Categoria: Saúde De Pernas E Pés

Como evitar rasgar novamente uma ACL

O ACL é um ligamento na articulação do joelho que conecta o fêmur (osso da coxa) à tíbia (osso da canela). Ajuda a estabilizar o joelho, evitando que ele se mova para dentro ou para fora. Infelizmente, depois de ter rasgado o ACL uma vez, você ...



Como curar pernas arqueadas

A condição conhecida como pernas arqueadas, ou genu varum, é aquela em que uma ou ambas as pernas se dobram para fora na altura do joelho. Em pacientes com pernas arqueadas, a tíbia (tíbia) e, às vezes, o fêmur (osso da coxa) estão dobrados.http: //www.medicinenet.c ...

Como fazer sua órtese parar de chiar

Como fazer com que suas órteses parem de chiar. As próteses ortopédicas podem fazer maravilhas para vários problemas nos pés, mas têm uma grande desvantagem: tendem a chiar quando você anda. Este ruído pode ser irritante e irritante para você e ...



Como aliviar a dor no calcanhar

Como aliviar a dor no calcanhar. A dor no calcanhar pode ser causada por uma variedade de causas, desde uso excessivo, entorse e saltos sobre uma superfície dura até fascite plantar. Consulte o seu médico se você sofreu uma lesão, tem dores fortes e não consegue suportar o peso em seu ...

Como acalmar pés cansados

Pés cansados ​​são uma reclamação comum para a maioria das pessoas, especialmente aquelas que têm que ficar em pé por longos períodos (como caixas e guardas de trânsito) ou caminhar longas distâncias (como garçons e funcionários dos correios). Outra causa comum ...

Como acalmar as pernas após o estresse ou uma longa caminhada

Como acalmar as pernas após o estresse ou uma longa caminhada. O estresse é onipresente na sociedade moderna e afeta negativamente as pessoas de várias maneiras, incluindo seus sistemas musculoesqueléticos. O estresse é conhecido por aumentar a tensão muscular, alterar o sangue ...



Como esticar os pés

Como esticar os pés. Quer você dance, pratique um esporte ou fique em pé por longos períodos no trabalho ou na escola, seus pés estão sujeitos a muito desgaste. Felizmente, o alongamento regular pode ajudar a manter seus pés saudáveis ​​e oferecer alívio para ...

Como tonificar as pernas

Como tonificar as pernas. Trabalhar para ter pernas mais fortes ou mais tonificadas tem uma variedade de benefícios. Além de uma aparência magra, pernas fortes ajudam a melhorar os exercícios cardiovasculares, levantando e aumentando a força do núcleo e sua resistência .http: // www ...

Como tratar a tendinite do quadríceps

Como tratar a tendinite do quadríceps. O tendão do quadríceps envolve a rótula e conecta os músculos do quadríceps na parte frontal da coxa ao osso da perna. Este tendão pode ficar inflamado, normalmente como resultado do uso excessivo ...



Como usar uma tala dorsal noturna

A inflamação do pé, como a fascite plantar, pode tornar sua rotina noturna insuportável e pode dificultar o sono.https: //www.mayoclinic.org/diseases-conditions/plantar-fasciitis/symptoms-causes/syc-20354846 Se o pé dor é...

Questões Populares

Uma perspectiva diferente sobre os efeitos da briga entre o arbitro Carlos Ramos e Serena Williams de plantão na final do US Open.

Como levantar corretamente. Assim como quando você está movendo objetos pesados ​​pela casa, você precisa aprender a técnica adequada de levantamento de peso na academia. Levantar corretamente significa usar a forma e os movimentos adequados, maximizar as repetições e ficar seguro ...

Se você mora nos Estados Unidos, aqui estão algumas maneiras diferentes de assistir à competição feminina de skate de rua das Olimpíadas ao vivo online.

O australiano é acusado de derrotar sua partida contra Mischa Zverev no Shanghai Masters 2016.

Você está em Manhattan e precisa pegar um avião no aeroporto de Newark (oficialmente conhecido como Aeroporto Internacional Newark-Liberty ou EWR) em Nova Jersey. Existem muitas maneiras de fazer este trajeto, embora algumas sejam mais convenientes do que ...

Embora os sapatos e tênis de lona sejam ótimos e confortáveis, eles tendem a ficar muito sujos, especialmente se você tiver os brancos, então, aqui estão alguns métodos que você pode usar para limpar seus sapatos de lona. Reúna o equipamento de limpeza. Você vai precisar de um prego ...

Daria Kasatkina enfrenta a quartas-de-final do ano passado, Tsvetana Pironkova, em uma batalha intrigante na primeira rodada do Aberto dos Estados Unidos de 2021. Pironkova havia derrotado seu adversário por 6-1, 6-1 em seu único encontro anterior.

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