Garantir a auto-estima de uma criança é um componente importante para criar ou cuidar de uma criança. Crianças com boa autoestima têm um bom senso de pertencer e serem valorizadas pelo que são, pensam positivamente sobre si mesmas e estão dispostas a experimentar coisas novas. Como pai ou outro adulto carinhoso na vida de uma criança, você pode ajudar uma criança a desenvolver auto-estima, conhecendo as maneiras corretas de elogiar uma criança para que ela possa se orgulhar de seus esforços. Concentrar-se em seus esforços incentiva a resiliência, uma atitude persistente que ajuda as crianças a se sentirem bem consigo mesmas, trabalhando em direção a uma meta. Você também pode ajudar a estimular a boa auto-estima, ajudando seu filho a ter sucesso em situações sociais, e pode ser um modelo de comportamento que mostra como uma pessoa se sente bem consigo mesma.
Passos
Método 1 de 4: Elogiando adequadamente
- 1 Elogie seu esforço, em vez de uma característica ou realização. Ao elogiar uma criança, reconheça a quantidade de esforço que ela coloca em sua atividade. Isso incentiva seu trabalho árduo - eles percebem que seu trabalho árduo é notado e valorizado por outras pessoas. Concentrar o elogio em um resultado ou traço de personalidade, entretanto, enfatiza que você valoriza algo que eles podem não necessariamente ser capazes de controlar.
- Por exemplo, se seu filho mostrar a você uma imagem que ele fez, elogie o esforço que fez. Você poderia dizer: “Posso dizer que você gastou muito tempo nesta foto. Veja quantos detalhes você coloca nas penas do pássaro! ” Não elogie a criança por 'ser um bom artista' ou elogie a imagem com um 'Bom trabalho!'
- Por exemplo, se seu filho traz para casa uma boa nota em um exame, você pode dizer: “Estou tão orgulhoso de você! Você estudou muito para esta unidade e valeu a pena. ” Isso seria melhor do que dizer: 'Você é sempre tão inteligente nos estudos sociais!' ou “Esse A + ficará ótimo em nossa geladeira!”
- Concentrar-se na inteligência e no resultado pode ser problemático porque haverá momentos em que um assunto não virá naturalmente para eles. Também haverá momentos em que trabalharão muito e ainda assim não atingirão seu objetivo. Focar em uma característica ou resultado final não incentiva o orgulho de seu próprio esforço.
- 2 Evite elogios falsos. Os adultos muitas vezes caem na armadilha de muitos elogios, temendo que um comentário não positivo prejudique a autoestima de seus filhos. No entanto, muitos elogios não parecerão sinceros para a criança. Também pode criar uma sensação de direito - a criança acredita que não pode errar - e pode vir a depender disso para realizar qualquer coisa.
- As crianças podem não desenvolver uma “líder de torcida interna” que as ajude a se sentirem bem consigo mesmas, se estiverem constantemente ouvindo elogios vazios dos outros. Em vez disso, eles podem ser levados a acreditar que só são bons se alguém disser que são.
- Como resultado de muitos elogios, as crianças podem ter medo de correr riscos e tentar coisas novas. Eles começam a acreditar que seu valor está em suas realizações, e não em seus esforços, e relutam em se preparar para o fracasso com algo novo.
- 3 Incentive o bom comportamento por meio de elogios direcionados. Reconheça uma tarefa concluída, uma interação positiva entre irmãos ou outros comportamentos que você gostaria de incentivar com apreço. Nomear o comportamento valorizado de maneira positiva ajudará a reforçar o comportamento de seu filho.
- Por exemplo, você pode dizer: “Carlos, obrigado por guardar seus brinquedos esta tarde sem que ele pedisse. Isso foi muito útil. ”
Método 2 de 4: Estimulando a Resiliência
- 1 Lembre-os de que ninguém é perfeito. As crianças, como os adultos, estão rodeadas por imagens de pessoas no topo de seu jogo, tendo sucesso e realizando objetivos importantes todos os dias. Seu filho pode ficar frustrado ao perceber que não consegue imitar seu cantor ou jogador de beisebol favorito. Ensine a seu filho que ninguém nasce sabendo fazer nada com perfeição.
- 2 Lembre seu filho do valor de trabalhar em direção a uma meta. Você pode usar seu ídolo de infância como exemplo. Você poderia dizer: “Sim, LeBron James é incrivelmente talentoso. Mas ele não chegou onde estava entrando na rua e fazendo um teste para o time. Quando ele tinha a sua idade, aposto que jogava cestas no parque todos os dias. ”
- 3 Ajude seu filho a compreender e definir expectativas realistas para si mesmo. Se uma criança está desapontada por não ser uma estrela do tênis, provavelmente não se sentirá muito bem consigo mesma. Ajude seu filho a compreender que a maioria das metas leva muito tempo para ser alcançada e que ele pode dar passos de bebê todos os dias para atingir essa meta.
- Incentive-os a se orgulharem do esforço que fizeram e do progresso que fizeram, em vez de focar no quão longe estão de alcançar uma meta.
- 4 Escolha a correção em vez da crítica. Construir a auto-estima de uma criança não significa evitar a disciplina. Ignorar os erros de uma criança significa que você está privando-a da oportunidade de aprender com os erros e fazer outras escolhas para mudar seu comportamento no futuro. Ofereça oportunidades de ensino enquanto disciplina seu filho, em vez de limitar sua disciplina a críticas.
- Em vez de dizer: “Sua cômoda está uma bagunça! Todas as suas roupas foram simplesmente jogadas lá e agora estão amassadas! Você não consegue manter nada limpo! ' você poderia dizer: “Já lhe mostrei como dobrar suas roupas? Deixe-me te mostrar. É útil ter uma boa maneira de organizar sua cômoda, para que você possa encontrar algo facilmente. Suas roupas também não ficarão tão amassadas. '
- É normal dizer a seu filho que você está chateado com algo que ele fez. É importante ensinar a uma criança que seu comportamento afeta outras pessoas. Por exemplo, você pode dizer: “Mamãe está muito chateada porque você bateu no bebê. Nunca batemos um no outro, porque bater dói. O que você vai fazer da próxima vez que ficar chateada porque o bebê pegou o seu brinquedo? '
- Evite xingamentos ou linguagem carregada ao disciplinar, como 'Você é tão desajeitado!' ou 'Você nunca consegue acertar?' Se você achar que está perdendo a cabeça, dê um tempo para si mesmo.
- Estabeleça limites e regras claras em sua casa. Indique as consequências por não seguir as regras e siga-as conforme necessário. Seu filho se sentirá confiante em saber o que se espera dele.
- 5 Use seus talentos naturais para ensiná-los sobre o trabalho árduo. Se seu filho mostra uma habilidade natural em esportes, artes ou outra área, dê a ele muitas oportunidades de desenvolver esses talentos. Se forem naturalmente talentosos nessas áreas, verão como alguns esforços facilmente renderão dividendos. Depois, você pode mostrar a eles como o trabalho árduo pode ser transferido para outros aspectos de suas vidas.
- O talento e o sucesso de uma criança irão melhorar sua auto-estima e torná-la mais confiante de que pode atingir objetivos em outras áreas.
- Se seu filho se sentir intimidado por uma tarefa difícil, lembre-o de seus sucessos anteriores. Por exemplo, “Você se lembra do seu recital de piano? Você teve uma peça realmente difícil de tocar, mas praticou nota por nota e página por página até dominar a peça. Por ter trabalhado tanto, você teve um desempenho excelente. O mesmo vale para seu dever de matemática. Veja este problema por problema e continue tentando até acertar. ”
- 6 Incentive-os a praticar esportes. Por meio do atletismo, as crianças aprendem que podem praticar para melhorar suas habilidades e atingir objetivos, aumentando a autoestima. Também ajuda as crianças a aprender a lidar com contratempos e derrotas.
- Inscreva seu filho em um esporte de equipe para aprender a trabalhar em equipe, o espírito esportivo e fazer novos amigos.
- Permita que seu filho participe da decisão tanto quanto possível. Se houver uma variedade de esportes para escolher em sua área, deixe seu filho escolher qual ele gostaria de experimentar.
- Se seu filho não gosta de esportes de equipe, encontre uma atividade atlética solo da qual ele possa participar, como artes marciais ou dança.
- Os esportes também ajudam seu filho a ficar fisicamente apto e saudável, o que aumenta ainda mais a auto-estima.
- 7 Dê-lhes tarefas. Crianças de até dois anos podem ter tarefas básicas em casa. Ter tarefas domésticas ajuda as crianças a se sentirem mais valiosas, aumentando a auto-estima e também ajuda a desenvolver resiliência e autodisciplina. Às vezes, o trabalho deve acontecer antes da diversão.
- Você pode quererfaça um gráfico de tarefaspara ajudar seu filho a ver suas responsabilidades e rastrear sua conclusão.
- Atribua tarefas de acordo com a idade e habilidade. Dê aos filhos trabalhos que eles serão capazes de realizar com pouca ou nenhuma supervisão de um adulto.
Método 3 de 4: Ajudando o crescimento social do seu filho
- 1 Evite fazer comparações. Não compare seu filho com os colegas de classe, irmãos ou mesmo com você mesmo quando criança. Mostre a seu filho que você o valoriza como indivíduo, não por ser melhor ou pior do que os outros.
- Não diga: 'Seu irmão mais velho era um leitor tão melhor na sua idade' ou 'Por que você não pode ser mais social, como sua amiga Bianca?'
- Se seu filho está preocupado em saber como ele se compara a seus colegas, assegure-o de que você o ama, não importa o que aconteça, e que todos têm diferentes pontos fortes e fracos. Você poderia dizer: “Eu sei que Ian é o melhor da sua classe em matemática, então deve ser muito frustrante sentar ao lado dele às vezes. Mas eu sei o quão criativo você é e o quanto você gosta de escrever histórias. ”
- 2 Preste atenção aos amigos do seu filho. Certifique-se de que seu filho é amigo de outras crianças que os apreciam e os tratam com respeito. Você provavelmente deseja que seu filho esteja cercado de pessoas que revelem o que há de melhor nele e ajudem a dar-lhes autoconfiança, portanto, monitore seus amigos e relacionamentos de perto.
- Observe o comportamento de seu filho depois de brincar com um amigo. Se eles não parecem estar de bom humor depois de uma brincadeira, pode ser útil ficar de olho no relacionamento para garantir uma boa compatibilidade com o amigo. Boas amizades têm influências positivas na auto-estima de uma criança, mas amizades ruins podem ser prejudiciais.
- Se você está preocupado com o fato de o amigo de seu filho ser uma má influência para ele ou de a amizade ser incompatível, não hesite em intervir. As crianças geralmente precisam de muita ajuda para descobrir como ter amizades saudáveis.
- 3 Crie um ambiente acolhedor para outras crianças. Receba os amigos do seu filho em sua casa. Você terá uma casa mais barulhenta e mais sacos de pretzels para comprar, mas terá a vantagem de observar como seu filho interage com os amigos. Se seu filho e seus amigos precisarem de ajuda extra, você pode intervir e dar um exemplo de comportamento apropriado.
- Se as crianças são capazes de desenvolver sua autoconfiança em situações sociais em casa, é mais provável que permaneçam confiantes em novas situações sociais longe de seus olhos vigilantes.
- Se as crianças não estão se dando bem ou se comportando de maneira inadequada, você pode intervir e corrigir o comportamento. Você poderia dizer: “Em nossa casa, não excluímos amigos. Todo mundo está jogando ”ou“ Como você acha que poderia resolver este problema? Vocês dois querem brincar com o caminhão. ”
- 4 Passe algum tempo com seu filho. Se possível, agende um encontro individual com você e seu filho uma vez por semana. Faça um passeio especial ou reserve algum tempo apenas para ficarem juntos. Isso mostra a seu filho o quanto você o valoriza e o tempo que passam juntos.
- As crianças mais novas podem querer brincar, enquanto as mais velhas podem querer fazer uma atividade especial. Pergunte a seu filho o que ele gostaria de fazer. Você pode dar a eles uma escolha, por exemplo, 'Você prefere ir ao parque ou dar um passeio de bicicleta juntos amanhã?'
- 5 Dê ao seu filho muitas oportunidades para brincar. Certifique-se de que seu filho tenha muitas oportunidades para brincadeiras não estruturadas durante o dia, com ou sem outras pessoas. As crianças aprendem brincando e, com isso, adquirem sentimentos de realização e confiança.
- Brinque com seu filho. Reserve um tempo para brincar com seu filho sempre que puder. Deixe-os escolher a atividade - fará com que se sintam importantes e especiais saber que você está jogando o jogo especial “deles”.
Método 4 de 4: Autoestima de exemplo para seu filho
- 1 Mostre a eles o seu amor. A auto-estima de uma criança começa com um pai ou outro adulto de confiança mostrando amor e aceitação. Estabelecer essa base para eles significa que podem aprender maneiras de amar e aceitar a si mesmos. Faça questão de lembrá-los com frequência de que você os ama.
- Dê-lhes muitos abraços e beijos.
- Aconcheguem-se juntos e leiam um livro.
- Seja receptivo quando eles estiverem chateados. Mostra que você está prestando atenção a eles e ao que eles têm a dizer é importante. Segure-os quando eles chorarem e ajude-os a se sentir seguros e amados enquanto expressam sentimentos difíceis.
- 2 Expresse seus sentimentos. É normal mostrar ao seu filho que você está chateado. Mostre como os sentimentos podem ser expressos de maneira adequada. Seu filho verá como são essas emoções, como você lida com a raiva ou tristeza, e isso aumentará a consciência emocional de seu filho.
- Ver você chateado pode ajudar seu filho a aprender maneiras de fazer você (e outras pessoas) se sentirem melhor, aumentando sua autoconfiança.
- Se seu filho perceber você chorando, você pode dizer: 'Sim, estou triste agora. Meu amigo me contou algumas más notícias. Às vezes, quando estou triste, choro me ajuda a sentir melhor. Você se sente melhor depois de chorar? '
- 3 Cultive uma imagem corporal positiva. Tenha orgulho de seu corpo e compartilhe seu orgulho com seu filho. Evite colocar muita ênfase na valorização da aparência do seu corpo ou do corpo de outras pessoas. Atue como modelo de positividade corporal para que seu filho também saiba como se orgulhar de seu corpo.
- Você poderia dizer: “O que mais gosto no meu corpo é que tenho braços para dar um abraço em você! Eu gosto de poder correr, nadar e caminhar com meu corpo. Também gosto de como meus olhos parecem castanhos em alguns claros e verdes em outros. O que você mais gosta no seu corpo? ”
- Participe de uma corrida ou outro evento atlético para que seu filho veja você usando seu corpo de maneira saudável.
- Evite criticar sua aparência na frente de seu filho. Não reclame de seu peso ou algo sobre sua aparência que você não gosta.
- 4 Evite xingamentos ou sarcasmo. Estar perto de crianças que são constantemente exigentes pode ser estressante, e um dos pais ou outro cuidador pode se sentir oprimido por suas necessidades. Pode parecer uma liberação fácil atacar ou ser sarcástico com seu filho, mas diminuir seus sentimentos apenas o leva a acreditar que seus sentimentos não são importantes. A longo prazo, isso pode prejudicar sua autoestima.
- Se você estiver se sentindo estressado ou frustrado, tente dar um pequeno intervalo da criança, mesmo que seja apenas ir para outro cômodo por um momento para se recompor.
- Modelo de comportamento apropriado ao não usar palavrões para descrever outras pessoas. Por exemplo, quando alguém o interrompe enquanto dirige, não grite 'Seu idiota!' com seu filho no carro.
- Pedir desculpaspara o seu filho, se necessário. É um modelo de como pedir desculpas e ajuda a criança a se sentir segura de que um adulto pode admitir quando está errado. Dizer que você está arrependido mostra que você tem uma auto-estima boa o suficiente para enfrentar as consequências de suas ações.
- Você poderia dizer: “Miles, sinto muito por não ter usado palavras gentis com você antes. Eu estava chateado e deveria ter feito uma pausa ao invés de atacar você. Você não fez nada de errado, eu fiz. Lamento ter ferido seus sentimentos. '
- 5 Modele o diálogo interno positivo. Quando você se sentir orgulhoso de ter alcançado uma meta, diga a seu filho. Comemore seus sucessos com seu filho. Fale sobre como os erros que você cometeu não fazem de você um fracasso.
- Por exemplo, se você conseguir uma promoção no trabalho, compartilhe suas novidades com seu filho. Você poderia dizer: “Estou tão orgulhoso de mim mesmo hoje! Tenho trabalhado em um projeto há muito tempo e hoje meu chefe me disse que fiz um ótimo trabalho, eles sabem que estou pronto para mais responsabilidades, então estou conseguindo uma posição superior no trabalho. Alcancei uma meta e estou me sentindo ótimo! ”
- Dê um exemplo do que seu filho pode dizer a si mesmo quando cometer um erro, mesmo que seja pequeno. Por exemplo, se você derramar algo na frente de seu filho, pode dizer: “Ops, acabei de derrubar o copo d'água. Cometi um erro, mas posso consertar. Eu vou pegar uma toalha. Eu estraguei tudo, mas está tudo bem. '
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Pesquisa Adicionar nova pergunta- Pergunta Tentei todas as dicas acima para ajudar meu neto de 9 anos a aumentar sua confiança. Como faço para que ele acredite em si mesmo em vez de ficar ansioso ou nervoso com certas situações? Atualmente ele está jogando basquete, mas fica muito nervoso ao cometer um erro. Ele fica muito chateado quando tem que jogar. O que posso fazer para chegar até ele? Deixe seu neto saber que todos cometem erros. Tudo bem se ele errar - ele é uma criança e é seu trabalho aprender. Se ele está preocupado com o fato de que as outras crianças serão duras com ele por bagunçar tudo, talvez o nível de jogo seja competitivo demais para ele. Ele pode desfrutar de uma atmosfera de jogo mais casual, onde não haja tanta pressão para ser perfeito.
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