Provavelmente, porque você digitou isso, você está muito infeliz com seu corpo, sua aparência ou seu estilo. Aqui está um guia de estilo de 'truques de celebridade' para fazer você parecer uma deusa - há uma dentro de cada um de nós, esperando para sair. Este é o guia para se tornar uma pessoa saudável, descolada, popular, estilosa e deslumbrante. O que você está esperando? Continue lendo!
Passos
- 1 Ficar esbelto . Correr geralmente é a opção mais segura para a maioria das pessoas, pois é simples e você não precisa se associar a nenhum clube especial (embora ter um companheiro de corrida torne isso mais divertido e haja clubes de corrida nos quais você pode ingressar, se preferir socializar!). Você não precisa correr milhas, mas deve correr até se sentir desconfortável (não insuportável). Gradualmente, você perceberá que pode correr mais longe com muito mais conforto. Também pode praticar ciclismo ou natação como exercício principal, regular ou básico. Depois de escolher seu exercício básico, faça-o a cada dois dias, bem como outros esportes menos extenuantes, como tênis, vôlei, etc. Visite a academia de vez em quando, se houver uma que você possa pagar - se for Uni ou College, pode haver um ginásio de estudantes que você pode aproveitar. Uma maneira muito boa de entrar em forma e se divertir é dançar. Até jogos de vídeo-dança (como Apenas dance ) fará com que você queime calorias e se divirta fazendo isso. Apenas não se force demais a nenhuma dessas sugestões. Conheça o seu limite.
- 2 Comer saudável . Tente evitar comer alimentos açucarados, carboidratos brancos, todos os doces crocantes e sorvetes, bem como laticínios integrais (embora um pouco com moderação esteja bem!). Coma carboidratos castanhos (como grãos inteiros e arroz integral), nozes, frutas e vegetais, frutas secas, saladas frescas, laticínios com baixo teor de gordura e carne magra, peixes e ovos. A boa notícia é que você pode comer tanto desses alimentos quanto quiser. Se você apenas se lembrar do que pode e não pode comer muito. Trate-se de vez em quando, mas pouco; a última coisa que você vai querer é escorregar quando chegar tão longe. Você não deve precisar tomar suplementos vitamínicos se comer assim. Fique longe de bebidas carbonatadas, mesmo os refrigerantes diet são prejudiciais com todo o aspartame contido neles. Além disso, fique longe de milkshakes e, se precisar de algo doce, compre um. Beba muita água, é a melhor coisa para a sua pele e você consegue em quase qualquer lugar.
- 3 Desenvolva seu próprio estilo - não se preocupe em seguir certas tendências (embora ser um seguidor não seja uma coisa ruim), apenas vista o que você gosta e no que você se sente confiante. Não tente copiar uma determinada imagem, isso fará com que as pessoas pensem que você é uma farsa e será muito constrangedor quando você chegar aos 18 ou 19. Você pode querer seguir o estilo de uma certa celebridade ou cantor. Quando se trata de compras, compre seu tamanho e forma. Certifique-se de que seu cabelo e maquiagem combinem com seu estilo e nunca compre coisas sujas e baratas. Certifique-se de que seus produtos de cabelo e maquiagem vêm de marcas em que você confia e são éticos (ou seja, não faça testes em animais, prejudique o meio ambiente, prejudique você ou venha de empresas que usam métodos inadequados). Seja confiante e tenha fé na sua aparência. Tenha orgulho e ousadia com o que você veste, e você vai virar cabeças.
- 4 Seja seu próprio amigo. Seja feliz, simpático e prestativo. Se você for solicitado a fazer algo em casa ou na escola, sorria e diga: 'Eu ficaria feliz.' Se você precisar de uma mão, peça uma. Sorria muito; não o tempo todo, mas você quer parecer feliz. Se algo for emprestado a você, faça o que você precisa e devolva rapidamente, pois isso gera uma enorme confiança. Seja um bajulador e, se for fazer um elogio, que seja genuíno e com um sorriso. Não seja amigo de todos, mas seja legal com todos. Se alguém é mau na sua cara, leve-o no queixo. Quando eles terminarem de tentar, sorria e desconsidere - ameaçá-los, ser rude com eles ou discutir com eles só cria drama e faz você parecer tão ruim quanto eles. Se você for legal e maduro, as pessoas respeitarão isso e defenderão você quando alguém estiver sendo mau com você ou, se for essa pessoa horrível, ficarão frustrados e recuarão. Se alguém estiver realmente incomodando você e não quiser deixá-lo em paz, diga a um professor ou a um pai!
- 5 Não baseie seu valor no que as outras pessoas pensam de você. Só porque as pessoas falam algo sobre você não significa que seja verdade! Quem se importa com o que as outras pessoas pensam? A maneira como você se vê é mais importante do que o que as outras pessoas veem - deixar que os odiadores o abatam só leva à depressão, ansiedade, auto-obsessão, estresse e até mesmo a desenvolver transtornos alimentares e dismorfia. Os adolescentes às vezes podem ser muito horríveis uns com os outros e dizer coisas por ciúme ou rancor, e às vezes são simplesmente imaturos. Aprenda a ignorá-los. Seu valor não depende de os meninos gostarem de sua aparência ou de quantos amigos você tem no Facebook. Aparências e popularidade não são tudo - você pode ser uma garota linda e impecável e não parecer uma supermodelo ou ter zilhões de amigos! Propaganda
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Dicas
- Se você está tentando tirar a gordura do estômago (a parte logo acima da pélvis, mais ou menos abaixo do umbigo?), Faça exercícios! Essa parte fica gordurosa por causa da inatividade. Fazer dieta não fará absolutamente nada por essa parte. Certifique-se de organizar uma rotina de exercícios adequada.
- Se você é um bebedor de chá ou café, use leite desnatado ou semi-desnatado e sem açúcar.
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Avisos
- Seja você mesmo. Você quer fazer amigos com base em sua personalidade real, não algo que você tirou de seu traseiro e tem que lutar para manter.
- Não sucumba às opiniões da mídia. Lembre-se de que eles são pagos para anunciar determinados produtos.
