O ligamento cruzado anterior (LCA) é um dos quatro ligamentos principais do joelho que conecta o fêmur à tíbia. Seu ACL fornece estabilidade rotacional para o joelho e mantém as articulações do joelho no lugar. Você pode rasgar seu ACL torcendo o joelho, bem como aterrissando com muita força em seu joelho em uma base constante. As rupturas do LCA são uma lesão comum entre atletas e pessoas que praticam esportes de contato. Se você rasgar seu ACL, deve tomar cuidado imediato para proteger o ferimento. Você pode então tentar tratamentos de reabilitação para tratar a lesão ou fazer uma cirurgia em seu ACL para corrigir o problema.
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Passos
Método 1 de 3: Fazendo Cuidados Imediatos
- 1 Descanse seu joelho. Comece sentando-se para tirar qualquer peso do joelho. Sente-se em uma cadeira confortável ou deite-se com o joelho elevado acima da cintura em um travesseiro ou outra cadeira alta. Elevar o joelho ajudará a diminuir o inchaço.
- Tente não mexer o joelho ou ficar de pé. Peça a um amigo ou parente para ajudá-lo a pegar itens e preparar qualquer comida para que você não tenha que ficar de pé ou andar.
- 2 Congele seu joelho. Embrulhe uma bolsa de gelo ou um saco de ervilhas congeladas em uma toalha. Coloque-o no joelho a cada duas horas por 20 minutos de cada vez. Fazer isso pode ajudar a reduzir qualquer dor ou inchaço e diminuir o inchaço.
- Não deixe a bolsa de gelo por mais de 20 minutos por vez, pois o frio em excesso pode agravar as articulações dos joelhos.
- 3 Aplique uma compressa. Pegue uma faixa de compressão ou uma bandagem elástica e enrole-a ao redor do joelho. Enrole a faixa de compressão ao redor do joelho várias vezes, protegendo as articulações do joelho. Certifique-se de que a faixa de compressão esteja confortável, mas não interrompendo a circulação no joelho.
- Você pode precisar de alguém para ajudá-lo a envolver o joelho, dependendo da gravidade da ruptura do LCA.
- 4 Tome analgésicos de venda livre. Se a dor for forte devido ao seu ACL rasgado, tome analgésicos OTC conforme necessário. Siga as instruções de dosagem no rótulo e nunca tome mais do que a dose recomendada.
- 5 Vá ver seu médico. Depois de cuidar imediatamente do joelho e tomar analgésicos, você deve procurar seu médico ou ser levado ao centro médico mais próximo. O médico começará com raios-X para avaliar a estrutura óssea do joelho e, em seguida, fará uma ressonância magnética para obter uma visão detalhada dos ligamentos e tendões do joelho. Isso ajudará a determinar a gravidade da lesão em seu LCA.
- Peça a alguém para levá-lo ao centro médico mais próximo para um diagnóstico. Não tente ficar de pé, andar ou dirigir sem ajuda. Use muletas ou peça para alguém levantá-lo se precisar andar ou ficar de pé.
Método 2 de 3: Usando tratamentos de reabilitação
- 1 Chame um fisioterapeuta. Se você quiser evitar a cirurgia em seu ACL rasgado, você pode tentar fazer fisioterapia no joelho. A fisioterapia progressiva e a reabilitação podem ser uma boa opção para pessoas que são apenas moderadamente ativas, com mais de 65 anos ou que desejam parar de praticar esportes de alto impacto. A fisioterapia é frequentemente recomendada se você ainda tiver alguma estabilidade no joelho e seu LCA estiver apenas parcialmente rasgado, não completamente rasgado.
- Fale com seu médico sobre como fazer fisioterapia para tratar a lágrima do LCA. Eles provavelmente podem recomendar um bom fisioterapeuta com quem você possa trabalhar para melhorar seu ACL e se recuperar dessa lesão.
- 2 Faça um plano de fisioterapia. Converse com o fisioterapeuta e apresente um plano para tratar sua lesão. Você precisará se comprometer com um programa de recuperação que pode durar pelo menos seis a 10 meses e fazer exercícios com seu fisioterapeuta para fortalecer o joelho. O fisioterapeuta deve mantê-lo atualizado sobre seu progresso e informá-lo se a ruptura do LCA está melhorando com o tempo.
- Se você é uma pessoa ativa e atlética, pode optar por uma cirurgia para que seu joelho possa ser totalmente reparado e você possa voltar a praticar esportes ou outras atividades mais rapidamente.
- Algumas pessoas que optam pela fisioterapia em vez da cirurgia podem acabar desenvolvendo lesões secundárias no joelho ou um menisco rompido, que exigirá cirurgia para consertar.
- 3 Use uma joelheira. Outra opção de reabilitação é investir em uma joelheira personalizada que você pode usar quando estiver em pé ou caminhar. A joelheira pode ajudar a proteger e apoiar o joelho. Você também pode usar a joelheira como parte de seu plano de fisioterapia.
- Lembre-se de que muitas pessoas com rupturas do LCA que usam joelheiras não têm uma grande amplitude de movimento e não são capazes de realizar nenhuma atividade extenuante em pé. Você pode não se dar bem com uma joelheira se for um atleta ou for muito ativo.
Método 3 de 3: Fazendo cirurgia em seu ACL
- 1 Fale com seu médico sobre a cirurgia em seu ACL. Seu médico pode recomendar que você faça uma cirurgia em seu LCA se você for um atleta e quiser continuar a praticar esportes, especialmente se o esporte envolve pular ou girar. Você também pode precisar de cirurgia se houver mais de um ligamento danificado em seu joelho ou se houver cartilagem em seu joelho e seu joelho estiver dobrando com o uso diário.
- Seu médico irá encaminhá-lo para um cirurgião ortopédico. Você pode então marcar uma consulta com o cirurgião para revisar a cirurgia do LCA com mais detalhes.
- 2 Discuta o procedimento com o cirurgião. Durante a reconstrução do LCA, o cirurgião removerá o ligamento danificado e o substituirá por um segmento de tendão, que é um tecido semelhante a um ligamento. A substituição, chamada de enxerto, virá de outra parte do joelho ou de um doador falecido. Um novo ligamento irá crescer no enxerto em seu joelho e, com o tempo, seu ACL estará completo novamente.
- Isso geralmente é feito em uma cirurgia artroscópica, que usa ferramentas para realizar a cirurgia por meio de pequenas aberturas nas laterais do joelho. Você será colocado sob anestesia geral durante a cirurgia.
- Dependendo do seu procedimento, pode ser necessário passar a noite no hospital após a cirurgia.
- 3 Faça um plano de recuperação. Você deve discutir seu plano de recuperação com seu cirurgião para que seu ACL cure adequadamente. Levará cerca de quatro a seis meses para você se recuperar completamente e retornar à atividade normal. Você precisará ir à fisioterapia e fazer exercícios de fortalecimento no joelho para garantir que o LCA seja curado corretamente.
- Também pode ser necessário manter os pés erguidos por um período de tempo após a cirurgia para dar ao joelho uma chance de se recuperar.
- 4 Agende consultas de acompanhamento com seu médico. Para garantir que a lesão do LCA cicatrize adequadamente, marque consultas de acompanhamento com o seu médico a cada poucos meses após a cirurgia. O médico pode então confirmar se o joelho está se recuperando corretamente e se você está no caminho certo para recuperar a mobilidade das costas do joelho.
- Ter consultas de acompanhamento também permitirá que seu médico verifique se ainda há problemas nas articulações do joelho ou no LCA, mesmo após a cirurgia.
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