As melhores chaves, alças e mangas de cotovelo de tênis

12 melhores cintas, alças e mangas para cotovelo de tênis | Guia em profundidade

Guia em profundidade



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Se você está sofrendo de cotovelo de tenista, pode considerar a compra de uma cinta, cinta ou manga de compressão para ajudar a aliviar o desconforto associado a esta condição frustrante.



Para muitos, eles fornecem um alívio bem-vindo, e há uma ampla seleção disponível a ser considerada. No entanto, antes de comprar um, vale a pena ter uma compreensão geral de como esses produtos funcionam, incluindo como usá-los para obter os melhores resultados possíveis.

Neste guia, forneceremos informações úteis a serem consideradas antes de selecionar uma cinta, cinta ou manga, incluindo nossas escolhas para algumas das melhores e mais populares opções disponíveis.



produtosTipo
A noite Brace / Strap
Manga estrelas Brace / Strap
Simien Brace / Strap
Bandido Profissional Brace / Strap
Senteq Brace / Strap
Mueller Brace / Strap
Futuro Brace / Strap
Ás Brace / Strap
Doença Manga
Tommie Copper Manga
Veneno Manga
Simien Manga

Aviso Legal: Este guia é apenas para fins informativos e não pretende ser um substituto para aconselhamento médico profissional, diagnóstico ou tratamento. Sempre procure a orientação de seu médico ou outro profissional de saúde qualificado com qualquer dúvida que possa ter sobre sua saúde ou condição médica.



Diagnóstico Adequado

Diagnóstico adequado do cotovelo de tênis



O tratamento eficaz do cotovelo de tenista começa com um diagnóstico adequado por um médico ou profissional de saúde, então, se ainda não o fez, recomendamos que comece por aí.



Conforme descrito por John Hopkins Medicine , “Seu provedor de saúde geralmente pode diagnosticar seu cotovelo de tenista por meio de um exame físico”.



Claro, você não precisa de um diagnóstico para comprar uma cinta de cotovelo de tênis de seu revendedor favorito, mas falar com um profissional ajudará a garantir que você está no caminho certo e lidando com o problema de maneira adequada.

Uma rápida discussão também pode ajudar a descartar quaisquer outras causas potenciais para o seu desconforto que se possa confundir com cotovelo de tenista.

Se você ainda não fez isso, alguns profissionais de saúde com os quais você pode considerar falar incluem um médico de atenção primária, enfermeira, fisioterapeuta, quiroprático ou acupunturista.

O que é Tennis Elbow?

O que é Tennis Elbow?

De acordo com a American Academy of Orthopaedic Surgeons ( AAOS ), cotovelo de tenista, também conhecido como epicondilite lateral, 'é uma condição dolorosa do cotovelo causada por uso excessivo'.

Mais especificamente, a AAOS prossegue afirmando que “o cotovelo de tênis é uma inflamação ou, em alguns casos, microtearing dos tendões que unem os músculos do antebraço na parte externa do cotovelo. Os músculos e tendões do antebraço são danificados pelo uso excessivo - repetindo os mesmos movimentos continuamente. Isso causa dor e sensibilidade na parte externa do cotovelo. ”

Embora os jogadores de tênis sejam suscetíveis a essa condição por causa do uso excessivo que pode ocorrer ao balançar uma raquete repetidamente, especialmente no backhand, eles estão longe de ser as únicas pessoas que sofrem com isso.

Qualquer pessoa que trabalhe ou participe de atividades que exijam o uso repetitivo dos dedos, punho e antebraço, como tênis, pode ser suscetível.

Esportes intimamente relacionados, como racquetball, pickleball, squash e badminton são infratores mais aparentes. No entanto, ocupações como pintores, encanadores, músicos, montadores e cozinheiros são outros exemplos dos tipos de pessoas que podem estar em risco.

Como funcionam os aparelhos para cotovelo de tênis

Como funcionam os aparelhos para cotovelo de tênis

Uma cinta de cotovelo de tênis, também conhecida como cinta de contraforça, envolve o antebraço de um indivíduo perto da fonte de dor para fornecer alívio.

De acordo com um trecho de O Manual de Recursos de Medicina Esportiva , “A órtese mais comum para a dor lateral do cotovelo é a cinta de contraforça. O mecanismo proposto para esta cinta é a dissipação das forças do tecido lesado para a área não lesada circundante. ”

Com efeito, uma cinta, que muitas vezes apresenta uma almofada firme, aplica pressão consistente a um local alvo no braço de uma pessoa para espalhar ou redistribuir a força ou tensão para o tecido saudável, aliviando assim a dor.

Embora existam muitos modelos diferentes disponíveis para cotoveleiras ou tiras de tênis, a premissa geral para todos eles é a mesma, então sua preferência pessoal entrará em jogo ao selecionar um.

Com isso em mente, aqui estão algumas coisas que você deve observar ao comprar uma cinta de cotovelo de tênis para garantir que ela funcione de maneira eficaz.

Tamanho

Para que uma cinta de cotovelo de tênis aplique pressão de maneira adequada em seu braço, você precisará garantir que encontrará uma que seja do tamanho adequado.

Felizmente, a maioria das chaves de cotovelo de tênis oferece alças ajustáveis ​​com velcro para aumentar ou diminuir o tamanho para um ajuste perfeito. No entanto, você ainda pode precisar selecionar um tamanho em alguns casos, o que exigirá que você meça a circunferência do braço para determinar qual opção é a melhor.

Se você comprar uma cinta que não se encaixa corretamente, recomendamos que você devolva e pesquise outro produto mais adequado. Com o número de opções disponíveis, não há sentido em se conformar.

Conforto

Ao comprar uma cinta para cotovelo de tenista, você quer ter certeza de que é confortável de usar e que permanece no braço, por isso é útil prestar atenção aos materiais usados ​​e ler atentamente as avaliações de clientes anteriores que podem dar pistas sobre o conforto de um produto .

Lembre-se de que você precisará apertar a cinta o suficiente para obter alívio, de modo que detalhes tão matizados quanto a costura e como o produto encosta em sua pele são úteis para obter os melhores resultados.

Durabilidade

Você não usará uma cinta de cotovelo de tênis 24 horas por dia; você o ligará e desligará periodicamente, conforme necessário.

Com isso em mente, vale a pena encontrar um produto que comprovou sua durabilidade com clientes anteriores que compartilharam sua experiência. Como exemplo, muitos produtos usam velcro, o que é totalmente suficiente. No entanto, pode desgastar rapidamente se for de baixa qualidade e dificultar um ajuste confortável.

Como usar uma cinta de cotovelo de tênis

Como usar uma cinta de cotovelo de tênis

Em muitos casos, os produtos incluirão instruções detalhadas para seu uso, portanto, recomendamos que você as siga como ponto de partida. Como alternativa, um profissional de saúde qualificado pode mostrar-lhe como usar uma cinta.

Dito isso, muitos produtos incluem documentação sem brilho, então vamos cobrir como usar um design popular de suporte.

1.) Coloque a cinta sobre sua mão

Etapa 1 - Coloque a cinta sobre sua mão

Desfaça o velcro de sua cinta para que possa deslizar facilmente sobre a mão e o braço. Se sua alça tiver uma almofada para aumentar a pressão, certifique-se de que ela esteja voltada para dentro em direção ao seu braço ao deslizar sobre a mão

2.) Deslize a cinta para cima em seu antebraço

Etapa 2 - Deslize o suporte para cima no antebraço

Deslize a cinta pelo antebraço até chegar a um ponto de aproximadamente 1-3 polegadas ou 3-8 centímetros da ponta do cotovelo.

Deve estar longe o suficiente da dobra do cotovelo para que você possa mover o braço livremente sem esfregar desnecessariamente ou restringir o movimento.

3.) Posicione a cinta

Etapa 3 - Posicione a cinta

Posicione a cinta entre a borda superior e externa de seu antebraço - se sua cinta tiver uma almofada, certifique-se de que ela seja direcionada para esse local.

Você pode achar útil mover seus dedos para cima e para baixo e observar os músculos mexerem na borda externa de seu braço. Você vai querer que a almofada cubra os músculos que você vê em movimento.

4.) Aperte a cinta

Etapa 4 - Aperte a cinta

Puxe bem a alça e prenda o velcro. Ao apertar ou apertar o punho, você deve sentir a pressão onde colocou a cinta.

Novamente, deve ser confortável, mas não muito apertado. Se você sentir dormência, formigamento ou descoloração na mão, afrouxe a alça.

5.) Ajuste a cinta conforme necessário

Etapa 5 - Ajuste a cinta conforme necessário

Pode ser necessário ajustar a correia girando-a ligeiramente para a frente e para trás ou para cima e para baixo no antebraço. Ao mudar a posição da cinta, certifique-se de desfazer o velcro e reapertá-lo para que fique confortável novamente.

Quanto tempo para usar uma cinta de cotovelo de tênis

Quanto tempo para usar uma cinta de cotovelo de tênis

Uma questão comum e prática em torno do uso de uma órtese de cotovelo de tênis é por quanto tempo deve ser usada.

De acordo com Kaiser Permanente , “Você pode precisar usá-lo por até 6 semanas.” No entanto, eles continuam sugerindo que você deve “usá-lo apenas durante atividades que envolvam agarrar e agarrar repetidamente. Evite usá-lo quando seu braço estiver descansando. ”

Como jogador de tênis, se você sentir desconforto apenas ao bater, deverá usá-lo apenas durante esse tempo.

Como outro ponto de referência, a American Academy of Family Physicians ( AAFP ) sugere, “O uso de uma tira de antebraço proximal inelástica, não articulada, pode diminuir a dor e aumentar a força de preensão após três semanas. A órtese por até seis semanas também pode melhorar a capacidade do paciente de realizar atividades diárias. ”

Em outras palavras, pode levar algum tempo para perceber os benefícios do uso de uma órtese de cotovelo, portanto, talvez você precise ser paciente.

Para obter orientações mais específicas, sempre consulte seu médico ou um profissional de saúde qualificado para obter uma recomendação personalizada.

Alternativas de suporte de cotovelo

Alternativas de suporte para cotovelo de tênis

Se você está em busca de uma nova cinta de cotovelo de tênis ou não encontrou o alívio que esperava, pode ser útil familiarizar-se com algumas alternativas à sua disposição.

Mangas de compressão de cotovelo de tênis

Mangas de compressão de cotovelo de tênis

Assim como os suspensórios, as mangas de compressão podem fornecer o suporte necessário para pessoas que sofrem de cotovelo de tenista.

De acordo com Instituto Nacional de Saúde , “A aplicação de roupas de compressão pode ajudar na recuperação de danos musculares induzidos por exercício, embora os resultados precisem de corroboração.”

Essas mangas deslizam no braço de uma pessoa e seu ajuste apertado garante a compressão adequada. É importante notar que você precisará medir seu braço para ter certeza de comprar o tamanho adequado e que diferentes mangas fornecerão vários graus de compressão.

Além disso, existem alguns tipos diferentes de mangas disponíveis para cotovelo de tenista que você pode considerar:

  • Manga padrão: Sua manga padrão não terá sinos e apitos extras - é uma manga simples que desliza sobre seu braço para fornecer compressão. A manga de compressão Kunto Fitness é um excelente exemplo de manga de compressão padrão.
  • Manga de cobre: Algumas empresas infundem suas mangas com cobre, um material antimicrobiano que também pode reduzir o odor e prolongar a vida útil do produto. A Tommie Copper oferece uma gama de produtos com infusão de cobre, incluindo uma manga de compressão.
  • Manga com Suporte Elástico: Algumas mangas fornecem compressão, mas vão além e incorporam suporte elástico para apertar a área sobre o antebraço para suporte adicional. Venom Sports oferece este tipo de manga.
  • Manga com almofadas: Outro tipo de manga de compressão para cotovelo de tenista que você pode encontrar costura almofadas no tecido para ajudar a direcionar a área de seu braço onde você pode estar sentindo desconforto. A luva de compressão Simien Elbow Brace é um exemplo.

Algumas pessoas podem achar que as mangas oferecem maior conforto e um ajuste mais seguro do que uma cinta de cotovelo de tênis. Independentemente disso, uma manga para cotovelo de tenista pode ser uma alternativa que vale a pena considerar.

partes de um tênis

Fita Cinesiologia

Fita Cinesiologia

Alguns jogadores podem encontrar resultados promissores usando fita cinesiológica para cotovelo de tenista, que muitos atletas usam para aliviar a dor e adicionar suporte.

Na década de 1970, o Dr. Kenzo Kase inventou a fita cinesiológica. De acordo com o site dele , “A fita Kinesio alivia o desconforto e ajuda a drenagem do fluido levantando microscopicamente a pele. Esse efeito de levantamento reduz a pressão e a inflamação e permite que os fluidos entrem e saiam da área de gravação Kinesio. ”

Infelizmente, a pesquisa que apóia a eficácia da fita cinesiológica é limitada. Alguns estudos, como um estudo publicado no Journal of Orthopaedic & Sports Physical Therapy ( JOSPT ), sugerem que a fita cinesiológica 'parece não ser mais eficaz do que a fita simulada'.

No entanto, muitos atletas relatam melhorias usando fita cinesiologia e fita KT oferece instruções detalhadas para aplicar sua fita para melhorar o cotovelo de tenista, por isso é uma opção viável que vale a pena explorar.

Aqui estão algumas marcas de fitas cinesiológicas de renome que você pode considerar pesquisar se quiser experimentar este produto.

  • Kinesio Tape
  • KT Tape
  • Rock Tape

Como os colchetes, a função central de cada uma dessas fitas é a mesma, mas muitas pessoas desenvolvem uma preferência.

Considerações específicas sobre tênis

Considerações específicas sobre tênis

Embora muitos jogadores achem as chaves, alças e mangas de tênis úteis, seríamos negligentes sem discutir algumas implicações específicas do tênis para o cotovelo.

Ao avaliar diferentes produtos, recomendamos que você considere como os itens a seguir podem afetar seu cotovelo de tenista.

Rigidez da raquete

Um dos muitos atributos ou especificações associados às raquetes de tênis é a rigidez ou o quanto uma raquete flexiona ao bater.

Tudo o resto igual, uma raquete mais rígida irá transmitir mais choque e vibração ao braço de um jogador, o que ao longo do tempo pode levar ao desconforto e contribuir para ou intensificar a dor do cotovelo de tenista.

Uma máquina especializada, como o Babolat Racquet Diagnostic Center, mede a rigidez da raquete fixando o cabo da raquete no lugar e aplicando pressão em sua ponta para chegar a um valor numérico, também conhecido como análise de raquete ou classificação RA.

As classificações de RA normalmente ficam entre 50 e 85, com números mais baixos indicando uma raquete mais flexível e números mais altos indicando uma estrutura mais rígida. Uma classificação entre 67 e 85 está na extremidade superior do espectro e pode oferecer menos conforto para muitos jogadores.

Como resultado, se você está sofrendo de cotovelo de tenista, recomendamos que você considere a raquete que está usando como um fator contribuinte. Confira nosso guia para saber mais sobre rigidez da raquete de tênis .

Tamanho da garra

Quando os jogadores desenvolvem o cotovelo de tênis, eles podem sentir dor associada ao segurar o cabo da raquete, uma vez que os músculos envolvidos são obrigados a segurar ou agarrar um objeto.

Com isso em mente, sempre incentivamos os jogadores a verificarem se estão usando o tamanho correto de pega.

Uma empunhadura muito pequena pode fazer com que um jogador supercompense e segure com mais força para manter a raquete estável e evitar que ela torça, enquanto uma empunhadura grande pode ser pesada, difícil de segurar e colocar pressão indevida em sua mão, pulso e braço.

Felizmente, é fácil encontre o tamanho correto do punho . Além disso, se sua pegada for muito pequena, existem etapas razoáveis ​​que você pode seguir para aumentar seu tamanho. É mais desafiador diminuir o tamanho do punho, mas existem algumas etapas que você pode seguir, como comprar um aperto de substituição mais fino .

Cordas e Tensão

Outro fator que pode aumentar o desconforto associado ao cotovelo de tenista são as cordas de tênis de um jogador ou, mais especificamente, o tipo de cordas, a tensão você amarra sua raquete , e com que frequência você os substitui .

Diferentes cordas de tênis fornecem vários graus de conforto, por isso, recomendamos que você experimente opções mais suaves.

Se você pode comprá-los, cordas de tênis com tripa natural oferecem alguns dos mais altos níveis de conforto. No entanto, sintético cordas multifilamento são outra excelente opção a se considerar e ter um bom desempenho.

Para a maioria dos jogadores com desconforto no braço, nós os encorajamos a evitar cordas de poliéster , que são os mais rígidos e, portanto, os mais rígidos para o braço de um jogador. No mínimo, encorajamos os jogadores a considerarem polis de encordoamento como parte de um configuração de corda híbrida para maior conforto.

No entanto, além do tipo de cordas, a tensão que você seleciona ao amarrar sua raquete também pode desempenhar um papel. Para aumentar o conforto, os músicos podem diminuir a tensão de suas cordas em alguns quilos, o que reduz a rigidez. Diminuir a tensão em cerca de 2-5 libras é um bom lugar para experimentar para a maioria dos jogadores.

No entanto, lembre-se de que você também aumentará a potência ao reduzir a tensão, por isso pode levar alguns trabalhos de cordas para encontrar um ponto ideal.

Por fim, a frequência com que a corda também pode afetar o conforto. Com o tempo, as cordas perdem sua resiliência e morrem. Como resultado, seu desempenho diminui, incluindo sua capacidade de absorver choques e vibrações para oferecer uma experiência de bater confortável.

Com isso em mente, encorajamos os jogadores a trocar suas raquetes regularmente para manter seu desempenho.

Técnica

Embora muitos jogadores possam não querer admitir, sua técnica pode influenciar seu conforto e propensão para desenvolver o cotovelo de tenista.

Instrutores de tênis treinados podem facilmente identificar falhas na técnica de um jogador que podem contribuir para o desconforto, então inscrever-se para algumas aulas é uma excelente abordagem para verificar se você está no caminho certo.

12 melhores cintas de cotovelo, correias e mangas

Há uma grande variedade de aparelhos de cotovelo para tênis no mercado, então escolhemos a dedo uma coleção diversificada de alguns dos melhores para ajudá-lo a restringir suas opções de marcas em que você pode confiar.

Tomight Brace

Um favorito de longa data, o cotovelo de tênis Tomight é um dos cotovelos mais populares disponíveis. Ele vem em um tamanho, que é ajustável com velcro de velcro para que você possa obter o ajuste perfeito.

Ele oferece uma almofada de compressão costurada diretamente na cinta, que é um pouco mais larga do que o resto da cinta para maior cobertura quando você está ajustando para encontrar o posicionamento ideal. Além disso, o material é um neoprene macio para ajudar a garantir conforto contra sua pele.

A cinta de cotovelo de tênis Tomight é preta na parte superior, onde você encontrará seu logotipo, mas disponível em três cores abaixo, incluindo azul, azul escuro e verde. Cada compra vem com duas chaves de cotovelo.

Contagem2 pacotes
TamanhoUm tamanho
CoresPreto e azul, azul escuro ou verde
MateriaisNeoprene, Velcro

Manga estrelas cinta

Com um design muito semelhante ao Tomight, a cinta manga Star é outra opção de tamanho único para uma cinta para controlar o cotovelo de tênis.

Com sua compra, você receberá apenas uma chave. No entanto, para se certificar de que se encaixa bem, o Sleeve Stars inclui três tamanhos diferentes de alças, ideais se o seu braço for menor ou maior do que a maioria. De acordo com a empresa, ele caberá em qualquer braço entre 23 e 23 polegadas.

O material é confortável de náilon e neoprene, que tem o benefício adicional de absorver o suor, e eles deram atenção especial à costura para um produto durável que dura. Além disso, a manga estrelas costura uma almofada na cinta para compressão direcionada.

Quanto às cores, seu design preto simples é pontuado por seu logotipo circular, que é costurado diretamente na parte superior da cinta.

Como bônus, a manga estrelas inclui um manual de instruções e um e-book sobre dor de cotovelo, que podem ser úteis.

Contagem1 pacote
TamanhoUm tamanho
CoresPreto
MateriaisNylon, Neoprene, Velcro

Simien Brace

Outra opção que oferece um design semelhante ao Tomight and Sleeve Stars é a cinta de cotovelo de tênis Simien. Ao fazer sua compra, é importante notar que você receberá duas alças e uma pulseira de suor de bônus também.

Embora a cinta só venha com uma cinta de tamanho único, ela deve caber na grande maioria dos braços com um fecho de velcro.

Para materiais, a cinta usa principalmente náilon e vem preta. Para ter certeza de que sabe como usar a cinta, Simien também oferece um e-book. Ele aborda como usar a pulseira e inclui recursos on-line adicionais que podem ser úteis para lidar com o cotovelo de tenista.

Contagem2 pacotes
TamanhoUm tamanho
CoresPreto Azul
MateriaisNylon, Velcro

Pro Band Bandit Brace

A cinta Bandit oferece um design totalmente diferente das outras que cobrimos até este ponto. Embora use velcro para apertar a cinta como muitos outros, existem duas peças de plástico distintas.

Cada peça tem forro de espuma para maior conforto no braço, e a tira de velcro as conecta. De acordo com o site da Pro Band, é um tamanho único para a maioria do design, mas os clientes podem solicitar uma pulseira de comprimento estendido, se necessário - 20 polegadas em vez de 18.

Com sua compra, você receberá uma chave. Além disso, a Bandit Brace é branca com faixas pretas e imprime seu logotipo distinto diretamente na pulseira.

Contagem1 pacote
TamanhoUm tamanho
CoresBranco preto
MateriaisDesconhecido

Senteq Brace

A cinta de cotovelo de tênis Senteq oferece um design um pouco mais largo do que algumas das outras que cobrimos, o que pode fornecer uma cobertura mais generosa para alguns jogadores. É outra opção de tamanho único, que você pode ajustar para diferentes tamanhos de braço com sua tira de velcro elástica.

No interior da pulseira, você encontrará uma almofada de gel para compressão direcionada extra, e o tecido de neoprene é respirável. Independentemente da atividade, é uma excelente opção a se considerar.

A pulseira Senteq é cinza e vem em um pacote, mas também está disponível em um pacote de dois se você quiser comprar um extra.

Contagem1 pacote
TamanhoUm tamanho
CoresCinzento
MateriaisNeoprene

Mueller Brace

Para uma cinta de aparência simples, mas eficaz, você pode considerar a cinta de cotovelo de tênis Mueller. Como muitas outras opções disponíveis, ele vem em um tamanho que deve caber na grande maioria dos jogadores com tamanhos de braço que medem 7 a 14 polegadas ou 17 a 35 centímetros ao redor do cotovelo.

A cinta Muller vem em preto e bege e você pode comprá-la com ou sem uma almofada de gel para compressão direcionada.

Contagem1 pacote
TamanhoUm tamanho
CoresPreto, bege
MateriaisDesconhecido, malha dupla

Futuro Brace

Futuro é uma marca conhecida que oferece algumas chaves de cotovelo de tênis diferentes, mas a nossa favorita é a sua correia de cotovelo de pressão personalizada.

Como a maioria das chaves de cotovelo, ela desliza sobre seu braço e você aplica tensão com uma tira de velcro. Há também uma almofada de gel por baixo para a pressão direcionada, mas é aí que as semelhanças terminam.

Depois de apertar a cinta, há um botão na cinta para aumentar a pressão contra seu braço. Gire o botão no sentido horário para aumentar a pressão ou no sentido anti-horário para diminuí-la para melhor conforto e suporte.

De acordo com a Futuro, ela oferece até três vezes mais pressão sob a almofada ao usar o dial do que a alça sozinha. Eles também prestaram muita atenção ao conforto para garantir que as bordas da cinta sejam macias.

Ao comprar a cinta de cotovelo de pressão personalizada Futuro, você receberá uma cinta, que é toda preta. No que diz respeito ao tamanho, deve caber em braços de 7 a 14 polegadas ou 17 a 35 centímetros.

No geral, é um design único e vale a pena conferir.

Contagem1 pacote
TamanhoUm tamanho
CoresPreto
MateriaisDesconhecido

Ace Brace

Se você está procurando uma cinta de cotovelo de tênis básica, o ACE pode ter o que você precisa. Eles oferecem uma cinta preta simples com uma cinta de velcro para acomodar braços de 7 a 13 polegadas ou 17 a 33 centímetros.

Incluída com a cinta está uma almofada de ar para compressão direcionada, que você pode remover se não preferir usá-la.

De acordo com a ACE, os materiais são respiráveis ​​para maior conforto. Além disso, vem como um pacote.

Contagem1 pacote
TamanhoUm tamanho
CoresPreto
MateriaisDesconhecido

Manga Fitness

Se você não tem certeza sobre as chaves de cotovelo de tênis disponíveis e gostaria de experimentar uma manga de compressão, então o Kunto tem uma excelente opção.

Ele vem em cinco tamanhos diferentes, então você terá que medir seu braço antes de fazer o pedido, mas é uma etapa importante para garantir o ajuste certo.

É muito simples - meça seu braço na articulação do cotovelo. Aqui está como funciona o dimensionamento para a manga:

  • X-Small: Menos de 4,25 ″
  • Pequeno: 4,25 ″ - 9,0 ″
  • Médio: 9,0 ″ - 13,5 ″
  • Grande: mais de 13,5-17 ″
  • Extragrande: Mais de 17 ″

De acordo com Kunto, sua manga oferece um ajuste verdadeiro com elasticidade nas quatro direções para evitar deslizamento e garante que ela permaneça firme para um suporte confiável.

A Kunto faz suas mangas com náilon, spandex e borracha, e vem em três cores diferentes.

Contagem1 pacote
TamanhoXS, S, M, L, XL
CoresPreto, cinza, laranja | Peso, Cinza, Preto | Bege
MateriaisNylon, Spandex, Borracha

Manga Tommie de cobre

Para uma torção única em mangas de compressão para cotovelo de tenista, esta opção da Tommie Copper oferece o mesmo suporte que você receberá de outras mangas, mas infundem o tecido com sua tecnologia Copper Znergy.

De acordo com Tommie Copper, o Copper Zynergy elimina os micróbios causadores de odores e não sai da água, então você obterá esse benefício enquanto tiver e usar a manga.

Ele vem em cinco tamanhos diferentes e está disponível em uma variedade de cores que incluem preto, azul, cinza, nude e branco.

Contagem1 pacote
TamanhoS, M, L, XL, XXL
CoresPreto, Azul, Cinza, Nu, Branco
MateriaisPoliéster, Lycra Spandex

Manga Venom

A Manga Venom é um cruzamento entre uma braçadeira de cotovelo de tênis e uma manga, que oferece ambas as soluções integradas em um único produto.

Depois de deslizar a manga de compressão em seu braço, há uma tira de velcro elástica que você aperta em torno de seu antebraço para suporte adicional. Também tem a vantagem de evitar que a manga escorregue.

A tira elástica é extra larga para maior suporte e cobertura, e o material da manga é leve e respirável para maior conforto.

A Manga Venom vem individualizada e está disponível em cinco tamanhos diferentes. Sua cor é preto e branco.

Contagem1 pacote
TamanhoS, M, L, XL, XXL
CoresPreto branco
MateriaisDesconhecido

Manga simien

Outra opção exclusiva de manga de compressão para cotovelo de tenista vem da Simien, que incorpora almofadas de gel para pressão direcionada.

A manga Simien desliza em seu braço, semelhante a outras mangas, mas depois de puxá-la sobre o cotovelo, você posicionará as almofadas de gel para atingir o cotovelo de tênis e golfistas de forma eficaz.

Se você está intrigado com as luvas de compressão, mas não está convencido de que elas oferecerão a pressão e o suporte que você deseja, então você pode encontrar o que está procurando com este produto.

A capa Simien vem em um design multicolorido e está disponível em quatro tamanhos diferentes, de pequeno a extragrande.

Contagem2 pacotes
TamanhoS, M, L, XL
CoresPreto, Cinza, Azul
MateriaisDesconhecido

Onde comprar

O cotovelo de tênis é uma condição comum, então você encontrará uma grande variedade de varejistas com uma variedade de opções.

Aqui estão alguns lugares que geralmente os carregam:

  • CVS
  • Walgreens
  • Walmart
  • Alvo
  • Amazonas

Um benefício de fazer compras em sua loja local é que você pode puxar o suporte da caixa para experimentá-lo e ver se ele se encaixa corretamente. Também é uma ótima maneira de se familiarizar com o aparelho antes de comprar um online.

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No entanto, os varejistas locais tendem a ter uma pequena seleção em nossa experiência, então se você está procurando a seleção mais abrangente, provavelmente vai querer fazer suas compras online.

Empacotando

Se estiver sentindo desconforto no braço, recomendamos enfaticamente que você entre em contato com seu médico ou outro profissional de saúde qualificado para que eles possam diagnosticar com precisão seus sintomas.

A partir daí, você pode descobrir que os cotovelos, alças e mangas de tênis servem como um meio eficaz para melhorar o conforto e lidar com a dor.

Se você joga tênis, também o incentivamos a considerar como sua raquete, cordas, tensão e técnica podem estar contribuindo para o seu cotovelo de tênis.

Felizmente, você achou este guia útil para explorar alguns dos melhores aparelhos disponíveis para cotovelo de tenista ou, pelo menos, ele ajuda a apontar na direção certa. Saudações à sua saúde!

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