Categoria: Saúde De Pernas E Pés

Como evitar rasgar novamente uma ACL

O ACL é um ligamento na articulação do joelho que conecta o fêmur (osso da coxa) à tíbia (osso da canela). Ajuda a estabilizar o joelho, evitando que ele se mova para dentro ou para fora. Infelizmente, depois de ter rasgado o ACL uma vez, você ...

Como curar pernas arqueadas

A condição conhecida como pernas arqueadas, ou genu varum, é aquela em que uma ou ambas as pernas se dobram para fora na altura do joelho. Em pacientes com pernas arqueadas, a tíbia (tíbia) e, às vezes, o fêmur (osso da coxa) estão dobrados.http: //www.medicinenet.c ...

Como fazer sua órtese parar de chiar

Como fazer com que suas órteses parem de chiar. As próteses ortopédicas podem fazer maravilhas para vários problemas nos pés, mas têm uma grande desvantagem: tendem a chiar quando você anda. Este ruído pode ser irritante e irritante para você e ...

Como aliviar a dor no calcanhar

Como aliviar a dor no calcanhar. A dor no calcanhar pode ser causada por uma variedade de causas, desde uso excessivo, entorse e saltos sobre uma superfície dura até fascite plantar. Consulte o seu médico se você sofreu uma lesão, tem dores fortes e não consegue suportar o peso em seu ...

Como acalmar pés cansados

Pés cansados ​​são uma reclamação comum para a maioria das pessoas, especialmente aquelas que têm que ficar em pé por longos períodos (como caixas e guardas de trânsito) ou caminhar longas distâncias (como garçons e funcionários dos correios). Outra causa comum ...

Como acalmar as pernas após o estresse ou uma longa caminhada

Como acalmar as pernas após o estresse ou uma longa caminhada. O estresse é onipresente na sociedade moderna e afeta negativamente as pessoas de várias maneiras, incluindo seus sistemas musculoesqueléticos. O estresse é conhecido por aumentar a tensão muscular, alterar o sangue ...

Como esticar os pés

Como esticar os pés. Quer você dance, pratique um esporte ou fique em pé por longos períodos no trabalho ou na escola, seus pés estão sujeitos a muito desgaste. Felizmente, o alongamento regular pode ajudar a manter seus pés saudáveis ​​e oferecer alívio para ...

Como tonificar as pernas

Como tonificar as pernas. Trabalhar para ter pernas mais fortes ou mais tonificadas tem uma variedade de benefícios. Além de uma aparência magra, pernas fortes ajudam a melhorar os exercícios cardiovasculares, levantando e aumentando a força do núcleo e sua resistência .http: // www ...

Como tratar a tendinite do quadríceps

Como tratar a tendinite do quadríceps. O tendão do quadríceps envolve a rótula e conecta os músculos do quadríceps na parte frontal da coxa ao osso da perna. Este tendão pode ficar inflamado, normalmente como resultado do uso excessivo ...

Como usar uma tala dorsal noturna

A inflamação do pé, como a fascite plantar, pode tornar sua rotina noturna insuportável e pode dificultar o sono.https: //www.mayoclinic.org/diseases-conditions/plantar-fasciitis/symptoms-causes/syc-20354846 Se o pé dor é...

Questões Populares

John Isner enfrenta o compatriota Sebastian Korda na segunda rodada do Aberto da França de 2020, na quarta-feira. Isner acredita que as condições deste ano são adequadas ao seu jogo, já que lhe dão tempo para preparar suas tacadas.

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Como usar um monopé. Um monopé é semelhante a um tripé, que é usado para estabilizar itens como câmeras e binóculos. No entanto, enquanto um tripé tem três pernas ajustáveis ​​para estabilizar e nivelar seu equipamento, um monopé tem apenas uma. Isso significa...

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'Stargirl' retorna para a 2ª temporada na terça-feira, 10 de agosto. Veja como você pode assistir novos episódios online se não tiver TV a cabo.

Como viajar por Tóquio. Quando você pensa em Tóquio, pode pensar em uma cidade movimentada e agitada, com pessoas e carros em movimento rápido. Viajar por uma área como esta pode ser um pouco intimidante, especialmente se você nunca esteve lá antes ou ...

Como se alongar para o balé. Dançar balé não é fácil. É preciso muito trabalho e esforço. O alongamento correto pode ajudar a evitar lesões e é útil fazê-lo antes e depois da aula. Você também pode fazer alongamentos em dias sem aula para ...

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'United We Sing: A Grammy Tribute to Unsung Heroes' vai ao ar na noite de domingo na CBS. Mas se você não tiver cabo, veja como assisti-lo online gratuitamente.

O 20 vezes campeão do Grand Slam enfrenta o veterano alemão Philipp Kohlschreiber na primeira rodada do Aberto de Dubai.

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