forte ou sugando na defesa para fazer um passe de último segundo. Grandes atacantes forçam a defesa a reagir a eles, o que cria espaço para o resto de sua equipe. Os melhores momentos para atacar são quando você está com a defesa em movimento, principalmente quando ela está voltada para trás. Vá até eles, forçando-os a tomar uma decisão.
   • As laterais são um bom lugar para realmente desafiar os defensores. Eles geralmente têm pouco apoio, e uma virada é muito mais fácil de reconquistar com a lateral a seu favor.
   • Não enfrente os defensores se estiver perto do meio campo, a menos que tenha certeza de que pode vencê-los - uma virada aqui é particularmente perigosa.
   • Mesmo se você perder a bola, nenhum defensor deseja estar sob pressão durante todo o jogo. Eles vão começar a quebrar e a cometer erros. Leva apenas 1 gol de diferença para ganhar ou perder um jogo, e você quer que esse gol esteja a seu favor!
6. 6 Siga todos os chutes e cruzamentos para o gol. Isso é especialmente importante para jogadores mais jovens, já que zagueiros e goleiros inexperientes cometerão erros que resultarão em gols fáceis. Quando você ou um colega de equipe chutar, corra atrás da bola em direção ao gol, pronto para refazer rapidamente qualquer rebote, deflexão ou defesa parcial.
   • É muito, muito difícil passar a bola na defesa ao enfrentar seu próprio gol. Torne este trabalho ainda mais difícil e você marcará alguns gols fáceis por temporada.
7. 7 Volta para o meio-campo na defesa, segurando os zagueiros. Espere para receber a bola de um afastamento ou um punt. Você não é bom para o seu time na defesa ou no ataque se apenas sentar e esperar. Volte ao meio-campo para evitar que os zagueiros parem e façam cruzamentos fáceis e sem pressão. Mais importante ainda, esteja pronto para verificar ou correr em contra-ataques. Se a bola está sendo cruzada ou liberada, é sua função manter a posse de bola até que seu time fique em uma posição ofensiva. Propaganda

Método 3 de 3: Ajustando seu jogo com base no posicionamento para frente

1. 1 Ajuste sua estratégia e corridas dependendo do sistema ofensivo de sua equipe. Nem todos os atacantes podem jogar com o mesmo estilo. A maior variável é com quantos outros strikers você está jogando, já que isso muda muito como você se comporta. Se você é o único que está no topo, vai querer ficar no alto da defesa, espalhando o campo para o seu time. Se houver três atacantes, você necessariamente terá que voltar na defesa de vez em quando.
   • O avanço alto, usado para segurar o meio do campo e criar espaço, é frequentemente chamado de Centro avante. Eles são grandes alvos que seguram a bola e criam espaço ofensivo para os outros.
   • Voar para a frente ou alas são basicamente ofensivos fora dos meio-campistas. Devem ser excelentes dribladores mano a mano com grande velocidade e habilidade de cruzamento.
   • Atacantes frequentemente segura por baixo de um centroavante que controla a bola de costas para o gol. O objetivo deles é levar a bola até um atacante em uma posição perigosa, tornando o atacante o seu lançador e manipulador de bola mais rápido.
2. 2 Segure o espaço no campo tanto quanto a defesa permitir. Como atacante central, você precisa criar espaço para o resto do time, então segure a linha de fora o mais fundo que a defesa permitir. Quando pegar a bola, tente virar de frente para o gol, mas saiba que não é necessário; você simplesmente deseja segurar a bola enquanto seus companheiros de equipe correm para apoiá-lo. Seu objetivo é sugar a defesa, forçando-os a jogar contra você para que eles abram uma grande quantidade de espaço ao longo das laterais.
   • Se houver dois atacantes centrais, tente cambalear com um mais alto e outro sentado mais perto do meio-campo. Isso abre espaço para ambos em cada linha lateral, bem como para uma combinação perigosa de jogo no meio.
3. 3 Controle e direcione o meio do campo de forma rápida e eficiente. Como atacante, você precisa estar procurando por chutes. Seja como parte de um sistema de 2 ou 3 pessoas, os atacantes querem colocar a bola voltada para o gol sempre que possível. Os atacantes estão tentando criar espaço suficiente para chutar, punindo a defesa por falhas e preguiça. Seu pão com manteiga vai ser rápido, passes de um toque e combinações de um-dois, ou jogando uma tesoura rápida e rasgando uma tacada com espaço. Não fique parado com a bola - mantenha-a em movimento e sempre olhe para os chutes, fazendo sprints de 10 a 20 jardas pela defesa para passes e chutes rápidos.
   • Atirar, mesmo quando você não marca, é útil. À medida que as defesas sentem os tiros vindo de mais longe, eles se levantarão para evitar que você atire com mais frequência. Isso geralmente abre espaço atrás deles para passagens e cruzamentos.
4. 4 Concentre-se em cruzamentos de qualidade e corridas diagonais perigosas na posição de ponta. Ataque a linha de fundo impiedosamente, atingindo os defensores e forçando-os a fazer bloqueios que levam a cantos e laterais profundas. Seu objetivo é fazer a bola cair perto da linha final e colocá-la na área, de preferência enquanto os zagueiros correm em direção à sua própria baliza. Além disso, fique de olho no meio do campo. Se os zagueiros centrais estão ficando preguiçosos ou parecem se esquecer de você, uma forte corrida diagonal direto para o gol o abrirá para cruzamentos, bolas e chutes.
   • Assim que sua equipe ganhar a bola, saia o mais longe possível. Isso aumentará consideravelmente a defesa, criando muito espaço para você e outras pessoas.
   • Dependendo da formação da equipe, pode-se esperar que um ala jogue muito mais na defesa do que a maioria dos atacantes. Certifique-se de coordenar isso com seu treinador e com os defensores externos.
5. 5 Observe os avançados profissionais. Observe o que eles fazem sem a bola. Da próxima vez que assistir a um jogo profissional, preste atenção onde o atacante está quando não está tocando a bola. Observe como os bons atacantes estão sempre se movendo, o que faz a defesa constantemente olhar para cima e se reajustar. Conforme você assiste mais, preste atenção em como os dois ou três atacantes trabalham juntos, segurando seu espaço e se cruzando para manipular os defensores para criar espaço.
   • Observe os atacantes de ambas as equipes. Como o movimento deles difere?
   • O que os atacantes fazem nas diferentes partes do jogo? Se um time está ganhando, eles tendem a se recostar, enquanto os perdedores gostam de empurrar os atacantes ainda mais para cima para criar oportunidades de gol.
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Comunidade Q&A

• Pergunta Quais são alguns exercícios para ficar mais rápido? Correr forte subindo uma colina é uma boa maneira de melhorar a força e a velocidade das pernas. Combine isso com o treinamento de força na academia (agachamento, leg press, etc.).
• Pergunta O que devo comer? É tudo uma questão de equilíbrio. Faça uma dieta saudável com muitas frutas, carnes magras, vegetais e grãos inteiros. Minimize a junk food.
• Pergunta Você pode listar as habilidades naturais básicas que ajudam a se tornar um ala ou um atacante? Para ser um ala ou um atacante você precisa idealmente de: Ritmo, bom chute / cruzamento, controle, força, posicionamento e instintos de para onde a bola irá e quando correr. Mesmo se você não tiver esses atributos, sempre poderá melhorar com a prática e algumas coisas como ritmo não são essenciais, mas apenas ideais.
• Pergunta Como posso ficar mais rápido? Treinar, treinar, treinar. Vá à academia todos os dias e alterne entre a distância e os sprints, de um lado para o outro e de força. O futebol é um dos esportes mais difíceis porque você precisa de tudo, enquanto na pista ou no cross country você só precisa saber correr. Estabeleça uma meta e tente cumpri-la.
• Pergunta Como posso me tornar um jogador de futebol profissional? Dedique-se ao futebol, e tenha certeza de que é isso que você quer fazer. Aprenda tudo o que há para saber e treinar o máximo que puder para se aprimorar como jogador mental, emocional e fisicamente. Envolver-se desde cedo é o ideal. Treine regularmente e participe de campos de treinamento especiais oferecidos por clubes e associações. Junte-se a equipes em sua escola ou região. Tente ingressar em uma equipe / clube que tenha um técnico experiente e uma estrutura clara. Pratique o máximo que puder e dê o seu melhor em cada sessão de treinamento. Pratique quase todos os dias, independentemente do clima. Se você vai para a escola ou tem um emprego, precisa manter o equilíbrio. Sempre há espaço para melhorias, portanto, avalie rotineiramente a si mesmo e suas habilidades. Determine a posição certa para você e concentre-se em desenvolver as habilidades que está perdendo. É uma boa ideia praticar com jogadores mais experientes. Por fim, pergunte ao seu clube se ele tem contato com outros clubes que precisam de jogadores profissionais.
• Pergunta Como faço para vencer as pessoas? Se você não é geneticamente dotado em termos de velocidade, use seus companheiros de equipe. Você é mais rápido sem a bola do que com ela.
• Pergunta Quais são as habilidades importantes dos atacantes? Comunicação. Controle de bola. Precisão. Se você não puder se comunicar, não receberá ou fará a bola ir para onde deseja. Controle, você não pode manter a posse ou alinhar um tiro de qualidade sem controle. Precisão, você deve ser capaz de colocar a bola onde quiser, onde o goleiro e a equipe defensora não estão.
• Pergunta O atacante pode jogar sem nenhum apoio das laterais? Como? Definitivamente, mas geralmente, esses atacantes são extremamente rápidos e / ou extremamente fortes. Você precisa ser rápido porque você será capaz de agarrar as bolas soltas, derrapar para confundir a defesa e correr direto pelas brechas. Você deve ser forte para atingir o rosto das linhas de defesa, com maior probabilidade de ser melhor no ar, e segurar a bola para os meio-campistas virem.
• Pergunta Como mantenho minha confiança ao chutar a bola? relaxar. Um tiro tenso muitas vezes sai do alvo. Para se preparar, pratique atirar em todos os tipos de tiros sem pressão. Lembre-se, até mesmo os profissionais explodem de vez em quando. Crie situações de pressão de jogo em sua sessão de treinamento. Por exemplo, com um goleiro no gol, um jogador de ataque começa com a bola no canto superior esquerdo ou direito da grande área da área, de costas para o goleiro e um jogador defensor no topo da pequena área do outro lado do gol, de frente para o jogador com a bola. Quando o goleiro diz 'Go', 'Turn', etc, o atacante deve girar com a bola, visualizar seu chute, ajustar sua cadência e chutar. O zagueiro e o goleiro criam pressão.
• Pergunta Como os atacantes podem marcar mais gols? Mandemore.101 Conselheiro Sempre lendo o jogo. Você deve conhecer os jogadores com quem está jogando. É sempre uma questão de tempo e garantia de que você está no lugar certo ou de criar espaço para você também.