Como ser um apanhador no beisebol

O receptor é talvez o jogador defensivo mais importante de um time de beisebol. O receptor não apenas guarda a base, mas também trabalha com o arremessador e outros jogadores para coordenar a defesa do time. No final das contas, porém, existem muitos desafios para ser um apanhador de sucesso. Felizmente, ao aperfeiçoar as noções básicas de recepção, posicionamento e ser um jogador de equipe, você conhecerá seu trabalho como receptor no beisebol.

Passos

Parte 1 de 3: Posicionando-se

1. 1 Agache-se e posicione os braços. Sua posição normal é agachar atrás de casa. Ao fazer isso, o pé esquerdo deve estar um pouco à frente do pé direito (uma ou duas polegadas). Seu braço esquerdo (braço de pega) deve estar um pouco flexionado na altura do cotovelo. Evite segurar o cotovelo na parte interna do joelho esquerdo.
   • Coloque as pernas abertas na placa, mas não a bloqueie. Você deve permitir uma pista aberta para a placa. O único momento em que você pode bloquear o prato é quando você tem a bola na mão.
2. 2 Mantenha sua luva parada. É muito importante que você mantenha sua luva o mais imóvel possível desde o momento em que a bola bate em sua luva até que o árbitro faça a decisão. Mover a luva, mesmo que ligeiramente, pode fazer com que um bom golpe seja uma bola.
3. 3 Mantenha seus olhos na bola. Em todos os momentos do jogo, você precisa manter os olhos na bola. Sem olhar para a bola, você não será capaz de se posicionar apropriadamente para pegar a bola. Além disso, você pode correr o risco de ser atingido pela bola ou pelo taco.
4. 4 Relaxe seu braço. Antes de pegar uma bola, você precisa relaxar o braço. Se seu braço não estiver relaxado, o impacto da bola pode machucá-lo. Depois de relaxar o braço, concentre-se na direção da bola.
5. 5 Posicione o braço e a luva. Depois de identificar a altura em que a bola está se aproximando, você deve posicionar seu braço de forma adequada e abrir a luva. Além:
   • Se você sabe que o arremessador está lançando alto, posicione seu braço e sua luva bem alto.
   • Você vai querer mover todo o seu corpo para receber o arremesso (não apenas sua luva). Isso o ajudará a capturá-lo melhor. Essa tática é conhecida como oscilação.
   • Não se mova enquanto o arremessador estiver jogando. Você vai distraí-los.
   • Se a bola for um golpe definitivo, certifique-se de estender o braço e pegá-lo com o cotovelo reto.
6. 6 Ajuste-se rapidamente para ficar em pé e lançar. Para expulsar os corredores da melhor forma, você precisará praticar mover-se rapidamente da posição de agachamento para os pés. Pratique saltar rapidamente de uma posição agachada ou ajoelhada para uma posição ereta. Para fazer isso, use as pernas para saltar para cima.
   • Ao tentar expulsar um corredor, certifique-se de usar o trabalho de pés adequado. Você deve pegar a bola e pular no lugar. Pegar a bola, dar um passo e arremessá-la dá ao corredor um segundo extra.
7. 7 Transfira a bola da luva para a mão de arremesso. Depois de pegar uma bola, você terá que aprimorar suas habilidades de transferi-la para a mão de arremesso para poder derrotar os corredores. Isso ocorre porque você precisará entregar rapidamente uma bola que você pegou para o primeiro, segundo ou terceiro homem da base (ou outros).
   • Ao transferir a bola da luva para a mão de arremesso, certifique-se de não levar a luva até o ombro. Você deve pegar a bola, dar um quarto de volta e tirar a bola. Se você puxar a luva totalmente para trás, isso torna a transferência muito mais difícil e você freqüentemente terá que usar a embreagem dupla.
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Parte 2 de 3: Pegando a bola

1. 1 Enquadre a bola. Enquadrar a bola é uma tática de fazer com que o árbitro possa ver a bola de um determinado ângulo. O enquadramento é frequentemente usado quando pode ser ambíguo quanto ao fato de a bola ser uma rebatida ou não. Existem várias chaves para enquadrar um pitch:
   • Dê ao árbitro uma visão da bola do ângulo que faz com que pareça uma rebatida. Faça isso movendo ligeiramente o corpo e as mãos. Por exemplo, se o arremesso puder ser uma bola ou um strike, tente pegar a parte externa da bola e gire levemente o pulso enquanto move o braço para fora.
   • Mova o braço e a luva para frente alguns centímetros depois de segurá-la.
2. 2 Bloqueie bolas de sujeira. Se você acha que a bola vai bater na terra e quicar, você precisa se posicionar rapidamente para pegá-la. Tente se mover ligeiramente em direção à bola. Além disso, posicione suas pernas de forma que possa pular rapidamente em direção à bola.
   • Você pode precisar ficar de joelhos para poder se inclinar melhor em direção à bola.
   • Dependendo da trajetória da bola, você pode precisar abaixar o queixo para proteger o pescoço.
   • Não se mova muito. Você pode acabar sendo atingido pela bola ou pelo taco.
3. 3 Pegue as bolas que caem perto de você. Muito parecido com pegar bolas de terra, adquirir uma bola que cai um pouco abaixo de você é muito importante. Quanto mais rápido você pegar a bola, mais rápido você pode impedir o avanço de seus oponentes. Para recolher a bola, mova-se em direção a ela e desça com a luva e use a mão de arremesso para direcionar a bola para a luva.
4. 4 Retire o capacete para apanhar pop-ups e faltas. Quando se trata de recuperar pop-ups e faltas, você terá que remover rapidamente o capacete, se levantar e pegar a bola. Isso é importante, pois lhe dará a mobilidade e a capacidade de ver a bola.
5. 5 Use sinais. Como receptor, você deverá fornecer sinais manuais para o resto de sua equipe sobre possíveis jogadas defensivas. Os sinais podem variar, pois você não quer que a equipe oposta saiba o que você vai fazer. Alguns sinais incluem:
   • Um dedo para uma bola rápida, dois dedos para uma bola curva, três dedos para um controle deslizante e quatro dedos ou dedos de meneio para uma mudança.
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Parte 3 de 3: Ser um jogador de equipe

1. 1 Colabore com o lançador. Você e o arremessador são fundamentalmente uma equipe dentro de uma equipe maior. Para colaborar adequadamente, você precisará estabelecer uma comunicação real com o lançador. Certifique-se de que eles conheçam os sinais de suas mãos. Além disso, saiba que tipo de bola seu arremessador pode lançar melhor.
2. 2 Aprimore suas habilidades de liderança. Em muitos aspectos, o receptor é um coordenador defensivo da equipe. Como apanhador, você precisa ser capaz de se comunicar de forma eficaz com seus companheiros de equipe e enviar sinais durante o jogo. Você também terá que apoiar e orientar os jogadores mais fracos.
   • Converse com seus companheiros de equipe antes do jogo.
   • Evite fazer sucesso ou fracasso defensivo com qualquer pessoa. Incentive todos a trabalharem juntos como uma equipe.
3. 3 Eduque-se sobre os pontos fortes e fracos de seus colegas de equipe. Para ser um líder e apanhador de sucesso, você precisará observar e conversar com seus colegas de equipe para descobrir seus pontos fortes e fracos. Sem saber disso, você não será capaz de montar uma defesa adequada.
   • Concentre sua atenção em arremessadores e homens de base.
4. 4 Planeje a defesa. Como receptor, você terá uma grande responsabilidade no planejamento da defesa de sua equipe. Você terá uma palavra a dizer sobre quais jogadores estão nas bases, você será capaz de dar aos seus homens de base uma noção de onde e para quem eles devem jogar as bolas e muito mais. Como resultado, reserve um tempo para refletir sobre sua defesa geral. Propaganda

Comunidade Q&A

• Pergunta Como posso desenvolver melhor a força do braço como receptor?Isaac Hess
  Treinador e instrutor de beisebol Isaac Hess é treinador, instrutor e fundador do MADE Baseball Development e Champion Mindset Training Program, um programa de treinamento de beisebol com sede em Los Angeles, Califórnia. Isaac tem mais de 14 anos de experiência como treinador de beisebol e é especializado em aulas particulares e torneios. Ele jogou beisebol em ligas profissionais e universitárias, incluindo a Washington State University e a University of Arizona. Isaac foi classificado como um dos 10 melhores candidatos do Baseball America em 2007 e 2008. Ele se formou em Desenvolvimento Regional pela Universidade do Arizona em 2007.Isaac HessResposta do especialista do treinador e instrutor de beisebol Faça flexões todos os dias para aumentar a força do braço. Você também pode fazer alguns exercícios básicos com halteres, como elevações de ombro ou elevações de ombro de lado. Você também pode usar tubos ou bandas Jaeger para construir seu braço de arremesso. O mais importante é lançar regularmente. Saia e jogue a bola, jogue uma recepção longa e adquira o hábito de lançar a bola.
• Pergunta E se você errar completamente a bola, existe um procedimento? Donagan Melhor respondente Uma bola perdida é uma bola viva. Ainda está em jogo, então se houver corredores de base no momento, você deve recuperar a bola imediatamente, porque os corredores estão livres para correr para a próxima base quando quiserem. (Se um corredor avança, a bola perdida é chamada de 'bola passada' - ou 'arremesso selvagem' se não for considerada capturável.) Se a bola perdida ficar presa no bloqueio ou sair do campo de jogo, a bola é morto, e todo jogo para. Se não houver corredores de base no momento da bola perdida, você pode demorar para recuperá-la.
• Pergunta Como posso pegar arremessos selvagens? Donagan Melhor respondente Essa é uma das coisas mais difíceis que um apanhador precisa fazer. Se o arremesso for na terra, o receptor deve bloquear a bola com sua luva ou equipamento de proteção. Se o arremesso estiver muito alto ou longe da placa, o receptor deve reagir rapidamente para parar a bola com sua luva.
• Questão O apanhador deve manter sua máscara enquanto protege o home plate quando um corredor está tentando marcar? Donagan Melhor respondente Um receptor pode manter sua máscara durante uma jogada no prato, ou ele pode cuidadosamente jogá-la em território sujo.
• Pergunta Se eu sou um lutador e preciso emagrecer fora da temporada, isso é bom para pegar ou é ruim? Donagan Melhor respondedor Como receptor, você quer ser grande, mas ágil. Pergunte ao seu treinador sobre seu peso ideal.
• Pergunta O que posso fazer para me tornar um bom receptor? Seja capaz de bloquear a bola com a almofada de bloqueio do tórax e coloque a luva apanhadora no chão com o pulso cerca de 60 graus acima da base. Trabalhe na força do braço e sempre alongue antes. Você deve ter uma luva de tamanho decente como apanhadora. Lembre-se de que você tem seu equipamento para protegê-lo; você deve usar todo o seu equipamento, de preferência a almofada de bloqueio do peito, para manter a bola à sua frente. Quando você mantém a bola ao seu alcance, pode facilmente pegá-la rapidamente e atirar em um ladrão de base. Basta assistir a alguns vídeos de prática no YouTube!
• Pergunta Um apanhador da liga infantil pode colocar seu capacete na linha de base? Donagan Melhor respondente Não. O árbitro irá insistir para que você jogue seu capacete / máscara em território sujo se não quiser usá-lo ou segurá-lo durante uma jogada.
• Pergunta Que exercícios posso fazer para melhorar essa posição? Donagan Top Answerer Squats para fortalecer os joelhos. Flexões e outros exercícios de fortalecimento do braço. Pratique o lançamento de uma posição agachada para o lançamento de retorno para o arremessador. Ganhe peso se possível; o apanhador tem que bloquear a placa ocasionalmente, o que significa que ele deve tentar evitar que os corredores cheguem à base, e o peso extra ajuda.
• Pergunta É normal se minhas pernas doerem ao agachar enquanto estou sendo apanhador? Baseballgirl31 Sim. Pegar é difícil para as pernas e provavelmente doerão. Praticar agachamento de apanhador (agachar-se por 5 segundos e depois pular) algumas vezes ao dia pode ajudar.
• Pergunta Se ninguém estiver na base, devo colocar meu braço de apoio no joelho e mantê-lo abaixado? Não, você deve mantê-lo nas costas, a menos que seu treinador diga o contrário.