Nix Biosensor elimina as suposições sobre a hidratação

O pod adesivo oferece análise de suor personalizada e em tempo real para ajudar a ajustar a ingestão de líquidos do jogador.



  Biossensor Nix

Os atletas precisam estar sempre atentos à hidratação, e quem pratica esportes de resistência como o tênis exige ainda mais atenção a esse detalhe. Uma perda de apenas 2,5% do peso corporal através da perda de líquidos, que pode não produzir quaisquer sintomas visíveis de desidratação, pode causar uma diminuição significativa no desempenho durante exercícios de alta intensidade, bem como levar à fadiga muscular. As taxas de suor e a perda de eletrólitos podem variar muito dependendo do indivíduo e das condições de jogo, o que torna uma abordagem de hidratação única para todos uma solução imperfeita.

É aí que o Biossensor Nix pode ajudar. Apelidado de “laboratório de hidratação portátil” pela marca, ele mede continuamente o suor e a perda de eletrólitos em tempo real enquanto você se exercita. Ele transmite esses dados para o aplicativo que o acompanha em seu smartphone enquanto você está em ação. Ele não apenas analisa e armazena as informações, mas o aplicativo pode ser configurado para notificá-lo quando consumir líquidos em determinados intervalos para se manter hidratado.



O sensor foi projetado para ser usado na parte externa do bíceps. É praticamente leve e permanece preso com um adesivo sem látex que gruda como uma fita KT. A cápsula se enrola no remendo e fica ao redor do punho de uma camisa de manga curta. Durante inúmeras sessões judiciais, não tive problemas de segurança ou qualquer intrusão perceptível durante o jogo. A única vez que o adesivo mostrou alguma descamação foi depois de ser empurrado durante um jogo de basquete. Quando não estiver em uso, o pod fica em um estojo de carregamento.

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  O sensor se encaixa em um remendo que gruda na parte superior do braço.

O sensor se encaixa em um remendo que gruda na parte superior do braço.

Depois que o aplicativo for aberto e sincronizado com o sensor, você poderá configurar o treino. Ele pergunta se você está correndo ou andando de bicicleta, dentro ou fora de casa, e seu ritmo de milha. No momento, não há configurações esportivas, então você pode selecionar a categoria “outra” abrangente. No entanto, Nix trabalhou comigo para encontrar um ritmo (12 min/milha) que reproduzisse melhor a natureza de parar e arrancar do tênis. Eles estão em processo de expansão do aplicativo para incluir uma seleção mais variada de modalidades de treinamento.



O aplicativo usa sua localização – na verdade, não consegui conectar o sensor ao meu telefone via Bluetooth até ativar a localização – para que ele possa incorporar as condições atmosféricas para ajudar na precisão dos dados. Você também pode inserir com qual bebida irá se hidratar, em uma lista de possibilidades, ou pode inserir sua própria bebida personalizada. Existe uma opção para definir notificações para alertar quando for hora de tomar uma bebida, seja por horário ou perda de líquidos. Mesmo que você não opte pelo lembrete, o aplicativo ainda exibe recomendações de reposição.

Depois de iniciar o treino, pode levar mais de 20 minutos de atividade para que suor suficiente se acumule no sensor antes que qualquer leitura apareça. Por isso é recomendado usar o sensor apenas em treinos de pelo menos 45 minutos, o que não é um problema para a maioria das partidas de tênis. A mudança para jogos de números ímpares serve como a oportunidade perfeita para verificar o aplicativo e ver se é hora de tomar um gole. Ele também pode sincronizar com relógios Garmin e Apple, mas só experimentei com meu smartphone.

O aplicativo parece funcionar melhor quando está na frente e no centro. Se você colocar em segundo plano para outro aplicativo, as notificações não serão registradas ou atrasadas. Caso contrário, os prompts funcionam perfeitamente. Não tenho marcações de medição na minha garrafa de bebida, então, quando recebia uma mensagem como “Beba 4 onças”, tomava alguns goles. Deslize para cima e você estará hidratado.



  O aplicativo compila um usuário's sweat and electrolyte loss rates.

O aplicativo compila as taxas de suor e perda de eletrólitos do usuário.

Após a conclusão de uma sessão, todos os dados são transferidos do sensor para o aplicativo para uma análise mais completa. Esse processo variou de simples a um tanto lento. Sempre funcionava, mas às vezes eu precisava reiniciar o aplicativo para concluir o processo. Por ser uma tecnologia nova, existem alguns problemas de crescimento, e é por isso que ela é constantemente atualizada para solucionar quaisquer bugs e problemas de conectividade.

Além do suporte em tempo real, o aplicativo coleta informações dos treinos para criar um perfil geral de suor. Esta é a erva-dos-gatos para os viciados em fitness que buscam métricas – contagem de passos, monitoramento do sono, variabilidade da frequência cardíaca – para examinar minuciosamente seu condicionamento. Os três principais marcadores são as taxas de suor e perda de eletrólitos – quanto você está perdendo de ambos por hora – e a composição do suor. Isso permite que você saiba, em média, quanto você deve consumir durante os treinos. De acordo com o site Nix, a leitura cumulativa de perda de fluidos do sensor é 82,8% precisa quando comparada ao padrão ouro: mudança na massa corporal nua.

Outro recurso interessante é que o aplicativo tem um gráfico de várias dezenas de bebidas eletrolíticas populares e recomenda uma com base na composição do suor do usuário. Por exemplo, a composição do meu suor foi em média de 44 mg/oz. Normalmente bebo Liquid IV quando jogo, que tem uma concentração um pouco maior de eletrólitos - não muito e muitas vezes diluo. O aplicativo propôs Gatorade Gatorlyte como meu par adequado.

Todas essas informações têm um preço. O pod custa US$ 129 com quatro patches incluídos. Os adesivos são descartáveis ​​e um pacote de quatro recargas custa US$ 25. Pode ficar caro se usado com frequência. No entanto, o sensor não foi feito para ser usado em todos os treinos. É uma forma de monitorar a reposição de líquidos sob diferentes condições e ao longo do tempo, ou para usar como treinador durante uma corrida ou partida assustadora.

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Então, se você é o tipo de jogador que realmente se preocupa com os detalhes, você sabia isso estava por vir - o Nix Biosensor pode garantir que suas necessidades de hidratação sejam tão ajustadas quanto seu forehand.

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