Jogue melhor em todos os níveis do jogo com os conselhos deste ex-jogador e treinador de longa data.
O saque é sem dúvida a tacada mais importante no tênis, e o lançamento é sem dúvida a parte mais importante dele.
Agora, antes de se culpar por uma falha no saque, pergunte-se: quando no dia a dia você joga algo para o alto com um braço e acerta com o outro?
O movimento de saque é exclusivo do tênis (OK, e do vôlei), então é uma curva de aprendizado para quem pega uma raquete. Você está aprendendo uma habilidade totalmente nova que infelizmente não será útil em outras partes da vida. Mas ei, você terá um saque matador.
Clássico e contemporâneo, atemporal e inovador, criativo e disciplinado, Federer pode entrar em quadra contra qualquer um e deixar os espectadores sem fôlego enquanto absorvem seus movimentos suaves e amplo espectro de golpes.
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Primeiro, identifique o ponto de contato do saque acima de sua cabeça – você nem precisa de uma bola para descobrir isso. Pegue uma raquete e estenda o braço acima da cabeça, como se estivesse fazendo contato para o saque. Certifique-se de realmente sentir essa extensão ao seu lado ao estender a mão para sacar. É isso, pessoal: a altura mínima de lançamento necessária para o seu saque.
Palavra-chave existe mínimo , porque o próximo fator a considerar é o próprio swing do saque. Você tem um swing de saque longo ou curto? Você é Andy Roddick, Maria Sharapova ou Roger Federer?
Roddick vai da posição inicial à pose de troféu, ignorando o notável movimento de balanço de Federer, enquanto Sharapova está em algum lugar no meio, com recuperação suficiente para justificar que é uma recuperação.
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É claro que não existe uma maneira certa ou errada de fazer um saque eficaz, mas você precisa identificar o movimento do saque para saber a que altura lançar a bola.
Um balanço mais curto exige um lançamento mais curto, e um balanço mais longo exige um lançamento mais longo. De qualquer forma, o pico do lançamento precisa ser maior que o ponto de contato, ou seja, identificar um máximo altura de lançamento que faz com que a bola caia no ponto de contato no momento perfeito do swing.
Você sabe onde está seu ponto de contato e quanto tempo levará para sua raquete chegar lá. Agora é uma questão de colocar o lançamento alto o suficiente para que, quando ele cair do pico, sua raquete esteja em movimento para fazer contato.
Saltar para um saque ajusta as alturas máxima e mínima de lançamento à medida que o ponto de contato sobe. Até mesmo servir na ponta dos pés requer um pouco de ajuste.
A chave para a altura do lançamento é tempo , e será necessária muita prática para ficar consistente. A maneira mais eficaz de melhorar depois de descobrir a altura do lançamento é APENAS ACERTAR OS LANÇAMENTOS NESTA FAIXA.
Mesmo que isso signifique jogar duas ou três vezes antes de servir - esteja atento, tenha paciência e certifique-se de acertar apenas aqueles que parecem corretos. Isso é essencial para um saque bem-sucedido.
