Novak Djokovic
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Novak Djokovic é o melhor jogador de tênis do mundo no momento e um dos atletas mais treinados em todos os esportes. Portanto, não é surpresa que ele não deixe pedra sobre pedra quando se trata de seu treinamento físico fora da quadra.
Tendo um regime de condicionamento físico que deixaria Hércules orgulhoso, Novak Djokovic ajustou sua resistência física e força a um ponto em que pode durar mais que qualquer jogador. Acontece que o nº 1 do mundo também é muito flexível, já que costuma ser visto fazendo fendas e investidas que quebrariam os tornozelos de um jogador comum.
Novak Djokovic alcançou suas proezas físicas através da perseverança, tanto que se recusa a descansar mesmo durante as férias. Fiel à forma, o sérvio foi capturado em vídeo nas montanhas de Jahorina, usando sua estada ali como desculpa para exercícios adicionais.
Novak Djokovic não perde nenhuma oportunidade de treinar, mesmo estando em meio à natureza
O amor de Novak Djokovic por fitness o tornou uma aberração na quadra
Novak Djokovic tem tentado se distrair do drama do mundo do tênis recentemente. O sérvio está atualmente na Bósnia e Herzegovina com sua família para um período de férias, aproveitando seu tempo ocioso antes da retomada da turnê no próximo mês.
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Tendo visitou a Pirâmide do Sol Na região de Visoko, na Bósnia, com o arqueólogo Semir Osmanagic, Novak Djokovic e sua família decidiram passar algum tempo juntos nas montanhas Jahorina.
Amante confesso da natureza, Novak Djokovic aproveitou a oportunidade para praticar exercícios físicos nas montanhas. O jovem de 33 anos fez uso de todos os recursos presentes em seu entorno natural, montando sobre os ombros dois enormes troncos e carregando-os morro acima.
O número 1 do mundo também foi acompanhado no exercício por seu pai.
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O treinamento improvisado de Novak em Jahorina com seu pai (vídeo) https://t.co/0LV9bUDcu2
- C Kristjánsdóttir ● (@CristinaNcl)16 de julho de 2020
Perplexa com a insistência do filho em treinar mesmo durante o intervalo, a mãe de Novak, Dijana Djokovic, pôde ser ouvida dizendo: 'Você não é normal, que dois lunáticos. Você poderia ter escolhido um caminho mais íngreme? '
'Não é nada', respondeu Djokovic, encorajado pelo pai a carregar os dois baús de madeira. Depois de prosseguir corajosamente por alguns metros, Novak Djokovic aplaudiu os esforços físicos de seu pai com um 'Bravo'.
Novak Djokovic é conhecido por ser um entusiasta do fitness
No início de sua carreira, Novak Djokovic sofria de problemas físicos e respiratórios durante suas partidas. O talento estava todo lá, mas quando uma competição se tornava fisicamente cansativa, o corpo do sérvio costumava desistir.
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Não é segredo que Novak Djokovic é um homem mudado agora, com seu regime de treinamento tão meticuloso quanto o de Cristiano Ronaldo.
Em um relato detalhado em seu livro 'Serve to Win', Novak Djokovic citou vários exercícios que fazem parte de seus rituais de treinamento. Ele regularmente faz exercícios básicos como polichinelos, chutes altos, estocadas de agachamento, estocadas, estocadas reversas e estocadas laterais, mas os executa em alta intensidade e frequência.
O nº 1 do mundo também é fã de ioga e costuma aconselhar seus fãs a fazerem ioga logo após o treino e antes de dormir.
