O aumento dos seios é um dos procedimentos de cirurgia plástica mais comumente realizados nos Estados Unidos. Os implantes mamários são colocados cirurgicamente para aumentar o tamanho natural dos seios ou como procedimento reconstrutivo após a mastectomia. Se você decidiu fazer implantes mamários, certifique-se de que conhece as melhores práticas a seguir durante a recuperação da cirurgia.
Passos
Método 1 de 3: Recuperando-se imediatamente após a cirurgia
- 1 Descanse na sala de recuperação imediatamente após a cirurgia. Imediatamente após a cirurgia, seu médico o levará para a sala de recuperação, onde você será colocado em uma posição reclinada semi-ereta para ajudar a reduzir o inchaço.
- Na sala de recuperação, seus seios são envoltos em curativos de gaze para manter o local da cirurgia estéril.
- Você também pode ser solicitado a usar um sutiã de apoio para ajudar na recuperação e as bandagens podem ser trocadas antes de você ir para casa.
- Você também receberá um medicamento para a dor, como oxicodona ou hidrocodona, para controlar a dor e o desconforto.
- 2 Peça instruções sobre cuidados domiciliares com seu médico. É útil trazer alguém com você para repassar quaisquer instruções de alta com a enfermeira. Os anestésicos e analgésicos usados durante e após a cirurgia podem dificultar a lembrança das instruções discutidas. Antes de sair do centro cirúrgico, certifique-se de pedir instruções por escrito sobre os cuidados posteriores, para que saiba exatamente o que você e seus cuidadores devem fazer durante o período de recuperação.
- Por exemplo, você deve saber por quanto tempo precisa usar os curativos de gaze após a cirurgia, se precisa trocá-los e se precisa remover o curativo antes do banho ou mantê-los cobertos durante o banho.
- Às vezes, seu médico pode aconselhá-lo a não remover o curativo cirúrgico, pois isso é feito durante sua consulta pós-operatória.
- Seu médico também examinará as atividades que você deve evitar e que podem colocar em risco sua recuperação e os implantes.
- 3 Providencie uma carona para casa. O aumento dos seios é um procedimento cirúrgico importante e você não deve dirigir para casa depois disso. Se você não providenciou uma carona para casa, pegue um táxi para o centro cirúrgico e de volta para casa.
- Na maioria dos casos, você receberá medicamentos para a dor que podem afetar sua capacidade de dirigir.
- Além disso, certifique-se de que você e seu motorista tenham bastante tempo para voltar para casa. A última coisa de que você precisa é um passeio acidentado e um cinto de segurança cavando em sua área do peito dolorido.
Método 2 de 3: Cura mamas após cirurgia de aumento
- 1 Evite atividades extenuantes. Durante o período de recuperação, evite realizar atividades extenuantes por pelo menos uma semana após a cirurgia. O envolvimento em atividades extenuantes muito cedo pode causar lesões e comprometer a integridade das incisões cirúrgicas.
- Certifique-se de não agendar compromissos importantes ou atividades extenuantes dentro de duas semanas de sua cirurgia de aumento de mama.
- Não se envolva em nenhuma atividade ou exercício que exija o uso ou o envolvimento dos músculos da parte superior do peito. Isso inclui atividades como salto, corrida, natação, tênis e passeios a cavalo. '
- Em particular, você não deve nadar ou mergulhar em água por três a quatro semanas após a cirurgia. Isso pode interferir no processo de cicatrização de suas cicatrizes e causar infecção. Se você nadar após esse período de espera, certifique-se de trocar seu traje (ou parte superior do biquíni) rapidamente, ou coloque um seco, para não encharcar as incisões que ainda estão curando.
- Não empurre, puxe ou carregue nada pesado por pelo menos uma semana após a cirurgia. Pergunte ao seu médico qual é o peso que você pode pegar e carregar com segurança.
- 2 Use um sutiã esportivo de apoio. Depois de uma cirurgia de aumento dos seios, um sutiã de suporte (como um sutiã esportivo) torna-se seu melhor amigo, ajudando você a se ajustar ao novo tamanho de seus seios e auxilia na recuperação.
- Use um sutiã esportivo sem forro durante as primeiras semanas do período de recuperação, pois o arame interno pode irritar o local da incisão.
- Visite uma loja de departamentos ou uma loja de lingerie para obter um sutiã esportivo especialmente adequado para seus novos seios.
- Embora você possa precisar substituir todos os seus sutiãs antigos, você deve esperar pelo menos um mês antes de comprar novos sutiãs tradicionais e ficar com o sutiã esportivo.
- 3 Tome medicamentos para a dor. Os analgésicos de venda livre (como o paracetamol) o ajudarão a controlar a dor e o desconforto após a cirurgia, mas verifique com seu médico primeiro para ter certeza de que pode tomá-los. Em alguns casos, o seu médico também pode prescrever medicamentos para a dor de prescrição nos primeiros dias / semanas.
- Alguns médicos podem recomendar analgésicos mais naturais, como arnica, CBD e óleo de peixe.
- Quer você opte por medicamentos de venda livre ou prescritos, certifique-se de tomar todos os medicamentos de forma responsável e de acordo com as instruções.
- Em geral, é recomendado evitar analgésicos que contenham aspirina por 10 a 14 dias após a cirurgia, pois pode tornar o sangue mais fino e aumentar o sangramento.
- Os medicamentos antiinflamatórios também podem ajudar com a inflamação e o inchaço.
- Você também pode perguntar ao seu médico sobre um medicamento injetável de liberação controlada chamado Exparel, que pode ajudar a controlar sua dor por um período mais longo.
- 4 Descanse bastante. A recuperação da cirurgia de aumento de mama leva tempo e muito descanso. Além de evitar atividades extenuantes, você também deve permitir-se ir com calma nas primeiras semanas.
- Embora você possa retornar ao trabalho alguns dias após a cirurgia, é aconselhável esperar uma a duas semanas para retornar ao trabalho e às atividades regulares. Além disso, você não deve tentar trabalhar em casa até que esteja totalmente recuperado.
- 5 Mantenha seus compromissos de acompanhamento. As consultas pós-operatórias são uma parte importante de uma recuperação bem-sucedida da cirurgia de aumento de mama. Certifique-se de ir a todos os seus compromissos agendados.
- As consultas pós-operatórias geralmente ocorrem durante um dia, uma a duas semanas após a cirurgia.
- Durante a consulta, o seu médico verifica se há sinais de hematoma e irritação da carne, bem como quaisquer outras complicações.
- 6 Aplique um hidratante que contenha manteiga de karité nos seios. Após o período inicial de recuperação e o exame pós-operatório, pergunte ao médico se você deve começar a aplicar hidratante nos seios e nas incisões.
- Os implantes podem causar o esticamento da pele. Ao aplicar manteiga de karité, você pode promover a cura adequada e prevenir estrias.
- 7 Durma de costas por até 10 dias após a cirurgia. Além de seus seios ficarem doloridos após a cirurgia, as incisões também são vulneráveis e você não deve pressioná-las. Portanto, é recomendável dormir de costas por algumas semanas após a cirurgia.
- Durante o exame pós-operatório, pergunte ao médico se é seguro dormir de bruços novamente; no entanto, você ainda pode optar por dormir de costas ou de lado se o tecido mamário continuar dolorido ou se for desconfortável dormir de bruços.
- 8 Comece um regime de massagem. Após a remoção dos pontos, uma leve massagem manual ajuda a desfazer qualquer tecido cicatricial que possa se formar após a cirurgia. A massagem também pode ajudar seus implantes a atingirem a posição correta e pode ajudar seu corpo a se ajustar mais rapidamente aos novos implantes.
- Antes de iniciar qualquer regime de massagem, consulte seu médico e pergunte se é seguro.
- Delicadamente, use as mãos para massagear os seios por 20 minutos a cada duas vezes, usando a mão oposta para massagear o seio oposto.
- Só faça o regime de massagem se não houver dor ou desconforto. Se sentir dor durante a massagem, pare imediatamente.
- 9 Reconhecer sinais de complicações e quando procurar ajuda. Certifique-se de conhecer os sinais de alerta após a cirurgia. Contacte o seu médico imediatamente se sofrer de algum dos seguintes sintomas:
- Febre (maior que 100,4 ° F ou 38 ° C), dor, descoloração da pele, tecido inflamado e feridas malcheirosas são indicações de infecção e requerem tratamento imediato.
- Dor aguda, caroços desiguais e tecidos da mama desinsuflados são possíveis sinais de falha dos implantes e devem ser inspecionados pelo seu médico o mais rápido possível.
- 10 Compreenda a segurança e as expectativas a longo prazo. Os implantes mamários geralmente duram vários anos, até a vida toda, mas você deve estar ciente de certos fatores que podem afetar a integridade dos implantes. Lembre-se dos seguintes fatores:
- A menopausa, a gravidez e as alterações hormonais podem fazer com que o tecido mamário mude, levando a alterações na aparência dos implantes mamários.
- A perda de peso também pode fazer com que a composição do tecido mamário mude, o que significa que você precisa fazer algum tipo de cirurgia para correção.
Método 3 de 3: Cura com exercícios de recuperação
- 1 Faça exercícios de braço e ombro. Depois de seu período inicial de recuperação, você deve começar a fazer exercícios que visem seus braços e ombros. Isso permite que você recupere os movimentos do braço / ombro e evite a formação de tecido cicatricial. Comece fazendo exercícios cinco vezes por dia, até recuperar toda a amplitude de movimento.
- Converse com seu médico antes de praticar qualquer exercício.
- Você deve sentir um alongamento suave durante os exercícios descritos.
- Se sentir dor, pare ou reduza a amplitude de movimento a um nível que você possa executar sem sentir dor.
- 2 Experimente rolar os ombros. Os giros dos ombros são exercícios suaves que alongam os músculos do peito e dos ombros.
- Sente-se com as costas retas e os braços esticados de lado, com os dedos apontando para o chão.
- Gire os ombros em movimentos circulares, movendo-os para cima, para frente, para baixo, para trás e para cima novamente.
- O movimento deve vir do ombro, enquanto os braços e cotovelos ficam retos.
- Faça 10 rolos em uma direção, depois mude de direção e faça outros 10 rolos em ambos os ombros.
- Comece com pequenos círculos e aumente o diâmetro o máximo que puder.
- 3 Experimente asas de ombro. Este exercício o ajuda a recuperar o movimento externo do ombro e você pode executá-lo sentado ou em pé.
- Cruze as mãos sobre o peito de forma que os cotovelos apontem para baixo.
- Segurando as mãos contra o peito, levante os cotovelos para o lado como uma 'asa de frango'.
- Segure por um momento, abaixe os cotovelos e repita 10 vezes.
- À medida que sua amplitude de movimento melhora, tente levantar os cotovelos cada vez mais.
- 4 Faça círculos com os braços. Este exercício ajuda a aumentar a amplitude de movimento dos ombros. Faça este exercício com um braço de cada vez, sentado ou em pé.
- Com as costas retas, levante um braço para o lado o mais alto que puder, mantendo o cotovelo reto.
- Comece a fazer pequenos círculos no ar com o braço reto. O movimento deve vir do ombro e não do cotovelo.
- Execute 10 círculos para frente e 10 círculos para trás. Em seguida, mude para o outro braço.
- Comece com pequenos círculos e aumente seu tamanho quando se sentir confortável e não sentir nenhuma dor aguda.
- 5 Experimente o exercício 'W'. O exercício W envolve fazer a forma W com os braços. Levante os braços para o lado, os dedos apontando para cima e os cotovelos apontando para baixo, com as palmas das mãos voltadas para a frente.
- Empurrando os cotovelos em direção às costas, junte as omoplatas.
- Mantenha a posição por um momento, depois solte e repita pelo menos 10 vezes.
- Se sentir dor ou desconforto, pare ou reduza o movimento.
- 6 Experimente o exercício com as mãos atrás do pescoço. Isso se assemelha ao exercício da asa de frango, mas em vez de levantar os cotovelos, você os traz para a frente e para trás.
- Coloque as mãos atrás do pescoço com os cotovelos apontando para o lado.
- Lentamente, traga os cotovelos para a frente, quase os tocando.
- Mantenha a posição por alguns segundos e, em seguida, mova os cotovelos para trás o máximo que puder para sentir o alongamento no peito, braços e ombros.
- 7 Experimente rastejar na parede. Durante este exercício, você fica próximo a uma parede e “caminha” com as mãos para cima e para baixo contra a parede. Este exercício pode ser feito voltado para a frente e com o lado voltado para a parede.
- Durante o rastreamento voltado para a frente, coloque as duas mãos contra a parede e comece a mover os dedos o mais alto que puder para sentir um alongamento, mas sem dor.
- Desça e repita.
- Para o rastreamento lateral, vire um lado em direção à parede e execute um rastreamento na parede com um braço de cada vez.
Comunidade Q&A
Pesquisa Adicionar nova pergunta- Pergunta Quanto tempo os implantes mamários levam para cicatrizar?Daniel Barrett, MD
Cirurgião plástico certificado pelo conselho Dr. Daniel Barrett é um cirurgião plástico certificado pelo conselho e proprietário da Barrett Plastic Surgery, com sede em Beverly Hills, Califórnia. Com mais de seis anos de experiência em cirurgia plástica, o Dr. Barrett é especialista em cirurgia estética e reconstrutiva da face, nariz e corpo. Ele desenvolveu protocolos detalhados de tratamento de cicatrizes e técnicas de fechamento para reduzir o aparecimento de cicatrizes em seus pacientes. O Dr. Barrett obteve um BS da James Madison University e um MD junto com um MS em Fisiologia e um MHA (Mestrado em Administração de Saúde) do Medical College of Virginia em Richmond.Daniel Barrett, MDResposta de especialista em cirurgião plástico certificado pela placa Depende, mas geralmente de alguns dias a uma semana. Durante esse período, você desejará relaxar e evitar qualquer trabalho ou atividade extenuante.
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Dicas
- A maioria dos cirurgiões plásticos oferece consultas gratuitas a pacientes em potencial. Fale com um médico e descubra se o processo de obtenção de implantes mamários é algo que você está preparada para fazer. A cirurgia pode ser dolorosa e o tempo de recuperação dura várias semanas.
- Se você tiver alguma dúvida durante o período de recuperação da cirurgia de mama, consulte o seu médico.
- Embora você deva evitar atividades extenuantes no pós-operatório, caminhar pode melhorar o fluxo sanguíneo e auxiliar no processo de cicatrização.
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Avisos
- A cirurgia plástica não é uma ciência exata. Embora a maioria dos pacientes esteja feliz com os resultados, não há garantia de que sua cirurgia será bem-sucedida. Às vezes, uma única cirurgia não atinge os resultados ideais, portanto, outro procedimento cirúrgico pode ser necessário.
- Não dirija por 24 a 48 horas após a cirurgia. Você terá tontura residual com a anestesia e pode estar dolorido, o que pode interferir na sua capacidade de dirigir com segurança.
- Mantenha suas cicatrizes longe da exposição ao sol por pelo menos nove meses a um ano após a cirurgia.
